"夜更かしが多い理由 "とは？夜更かしが多いのは、社会が進化していく中で、時代についていくためです！

時代に合わせて夜更かしをするのは、もちろん自分の人生経験と密接な関係がある！人生は夜更かしの理由である！

私たちの時代と比べると、今の小さな子供たちは夜更かししすぎている！テレビを見たり、携帯電話で遊んだり、宿題をしたり......。

当時は遅くまで起きていて、半分飢えていて、子供たちは3人組や5人組で集まって遊んでいた！

中学校に足を踏み入れ、田舎の中学生を読むことができ、学校教育や指導の非常に小さな部分ですが、また、政治、断続的な中心。ファンタジーに満ちた生徒たちは、自慢話に夜更かしすることもしばしばだ！

青春、田舎の人々、仲の良い友達、酒、自慢話、トランプ......。

改革開放、大学入試の復権、徹夜で勉強！卒業後は仕事！徹夜は勉強であり、社会人としての能力向上である！

今は引退！夜更かしは習慣だ！人生の中で、人は夜中まで眠らない習慣を身につける！

徹夜は体を痛める、と栄養補給！科学的根拠があるのかもしれない！多くの人が早寝早起きの習慣を身につけている！

しかし、退職者の多くは科学を信じていないようだ！私は何をしているかというと、よく夜更かしをする！夜中まで麻雀をする人、夜遅くまでテレビを見る人、夜中まで携帯電話をする人......。

私も、慣れ親しんだ体内時計があるのだが、なかなか適応できないようで、夏の暑い日でも冬の寒い日でも、眠りにつくまでには必ず時計が0時を迎えるまで、ハァハァ言いながら眠りにつく！

近所のレイズ爺さんは95歳だ！ずっと夜更かししていた！特にリタイアしてからは、夜中までトランプをしていた。今でも風のように歩き、中年を恥ずかしがらせる！脳はシラフ！

夜中に寝る年寄りは、たいてい夜中に起きない！私も朝8時に起きてからトイレに行きます！

便秘がちで頻尿、夜遅くまでテレビを見ている高齢者がこの病気にかかることはほとんどない！

徹夜をする高齢者は、人生の少数派ではないはずだ！私たちの感覚では、体を痛めるのは夜更かしではありません！むしろ、睡眠の質である！私たちは遅くまで眠るが、よく眠る。脳を休ませ、体力を回復させる！私たちはいつも疲れず、勉強や仕事へのエネルギーに満ち溢れた状態を維持している！

睡眠の質を高めることは、健康を守るために重要である！

通常の雑用に加えて、夜遅くまで起きていると、一般的にはまだヘッドラインでより多くの時間です。主にブラウジングニュース、コメント、回答、賞賛に戻る賞賛など、多くの場合、誤って約11時に、睡眠は常に非常に十分ではない感じ、また、本当に体が良いされていないことを感じているので、ここで再び一緒に見出しに、夜更かししないようにしてください、それは同様に11時前に休むのが最善です！

招待してくれてありがとう！

私は基本的に毎日夜更かしをしている。患者には一日中、規則正しい生活をし、運動をし、夜更かしをしないようにと言っているが。でも、実際は同じように起きている。

夜更かしをすると、年をとり、醜くなり、描写がやせ細り、太って醜くなることも知っている。しかし、仕事では夜勤がある。夜勤をしていて患者が来たら、迎えに行かないのか？一晩中起きていることは不可能だ！

あなたが仕事に行かない場合は、赤ちゃんが寝た後、いつでも夜更かしすることができます。赤ちゃんが寝たときだけ、私は本当に自分の時間を持っているので、私は私の内なるスウィッシュを応援し、ちょうど長い間失われていた携帯電話をピックアップしたい、見出しを見て、Zhihuをブラシし、その後、長い時間が韓国ドラマのエピソードを見ていない、この時点で、夜更かしは私の長い間失われたプライベートな時間を楽しむようになった。

