糖尿病は、確かに慢性的な殺人者であり、主な症状として慢性的な血糖値の上昇で、血糖値を下げる唯一の能力のためにインスリンは血糖値を下げることができず、心血管と脳血管病変、腎臓損傷、網膜症、糖尿病性足、神経学的病変によって引き起こされる血糖値の持続的な上昇につながる、感染症、傷害および他の人体の場合には、状況に打たれる糖尿病性ケトアシドーシス、糖尿病性高血糖高浸透圧および他の急性合併症につながる。糖尿病性ケトアシドーシス、糖尿病性高血糖高浸透圧状態などの急性合併症は、糖尿病の早期認識と診断を非常に重要にします。

糖尿病の兆候とは？

1.血糖値の上昇により血漿浸透圧が上昇し、排尿量が増加する。

2.排尿の増加により飲酒量が増え、喉が渇く。

3、人間は動いて働く必要があり、エネルギーを提供するためにタンパク質と脂肪の分解、その結果、人々が薄く、疲労や体重減少を表示され、飢餓を引き起こしやすく、常に食べたいと思うにつながるので、人々の末梢組織は、上昇したグルコースをうまく利用することはできません。

4、一部の患者は、皮膚外陰部のかゆみが現れることがある。

5、血糖値が高くなると、物が不鮮明に見える、つまり視界がぼやけることがある。

6、患者の一部は、最初の症状として、パニック、疲労、発汗および他の反応性低血糖が表示されます。

7.ボディや足のマニキュア、または皮膚に火傷の腫れ物を繰り返し作る。

8.下肢の疼痛または疼痛過敏症、感覚異常。

9.皮膚が汗ばんでいるように見えたり、汗が少なく見えたり、あるいは汗がないように見えたりする。皮膚が乾燥し、手足が冷たい。足の裏には常にタコや角質がある。

臨床的には、これらの症状だけで血糖値を判断することは難しく、これらの症状はもちろん、兆候や症状を示さない患者も多いので、糖尿病かどうかを知るには、血糖値の定期的なモニタリングと定期的な健康診断がメインとなる。

(このコンテンツは情報提供のみを目的としています）。

現代社会において、糖尿病という言葉を知らない人はいないだろう。一般的な慢性疾患の一つとして、糖尿病はますます多くの人々を悩ませており、その傾向は若年化している。

糖尿病は「慢性的な殺人者」であり、癌よりも拷問的である。

周知のように、糖尿病は一生の病気であり、一度診断されると一般的には不治の病である。糖尿病患者にとって、最も拷問なのは、小さな眼底病変から大きな血管病変まで、様々な大小の合併症であり、そのすべてが患者を苦しめ、致命的でさえある。統計によると、糖尿病によって引き起こされる合併症は100種類以上に上り、現在、最も合併症の多い病気として知られている。

臨床統計によると、糖尿病患者の70%以上が一年中様々な合併症に苦しんでいる。糖尿病合併症の発生は、長期的な血糖値のコントロールができないことを基本として、病気の経過が長引くにつれて、患者の血糖値が長期的に基準を満たさない場合、5年後、10年後、さまざまな合併症に悩まされることは避けられない。このような観点から、糖尿病はまさに「慢性殺人者」であり、がんと同じように、一度合併症が起これば、長期にわたって患者を苦しめることになる。いずれにせよ、糖尿病の発症は深刻に受け止める必要がある。

では、糖尿病が発症する前の体にはどのような変化があるのだろうか。高血中コレステロールや高血圧とは異なり、糖尿病が発症すると体に兆候が現れ、その症状は一般的に非常に典型的なもの、つまりいわゆる「3増1減」の症状であり、もちろんそれ以外の非典型的な症状もある。

