中国伝統医学（中医学）では、脾胃は「気・血・活力の源」であり、脾胃が正常に機能することが、その後の人体の栄養と健康に関係するとされている。脾胃を整えるには、薬、食べ物、お灸、運動、マッサージ、鍼灸などいろいろな方法がある。私たちは生活の細部に注意を払い、調整しなければならない。脾胃の機能を高めるには、良い食事と規則正しい労働・休養が欠かせません。今日は主に、マッサージが脾胃の機能を調節する方法についてご紹介します。

脾臓と胃の働き

脾の機能：脾は主要な輸送器であり、水湿と水穀の精を輸送し、変化させる。また、血の主な調節器でもある。また、清と四肢の筋肉の上昇を司る。脾の輸送機能が正常に行われることで、精・気・血・津液の生産に物質的な基盤が提供されます。

胃の機能：胃は水と穀物の主な受容体であり、飲料食品の初期処理と消化、胃は主なドロップ濁り、ためにドロップする。それは食道に接続され、小腸に接続される湿った、邪悪な乾燥を好む。倉庫の水と穀物、血の海、テーブルと脾臓のために、水と穀物の主な受け入れは、脾臓と胃は、しばしば明後日の基礎と呼ばれています。胃と脾は同じ大地に住むが、胃は乾いた大地で陽に属し、脾は湿った大地で陰に属する。

中国医学は「胃の気」を非常に重視する。胃の気は強く、五臓六腑、胃の気は弱く、五臓六腑は弱く、胃の気は生まれ、胃の気は死んでいない。

脾胃を整えるマッサージ法

1: 腹部マッサージ

へそを中心としたマッサージは、代謝に良い輸送を実施するために体を助けることができる。我々は、毎日昼寝と夜寝る前に、ベッドに横たわって、熱い両手の手のひらをこすり、その後、最初の反時計回りの莫言5〜10分、その後時計回りの莫言5〜10分の真ん中におへその右側に片手の手のひらを置くことができます。また、呼吸を上下に実行すると、おへその上に片手の手のひらを置くことができ、痛みを感じないように腹部を押し下げ、あまりにも多くの圧力が適切である。正常な体の輸送はまた、脾臓と胃の正常な機能の発現である。特に人体の外は脾胃の輸送拠点である。

2: ツボマッサージ

中上腹点：気経八脈の任脈に属し、胃経の募穴。

前正中線上、臍の上4センチにある。このツボは、腹部膨満感、下痢、腹痛、腹鳴、呑酸、嘔吐、便秘、黄疸、食欲不振、めまい、耳鳴り、にきび、エネルギー不足、神経衰弱などの症状にも効果がある。このツボは、人体のレンチャクラにある主要なツボのひとつで、毎日5～10分程度マッサージしたり、もんだりすることをお勧めする。

足三里：「足陽明胃経」のツボのひとつ。

脾胃を整え、経絡・経脈を活性化し、風を散らし、湿を取り除く作用がある。足三里のツボは、膝の外側の目から3寸下、前脛骨筋上にあるとき、前脛骨稜から横指1本分。ツボの取り方は、膝の外側の目から横指4本分下、腓骨と脛骨の間、脛骨の横から横指1本分を測る。お灸やマッサージが可能で、毎日5～10分ほど押し揉むとよい。

天柱（てんちゅう）：おへそから指3本分離れた腹部にあるツボ。

中国医学では、天柱は胸腹部の気を調整する働きがあると考えられており、このツボをマッサージしたり、お灸をしたりします。腹痛、腹部膨満感、下痢、吐き気があるときは、天柱と足三里のツボを併用すると治療効果が高まり、天柱のツボを時計回りに押し揉むと、気を整え、排便を促す効果がある。毎日5～10分のマッサージをお勧めする。

提案：マッサージに対処するために脾臓と胃の条件も運動することができ、いくつかの経絡のストレッチを行い、寝る前に足を浸す改善されます。ダイエットの最良の組み合わせは、定期的な食事を行い、食べ過ぎない、夜遅くに食べない、恣意的に怒っていない怒りなど、これらは脾臓と胃の調整に役立ちます。

