糖尿病患者は何でも食べることができるが、量をコントロールするために最も重要なことは、薬の飲み方を学び、さまざまな血糖降下薬をマスターして使いこなし、さまざまな血糖降下製剤の合理的なコロケーションを学び、いつ血糖をモニターするかである。

(a)糖尿病患者は、辛いものや油っこいものを避けるべきである。アルコール、食べる量を減らす。肉、酸っぱいもの、塩辛いもの、甘いものなど、軽い食事にする。

二、粗飼料、高繊維質を多く摂る。全粒穀物、キビ、ソバ、オーツ麦、大麦などの粗粒穀物は血糖指数が低く、通常60～70の範囲、トウモロコシ、黒米などの血糖指数は55以下で、安全に食べることができる。

第三に、少食にして摂取量をコントロールすることである。

第四に、果物は適切に摂取できるが、摂りすぎは禁物で、甘すぎる果物は選ぶべきではない。

糖尿病でも食べられるものは？

こんにちは、私の答えがお役に立てれば幸いです。

私の意見では、糖尿病の友人にはたいていの食べ物は大丈夫だが、マスターしなければならない。

糖尿病の友人が病院を訪れると、医師はたいてい、あれもこれも食べるのを控えるようにと言う。多くの場合、糖尿病の友人に何をもっと食べていいかを教えてくれることはほとんどない。

実際、糖尿病患者は何でも食べられるというのが私の考えだ。例えば、誰もが普通に生きていくためには、水、三大栄養素、微量元素の無機塩類などが必要で、どれが欠けても生きていけない。

私たちが必要だと言うようになった3つの主要物質の役割とは？

タンパク質：身体の細胞を構成し、身体の生理活動のエネルギー源となる基本物質；

糖質：体にとって最も重要なエネルギー供給源であり、体を構成する細胞の成分でもある；

脂肪：単位質量あたり最も多くのエネルギーを放出するエネルギー供給物質。しかし、一般的に脂肪は予備のエネルギー物質として体内に蓄積される；

これらの物質は体に必要なので、食べ物から摂取する必要がある。この観点からは、誰であってもこれらの栄養素を摂取する必要があり、糖尿病患者も例外ではない。

しかし、食べられるものには限度があるはずだ。.例えば、現在血糖値が非常に高いのであれば、いきなりお菓子を食べるのは絶対にダメです。血糖値のコントロールが非常にうまくいっている場合でも、お菓子などどんな食べ物でも食べ過ぎは禁物で、本当に食べたいのであれば少しずつ味わえばいいのです。

糖尿病患者が食べられるものを見てみよう。

主食.目の粗い穀物に集中するのが最善である。ソルガムきびや全粒粉などです。細粒を食べるのであれば、主食の量を減らすようにする。

ポリッジ.飲む量は控えめだが、食生活の習慣上、食事と一緒におかゆを食べたいという人は多い。主食の前におかゆを食べることをお勧めする。

フルーツ..率先して野菜の摂取量を増やす。特に緑黄色野菜を。例えば、キャベツ、青菜、冬カボチャなど。野菜です。腹部の満腹感を高め、他の食品の摂取量を減らすために、それらを多く食べることができます。

フルーツ..果物はどれも糖度が違う。しかし、果物を食べる場合、程度をマスターすればどんな果物でも食べることができる。例えばブドウは、1日に数粒食べる程度なら血糖値への影響は少ないが、一度に食べ過ぎると確実に血糖値が上がる。

肉.脂肪分の多い肉、動物の内臓、その他の高脂肪食品を控える。牛肉やラム肉、鶏肉、鴨肉、魚は食べてもいい。しかし、これらも適度な量をマスターすることである。

甜点.食べないようにしてください。血糖値のコントロールが非常にうまくいっていて、どうしても食べたい場合は、少量なら摂取してもよい。

水.普通の水、適切な緑茶、透明なお茶などをたくさん飲む。

食べる順番は、まず野菜を食べ、次に肉を食べ、次に薄めた米を食べ、最後に主食を食べる。.これは、糖分の多い食品の摂取を最小限に抑えるためでもある。

要約すると、糖尿病の友人は、完全に線を引くことができないものを食べることができないものを食べることができる、食事療法は程度を習得する必要があります。つまり、もっと食べられない、満腹に食べられない、糖分が多いものは少なく、糖分が少ないものは多く食べる。各食事のコントロールの総量は7分フル。

