爪を見ればその人が健康かどうかがわかる、という話を聞いたことがある人は多いだろう。確かに爪は、貧血や栄養失調、爪の感染症など、その人の体に問題があるかどうかをある程度反映している。漢方医は爪を見て健康状態を診断することもできる。

健康な爪は滑らかで、赤みがあり、変色もない。

1.爪に縦線が入るのは、過労のせいかもしれない：

現在、人々は大きなプレッシャーの中で生活し、働いている、特に若い人たちは、それが仕事に長い時間であり、あまりにも多くの脳を使用する場合は、爪が縦線が表示されることがあります。また、一部の若者は夜ふかし、黒と白を行うのが大好きで、これは仕事と休息の体の体内時計を満たしていない体内時計の障害につながる、睡眠不足、また爪に縦線が出現する可能性があります。

2.爪の縦線は、内臓に問題がある可能性がある：

中国伝統医学（中医学）によると、爪は肝臓と腎臓の健康状態を反映するという。肝臓は解毒し、腎臓は解毒するので、肝血と肝気が不足し、腎臓が弱っていると、毒素が体内に蓄積され、爪に異常な縦線ができる。

3.神経衰弱も爪に縦線が入ることがある：

この点は最初の点と似ているが、精神的な要因、社会的、仕事上のプレッシャーや性格的な問題から、精神的に興奮しやすく、脳が疲れやすい、感情的に落ち込みやすい、心配しやすい、刺激されやすい、眠りが浅い、集中力がない、物忘れが多いなどの現象が起こり、爪に縦線が現れる人がいる。

4.爪の縦ジワは、加齢によっても発生する：

年をとることは誰にも変えられないことであり、年をとるにつれてすべての身体機能や臓器が徐々に衰えていくが、爪も例外ではない。

また、爪に横縞模様がある場合もあるが、これは胃腸炎や胃腸障害などの消化器系疾患の兆候である可能性があり、最近胃腸に不快な症状があったかどうかとの組み合わせで判断できる。横縞は、ビタミンAやビタミンBなど、特定のビタミンが不足していることを示すこともある。

また、爪に白と黒の両方の斑点がある人もいる。白い斑点は、肝炎など肝臓の問題によるものかもしれない。子供の爪に白い斑点がある場合は、消化不良やおなかの回虫、カルシウム不足など、子供の胃腸に問題がある可能性があるので、薬を使うかどうか決める前に、カウンセリングや検診を受けるなど、時間に余裕を持って病院に行くことが大切です。

黒い斑点がある場合は、特に注意が必要である。黒い斑点が灰色の爪の場合もあるが、これはまだ深刻ではないが、伝染の可能性に注意すべきである。黒い爪の中には、爪の悪性腫瘍、すなわち細胞性腎細胞癌、メラノーマ、ロージェ・ユンツィカー症候群などの癌の徴候である場合もあり、この場合は病院での診察と検査が必要である。

結論：爪に縦線が現れた場合、他に不快な点がなければ、通常は心配する必要はない。爪に斑点、特に黒い斑点が現れた場合は、特に注意を払う必要があります、あなたは医者に行き、状態を遅らせることがないように、時間内に診断を確認する必要があります。

純粋に手入力で、それは簡単ではありません、あなたは文章が賞賛を報いることができると感じた場合は、懸念を指摘し、ご質問がある場合は、以下のメッセージを残すことができます......