1.典型的な症状つまり、飲酒量が増え、食事量が増え、排尿量が増え、体重が減少するのである。毎日飲む水の量が急に増えて、いつも空腹を感じたり、排尿量が増えたり、トイレに行く回数が増えたり、意図的に体重を減らさなくても不可解な体重の減少を感じたりするのは、糖尿病発症の典型的な症状であり、十分に注意しなければならない。

2.非典型的な症状：上記の典型的な症状に加えて、糖尿病が発生したとき、それはまた、傷のような他の全身の症状で明らかにされるでしょう、治癒されるべきではない、感染しやすい;全身脱力感、疲労しやすい、特に食後、眠気を感じやすい、脱力感;全身の頑固な皮膚のかゆみ、従来の治療法は、効果的に軽減する方法がありません;黒い色素沈着、深刻な黒色表皮腫、乾癬の皮膚のひだ;厚い舌、白、あらゆる種類の手の甲の赤みと腫れ、指のしびれ、または蟻が這うようなピリピリした感覚を伴うなど。

3.悪化した糖尿病の症状：糖尿病は進行性の病気であるため、以前からあった症状が悪化したり、新しい症状が現れたりしたら、症状が悪化している証拠であり、注意が必要である。例えば、三増一減の症状の悪化、血糖値が不安定、変動が大きい、低血糖が多い、口腔感染症、皮膚感染症、足感染症などの重篤な感染症が多い、視力が徐々に低下する、手足のしびれや痛み、感覚低下、感覚喪失、尿の泡立ちの増加、まぶたや下肢のむくみ、パニックや胸のつかえ、息苦しさ、めまい、倦怠感が頻繁に起こる、間欠性跛行、異常な姿勢で歩く、筋肉痛やむくみが起こりやすいなどです。痛覚、胃腸の不快感、呼気の臭いなど。これらの症状の出現は糖尿病の悪化のシグナルであり、警戒が必要である。

複雑で難しい病気の知識をわかりやすく説明し、皆様の体の管理に役立てたいと考えている薬剤師の王です。皆様の「いいね！」が私の最大のモチベーションです！また、ご家族に糖尿病の方がいらっしゃいましたら、ぜひこの記事をお伝えください！

糖尿病の初期段階で、体に次のような変化が起きている場合は要注意だ。

1.ひどいいびきをかいて寝ている。研究によると、いびきは糖尿病の重要な危険因子であり、睡眠時無呼吸症候群は糖尿病と密接な関係がある。通常、肥満、比較的短い顎、短い首の人々の兆候は、睡眠はいびきを愛しています。いびきと糖尿病は密接に関連している。

睡眠時無呼吸症候群では、眠っているように見えるが、実は眠っていない。この時、体内のストレスホルモンの分泌が盛んになり、インスリン抵抗性や血糖値異常が起こりやすくなる。いびきが改善すれば、血糖値もコントロールできる。

2.額に傳統線が現れる。このような人は、考え事や不安な状態になりやすく、医学的には否定的感情と呼ばれる。情報によると、糖尿病患者の4-10パーセントは憂鬱で、憂鬱な気分は糖尿病を誘発しやすい。感情的なストレスは血糖値に大きな影響を与え、興奮しすぎた感情は血糖値の上昇につながりやすい。感情をコントロールすることで、血糖値を効果的にコントロールすることができる。

3.顔面紅潮。これは高血圧の可能性があり、高血圧が危険因子である糖尿病と併発することが多い。

4、陳皮の舌苔。それは密接に糖尿病と関連している、Chenpiの苔の形成は、消化、吸収、および食品の弱体化の機能の代謝の全体の胃腸管は、舌苔の徐々に肥厚の結果、食品の蓄積を排泄するためにタイムリーな方法で良好な代謝されていないためです。糖尿病の舌のコーティングを持つ患者は非常に厚いですが、正常な人々の舌のコーティング薄赤舌薄い白い苔、。

