高血圧症は私たちの生活において非常に一般的な慢性疾患であり、体循環動脈の血圧が持続的に正常値を超えることを主症状とし、心臓、脳、腎臓などの臓器に合併症を伴う臨床症候群群である。一般的な診断基準は、医師が測定する診療所血圧ですが、白衣高血圧（血圧正常、医師の診察で高血圧）になりやすい人もいるため、診断には家庭での血圧自己測定や24時間外来血圧も推奨しています。

血圧測定の注意事項

私たちは、血圧の測定に注意を払う必要があります：①測定前に静かな休息の少なくとも5分、尿を空にし、測定前に30分は、喫煙、お茶やコーヒーなどを避けるべきである一方、②測定は座った姿勢で、地面に足を平らにし、リラックスして、体が動かないままにしておく必要があります、話をしないでください。初回に両上腕を測定し、通常は測定値が高い側を測定し、もし両側の差が20mmHg以上であれば、二次性高血圧の除外に注意する必要があります; ⑤診断の確認は、同じ日以外の日に2回測定し、毎回1~2分の間隔をおいて3回測定し、2回の平均値に最も近い測定値を取る必要があります。

高血圧の診断基準

高血圧の診断基準は、測定場所と測定者によって次のように分けられる：①診療所血圧：現在最も一般的に使用されており、収縮期血圧≧140mmHgおよび/または拡張期血圧≧90mmHgが基準である；②家庭血圧自己測定：白衣高血圧を避けることができ、収縮期血圧≧135mmHgおよび/または拡張期血圧≧85mmHgが基準である；③外来血圧モニタリング：以下のいずれかを満たすことで診断できる。a、日中平均血圧：収縮期血圧≧135mmHgおよび/または拡張期血圧≧85mmHg、b、夜間平均血圧：収縮期血圧≧120mmHgおよび/または拡張期血圧≧80mmHg、c、24時間平均血圧：収縮期血圧≧130mmHgおよび/または拡張期血圧≧80mmHgを含む。お読みいただきありがとうございました。高血圧について正しく理解していただき、高血圧と診断されたら、薬物療法とともに積極的な生活習慣の介入を行い、二次性高血圧は原発の原因に対して積極的に治療することを望みます。最後に、皆様のご健康をお祈りいたします。この記事は、「今日のヘッドライン＆悟空Q&A」のジェネラル・プラクティス・スイーパーが執筆したものです。

高血圧かどうかを判断する最善の方法は、昼夜を問わず何度か血圧を測定することです。 血圧が常に高ければ、高血圧であることは間違いありません。血圧の測定は、興奮した気分のときや、過労や重労働の後には行わず、常に静かな時間に座った姿勢で行いましょう。

中国の基準では、収縮期血圧（高血圧）が140mmHgより高いか、拡張期血圧（低血圧）が90mmHgより高いと高血圧と診断されます。高血圧かどうかを確認するには、自分の感じ方ではなく、測定した血圧に頼るしかありません。

高血圧と診断されても、必ずしもすぐに降圧剤を服用する必要はありません。一般的に降圧剤が必要なのは、血圧が160/100mmHgより高い場合だけです。血圧がこれ以下の場合は、まず食事や生活習慣を改善することで血圧を下げるようにします。

塩分を控え、1日にビールキャップ1杯分（6グラム）の塩分を摂取すること、喫煙と飲酒をやめること、高脂肪・高糖分の食品を控えること、身体活動を強化し、1日30分以上の屋外運動をすること、体重をコントロールし、肥満度を1平方メートルあたり25キログラム（体重を身長の2乗で割った値）未満にすること、などである。

2～3ヵ月かけて生活習慣を改善しても血圧が140/90mmHg以下に下がらない場合は、血圧を下げる薬の服用を検討する時期です。現在、降圧剤には多くの種類があり、1日1回の服用ですむ長時間作用型の降圧剤を選ぶこと、血圧を下げるスピードは速すぎず、4～6週間かけて徐々に血圧を下げるのがよいこと、ある種類の降圧剤で基準値以下に血圧を下げられなかった場合は、服用する薬の量を増やすのではなく、別の降圧剤を追加することなどが一般的に推奨されています。

