血糖値を下げたいなら、単純な食事療法だけでは不十分で、「食事＋薬＋運動」の三位一体で血糖値を管理しなければならない。インスリンを打ちたくない、血糖降下剤を飲みたくない、ゴーヤが血糖値を下げると聞いて、1日3食、ずっとゴーヤを食べ始めた患者さんがいます。この食べ方を2、3ヶ月続けた後、彼はもう我慢できなくなり、ゴーヤの代わりに糖分を下げる食べ物を見つけたいと思い、病院に行って医者を探さなければならなくなった。

　　ゴーヤを食べることによって、血糖値を下げることができるかもしれません。それは、ゴーヤを毎日食べ、他の糖分の多い食品を食べなければの話であって、糖分の多い食品や脂肪分の多い食品を食べれば、血糖値が一気に上がる可能性があります！糖尿病患者は血糖値を下げるだけでなく、そのために血糖値を安定させる必要があることを知っておくべきだ。そして、ゴーヤは必ず食べること、他の野菜は食べないこと、栄養が偏る！血糖値がダウンしていますが、体の免疫力もダウンして、他の病気に苦しむに続いて、そう悪化していません。

　　ここで強調しておきたいのは、食事は薬の代わりにはならないということです。 医師の診断の結果、薬を飲む必要がある場合は、時間通りに薬を飲まなければなりません。医師が薬を飲む必要がないと診断した場合は、食事を変えることで血糖値をコントロールすることができます。しかし、誤解してはいけないのは、食事のコントロールは何も食べてはいけないということではなく、逆に、糖尿病患者にとっては、多様な食事を摂った方が良いということです！

1.厳格な食事管理

　　糖尿病患者にとって、口をつぐむことは最も重要なことである。毎日の食事に含まれる脂肪分は30％を超えてはならず、食事の摂取量もコントロールする必要がある。体に負担をかけず、同時に体の微量栄養素を補うことができる緑の葉野菜を多く摂るのがベストである。ただし、果物はスイカ、ライチ、ドリアン、ブドウ、バナナ、パイナップルなど糖分の多いものは控えめに、ドラゴンフルーツ、パパイヤ、キウイ、リンゴなどは適当に食べるようにする。

　2、一定の運動量がある

　　運動は減量のためではないかもしれないが、体の代謝のためにも適切に運動する必要がある。糖尿病患者のために、非常に問題の代謝は、適切な運動は、体内の糖を消費することができ、膵島の負担を軽減するだけでなく、血糖値を制御するのに役立ちます。だから、運動は糖尿病患者にとって非常に必要である！ただし、あまり激しい運動は避け、水泳、太極拳、ウォーキング、この3つのスポーツが糖尿病患者に適している。ウォーキングであれば、1日30分から45分を確保するのがベストです。

糖尿病の治療法にはどのようなものがありますか？