5.身長と糖尿病も表裏一体である。大きな胃、薄い腹で、腹が硬い感じ、手と足、お尻の脂肪、あまりにも良い食欲を感じる。群衆のこれらの典型的な特徴は、中通永楽の実際の証拠に属し、通常、スポーツの嫌いな、動きが発汗、疲労や他の症状を伴って、若い人に表示されます。

もし陳皮苔の現象を伴うなら、それはすでに糖尿病前段階に属することを意味し、糖尿病に苦しんでいる人々のハイリスクグループである、あなたはすぐに血糖値をチェックするために食後に、警戒を高める必要があります。

以上、参考になれば幸いである。

糖尿病というと、多くの人がそのことを耳にし、糖尿病から遠ざかりたいと思う。糖尿病は一生付きまとうだけでなく、多くの合併症を誘発し、患者に二重のストレス、苦痛、苦悩をもたらすからである。また、わが国には糖尿病患者が約1億人、糖尿病予備軍が5億人いるというデータもある。言い換えれば、わが国の国民の半数近くが糖尿病の危険にさらされているのである。

糖尿病の診断を確定する最も直接的な方法は、病院で血糖検査を受けることである。通常、血糖値検査をする場合は、前日の夕食をしっかり食べ、翌日の起床後の朝食を抜いてから、医師の指示に従って空腹時血糖値検査を行い、血糖値を示します。空腹時血糖値検査と食後2時間血糖値検査のどちらかが糖尿病予備軍の範囲にあるときは、作業の見直しが必要です。両方の結果が同じであれば、基本的に糖尿病と診断されます。

もちろん、人生にはいくつかの理由があり、病院に検査に行くことができなかったり、行きたくなかったりする人もいる。ここでは、一緒に理解するために来て、あなたがヒットしているかどうかを確認します：

• 毎日の食事の量が急に増え、一度にたくさん食べても、胃はまだ空腹を感じている。
  

• 視界がぼやけて見え、視力の低下がはっきりと感じられる。
  
• 普通の口臭とは違う、口の中が腐ったリンゴのような味になる。
  
• 人生の真っ只中にいると、パニックやめまい、ふらつきを感じることが多く、何日も食事をしていなくて飢えているような脱力感や無力感を体が感じる。
  
• 手足のしびれ、さらには肩のしびれは生活の中で起こり、長く続く。
  
• 毎日たくさんの水を飲んでいるわけではないが、いつも喉が渇いているように感じ、毎日トイレに行く回数も以前より多くなった。
  
• 以前は体の小さな傷は数日で治ったが、今は1～2週間、あるいは1～2カ月かかる。
  
• 仕事上のストレスがなく、精神的に落ち込んでいるわけでもなく、過度な運動や減量プログラムに取り組んでいるわけでもないのに体重が減少している場合、そして上記の症状のすべて、あるいはほとんどを経験している場合は、糖尿病の前段階にある可能性が高い。しかし、糖尿病は早期に発見すれば予防できるので、あわてる必要はありません。
  

幹細胞治療の原理：

1.幹細胞を膵臓部位に移植し、分化させることでより健康な膵β細胞を得る；

2.自分の体内で膵島細胞を活性化・再生し、膵臓の微小環境を改善する；

3、乱れた免疫システムを調整し、免疫細胞が正常に戻り、もはや膵β細胞を攻撃しないようにする；

4.インスリンに対する体内の受容体細胞の感受性を高め、インスリン抵抗性を軽減する；

5 可溶性サイトカインや成長因子の放出は、新生内膜形成を促進し、細胞の炎症反応を調節する。

糖尿病の初期診断は血糖モニタリングに頼る必要があり、空腹時血糖値≧7.0mmol、および/または食後2時間血糖値が11.1mmol/Lに達したときに糖尿病と診断する必要がある。しかし、病気の進行に伴い、一部の患者は典型的な症状を示すようになり、注意が必要である。無症状。