爪の縦線と健康にはどれほどの関係があるのだろうか。私たちは、実験を行うことができます、あなたの手の爪を注意深く見てください、私たちの友人のほとんどは、自分の爪を見つけることができるかもしれませんか、深いまたは浅いファジーパターンが表示されます、慎重に触れるように指先を使用する場合、また、少し不均一な感じになります。だから、爪の縦線の見た目だけで、内臓の不調や不足している栄養素を正確に判断するのはナンセンスなのだ。

では、爪の縦線は健康とまったく関係ないのか？そんなことはない。長い間、あるいは突然、爪に深刻な縦線が入り、爪の色全体にマニキュアをしたような特徴がある場合は注意が必要で、健康への警告サインかもしれない！しかし、爪が変わったからといって、体のどこが悪いかを推し量ることはできない。しかし、爪が変わったからといって、体のどこが悪いのかを推し量ることはできません。 健康状態は、日々の栄養状態や気分、生活習慣などと密接に関係しているため、総合的に理解しなければ原因を見つけることはできないのです。

以前、私をデートに誘いたがっていた親友がいた。会ってすぐに爪を見せてくれたのですが、縦線がとても目立ち、縦線の内側にも黒い線がくっきり入っていました。彼女がそれに気づいたのは最近で、どんどん目立ってきていた。彼女は何か不治の病にかかっているのではないかととても心配していた。

私は彼女を安心させるために、爪を注意深く観察し、顔色や感情の状態を観察し、食事はどうだったか、水はどれくらい飲んでいたか、便通は正常か、体調はまだ悪くないか、最近何か特別なことはなかったか、などを細かく聞き出した。彼女は最近ちょっとゴタゴタしていて、それでちょっと不安になっていた。だから眠れないし、甘いものと冷たいものを好んで食べることに気づいた。冷たいものは火に勝てるような気がするし、甘いものは気分を良くしてくれるような気がする。飲み物とケーキが1日3食の主食だった。体内の毒素が排出されず、それが爪に現れたシグナルの引き金になったのかもしれない。私は彼女の感情を理性的に整理し、毎日600グラムの緑黄色野菜と200グラムの大豆製品を摂るよう、食事のアドバイスをした。フルーツジュースを少し作り、毎日午後9時半までに就寝し、癒しの音楽を聴くようにアドバイスした。彼女の爪が以前のように回復するのに時間はかからなかった。

爪は私たちの体の細部に過ぎず、体全体を表しているわけではない。健康状態を把握するために、爪の細部を参考にすることはできますが、最も重要なことは、総合的に健康状態を把握することです。

著者プロフィール：張丹 王興国氏によるサイエンス・ライティング・トレーニングコース第1期生

吉林省延辺大学で中医学専門学位、遼寧中医薬大学で中医学学士号を取得。

国家レベルの衛生管理者、国家レベルの公衆栄養士、国家レベル2の心理カウンセラー、シニア・ベビーシッター

大連栄養学会理事、大連国際医療交流協会理事

大連ラジオ106.7に子供の栄養学ゲスト出演

大連労働大学栄養士・心理カウンセラー養成課程講師

大連市婦女連合会職業訓練学校ベビーシッター科講師。

糖の知識はここにある。この人の爪のカバーについての噂が多すぎるにある、子供の頃から、一部の人々は、指の "小さな太陽 "は、パルスドアの人体の健康であると言う、小さな太陽が大きいほど、あなたの体は素晴らしい時間を示しています！その後、何人かの人々は、長い白い斑点上の爪は、体が亜健康の状態で、病気のいくつかの側面を持っていることを示唆していると言う、また、爪の上に縦線があることを言う人がいる貧しい人々の物理的な条件を意味する......では、人間の爪は本当にそのような重要な警告機能を持っているのだろうか？次にこの問題を探ってみよう！

普通の爪はピンク色でツヤがあり、簡単には割れません。しかし、爪に縦線が入ったり、割れやすくなったりしたら、ちょっと注意が必要です！これらの現象は健康への警告である！関連データ調査によると、爪には人の健康状態を判断する補助的な役割がある！ほとんどの人の生理的、遺伝的な垂直の爪に加えて、他のケースの垂直の爪の出現は、過労、多くの脳の使用、睡眠不足にあるかもしれません。縦線が続く場合は、体内の臓器に慢性的な疾患がある可能性がある。症状が進行すると、爪は凸凹になり、割れてしまうこともある。例えば、爪の光沢が明るくなるのは、胸膜炎や腹腔内の液体の存在と関係していることが多い。慢性気管支炎や胆嚢炎では、爪の光沢が不均一になることがある。爪全体が毛の生えたガラスのようで、光沢がない場合は、結核や肝膿瘍などの慢性消耗性疾患の存在を示す。爪の色爪の色が青白く、血の気がない場合は、栄養失調や貧血の患者に多く見られる。また、爪が突然白くなる場合は、失血、ショック、その他の急性疾患であることが多い。