なぜ徹夜をするのか？

夜勤があるため、起きていなければならなかった。

目の前の仕事を終わらせなかったから、起きていなければならなかった。

昼間はいつも赤ん坊のそばにいるため、赤ん坊が眠りについた後、この夜は本当に自分の時間に属することになり、知らず知らずのうちに一晩中起きていることになる！

夜更かししているが、実は私の心は眠りについて何千回も汚れている。夜更かししているが、実は私の心は叫んでいる！

私のような子供の母親はいるだろうか？夜更かししているかどうかは知りませんが、もちろん、「規則正しい生活をして、夜更かしをしないようにしましょう！

悪性リンパ腫は、現在のところ原因は不明だが、慢性的な疲労、仕事のストレス、夜更かし、不健康な生活習慣や食生活が体の免疫力の低下を招いていることは間違いない。

リンパ腫の初期には、症状は隠れていて発見しにくい。 最も明らかな症状は痛みのないリンパ節腫大で、頸部、鎖骨、脇の下が最も多い部位である。

長期的な夜更かしは、胃腸障害を引き起こしやすく、軽い目や顔のリラックス、くま、袋、ふくらみを引き起こし、あなたの良い視力を奪う;重い不眠症やうつ病、心血管疾患を誘発し、癌のリスクを向上させる。

"若者よ、徹夜するな！"

長期にわたる回復困難な慢性疲労は、体の免疫力を破壊し、体内に潜むがん細胞を急速に増殖させる。有名アナウンサーの羅静と女優の徐婷が90年代を経て......。

私たちは規則正しい生活を送り、ストレスを減らすことを学ぶ必要がある！夜更かしは慢性的な自殺に等しい。また夜更かしをすれば、その結果は深刻だ！

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こんにちは、喜んでお答えしますよ。

普段は夜更かしをすることが多い。個人的には、夜更かしする理由は①日中暇すぎて、夜眠れないからだと思う。気になることがあると何度も考えてしまい、眠れなくなる。仕事の習慣が悪かったり、普段から怠けていることも夜更かしの理由のひとつです。

そして、夜更かしの理由を知った後は、それを時間内に修正し、やむを得ないことがない限り夜更かしをしないようにしなければならない。

徹夜を防ぐには、いくつかの方法がある。

1. 昼間の生活を充実させ、有意義なことをし、自分を怠けさせず、忙しくする。
2. できれば就寝時間までに、その日の予定を整理しておくと、ベッドに入ったときに安心でき、すぐに眠りにつくことができる。

これらは私自身の見解の一部である。 大事なことがなければ、夜更かしをしないようにしよう。体のためにも、健康のためにも、定時に寝て、良い習慣を身につけよう。

以前は夜遅くまで携帯電話をいじっていたが、夜更かしは体に悪いと知り、今は無理矢理定時に寝るようにしているが、なかなか寝付けず、すぐに目が覚めてしまう。

第一に、無職のすべてのOO夜：、毎日気まぐれ。第二に、走り回るレコードの生活のために、現在の市場経済の唯一の悪い点は、より多くの人々がお金の残業パッケージの多くを苦しむように、無差別に価格を上げることです肉の3または4ポンドを買うことができます。

メルボルンに来てから国内時間がオーバーしたような気がする。こっちでは午前2時、家では午前12時だから、寝る時間だと2、3時間早い。特に今は流行のせいで、毎日家で仕事をしているので、夜更かしと夜更かしのサイクルが始まった。でも、なぜかわからないけど、夜のほうが生産性が高いときがあって、昼間はちょっと仕事をする気がなくなるんだ、といつも感じている。

私が夜更かしをしないのは、ギャンブルや賭け事がうまいからで、もちろん仕事や家族のせいもある。

特別なビーズの状況が夜更かししている、若い飛行機のビジネス接待を取るような夜更かしは非常に遅いが、若い理由のために、仕事や勉強の2日目は基本的に影響を受けず、年齢の成長とともに、夜更かしするたびに正常であるために1日かそこらを調整する必要があります。体の器官は、その休息と仕事の時間を持っているので、40歳以上の人々は、自然の正常な法則と身体の仕事、生活、学習によると、その休息と調整時間を破壊しないようにしようとした後、夜更かしを避けるために。