中抜き

高血圧は最も一般的な慢性疾患であり、心血管系および脳血管系疾患の最も重要な危険因子であり、脳卒中、心筋梗塞、心不全、慢性腎臓病を主な合併症としている。高血圧は予防・管理可能な疾患であり、高血圧患者の血圧を下げることにより、脳卒中や心筋梗塞の発症を大幅に減少させ、患者の生存の質を大幅に向上させ、疾病の負担を効果的に軽減することができる。 高血圧の弊害は患者の血圧値に関係するが、他の心血管疾患危険因子の併存、標的臓器の障害、他の疾患の併存にも左右される。そのため、高血圧の定義と分類では、収縮期血圧140mmHg以上および/または拡張期血圧90mmHg以上を高血圧の診断基準とし、血圧値によって正常、正常高値血圧、グレード1、2、3の高血圧に加えて、危険因子、標的臓器障害、併存する他の疾患によって層別化している。

高血圧の分類

1.原因による分類

(1)一次性高血圧：これは病因が明らかでない臨床症候群であり、体循環における動脈血圧の上昇が主な症状である。高血圧が長く続くと、心臓、脳、腎臓に重篤な合併症を引き起こし、最終的にはこれらの臓器の機能不全に至る。

(2) 二次性高血圧：何らかの疾患の臨床症状として血圧が上昇する症例の約5％。

(3) 単発性高血圧症

2、血圧上昇のタイプによる分類

(1) 単純収縮期高血圧：収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg未満。

(2）単純性拡張期高血圧：収縮期血圧140mmHg未満，拡張期血圧90mmHg以上。

(3) 収縮期/拡張期高血圧：収縮期血圧≧140mmHg，拡張期血圧≧90mmHg。

高血圧の初期症状

高血圧の初期症状は隠れており、多くの人が高血圧に関する知識をあまり持たず、自己管理意識が高くないことも相まって、高血圧があるレベルまで進行したり、より重篤な臨床症状を引き起こしたりするまで、医療機関を受診することはない。高血圧を「サイレントキラー（静かな殺人者）」と例える人もいるが、それは、いくつかの病気と違って、まず痛みを感じさせたり、注意を喚起したりしないからである。突然、脳卒中や心筋梗塞を発症し、あっという間に亡くなってしまう人をよく見かけますが、これらのほとんどは高血圧が原因です。

実際、高血圧には何の症状もないわけではない：

1.頭の腫れと枕の後ろの痛み。

2.発作性めまい。

3.胸が締め付けられるような不快感。

4.手足のしびれ。

高血圧の危険な兆候

1、頭痛：頭痛の部位は主に後頭部で、吐き気と嘔吐を伴う。しばしば頭痛を感じ、非常に激しく、同時に吐き気と嘔吐を伴う場合は、悪性の高血圧がシグナルになっている可能性があります。

2、めまい：女性患者に多く、急にしゃがんだり立ち上がったりしたときに起こる。

3.耳鳴り：両耳の耳鳴りが長時間続く。

4、動悸・息切れ：高血圧は心筋肥大、心拡大、心筋梗塞、心不全を引き起こす可能性があり、これらはすべて動悸や息切れにつながる症状である。

5、不眠症：入眠困難、早起き、眠りが浅い、悪夢を見やすい、目が覚めやすいなどの症状がある。これは大脳皮質機能障害と自律神経機能障害が関係している。

6.手足のしびれ：手足の指がしびれたり、皮膚に蟻がいるような感じがしたり、指の柔軟性がなくなったりすることが多い。しびれは体の他の部位にも起こることがあり、異常感覚や片麻痺がみられることもある。