もちろん、ほとんどの人の爪の縦線は正常な生理現象や遺伝の決定であり、あまり心配する必要はありませんが、爪に縦線があり、いくつかの付随する症状がある場合は、診断と治療のためにタイムリーに病院に行く必要がありますよ〜〜〜。

出品者：クール

爪の縦畝には特に臨床的な意味はなく、基本的にはほとんどの人が持っているもので、気にする必要はない。しかし、この縦畝が特定の要因に反応して目立つようになり、知覚できない線から、爪の縦畝とも呼ばれる触知可能な隆起や凸凹になることがあり、これはちょっとした異常なので注意が必要である；

爪甲縦畝の出現には、年齢、栄養構造、精神状態、睡眠、局所の炎症や特定の臓器の病理など、さまざまな理由がある。したがって、この症状がより明らかに出現した場合は、病院で診てもらうのが一番である。

また、爪自体に変化はないが、爪の下に明らかな黒い縦線がある場合もあります。これは、爪の根元から生えてくる爪水虫と呼ばれるほくろの一種が主な原因で、このような黒い縦線は通常、爪水虫と呼ばれます。爪水虫はメラノーマに変化する可能性があるため、爪水虫が明らかに広がっているような場合は、悪化を避けるために早めに治療を受ける必要があります。もちろん、ほとんどの母斑は良性なので、あまり心配せず、注意していればよいのです！

私は親指に発症していますが、重い病気になるまで気にしていませんでした。血液検査を受け、運動し、食事に気をつけることを勧めるよ。

私の爪は1年前に縦線が表示され、私はこれにもっと注意を払うので、チェックの理解の多くの側面は、私自身の仕事と休息や体調と組み合わせることで、私は爪が縦線が表示され、特に親指は灰色の縦線が表示され、ストレスの多い生活、脳の疲労、夜遅くまで起きているので、体の腎臓疾患の衰弱によって引き起こされる一連の条件であり、腸や胃腸の機能も問題になります。

つまり、指の縦線は体の内部で何かが間違っているという警告なのだ！

それを知っていたので、私は適切な調整を行い、病院にも行かず、薬も飲まなかった。

具体的には、私は仕事と休息時間を調整し、どのように一連の運動は、夕食を食べる前に、携帯電話で遊ぶことである、ゲームをプレイし、夕食後、今30分の早歩きに付着している、つまり、夜は早く、より深い睡眠を確保するだけでなく、体重減少の約20ポンドを驚かせた！

また、食習慣の調整もあり、重い味を食べると腎臓の負担が増えるので、（徐々に適応し、最初は難しいですが、私は切望しているので）より多くの果物や野菜、あまり脂っこい食べて、それを軽く保つ。

ちなみに、朝食にオートミール粥を食べることをお勧めする。

これは私の個人的な経験と教訓であり、この記事を読んでいる人の役に立てば幸いである。

爪は健康のバロメーター」という俗説がある。

爪が垂直になるのは健康上の問題がある証拠だと言う人もいるが、これは過労、睡眠不足、脳の使い過ぎを意味する。

もちろん、この発言は善意によるものだが、科学的なメリットはまったくない。

実際、成人の10人中9人が爪に縦線があるのはごく自然な現象だ。これは、爪の水分を閉じ込める機能が加齢とともに低下するためで、縦ジワはシワやカラスの足跡と同じようにその結果なのだ。

