以下のナッツ類は高血糖でも食べることができる：

1、ピーナッツ、高血中脂質は2型糖尿病を促進する重要なトリガーであるため、ピーナッツを食べた後、血中脂質を減らすことができ、浸食や炎症の干渉から細胞を保護する。

2、松の実は、タンパク質、不飽和脂肪酸、ミネラルが非常に豊富で、ビタミンA、B1、B2、E、およびさまざまな微量元素が含まれています。

3、カシューナッツ、脂肪を含む主に不飽和脂肪酸、抗酸化、抗老化、抗腫瘍、抗心血管疾患。

4、ヘーゼルナッツナッツは、タンパク質、脂肪、糖分だけでなく、カロチン、ビタミンB1、B2、E鉄や他の微量元素が豊富に含まれています。それは、次のナッツを食べることをお勧めしません ピスタチオ、カシューナッツ、辛味のナッツは、糖度は高くありませんが、脂肪の多くが含まれており、塩漬けされ、塩の多くが含まれています。毎日の摂取カロリーをコントロールし、甘いものを食べず、間食を減らし、適切な運動、腹囲を減らす。