糖尿病は1型、2型、特殊型、妊娠糖尿病に分けられ、人口の大半は2型糖尿病である。2型糖尿病は慢性進行性の病気で、無症状期と症候期がある。無症状期は目立った症状がないため、健康診断や他の病気の診察の際に血糖値異常が発見されることが多い。症候期の患者は、三増一減、つまり排尿の増加、水分摂取の増加、快食、空腹感、体重減少などの典型的な症状がある。症候期の患者の典型的な症状は、三多くて一少、すなわち排尿の増加、水分摂取の増加、過食、体重減少である。排尿の増加は頻尿として現れると同時に、尿量の増加として現れることもあり、1日に20回も排尿する患者も少なくなく、尿量が10リットルにもなることもある。排尿の増加は水分の喪失を招き、糖尿病患者はしばしば喉が渇き、飲水量が増加する。ブドウ糖の利用障害により、尿から大量の糖分が失われ、人体は飢餓状態となるため、空腹感や過食が生じることがある。代謝障害により、患者によっては体重が数十キログラムにもなることもある。は数十キロにもなる。

典型的な症状に加えて、自律神経が侵されると、2型糖尿病患者は下痢、便秘などの対応する症状を経験することがある。末梢神経が侵されると、四肢の痛みやしびれが生じることがあり、患者によっては視力障害や直立低血圧を経験することもある。女性では陰部のかゆみや月経障害が、男性では性腺機能低下がみられることがある。糖尿病の治療については、罹病期間が短く、血糖値の上昇が少なく、重篤な標的臓器障害や合併症のない患者は、まず、食事管理、運動量の増加、体重の減少などによって血糖値をコントロールすることができる。これに加えて、専門医に相談し、血糖値をコントロールするための妥当な薬物療法を行うべきである。最初の診断で、空腹時血糖値が11.1mmol/Lより高いか、糖化ヘモグロビンが9％以上であるか、膵β細胞の機能が著しく低下している患者については、血糖値をコントロールするための妥当な薬物療法を行うべきである。機能が著しく低下している場合は、血糖コントロールのためにインスリンの投与を開始すべきである。

要約すると、糖尿病患者は初期には目立った症状がなく、初期の診断は主に血糖値検査に頼っている。病気が進行すると、多尿、多飲、多食、体重減少などの典型的な症状と、下痢、便秘、皮膚のかゆみ、手足の痛みやしびれなどの非典型的な症状が現れる。

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糖尿病の初期には自覚症状がないことが多いため、「糖尿病なんて関係ない」と気にしない人が多い。しかし、糖尿病は一度合併症を起こすと、取り返しのつかないことになります。

1.糖尿病の最も重要な典型的な症状は、三多くて一少、多飲、多食、減量である。つまり、食事の量が以前より多くなり、満腹感がなく、まだ食べたくなり、以前より体がやせ、全身が疲れ、弱くなり、水を多く飲んでも、のどの渇きを癒すことが難しくなる。このような典型的な症状がある場合は、病院で血糖値をチェックする必要があります。しかし、ほとんどの人は非典型的な症状で、このような明らかな症状はありません。

2、視力低下、目がぼやけて見える、疲れやすい、近視や老眼がない場合は、血糖値をチェックする必要があります、血糖値の増加は、心房液の浸透圧の上昇、屈折力の強化や糖尿病による網膜症につながる。

3、皮膚のかゆみ、いくつかの初期の糖尿病患者は、皮膚、外陰部、肛門のかゆみの深刻な一般的または局所的なかゆみが表示されることができます。

4、再発性の感染症、外陰部の持続的なかゆみ、膣真菌症や再発性の皮膚感染症、尿路感染症、治りにくい傷、糖尿病のある人は注意すること。

5、糖尿病による再発低血糖は、インスリンプロセスの膵島細胞分泌が遅いです、長い期間の後の食事は、食後低血糖にあまりにも多くの鉛のインスリンの膵島細胞分泌のためであるかもしれません。繰り返されるパニック、めまい、発汗が糖尿病であるかどうか警戒する必要がある場合。