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糖尿病患者にとって最悪の事態は、血糖値の上昇である。ひとたび血糖値が上がると、命に関わることもあるからだ。また、糖尿病患者は一般の人以上に食事に気を配る必要があり、間違った食べ方をすると血糖値上昇の主な原因となる食品もある。逆に、健康的な食品を食べることは、血糖値を安定させ、病気のコントロールに役立つことにもなる。

糖尿病のための5つの食品

1.低糖質野菜

例えば、トマト、キュウリ、ピーマン、レタス、ズッキーニ、青梗菜、冬カボチャ、キャベツなど。

これらの野菜は低糖質で栄養素が豊富なため、糖尿病患者に適している。キュウリやトマトのように、野菜としてだけでなく果物としても利用できる。

2.カルシウムが豊富な食品

慢性的なカルシウム不足は、糖尿病患者、特に骨粗鬆症にもなりやすい中高年の糖尿病患者の病状を悪化させる可能性がある。カルシウムを多く含む食品としては、エビ、牛乳、昆布、練りゴマ、大豆などがある。患者の状態に合わせて適切に摂取することができる。

3.キノコと藻類食品

中国の住民の食事はほとんどが植物性食品で、ビタミンB群や特定の微量元素（鉄、亜鉛、セレン、ヨウ素など）が不足しやすいが、これらの栄養素は細菌や藻類が非常に豊富で、他の野菜よりも数倍、あるいは数十倍高い。昆布、海藻、ワカメ、黒キクラゲ、キクラゲなどの食品に含まれるキノコ類や藻類は、水溶性食物繊維が豊富で、食後血糖値の上昇を遅延させ、糖尿病患者の食後血糖値のコントロールを助長する。

糖尿病患者には、1日50グラム（生重量）までの菌根食品を食べることが推奨されている。

4.タンパク質が豊富な食品

例えば、豆、小豆、大豆、インゲン豆、黒豆など。

タンパク質、無機塩類、ビタミンが豊富であることに加え、大豆油には不飽和脂肪酸が多く含まれており、血中コレステロールや中性脂肪を低下させる効果がある。

5.様々な微量栄養素と食用繊維を含む。

例えば、ミックスグレイン、玄米、トウモロコシ、オートミール、ソバ、ミックスビーンズなど。

他の主食と混ぜて麺類や肉まん、混ぜご飯にすることもできる。定期的な摂取は、血糖値や血中脂質を下げるだけでなく、空腹感を抑える効果もある。

食事は糖尿病を管理するために最も重要なことであり、多くの糖尿病患者は、彼らが食事を管理する方法を知らないだけで、不安定な血糖値につながる。上記の5種類の糖尿病に適した食品は、それを覚えて、患者自身の状況に応じて調整し、血糖値の安定性を心配する必要はありません。

糖尿病には何を食べたらいいのでしょうか？糖尿病を患っていても恐れることはありません。この病気は現在とても一般的なもので、医師と協力し、運動に注意していれば、通常は問題ありません！まず、何を食べたらいいのかについてお話ししましょう。糖尿病患者は、一般的に医師が主食をコントロールすることを許可され、少量の食事を食べ、より多くの野菜を食べるようにし、主食は、粗い穀物、コーンミール、そば、オート麦麺を選択することができます...もちろん、米饅頭も食べることができますが、食べる量を減らす！

ドーナツ、油餅、揚げ餅、揚げ団子、パイのように、これらの油の含有量は比較的大きく、これらの高脂肪含有量は、血糖値の上昇を引き起こすためです。また、このようなお粥の様々なようなでんぷん質の主食があり、物事のペーストタイプは、すべてのデンプンを煮出し、血糖値に影響を与えるが、食べないのが最善です！一般的な果物も食べることができ、そのような普通の梨、普通のリンゴ、オレンジ、キウイ、グレープフルーツなど...食べることが可能ですが、より多くを食べないようにしてください！

最後に、糖尿病の人は、いつも横になっているのではなく、もっと運動したり歩いたりしなければなりません！良い精神状態でいること！

1.肉を減らし、野菜を増やす：

いろいろな種類や色の野菜や果物を適度に食べる。毎食野菜を摂り、食事の1/2以上は色の濃い野菜を摂る。

食間に果物を一度に150g～200g程度食べる。

2.肉を減らし、魚を増やす：

魚、エビ、カニ、貝類、鶏肉、畜産物を適度に食べ、脂肪の摂取を減らし、塩漬け、焼き、燻製などの加工肉製品の摂取を制限する。

3.細目は少なく、粗目は多い：

主食の全粒穀物、混合豆類は1/3を占める。毎日乳製品豆類、液体ミルク300グラムの毎日の摂取量は、食事に一時的に加えてナッツを選択します。

4.塩を減らし、酢を増やす：

大人は1日25-30グラムの食用油、塩の量は6グラムを超えないように、塩を食べ過ぎだけでなく、アミラーゼの活性を高め、その結果、血中グルコース濃度が増加し、酢はグルコースの吸収速度を遅くすることができます。

