質問に答えてくれたHeadline Health Allianceに感謝する。

いつも疲れていて、体が弱っているように感じるこの感覚は、多くの人に共通している。この症状には一般的に2つの理由がある。

一つは、肉体的・精神的疲労による衰弱の段階である。例えば、生活や仕事のプレッシャーなどのストレスホルモンの影響や過度の疲労、睡眠不足、食欲不振など様々な要因がある。このような状況は、気分をリラックスさせ、心を整え、仕事と休養の組み合わせに注意を払い、食生活を整え、よく眠れば、徐々に改善される。

もうひとつは、生理的あるいは病的な原因である。例えば、脾虚は体に重い湿をもたらす。この種の疲れは、本当に疲れているのではなく、体が重く、濡れた服を着ているような感じがする。しかし、舌そのものが太く大きい、あるいは歯型があり、舌苔が厚く脂っぽくない場合は、気虚のサインかもしれません。また、腎臓の働きが悪いと、エリスロポエチンの分泌が低下し、人体の貧血を引き起こします。また、気虚血虚は気血両虚ともいい、血液循環に影響を及ぼし、その後に精が不足して疲労感や脱力感を感じる。

さらに、糖尿病、結核、肝臓病、ガン患者など、慢性疾患や消耗性疾患でも疲労感や脱力感を感じることがある。

実際、疲労感や無気力感は、必ずしも病気であることを意味しない症状だが、多くの病気には疲労感や無気力感という症状がある。

症状は、体の自己修復機能が働いている状態であり、休養、心の調整、生活習慣の見直し、食生活の改善、定期的な健康診断の必要性を示唆しています。したがって、ある症状が長い間改善しない場合は、通常の病院に行って関連する検査を行い、早期発見、早期治療を行い、症状の遅れを防ぐ必要があります。

招待してくれてありがとう！

例えば、長期の夜更かし、睡眠の質の低下、暴飲暴食などの悪習慣は、手足の脱力、肉体的・精神的疲労などの症状を引き起こす可能性がある！

その後、高血圧、高脂血症、高血糖に苦しむ3つの高い人々は、体の疲労の現象が発生します。

頚椎症になると、脳への血液供給が不足し、気血両虚などの症状が現れ、手足がだるくなったり、頭が鈍くなったりする。

したがって、皆の注意を喚起する必要がある。時間内に病院に行って、血液検査、血糖値、血中脂肪、頸椎フィルム、脳CT、心電図などの関連検査を行い、診断を明確にして、適切な薬を処方し、心臓をしっかりさせる。同時に、適当な運動をして、塩水を多く飲んで、果物、野菜などのさわやかな食べ物を多く食べて、脂っこい料理はできるだけ食べない。早寝早起きの習慣を身につければ、体が大きく変わるかもしれない！

私とほぼ同じ。

特に、タバコを吸った後は、階段を上る気力さえないような気がする。

まず、脾胃が悪いこと。脾胃は後日の基礎であり、気血の生化学の源である。とても簡単な例で言うと、人はとてもお腹が空くと、とても疲れて不安になる。食後にいつもの喫煙をするのと、空腹時に喫煙するのとでは、非常に顕著な違いがある。気と血の働きは、人体の組織や臓器を栄えさせ、栄養を与え、その正常な機能を維持することである。気血の働きの直感的な体現は何かというと、怒髪天という慣用句があり、例えば、人が激怒すると気血が上へ上へと駆け上がり、本当の手足になるため、力がみなぎり、誰も恐れず、動き出したくなる。主役の男性が動くことができない、鏡、ガラスを叩くために彼の拳を取る内部のテレビシリーズを見てください。落ち着く唯一の方法は、痛みを感じることだ。(実際、怒りで最も傷つく器官は腎臓である）。

脾胃が悪い状態が長く続くと、それが腎に波及する。腎は精の主な貯蔵庫であり、五臓の余分な精は腎に行く。五臓はすべて、脾胃によって運ばれる水、穀物、精によって養われる必要がある。これは、腎臓に精を送るためである。人がまだ母親の胎内で形成されていないとき、最初に出てくるのは腎臓である。腎は人の基礎であることがわかる。腎には陰と陽がある。生命の根源である。

吹くのは忘れよう。劉維帝黄丸のスープを作りましょう。この薬はとてもいい。一対も飲みなさい。どうってことないよ。私は月に1回飲む。脾臓と胃が良くないから。近道しかできない。

Radix Rehmanniae Praeparata 24, Fructus Morinda Officinalis 12, Fructus Poriae 12, Poria.ダンピー。ゼドアリー 各9グラム使い捨てカップに水5カップを入れ、20数分浸す。弱火で2カップまで煮る。同じように3回煮て混ぜ合わせ、放置して沈殿させる。上澄みを飲む。杯程度なら効果は一目瞭然。