6、糖尿病による手足の末端の左右対称のしびれは、末梢神経障害や末梢血管の閉塞につながる可能性があるため、血糖値をチェックする必要がある手足の末端のしびれがあります。

7、性的機能障害、特に糖尿病の男性は簡単に小さな血管の閉塞につながる、性的機能障害、インポテンツ、早漏につながる。女性は不規則な月経、または乏しい月経を示す。

概要

従って、糖尿病を早期に発見し、いくつかの通常の症状を観察して早期に治療する必要がある。特に40歳以上の人は、毎年、血糖値や血中脂質の検査を含む定期健診を受ける必要がある。

三増一減」、多尿、多飲、多食、やせ、視力低下、傷がなかなか治らない、膣炎の再発、皮膚のかゆみ、低血糖の再発、手足のしびれ、性機能障害などがあれば、病院に行って糖尿病かどうかを調べる必要がある。

著者のメッセージ：毎日更新されます健康の知識は、著者の創造的なコンテンツのように、その後@ヤン-シュアン医師に注意を払うし、私のファンはああ健康の疑問に答えるために自由にすることができます。

糖尿病というと、深刻に考えない人がいる。食べたいものを食べ、飲みたいものを飲み、食事のタブーもない。その結果、数年以内にさまざまな合併症が現れる。例えば、糖尿病による神経障害、血管障害などは、人を少し苦い気持ちにさせ、今回の後悔は少し遅すぎた。

のどが渇いている

ほとんどの人は、1日に約1700ミリリットルの水を飲めば体の必要量を満たすことができるが、糖尿病患者は代謝に問題があるため、のどが渇きやすい。特に血糖値が高い糖尿病患者は喉が渇きやすい。夜、深い眠りについたかと思うと、のどが渇いて水を飲みに起きる糖尿病患者もいる。 このような状況は、糖尿病患者の血糖コントロールがうまくいっておらず、何らかの合併症が出始めていることを示している。

そう痒

皮膚のかゆみというと、皮膚科を受診したり、クリームを買って塗ったりするのが一般的だろう。しかし、繰り返す皮膚のかゆみを無視してはいけない。糖尿病には多くの合併症があり、皮膚のかゆみもその一つです。高血糖の女性の中には、膣炎を繰り返す人もいます。その理由は、糖尿病患者の尿には糖分が多く含まれており、細菌の増殖に良い環境を提供していること、また、血糖濃度の上昇は、血漿や組織の浸透圧にある程度の変化を引き起こし、それが私たちの神経終末を刺激するため、皮膚のかゆみを引き起こすからです。

糖尿病患者にとっては、3増1減が主な症状である。そして、血糖コントロールが良くない場合、合併症はますます多くなります。これらの合併症の出現は、糖尿病患者の生活の質に深刻な影響を与えます。血糖コントロールがよければ、合併症も減ります。糖尿病患者は、時間通りに薬を服用することに加えて、食事にも注意を払う必要があります。

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私は王桂珍、今日の見出し悟空Q＆A署名著者、[王桂珍管理栄養士]の見出しに注意を払うことを歓迎し、健康について話し、私たちは健康な食べてみましょう、安心して食べる！

糖尿病は私たちの健康に影響を与える主要な病気であり、多くの人がこの病気に苦しんでおり、若い傾向があるため、私たちは十分に注意を払う必要があります。慢性疾患である糖尿病は、標準化された治療を遵守し、合理的な食事、適切な運動、定期的な投薬、定期的なフォローアップとレビューに注意を払う限り、我々は病気の長期的な安定制御を達成し、合併症の発生を減らすことができます。