初期高血神話

高血圧の治療では、多くの患者が多くの治療誤解を持っている、高血圧は目に見えないキラーの周りに潜んでいる、何度も高血圧が来ているが、患者はそれに気づいていない。症状が現れるまで、自覚することはありません。以下では、高血圧患者の心理的な誤解をいくつか分析する。

1.高血圧に十分な注意を払わない高血圧は比較的一般的な病気であり、初期にははっきりした自覚症状がないため、無視されがちである。めまいや目のかすみなどの症状はあるが、安静にしていれば緩和されるため、注目されにくい。

2.患者の健康管理意識の低さ調査の結果、中高年知識人の高血圧有病率が勤労者より有意に高い理由は、知識人は運動や健康管理の時間はもちろん、身体活動や規則正しい生活もなく、一日中仕事に追われているという多面的な要因が考えられる。長期にわたる緊張状態が続くと、多くの人が高血圧になる。

3、悪い習慣は克服しにくい。高血圧の多くは、日々の悪い習慣によって引き起こされるが、高血圧が発見された後、患者はそれを時間内に修正せず、依然として以前の習慣を維持し、患者の血圧の不安定につながる。

4、治療は薬次第多くの高血圧患者は降圧剤に頼りすぎて、薬さえ間に合えば大丈夫だと思っている。降圧剤は確かに血圧を下げることができますが、それは体の生理的および生化学的な活動を変化させることによって血圧を低下させることであり、それは薬が体に副作用を持つ理由を理解するのは難しいことではありませんし、この受動的な治療はまた、体の影響の主観的な要因の影響を受けます。最も明らかな例は感情の興奮で、血圧の上昇を伴い、降圧剤だけの効果は非常に乏しく、感情のコントロールと結合すれば、あるいは薬なしでも、感情のコントロールさえできれば、血圧を大幅に下げることができる。

こんにちは！今、人々の生活水準が向上し、長期的な生活と学習圧力は、血圧の変動がある程度表示されることがあり、ますます若々しく、この病気は、最も頻繁に人々が一種の病気に悩まされ、それは血圧の単純な増加であると言われていますが、単に数値だけでなく、最も深刻なのは、問題の数値だけでなく、高血圧は、様々な心脳血管疾患は、危険因子の重要な原因であり、その重症度に影響を与えます。心臓、脳、腎臓などの重要な臓器の構造機能、および最終的にこれらの臓器の故障、それはまた、最近の心血管と脳血管死の主な原因ですので、真剣に取らなければならない。どのように高血圧の診断を確認するには、高血圧の基礎とそれが何であるかを決定するには？今、誰もが教育を促進するために。

高血圧の診断基準

1.薬を使っていない状態。同一日以外の異なる時間帯に3回以上測定した血圧が140/90mmHgを超える。高血圧は診断できる；

2.高血圧の既往歴がある場合は、投薬状態で血圧が上記レベルに達していなくても、高血圧と診断する；

3.高血圧は症状の重さで判断するのではなく、血圧のレベル、罹病期間、合併症の有無で判断する。高血圧症は、血圧のレベルによってグレード1、グレード2、グレード3の高血圧症に分類されます。 グレード1の高血圧症は、正常値を超え、160/100未満の血圧レベル、グレード2の高血圧症は、180/110未満の血圧レベル、グレード3の高血圧症は、180/110以上の血圧レベルです。

4.また、患者の一部である何の症状もない、またどんな感じは、一般的に、この患者は潜在的な危険因子を持っているように、身体検査が非常に重要であるように、診断を見逃しやすいように、血圧がまだ特に高いときにのみ見つけることができる、最も日常的な身体検査は、血圧の変化を監視することである限り、一般的に140以上は、この患者に注意を払う必要があり、非常に危険です。この種の患者は非常に危険で、過小診断されやすい。