5.食事の量を少なく、回数を増やす：

食事は1日3食以上摂り、食後に高血糖になる場合は、総量は変えずに4～5食に分け、食間に間食を入れたり、就寝時に1食加えたりしてもよい。

6.食べる量を減らして、もっと動く：

バランスよく食べ、バランスよく動き、薬を賢く使い、血糖値をコントロールし、健康的な体重を維持する。糖尿病のリスクを50％減らすために、1日1時間の早歩きをしましょう。

7.よりまばらで、より乾燥している：

乾燥粗飼料は胃での消化に時間がかかるため、グリセミック指数が低く、血糖値への影響も緩やかで、食後血糖値の上昇を抑制することができる。

[糖尿病患者の主食の食べ方】について］
どのように糖尿病の主食の糖尿病を食べるには、穀物のグリセミック指数を選択することが可能な限り低い主食で
例えば、ソルガムきびの麺緑豆の麺そばや他の雑穀の麺の処理方法は、釣り麺を食べるようにしてください、スープと一緒に麺を食べる少ない、あなたはまた、雑穀饅頭や雑穀ケーキを食べることができます、あなたは疲れて赤米玄米黒米を使用するか、一緒に蒸すためにいくつかの小豆を追加することができます、雑穀米を食べる、少ない純粋な白米を食べる、山芋ジャガイモサツマイモや他のでんぷん質の食品は、あなたも穀物を食べるときに蒸すことができます #真理は生命に来る #健康真理館 #超能力健康ミッション #湖南医療チャット# スーパー健康グループ

2型糖尿病に最適な食事とは？

2型糖尿病に最適な食事療法とは、個人の嗜好、価値観、予算、健康科学に適合したものである。低炭水化物食が2型糖尿病患者の健康を改善するという考え方は、科学的根拠からも支持されている。最近、米国糖尿病学会と欧州糖尿病学会は、2型糖尿病患者に対する低炭水化物食の有用性を認めるコンセンサスに達した。

糖尿病のために何を食べていますか？

糖尿病患者は医師の指示に従い、病状をコントロールするために薬を服用し、1日の総カロリーをコントロールするために食事療法を行い、糖分が少なくカロリーの低い食品を食べ、栄養のバランスをとり、配給に従って主食、肉、卵、大豆製品、野菜を食べなければならない。

糖尿病患者は、総摂取量をコントロールしながら、食品のカロリー含有量に応じて分量をコントロールしなければならない。したがって、低カロリーで糖分の少ない食品を食べることは、血糖値のコントロールに良いだけでなく、空腹感を避けることにもなる。糖尿病患者は通常、魚、牛肉、鶏肉、卵、牛乳など良質のタンパク質を多く含む食品を摂取することができる。野菜はほうれん草、ニラ、ナタネ、キュウリ、セロリ、ゴーヤ、トマト、冬瓜、茄子などを控えめに、回数を増やして食べることができる。主食は粗粒と細粒を混ぜて、そば、緑豆、オートミールなどの粗粒がよい。各種スナック菓子、パン、あんこ、ドーナツ、ビスケット、油グルテン、餅、団子など糖分や脂肪分の多い食品は控えめに。果物は、血糖コントロールが安定していることを前提に、医師の指導に従い、イチゴなど糖分が少なく甘酸っぱいものを選ぶ。

さらに、糖尿病患者は調味料を控えめにし、塩分控えめ、油分控えめ、薄味の食事を心がけ、とろみをつけないようにする。

中国中医薬研究院広安門病院内分泌科副主任医師、馮春鵬氏によるレビュー

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家庭料理、好きなものを食べる、少食、多食。

主なものは、摂取量、過剰後の摂取量は、糖尿病の病気のための非常に重要な基盤であるため、糖尿病患者は、主なものは、単にどのようなものを食べることができないよりも、摂取量を制御することです。糖尿病患者は砂糖を食べることができないが、低血糖が発生した場合、糖尿病患者はまだ低血糖を修正するために砂糖を食べることができるので、糖尿病患者は何でも食べることができ、摂取量の主なコントロール。