糖尿病は、高血糖が持続する代謝性疾患であり、血糖値が上昇すると、多飲多尿（のどの渇きや頻回な飲水）、多食多尿（易空腹感やそれに伴う摂食量の増加）、多尿（夜間に増加するのが一般的）、嗜眠などの症状が現れ、疲労感や視力低下などの症状も現れる。

もちろん、現代社会では、より多くの糖尿病患者は、しばしば肥満の人口で見られ、臨床症状、徴候は典型的ではなく、無視されやすいか、または見逃され、治療が遅れる。糖尿病の診断は、糖尿病の典型的な症状に依存していますが、最も重要なことは、主に空腹時血糖と2時間食後血糖に焦点を当てた静脈血漿グルコースをチェックすることです。

糖尿病の診断基準は、(1)多食、多飲、多尿、やせなどの糖尿病の典型的な症状と、空腹時静脈血糖≧7.0mmol/L、食後2時間血糖≧11.1mmol/L、またはランダム血糖≧11.1mmol/Lである。上記2つの基準のいずれかを満たせば診断できる。

この記事はGPスイープスによって書かれました。本記事はあくまで参考であり、医学的なアドバイスを目的としたものではありません。

糖尿病は慢性的な殺人者ですが、がんに比べて、それはそれほどひどくはありませんが、それはまた、糖尿病のコントロールに依存します、糖尿病自体は大きな問題ではありませんが、もしあなたが平常時に血糖をうまくコントロールできないなら、それは糖尿病の合併症のすべての種類の到来を加速します、私たちがすべて知っているように、糖尿病は、その様々な合併症のために本当に危険です、そして、死のリスクのほとんどは、その合併症から来ます、生活の質もまた、糖尿病眼病、糖尿病腎症、糖尿病足、心臓発作、などの合併症に依存します。生活の質はまた、糖尿病眼病、糖尿病腎症、糖尿病足、心臓発作などの合併症に依存します、これらは合併症になりやすい長期糖尿病です。

しかし、平常時の血糖値を安定させ、日常生活でより多くの注意を払うことができれば。糖尿病はまた、高血圧、高血圧、高血中脂質だけでなく、高尿酸などの他の慢性疾患のリスクを増加させるので、体重を制御することに加えて、快適な靴を着用するために外出し、摩耗や足の怪我を避けるために、砂利道の健康の上に裸足で歩かないように、暖かく保つために注意を払うなど、合併症の到着を遅らせるために非常に良いことができ、これらの慢性疾患の組み合わせは、それがより多くの疾患のリスクを増加させる場合、ので健康的な体重を維持することは特に重要です。

糖尿病の症状とは？糖尿病の症状としてよく知られているものに、「三多くて一少」、つまり、飲む量が増える、食べる量が増える、排尿量が増える、でも体重は減る、というものがあります。しかし、これは1型糖尿病の典型的な症状であり、2型糖尿病は症状がないことに注意する必要があり、2型糖尿病も非常に流行している病気であり、糖尿病の総発生率の90％-95％を占めており、糖尿病の発生率のほとんどは健康診断で発見され、2型糖尿病の疾病因子は、主に食事や生活習慣などの環境因子であるため、次のことをしたい遺伝的な要因のうち、糖尿病を防ぐために助けることができない、残りの部分は、時間通りの健康診断であることを確認するだけでなく、次のような良い食事や生活習慣を開発することです：体重コントロール、バランスの取れた食事、飲料水の十分な量、早寝早起き、禁煙とアルコールの制限、適度な運動。

高血糖は危険なものです。 異常な高血糖に注意し、健康のために血糖値を下げる方法を見つける必要があります。糖尿病になってコントロールしないと、高血圧、心血管疾患、網膜症、神経障害、その他の合併症を引き起こす可能性があります。