縦線もさることながら、ネイルに関する噂も多い。

例えば、爪の先の三日月だが、インターネットによると、爪の三日月が8個以下だと不健康だという。

3つだけあって、1つは明らかでないと書いてある。それによると、私の人生は終わっている。

実は？まったくの噂です！

もちろん、爪の三日月が突然多くなったり、突然少なくなったりして、健康状態の変化が刻み込まれるのであれば、もう少し理にかなっている。

三日月はどのようにしてできるのか？

爪の成長にはケラチン細胞を作り続けることが必要だが、ケラチン細胞は成長当初は非常に白く、先に成長した爪を前方に押し出し、成長するにつれて黒くなるため、三日月が形成される。

三日月が消えない人がいるのは、爪が傾いていたり、爪の成長速度が遅くなっていることが原因かもしれない。成人のクレセントの消失は、成長速度に関係している。

したがって、指の三日月の数で健康を判断するのは少しばかげている。

インターネット上の体験談は信用できない

宇宙の不思議を解き明かし、興味深い質問に答える「サイエンス・ヘビー」。

中医学は、見て、嗅いで、質問することがすべてである。顔の色、舌の色、歯茎の色、そして爪の色まで。

では、爪に縦線がある場合、体からはどのようなサインが出ているのだろうか？

爪に縦線が入るのは、過度の疲労の大きな兆候である。

爪に縦線がある人は通常、睡眠不足、睡眠の質の低下、不眠症、記憶力の低下、免疫力の低下に悩まされている。

一般的に、爪の縦ジワによる疲れ自体は大きな問題ではないが、この疲れを長期間解消しないと、記憶力の低下、物忘れ、免疫力の低下、病気になりやすくなるなど、体に悪影響を及ぼすので注意が必要だ。

もしあなたの爪がすでに縦線だらけなら、それを深刻に受け止め、習慣を変えなければならない。

早寝早起き、毎日十分な睡眠を確保し、睡眠の質を確保する。特に夜更かしが好きな人は、11時前に寝るのが一番で、これは11時が人体の肝臓と胆嚢の解毒時間だからで、深い眠りにつくだけで、肝臓と胆嚢が解毒することができて、健康を維持する。

ビタミンAは免疫機能を維持し、促進することができるので、仕事と休養に加えて、食事はまた、ビタミンAの十分な摂取量に注意を払う必要があります。カルシウムを含む食品を多く食べる、カルシウムは神経シグナルを調整し、神経筋の正常な生理機能を維持することができます。ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、ビタミンBは免疫力を高める。

病気を示唆する10の爪の異常

01

爪の変色と黄変

年齢を重ねると、爪が黄ばむことがある。しかし、マニキュアをよく塗る人やクリスタルネイルをしている人も黄ばみやすい。ネイルアートをよくする人は、あまり熱心にマニキュアをせず、定期的に爪の回復期間を設けることをお勧めする。また、タバコをよく吸う人の爪もタバコによって黄色くなることがあります。

爪の他の色の出現が示唆するその他の健康問題は以下の通りである：

- 爪が緑色、細菌感染を示唆

- 爪の赤や茶色の直線は心臓弁感染の警告

- 爪が青みがかっているのは、血液中の酸素濃度が低い証拠かもしれない。

- 爪の光沢の喪失、体内のビタミン不足

- 爪が白い場合、肝疾患（肝炎など）の可能性がある。

- 淡い白色で、指先に細いピンク色の帯がある（テリーの爪）、原因：1）通常の老化によるもの、2）肝臓病、うっ血性心不全、腎不全、糖尿病など。

02

爪の乾燥、ひび割れ、非常にもろい

この爪の問題は比較的一般的で、原因も様々である。爪甲が乾燥していると、爪が軟らかくもろくなることがあり、考えられる原因としては、水泳、ネイルシャンプーの頻繁な使用、手袋をせずに長時間洗い物をすること、単に湿度の低い環境で生活することなどが挙げられる。その他の要因としては、化学物質への暴露（洗浄剤の頻繁な使用など）や加齢が挙げられる。