高血圧の診断基準を理解した後、血圧の測定も非常に重要ですが、現在一般的に最も一般的なのは、水銀柱と電子血圧計の測定であり、安静時に座っている必要があり、血圧の上腕上腕動脈部分。一般的に言って、二重上腕の左と右は基本的に10〜20の差になります、何人かの患者は、私の血圧の二の腕がどのように多くの違いを医師に言うだろうが、実際には、ギャップは正常です。血流量の増加、血液量の変化、体位の変化などによって血圧が変動することがあるからだ。

患者さんによってはモニタリングが正確でなかったり、誤差があったりして、気分に影響を与えることがあります。だからこそ、高血圧の診断を確認することが重要なのです。時には不正確なモニタリングは、病気の治療や治癒に影響を与える可能性があり、高血圧は、一般的な必要性の値の特定の血圧の変動に基づいている非同日の3日間の血圧を監視するために、診断が明確でない場合は、24時間外来血圧を監視することができます、これは1日の血圧の概日リズムを反映することができ、必要な時間は、降圧薬のこの指標に応じて調整することができます。治療、非常に科学的で、効果は非常に明白である！

高血圧の予後は、血圧上昇の程度だけでなく、他の心血管危険因子や標的臓器障害の程度にも関係する。危険因子だけでなく、標的臓器に起こる標的臓器障害の有無をチェックすることも重要で、例えば、尿ルーチン、血糖、血中コレステロール、血中トリグリセリド、腎機能、血中尿酸心電図をモニターする必要があり、関連する危険因子と標的臓器障害の発見に役立つ。患者によっては、眼底検査、心臓エコー、血液イオン化、低比重リポ蛋白、蛋白、コレステロール、標的臓器障害の程度など、必要性と状況に応じて行う。患者によっては、必要に応じて、さらに眼底検査、心臓エコー、血液イオン、低比重リポ蛋白、蛋白、コレステロール、高比重リポ蛋白コレステロールの検査を行うこともあり、各種指標を正常範囲内にコントロールする必要がある。

血圧の上昇に加えて、性別、年齢、喫煙、血中コレステロール値、血中クレアチニン、糖尿病冠状動脈性心疾患のレベルの多くの要因が最も明白な心血管と脳血管のリスクは、したがって、心血管と降圧治療の実施のためのガイダンスの新しい概念の脳血管の制御でなければなりません、特定の危険因子の制御は、注意が可能な限り改善するために支払われるべき、または少なくとも他の心血管と脳血管の危険因子を悪化させないために、血圧を下げる治療に加えて、血圧を下げる治療プログラムだけでなく、する必要があります。グルコース代謝、脂質代謝、尿酸代謝への影響を考慮し、降圧は非常に複雑なプロセスであるように、また、薬を調整するために、各人の特定の状態に応じて。

一旦高血圧と診断されたら、専門医の診察を受けなければならないが、特定の血圧によると、他の要因に変化がなく、薬の調節を標準化するために、降圧剤には多くの種類があり、一人一人の薬と薬の投薬は同じではなく、個別の治療が必要であり、合併症の発生を防ぐために治癒を改善し、この高血圧の危険性から高血圧の発症を防ぐために、自分の体を改善するために、心・脳血管疾患を改善するために、生活の質の向上を指します！治癒後の寿命が延びる。

1、非常に典型的な高血圧症は、患者、医師はすぐに血圧高血圧の測定と診断することができ、すぐに降圧剤と非薬物治療を開始する必要があります。中国の高血圧の予防と管理のガイドラインは、血圧を測定する異なる日の数が140/90mmHgを超えることを明確に示し、我々は高血圧を考慮する必要があります。患者の血圧を測定するたびに、この基準を超え、高すぎることが多い。頭痛やめまいなどの症状の有無にかかわらず、高血圧とみなす。

王Jr.博士も加わって、この表をご覧ください。

ただし、測定した血圧が正確であることを条件とする。

血圧が比較的正確であることを確認するために、測定について簡単に言うと、常に10分間の安静の後、前腕を心臓と同じ高さにして、同じ日に異なる時間に測定・記録し、高血圧かどうかを比較することができます。