糖尿病の初期の「兆候」：

01、背中の痛みと足のむくみ

糖尿病性腎症になると、腎臓の障害によって腰痛が起こり、足が浮腫んで見え、尿が泡立って見えるようになる。

02,水腫

糖尿病性腎症が発症すると、体内では大量の蛋白尿が排泄され、低蛋白血症を引き起こし、体には浮腫が生じ、特に両下肢の腫脹は明らかである。

03、高血圧性

血圧コントロールの目標は130/80mmHg未満とする。

04、視力が良いからといって眼底が良いとは限らない。

糖尿病網膜症は気づかないうちに進行していることが多く、かすみ目や眼底出血を起こしても治りにくいことがあります。

05,頻繁な食欲不振、腹部膨満感、便秘

糖尿病性自律神経障害では、腹部膨満感や便秘の原因となります。夜間の足の痛みは、糖尿病が末梢神経にダメージを与えることで起こる糖尿病性神経障害かもしれません。

06,夜間の足の痛み

糖尿病性神経障害による糖尿病損傷末梢神経である可能性がある。また、糖尿病性下肢血管障害シグナルである可能性もあり、しばしば四肢の冷えを伴う。

多くの糖質中毒者は、血糖コントロールの悪さに悩んでいることでしょう。明らかに毎日時間通りに薬を服用しているのに、なぜ血糖値が高くなったり低くなったりするのでしょうか？実は、薬だけでなく、日々の生活習慣も大きく関係しており、日常生活で良い習慣を維持する必要があるのです。

01、少量ずつ、頻繁に、規則正しく食事をする

食事は少なくとも1日3回、4～5時間の間隔をあけてとる。また、主食と主食の間に2～3食を追加する、つまり主食3食の食事の一部を余分な食事として確保することも必要で、低血糖の予防対策として有効である。

少食は少量の食事であることを忘れてはならない。限られた食事回数の上にさらに食事を追加するため、食事量が増えて血糖値が上昇すると誤解している人がいる。

02,十分な睡眠

糖尿病患者は、毎晩22時に就寝し、8時間の十分な睡眠を確保することを主張すべきである。不規則な労働と休息は内分泌障害を引き起こし、インスリンの分泌を低下させるので、規則正しい労働と休息も非常に重要であり、毎日8時間の十分な睡眠を確保することが血糖を安定させる基本となるため、夜更かしをせず、早寝早起きの習慣を身につけることをお勧めします。

03、座りっぱなしの行動を避け、運動を続ける

長時間座りっぱなしの人は、活動的な人に比べて糖尿病や心臓病、早死にのリスクが2倍になるという研究結果もある。

したがって、適度な運動は糖尿病合併症の発症を予防し、遅らせることができる。

運動は「1357」の原則に従うことが推奨される：

具体的には、30分以上の運動セッションを1回、週に5回以上行うこと。

運動の強さは、熱く、汗をかくが、大量の汗をかかない程度にし、脈拍数を：（170-年齢）にコントロールし、運動が効果的で安全になるようにする。

糖尿病患者の運動は、できれば食後1時間後にウォーキングをするのがよい。

04、感情をコントロールする

神経過敏、興奮、その他の不快な感情は体の内分泌レベルに影響を与え、通常インスリンの分泌を抑制し、チロキシンとアドレナリンの分泌を促進するため、患者の血糖値が上昇する。穏やかで平和な心で物事に接し、常に楽観的で前向きな感情を保つことをお勧めします。

結論として、糖尿病は複雑で管理が難しい病気である。食事療法や薬物療法によるコントロールにもかかわらず、多くの患者は理想的な血糖値を達成するのに苦労している。それでも、合併症は個人差や個人のコントロールレベルに直接関係している。そのため、糖尿病合併症の発症時期は決まっていない。したがって、糖尿病患者にとっては、より多くの調節が必要であることを自覚することが重要である。

暖かいヒント：糖尿病患者は、薬物や食事療法を調整するために一緒に応じて注意を払う必要があるだけでなく、自分の気分の問題を無視することはできませんが、あまりにも多くの圧力は、病気の治療のために、良い効果はありません。

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