もちろん、体内のホルモンレベルや真菌感染にも注意する必要がある：

- 甲状腺の病気は、爪が乾燥してもろくなり、割れやすくなる。

- 真菌は爪を乾燥させ、もろくもする。

甲状腺と真菌の両方の問題に対処するには時間がかかり、治療が終わるまで爪の変化にあまり気づかないかもしれない。

03

杵のような指

杵と臼では、指・足の指の端が大きくなることに加え、指先の爪表面の曲率が大きくなるなど、爪も変化することがある。

杵指とそれに対応する爪の変化が示唆されることがある：

- 特定の肺疾患

- 炎症性腸疾患、心血管疾患、肝疾患、AIDSなど。

04

ホワイトポイント

爪の白い斑点はカルシウム不足を意味すると思っている人が多いが、実は健康には特に関係ない。このような小さな白い斑点は、指を何かの物に誤って押し付けた時などの微小外傷によることが多い。時間の経過とともに、白い斑点は消えていく。

05

巻き爪

爪の表面には、医学的にはボー線と呼ばれる横線状のくぼみがあるものがあるが、これはボー線の可能性がある：

- 成長の過程で外傷を受けた爪は、基本的に「潰れた」と理解される。

- 糖尿病、末梢血管疾患などの重篤な疾患

- 猩紅熱、麻疹、流行性耳下腺炎、肺炎など、高熱を引き起こす特定の病気。

- 亜鉛欠乏症

さらに、爪に特徴的な縦線や凸凹がある場合は、その可能性がある：

- 鉄欠乏

- 炎症性関節炎

- 狼瘡（特に爪の根元に赤い線として現れる）

06

ねまち

半月状痕は小さくなり、すべての爪に半月状痕がないこともある。食生活の乱れ、精神的ストレス、肉体的疲労、体の抵抗力の低下など、体調によって爪の半月形の大きさが微妙に変化することがあります。

この時期には、体の免疫力を向上させるために、休養に注意し、食事と栄養を強化する必要がある。

07

爪を噛むとギザギザになる。

爪を噛むことは多くの人にとって習慣ですが、それが行き過ぎると強迫性障害の可能性があります。強迫性障害による爪を噛む行動を治療するために、医療専門家が向精神薬を処方することがあります。

爪を噛む頻度を減らしたいなら、苦い食べ物の汁を爪に塗ってみるのもいい。

08

反中手骨（スパチュレートネイル）

爪は下向きに凹み、柔らかく、外から見るとスプーンのように見える。ほとんどの場合、逆爪が疑われる：

- 鉄欠乏性貧血；

- 血色素症：食事からの鉄の過剰吸収によって引き起こされる肝臓病変（血色素症）

- 循環器科

- 甲状腺機能低下症

09

ディンプルネイル

爪に密集したへこみができるのは、一方では外力によって、他方では健康上の問題が原因である：

- 乾癬

- 結合組織病

- 斑状脱毛症、自己免疫疾患による脱毛

- 亜鉛欠乏症（くぼみが線状になる場合は、「巻き爪」の症状を参照）。

10

爪に黒い線が入る、または爪が伸びて痛む。

爪に黒い線を見つけた場合、これは生まれつきのほくろである可能性があり、悪性黒色腫に変化する可能性があるため、できるだけ早く病院に行って検査を受けなければならない。

私はあなたと同じ問題を抱えている、最近、私は人々が言うのを聞いたことがあるようだ前に、突然自分の爪が縦縞の多くを持っていることを意図せずに発見され、体に問題があるか、最近より多くのストレスを持っています。それについて考えた後、私はそれが理にかなっていると思う、仕事の圧力の2ヶ月の終わりに、定期的な残業、その結果、不規則な食事、胃の問題、常に少し何かを食べると、胃の膨満感が消化されていません。だから爪がこのように表示されます。私はあなたがまた、同じ問題であるかどうかわからない、または我々はより専門的な答えを持っている、我々はああ一緒に議論する！