血圧を記録したら、この表を見比べてみよう。

高気圧140mmHg、低気圧90mmHgの2点を覚えておく。

理想的な高血圧は120未満、理想的な低血圧は80未満で、安心してください。もし高血圧が120～139、低血圧が80～89であれば、正常な高値であり、注意が必要です。高血圧はどんどんあなたに近づいています。

高血圧が140mmHg以上、または低血圧が90mmHg以上、または高血圧が140mmHg以上、低血圧が90mmHg以上の場合、高血圧となる。

この2つの値より高ければ高いほど、血圧の分類は高くなり、危険である。

最新の『China Cardiovascular Report 2017』には、中国には2億7000万人の高血圧患者がいるが、その半数は自分が高血圧であることを知らず、実際に血圧をコントロールしているのは14％未満であると明記されている。

高血圧を普及させるには十分な理由があるし、高血圧は痛くないからわざわざコントロールする必要はない、という人もいる。

高血圧は心不全、脳梗塞、脳出血、冠状動脈性心臓病、心筋梗塞、大動脈梗塞、腎不全などを引き起こし、そのどれが欠けても死に至る可能性があるため、血圧をコントロールすることが重要だとおっしゃいます。

最近は特に血圧を測るのが簡単で、たいていの家庭には血圧計がある。

早期発見とコントロール。

高血圧140、低血圧90、それ以上は高血圧を考慮しなければならない。

正常範囲：高血圧90～140mmHg、低血圧60～90mmHg、正常範囲では低ければ低いほど良い。

追記：アメリカ人は少し前にすでに血圧の値を130/80mmHgに調整している。

血圧はもっと低いはずで、今は正常血圧でも、診断基準が変更されれば高血圧になる。

高血圧を少しでも遅らせるためには、禁煙し、塩分・脂肪分・糖分の少ない食事を摂り、運動を増やしてください！

高血圧は、成人の血圧が収縮期140mmHg以上、拡張期90mmHg以上を持続的に、または同日でない3回の血圧上昇で診断される。これは現在の基準であり、近い将来改訂される可能性がある。

なお、140/80mmHgは高血圧、130/90mmHgも高血圧です。症状（自覚症状）の有無にかかわらず、この基準を満たせば年齢に関係なく成人は高血圧と認められます。

高血圧は、わが国の成人における罹患率の高い問題である。 高血圧の罹患率の高さ、発見率の低さ、そして効果的なコントロールのさらなる低さは、私たちが直面しなければならない現実のひとつである。したがって、高血圧について知ることは特に重要です。本日は、高血圧の診断に関する知識をご紹介します。

高血圧はどのように診断されるのですか？

いくつかの異なるシナリオを挙げてみよう。

1.当院の高血圧診断・治療ガイドラインの最新版では、基本的に診療所で測定した血圧が収縮期血圧で140、拡張期血圧で90を超え、かつ2週間以内に両時点でこの値を超えた場合に高血圧と診断される。

2.診療所での測定で高血圧の診断が確定した場合は、主に医師との面談時に生じる緊張が原因である白衣高血圧を除外する必要がある。また、診療所での測定では血圧が高いが、家庭での測定では正常である場合は、必ずしも家庭の血圧計が正確でないからではなく、白衣高血圧の可能性もある。

3.多くの友人も自宅に電子血圧計を持っており、自分で血圧を測定することができる。 自分で血圧を測定し、2つの異なる時点で測定することで、両方の測定値が135/85を超える場合、高血圧の診断を確定することもできる。

血圧の家族の自己測定、好ましい上腕式電子血圧計、その精度は手首血圧計よりも高く、ブレスレットの血圧測定機能を備えたいわゆるのいくつかは、測定に注意を払う穏やかな気分を保つために、測定前に激しい運動をしない、アルコール、コーヒー、濃いお茶や他の飲料を飲まない、喫煙しない。