いつも体が疲れ、元気がないのは気虚の人で、気虚の人は疲れやすく、いつもとても疲れていて、何気なく歩いていてもとても疲れを感じる。気が足りている人は本当に「松のように立ち、鈴のように座る」のだが、気虚の人は立たずに立ち、座らずに座り、立っていても座っていても、何かに寄りかかりたがり、元気がない。

気虚の人は寒さを怖がり、風邪を引きやすい。気虚の人は食べると膨満感があり、便が出にくい。気虚の人はたいてい湿があり、湿が重いほど疲れやすく、疲労感が強い。

上記の症状に加えて、自分の気虚を判断することができ、また、舌を見ることができます、歯のマークの両側に舌が非常に明白である場合は、気虚を示して、舌全体が舌苔を持っている場合は、気虚だけでなく、湿を示すだけでなく、舌はまた、比較的大きな脂肪である。

気虚の人が足を浸す処方があるが、これは安全なだけでなく、非常に効果的である。困っている友人は試してみるといい。

アーモンドの6グラム（次の後）、カルダモンの6グラム（次の後）、Coixシードの30グラム、茯苓の20グラム、Atractylodes macrocephalaの9グラム、茯苓の9グラム、Semen Armeniacaeの3グラム、甘草の6グラム。アーモンド、カルダモンナッツに加えて、最初に20分間他の薬を沸騰させ、その後アーモンド、カルダモンナッツに、火を消し窒息10鐘は、スープから濾過することができ、2つに分割し、朝と夕方ぬるま湯にあなたの足を浸すために、毎回20分間浸すために、水の温度は足の上に溺れ、熱すぎるべきではないことができます。

陽気が不足し、体内に寒がある場合は、桂枝3グラムを加えることができる。体内に熱がある場合は、桂枝を加える代わりに、笹の葉6グラムを加えることができる。この処方は5～6回使用できる。この処方を使用して食欲不振を感じたら、薬局で自然薯90グラム、薏苡仁150グラム、果肉30グラムを買ってきて粉にし、1日大さじ1杯、粟と一緒に粥にする。半月から一ヶ月食べ続けると、非常に良い結果が得られる。脾胃の悪い子供もこれを食べるとよい。

あるいは、私の見出し記事にある気虚についての記事も参照されたい。

ナンは自分の太った体型に満足できず、不義理を感じている。普段はあまり食べなかったが、それでも太っていた。その後、さらに食べる量が減り、そのうちに本当に痩せてしまい、体にはエネルギーがなく、活力も不足していた。脾臓を傷つけられ、老いを見せ、物事をスローペースでこなし、活力もない。

その後、彼女は漢方医を見つけ、どこが悪いのか尋ねたところ、漢方医は「あなたの脾臓は傷ついている。本を読んで、脾臓が水や穀物を運んだり変化させたりする働きがあることも知り、食事から脾臓を強化することを始めた。 脾臓を強化する食べ物は主に、大根、なつめ、茯苓、タラの芽、冬瓜、もやし、サンザシ、シナモン、オレンジの皮、ヨクイニン、黄色いカリフラワー、しいたけ、もち米、ドジョウ、鯉、アヒルの肉などである。1年間の調整期間を経て、ようやく標準的で健康的な肉ができる。

実際の生活では、異常な症状の出現には、機能的な方向性と病理学的な方向性の両方があるのが原則である。

機能性は、実際によく理解され、単刀直入に言えば、それは正常な身体の変化であり、最近の仕事の圧力が比較的大きいかもしれない、十分な休息を実施しなかったので、特に疲労と疲労があるだろう、この種の人々はあまりにも介入する必要はありませんが、ちょうど活動の量を減らす必要があり、十分な休息を維持することができます自分で回復することができます。

しかし、簡単な推測をすることは難しくない。体の疲れや脱力感は基本的に虚血によるものであり、この時点で虚血の方向を見極める必要がある。

心臓だ！

心臓は人体のエンジンであり、鼓動し、毎瞬血液を送り出し、血液はすべてのエネルギーの運搬人であり、その流れは栄養素の運搬を表し、心臓に問題が生じると、血液の正常な運搬の流れに影響を与えるため、患者は胸痛、胸部圧迫感、疲労感、倦怠感などの異常な症状が現れ、臨床的に「心不全」と呼ばれる。「心不全は心臓の末期で、治療が非常に難しく、患者はしばしば心機能の継続的な低下のため、生活の質が著しく低下し、5年生存率は50％以下である。

このような患者の疲労感や倦怠感は、心機能の漸進的な低下に直接関係しているため、明らかな変化の傾向が見られる。 患者は、時間とともにスタミナが低下していることに気づくだろう。以前は5階や6階で一息ついていたのが、今では3階や4階で一息つくようになる。

脳だ！

このような患者の前駆症状では、最も典型的なものは疲労感と眠気であり、脱力感も当然同時に出現し、頭蓋内疾患の典型的な症状発現である黒霞やめまいが時々あるかどうかなど、他の関連内容との鑑別が必要であり、特に注意が必要である。