脾胃を整えるマッサージ方法とは？中国伝統医学では、4つのツボをマッサージし、1つの処方箋を使うことで答えを出しています。

皆さんは普段、脾胃を養うためにどのような方法をとっていますか？今日は漢方でよく使われる脾胃を整えるツボマッサージと、脾胃を整える処方をご紹介します。

すべてのツボとは？脾胃を整えるツボとして、他の人があまり語らないツボをいくつかお話しします。

1、胃のポイント

伝統的な中国医学では、胃のツボと脾のツボの2種類があります。 胃のツボについて説明しましょう。胃のツボは、何千年も前から伝統的な中国医学で研究され、まとめられ、次のような効果があります。 このツボを定期的にマッサージすると、胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、胃痛、嘔吐などの消化器疾患を緩和することができます。このツボをマッサージするメリットは、まだまだたくさんあることがおわかりいただけるだろう。背中の背骨の右側、脾のツボ（写真）の下にある。

2、脾臓ポイント

ツボには胃のツボと脾のツボがあり、どちらも脾胃の不調を整えるツボだが、その働きは異なる。このツボをマッサージすると、食欲不振、疲れやすい、口が渇く、のどが渇くなど、脾胃の不調によって引き起こされる症状が緩和されることが多い。脾のツボと胃のツボの位置はよく似ており、写真のように位置するツボの上にあります。

3、太白ポイント

太白点は、私はこの名前が誰であるか知らないが、漢方薬ではまだより一般的に使用され、漢方薬はしばしば脾臓と胃を調整するために、このポイントを使用しますが、彼はそれを小さくすることはできません役割を愛した。毎日頻繁にこのポイントをマッサージすると、胃の痛み、膨満感、下痢、下痢や他の症状を和らげることができますが、それは定期的にマッサージマッサージを考えるのではなく、効果を得るためにマッサージされなければならないことを覚えておいてください。その場所は、親指の外側からそう遠くないところにある（写真）。

4、台中ツボ

太冲のツボは足の甲の第一中足骨と第二中足骨の間のくぼみにあります。中国医学では、マッサージの太宗のツボは、消化不良、便秘などの消化器疾患を和らげることができる遅くするために脾臓と胃を調整するために多くの役割を果たすことができます。

4つのツボをマッサージし終わったところで、次は1つの漢方処方についてお話ししましょう。脾胃を整える漢方処方は、乾燥サンザシ、炒った大麦、茯苓、桑の葉、桃仁、桂皮の実をお湯に入れて、脾胃を整えるお湯を淹れて飲む。

正直なところ、ツボのマッサージで脾胃の調子を整えるのは効果的ですが、非常に時間がかかり、毎日続ける必要があります。漢方医の提案では、脾胃の調子を整える処方とツボの定期的なマッサージを併用することで、より望ましい脾胃の調子を整える効果が得られるという。

胃の不快な多くの人々は、習慣的な体が少し前方に痰、腹部に手を、実際には、これは腹圧のためである私たちはこのアクションを行いましょう上昇し、今回は胃が痙攣の状態である。ほとんど聞いたことのない、しかし脾胃の調子を整えるのにとても良いツボを紹介したいと思います。「腹慕点」と呼ばれるこのツボは、気経陰緯チャクラと脾経チャクラの会合点であり、脾胃の調子を整えるのにとても直接的です。「腹慕点」は、おへその上3センチ、それから左右に4センチ横ずれしたところにあり、このツボはこの胸郭の肋骨の下端に貼られています。

場所を見つけ、親指で押し、こねるようにし、わずかに住まいのポイントで、時計回りに1分間、次に反時計回りに1分間、1日に何回もすることができ、プレスのポイントに付着し、胃や脾臓、腸や気、胃や腸だけでなく、肝臓や胆嚢にも良い。

しばらく指したり押したりしていると、疲れが出てしゃっくりが出る人もいるが、これは正常なことで、中焦の気がスムーズに流れていることを示している。脾胃が悪い人、肝胆が悪い人は「腹哀のツボ」をよく指したり押したりするが、いずれも効果がある。

脾臓と胃を調整するためのマッサージは、腹部をマッサージする最も簡単な方法ですが、まず第一に、腹部の上から下へのマッサージの順序に従って、強く押すと同時に上下に重なる両手を使用する必要があり、40回繰り返します。そして、臍を中心に回転圧力と重さは軽いものから重いものまで、徐々にスピードを上げるだけでなく、練心巣を通して、二つの肋骨を押し、足三里、三陰交などのツボを練り、脾胃を調整し、脾胃の記事が宿曜まで上がるようにする。足三里、中脘、天兪、脾兪、胃兪などをマッサージすると、脾が丈夫になり、胃に効く。また、脾胃の弱い人は、クコ、サンザシ、鴨肉、梨などをあまり食べないように注意する必要がある。