4.現在では、24時間以内に人体の血圧の変動を連続的にモニターして、血圧変動のパターンを調べ、高血圧の診断を確定する外来血圧測定という血圧測定の方法もあります。24時間外来血圧測定で、24時間以内の平均が130/80以上、昼間の平均が135/85以上、夜間の平均が120/70以上でも、上記の条件を満たせば、高血圧の診断を確定することができます。高血圧の診断が確定できる。

動的血圧モニタリングは、現在では多くの一般病院でも行えるようになり、24時間動的モニタリングが可能な家庭用血圧計も登場し、状況に応じて選択できるようになった。 動的血圧モニタリングは、高血圧の診断確定に利用できるだけでなく、血圧の変動パターンを知ることにも役立ち、高血圧の生活時間調節や薬物療法の選択の根拠となる。

5.単に低血圧が高いだけで、収縮期血圧（高血圧）が基準値を超えない友人もいれば、高血圧は140を超えるが、低血圧は90を超えないという差圧が大きい友人もいる。 このような状況にある友人に対しては、一方では低血圧が高い、あるいは差圧が大きい原因を突き止めて調べる必要があり、他方では、基準値を超える低血圧であれ、基準値を超える高血圧であれ、高血圧の問題に属するので、こちらも注意が必要である。

高血圧が見つかっても過度に神経質になる必要はないが、真摯に受け止めることが重要である

高血圧のコントロール率が特に低い理由は、高血圧の理解のために、このような二極化があるため、友人の一部は、高血圧を持っていることが判明し、緊張のすべての種類は、薬は肝臓や腎臓への損傷を恐れて食べる勇気がない、条件の生活は、禁煙やアルコールの制限、塩分控えめの食事は問題ではありませんが、一部でも卵を食べる勇気がない;と一部の友人は、高血圧を持っていることが判明し、血圧の高いポイントをどのように考えています。私は全く悪いと思っていない、私は問題がないことを感じていないので、私は自分の生活を制御していない、それを制御するために薬を服用することはさらに不可能である。この2つの状況は、どちらか一方がもう一方よりも良くない！

高血圧を正しく理解することは非常に重要である。一次性高血圧は、"緩慢な病気 "のカテゴリーに属し、この種の病気の特徴は、病気が治りにくいが、適切な介入手段によってコントロールできることで、初期段階ではまったく何も感じない可能性が高いが、もし感じないでコントロールに行かなければ、長期的には大きな問題を引き起こすことになる！高血圧を例にとると、長い間コントロールしなければ、動脈硬化、心血管と脳血管の問題を引き起こし、腎臓、眼底、および他の標的臓器も不可逆的な損傷を引き起こし、心臓発作、脳卒中や他の大きな問題があるときに、高血圧のコントロールに行くと、それはしばしば遅すぎる。

したがって、高血圧の問題が発見された場合、どちらも過度に神経質になる必要はありませんが、また、症状がないため、それを無視し、厳格な自己規律を生き、健康的で合理的なライフスタイルの介入、生活の介入を取り、血圧のコントロールがまだ良好でない場合は、できるだけ早く、血圧を制御するための薬の合理的な選択は、血圧を制御する方法に関係なく安定している、最終的な目標である高血圧によってもたらされる健康被害を最小限に抑えるために。

高血圧は病院のクリニックで診断されることが多く、自宅で自分で血圧を測って高ければ高血圧と診断されるわけではありません。

通常の病院で、静かで安静な姿勢で上腕の上腕動脈の血圧を測定するには、承認された水銀柱または電子血圧計を使用する必要がある。 血圧計は正確でなければならず、測定は正しい方法で行う必要があり、患者は静かでリラックスした状態にあり、血圧に影響する薬を服用しておらず、精神的または感情的ストレスの影響を受けていない必要がある。