なぜなら、脳領域の組織は人体の主要な機能を司っており、長時間の血液と酸素の灌流不足によって損傷を受けると、手足の機能の制限、足が綿のようになる、物を持つのが不安定になるなど、対応する部位に応じて一連の異常な変化が起こるからである。

私の科学がお役に立てれば幸いです！

分からないことがあれば、プライベートメッセージで教えてほしい！

質問に答えてくれたヘッドライン・ヘルス・アライアンスに感謝する。

体が疲れて力が出ない、この現象にはもっと理由がある、病院に行って確認したことがありますか、これはステップを確認する明確な必要性です。病院で検査した結果、病気がなければ、答えは比較的簡単である。

亜健康状態は、複雑であると同時に単純である。これが明らかに不健康な状態であることを知った上で、取るべき手段は2つある：

その第一歩は、人間の健康の4要素に従って、日々の食生活を制限し、変えていくことである。健康の4要素とは、楽観的な精神状態、十分な睡眠、適切な運動、バランスのとれた栄養である。

楽観的な考え方は、あなたが通常、しばしば怒っていないということです、それはしばしば微笑むことが最善である、これは言うことはあまりありません。睡眠時間は十分でなければならないに加えて、十分な睡眠、睡眠時間帯も非常に重要であり、それは夜11時に寝ることをお勧めしますが、要件は少し低く、眠りに落ちる前に12時です。適切な運動は、運動があるべきことを意味しますが、大きすぎず、小さすぎず、基準基準は少し汗をかくことができ、大量の汗をかいた後の運動は、疲れて移動したくない場合、それは過剰の動きに属しています。バランスのとれた栄養は、食事ガイドラインの中国の住民が発行した中国栄養学会を参照することができ、これは重要なリンクですが、あなたはこのリンクを行うにはしたくないし、私の全体の答えは読んでいない。

上記の最初のステップを約1ヶ月間実行し、改善が見られれば、それを継続することができる。

改善が見られなければ、1ヶ月の間にかなり良い基礎ができたので問題ありません。ヶ月経っても改善が見られない場合は、深刻な健康状態に陥っていることを意味するので、資格を持ち経験豊富な栄養士に相談する必要がある。

回答ありがとうございます。体が疲れ、弱る原因は何でしょうか？社会は急速に発展し、生活のペースも変わってきている。多くの人々は、疲れて力なく生きている。第一に、心の負担が大きい人は肉体的にも精神的にも疲れを感じており、仕事や家庭、子供のことが精神的な負担の原因になっている。第二に、今、不健康な人が増加し、ほとんどの人は三高と体の過負荷は、長期的な息苦しさ、身体的な弱さ、身体的な衰退の人々に起因している。第三に、人々は仕事と勉強で過負荷になり、学生は強いプレッシャーと競争し、高校生は約6時間しか休むことができず、社会人は10時間以上働く。高齢者も孫の世話で非常に疲れている。第四に、気血両虚の実際の患者グループは、疲れを感じている、病気が疲れた心に疲れた体が疲れている。要するに、多くの理由があり、自分の状況に応じて適切な薬を選択する。

お誘いありがとうございます。体が疲れて弱っている感じがして、どこが悪いのかわからない、これは気血の不足が原因かもしれない、そのような体で疲れにくく元気になるにはどうしたらいいでしょうか？

まず、ランニング、ウォーキング、ボクシング、ヨガなどの運動を強化し、体を強くする。最もタブーな体ライは、動くことを好まない。

第二に、合理的な食事、肉と野菜、最もタブー偏愛、一部の人々は果物を食べるのが好きではない、または肉を食べるのが好きではないので、体が抵抗することなく、薄くて弱い。通常、湿気を払拭するために、より多くの大麦のお粥を入れて、身体は水分も疲れているでしょう。

第三に、定期的に睡眠、夜更かしすることはできませんが、多くの場合、ゆっくりと蓄積される夜更かし、体もトラブルから抜け出すでしょう。

第四に、通常、より多くの水を飲む、体の代謝が速い。解毒の役割を果たす。

第五に、陰虚に属するか陽虚に属するかを見るために、対症療法的な漢方薬を調整することもできる。

ありがとう。対象者はサブヘルスのような症状だと言っているが、このような単純な語りだけでは何が起こっているのか特定するのは難しい。

栄養失調、貧血、長期にわたる食生活の乱れ、消化不良、便のゆるみ、夜更かしの頻発、睡眠不足、運動不足など、この現象の原因はさまざまだ。

患者は脾臓と腎臓の陽虚を患い、手足が温まらない、顔色が悪い、温かいものを好み寒さを恐れる、息切れして声がかすれる、頻尿などの症状があった。

気血両虚で脈が細く、食欲不振。

もし一般的な検査で問題がなければ、それは典型的な亜健康である。