八段錦、五鳥戯などを練習し、普段は足三里、内関、中脘などのツボを押したり捏ねたりし、消化の良いあっさりしたものを食べる。

中国医学は、人体の腹部は "五臓六腑宮城、陰陽、血液の起源 "と考えている;脾臓と胃の人体は、胃は穀物の本質によって受け入れられ、人体の正常な生理機能を維持することができます。脾胃は身体の気の昇降の中枢であり、濁りの昇降だけで、気の正常、健康、長寿と幸せなことができます。

腹捏は上下を貫き、陰陽、新旧を分け、五臓を充実させ、外感邪を追い払い、内生病を清めることができる。現代医学では、腹部の筋肉と腸の平滑筋の血流を増加させることができ、胃腸の裏筋とリンパ系の機能の緊張を増加させるので、分泌機能などの胃腸臓器がアクティブであるように、このように、食品の消化、吸収と排泄を強化し、大幅に大腸と小腸の蠕動機能を向上させることができると信じている便秘の予防と除去の役割の排泄に役割を果たすことができ、特に高齢者が必要とする。

また、定期的に上手に腹部を揉むことで、胃腸の粘膜に十分な量のプロスタグランジンを分泌させることができ、胃酸の過剰分泌を効果的に防ぎ、消化性潰瘍の発生を予防することができる。また、腹部を揉むことで腹部脂肪の蓄積を抑えることもできる。これは、腹壁の毛細血管が妨げられないように、脂肪の消費を促進し、満足のいく減量効果を受けるように、人体の腹を防止するように、混練は、異なる強さの光と重い高速および低速のマッサージを介して、末梢神経を刺激することができるからである。

また、定期的に腹部を揉むことで、体が心を幸せに保つことができる。寝る前に腹部を揉むと、眠りにつきやすくなり、不眠症の予防になる。動脈硬化症、高血圧症、脳血管障害の患者にとって、腹部を揉むことは肝炎を鎮め、人々を落ち着かせ、血液循環を良くし、治療を助ける良い役割を果たす。

腹揉みの具体的な操作方法：一般的に夜寝て、前に起きて、尿を空にして、手を洗って、仰臥位を取って、膝を曲げて、全身をリラックスさせて、左手を腹部に入れて、手のひらをへそに当てて、右手を左手に重ねる。まず、臍の周りを時計回りに押して腹部を50回こね、次に反時計回りに押して50回こねる。こねる時、力は中程度にし、エネルギー集中、自然な呼吸、忍耐、明らかなフィットネス効果を受ける。

腹部の皮膚に化膿性感染症や急性炎症（腸炎、赤痢、虫垂炎など）がある場合は、炎症の拡大を避けるためにこすってはいけない。腹部を揉むと、腹部の温かさ、空腹感、腸の音、排気音などがあるが、これは正常な反応であり、心配する必要はない。

三陰交のツボをさする：毒素と湿気を排出し、アンチエイジングにも効果的。

天柱のツボを揉む：脾臓の「信号灯」、胃の力を高める。

隠れた白いツボを揉む：腹部膨満感と食欲不振を和らげるのに少し役立つ。

陰陵のツボをさする：経絡を開き、チャネルを活性化し、脾臓を強化し、気を調整する。

足三里のツボを揉む：便秘、消化不良の解消、免疫機能の向上

この問題を解決することで生計を立てている人間にとって、この問題に対する明確なメッセージは重要だ。

1、まず第一に、子供たちは形成期であり、早く解決した方がいい。

2、そもそも実際に治しているプロを見つければ、直すのは難しいことではない。

3、自分の混乱を考えていないか、行き当たりばったりランダムに試して誰かを探して、プロフェッショナルではない偽のプロフェッショナル、あまりにも多くの時間と物理的なコストを消費する。

4は、偽のプロフェッショナルを探している、特に胡は長い間台無しにし、最終的に上司の問題になった、常に解決することはできません、できるだけ早く私を見つけるために参照してくださいすることができ、初めての効果を見ることができます！

子供の脾臓と胃が良くない、よく食べていない、薄い体の形成は、基本的なステレオタイプで成人期にゆっくりと、問題の人生。冬3月の気血は、コレクションの中で、綿密なコンディショニングの黄金期であり、多くの根深い問題を処理することができ、それはあなたが本物の専門家を見つけなければならないことをお勧めします、偽の専門家を見ていない、頭は役に立たない、どのように大きな名前は役に立たない、識別方法は1つだけである、効果であると述べた！明確な効果！