血圧が高いと高血圧？もちろんそうではありませんが、高血圧を診断するためには、同じ日ではなく、3回血圧を測定する必要があり、収縮期血圧が≧140mmHgおよび/または拡張期血圧が≧90mmHgであり、患者が高血圧の既往歴を持っている場合は、降圧剤を服用している、血圧の測定は正常であることができますが、また、高血圧と診断する。

家庭での血圧自己測定が参照される場合は、収縮期血圧≧135mmHgおよび/または拡張期血圧≧85mmHgも高血圧と診断される。

患者の血圧を総合的に評価する、より良い方法がある。それは外来血圧モニタリングで、機器を用いて約15～30分ごとに一定の間隔で自動的に血圧を測定し、24時間以上連続的に監視・記録することができ、基準範囲は、24時間平均血圧≦130mmHg/80mmHg、昼間平均血圧≦135mmHg/85mmHg、夜間平均血圧≦120mmHg/70mmHgである。135mmHg/85mmHg、夜間平均血圧≦120mmHg/70mmHgである。

外来血圧モニタリングの利点は？白衣高血圧」の診断、隠れ高血圧の発見、持続性難治性高血圧の原因究明、血圧上昇の程度、発生時期、概日リズムの変化などを評価し、治療効果を高めることができる。

一般に左右の上腕の血圧の差は10～20mmHg程度で、一般に右の方が大きい（右利きの人が多い）。 左右の上腕の血圧値の差が非常に大きい場合は、片側の鎖骨下動脈や遠位部に閉塞性病変があるかどうかを検討する必要がある。

もちろん、1～2回の診察室での血圧測定だけで診断を下すのではなく、一定期間にわたって血圧の変化や全体的なレベルをさらに観察する必要がある。

高血圧の診断がついたら、一次性か二次性かを特定し、病態のリスク分類を行い、リスク層別化を評価し、さらに治療を行う必要がある。

高血圧は病気の現れであり、病名ではない。 高血圧を引き起こす原因はさまざまであり、世界はまだ高血圧の原因を解明していない。

高血圧の症状は通常、頭痛、めまい、目のかすみ、耳鳴り、動悸、不眠などであり、損傷した臓器に合併症が生じると、症状はより顕著になる。頭痛、めまい、ふらつきは高血圧の一般的な神経症状であり、頭重感、首の締め付け感、肩こりを伴うこともある。

高血圧の判定方法と血圧に関するルール：拡張期血圧（低血圧）が90mmhgより高く、収縮期血圧（高血圧）が140mmhgより高いと高血圧とみなされますが、高血圧を判断するためには、単に1回血圧を測定することはできません、基準値として機能するように血圧の測定の少なくとも3日間連続して医師の指導の下にある必要があります。

前述の通りだ。高血圧は病名ではなく、食生活、精神性、年齢、その他多くの要因が関係している。しかし、高血圧患者は低塩、低脂肪、低コレステロール、低カロリーの食事をとるべきである。主に植物油で調理し、脂肪の多い肉や肉製品の摂取を減らし、動物の内臓はコレステロールを多く含むので、食べる量を減らす。野菜や果物などビタミンの多い食品を多く摂り、コーヒーや濃いお茶、アルコールなどの刺激物は控える。高血圧患者は特に喫煙と飲酒をやめるべきである。

高血圧の出現、パニックになる必要はありません、限り、薬の合理的な使用の指導の下で医師の指導として、それらのほとんどはよく制御することができます。しかし、ここで2つのことを思い出してください：

1、騙されないでくださいそれらの高血圧の理論や薬を治すことができると信じて、世界も高血圧の究極の原因を決定していないので、プロパガンダである限り、すべての嘘です；

2、"夏の暑さ、降圧剤を削減または停止することができます "に耳を傾けることはありません、薬の任意の削減や中止は、脳卒中、突然死などの一貫性のある疾患の発生につながるので、薬の削減、中止、変更は、医師の指導の下で実施すべきである。

最後に、私は皆に言いたい：幸せな気分、穏やかな心を維持することは、ああ高血圧の人々にとって不可欠です.......