脳梗塞。虚血性脳卒中は、主に中高年に発症する一般的な脳血管疾患で、臨床的には「虚血性脳卒中」として知られている。

脳血管の閉塞は一朝一夕に形成されるものではなく、多くは生活における長期にわたる悪習慣の蓄積が関係しており、血管の閉塞を加速させ、脳梗塞の発生を誘発する。中国では、脳への血液供給不足によって引き起こされる脳梗塞の患者数は年間150万人以上に上り、徐々に若年化している。

十中八九、就寝前のこの5つの習慣が脳梗塞の夜間発症につながる！

1、就寝前の喫煙

喫煙者にとっては、つまり、寝る前に数パフを吸いたい時間に関係なく、もっと見逃すことはありません。しかし、就寝前の喫煙は、人々が眠っている体の代謝、血液の循環が遅くなるため、血管にとってより有害であろう、就寝前に喫煙し、この時間は、血管への直接的な損傷につながる、同時に血管を刺激することは容易である血管、脳梗塞発作のリスクも大幅に増加している。

2.就寝前の飲酒

寝る前の飲酒は肝臓の代謝負担を加速させ、アルコール性肝疾患を誘発し、脂質代謝に一定の影響を与え、長期的に、プラーク形成を誘発しやすく、血管を塞ぐ。また、体内にアルコールが血管収縮を刺激し、血管壁への損傷を加速させ、脳卒中、心臓発作を誘発する。

3、寝る前に夜食を食べる

多くの人は、日中忙しく働いて、夕方には家に帰り、お腹を空かせて、寝る前にスナック菓子を食べて、内臓を満たしたいと思っているかもしれない。特に、香ばしい麺類やバーベキューなどの重い食べ物を好む人は、脂肪分が高すぎて、血液中の脂質が過剰になりやすく、血管を詰まらせ、脳梗塞の可能性を高める。

4.寝る前に携帯電話をかける

老若男女を問わず、寝る前に携帯電話をスワイプしたり、芸能ニュースを読んだり、携帯ゲームで遊んだり、その他の娯楽をするのが好きだが、そうすることでますます遊ぶことに熱中してしまい、寝る時間がどんどん遅くなってしまうのかもしれない。夜更かしをすると、副腎皮質ホルモンや甲状腺乾燥ホルモンの分泌が促進され、血管収縮や血液粘度の上昇、脳梗塞を誘発する恐れがある。

5.就寝前の運動

就寝前の運動は人を興奮状態にさせやすいので、血管が急激に収縮しやすく、心血管疾患を引き起こしやすい。寝る前の運動は、それ自体が血管を塞いでいる人であれば、血栓ができやすく、突然の梗塞を引き起こしやすい。もし心血管患者が医師の意見を聞いて運動するなら、夜の7時ごろに運動するのが一番いい。

この3種類の食べ物は脳梗塞を引き起こす可能性があるので、日常生活ではなるべく控えるようにしよう！

1.高脂肪食品

高脂肪食品は血液中の脂質を増やし、血液の粘度を高め、動脈硬化を引き起こしやすくし、最終的には血栓を形成し、脳梗塞の引き金となる。高脂肪食品とは、脂身の多い肉類、動物の内臓、魚卵などであり、油分やコレステロールを多く含むピーナッツも控えるべきであり、動物油、全脂肪牛乳なども控える必要があり、脳梗塞の現象がすでに見られる場合は、すべての食品を控える必要がある。

2.甘いもの、辛いもの

甘くて脂っこい食べ物は糖分が多くて、体内で代謝されて血糖になり、血糖値が上がると血液の粘度が高くなり、普通の血管は対処できても、毛細血管は血球を収容することしかできない。少量の唐辛子の摂取は血液の循環を促進することができますが、多くの人は辛くない、カプサイシンにつながる唐辛子の消費は、肝臓がタイムリーに脂肪や糖を代謝することができない刺激し、血液の粘度をもたらし、脳梗塞をもたらす。

3.高塩分食品

高塩分食品というと、まず高血圧を思い浮かべるはずである。 高塩分食品は血圧を上昇させ、血液の粘度を高め、血液の循環と流れを妨げるので、高血圧の人は高塩分食品を摂取することができない。高血圧の患者は脳梗塞になりやすい。高血圧は循環器系の病気でもあり、血液が濃くなったり、酢の血栓症を引き起こしやすいからである。

脳梗塞を防ぐには、3つのことを守れ。

1.もっと水を飲む。人体のあらゆる生命活動は、そのほとんどが水の参加を必要とし、長期間の水不足は血液を粘稠にし、心血管疾患や脳血管疾患を引き起こす可能性がある。したがって、日常生活の中で、私たちはより多くの水を飲む良い習慣を開発しようとします。また、紫陽毛尖の水を飲むことができ、血管の健康の非常に良いケアすることができます。

Ziyang毛建しばしば高山の光の年、セレンが豊富な土壌は、お茶は3倍も一般的な食品のセレン含有量が含まれています。セレンの補給は、心血管と脳血管疾患の予防と治療により有益である血液粘度、低血中脂質、低コレステロール、トリグリセリド、LDL値を減らすことができます。

2.喫煙の減少

喫煙は呼吸器系に害を及ぼすだけでなく、脳梗塞を発症する可能性を高める。喫煙は体内の一酸化炭素濃度を高め、タバコに含まれる様々な化学物質が煙と一緒に体内に入り込み、血流を悪くして血管を圧迫する可能性があるからです。ですから、健康な体を作るためにも、年をとったら禁煙することをお勧めします。

3、毎日の適度な運動を守る

毎日運動している人は、脳梗塞を発症するリスクが20～30％低いという研究結果がある。運動不足や運動量が少ないと、血流が悪くなり、脂肪が蓄積して肥満になります。そして肥満は心血管疾患の主な原因の一つです。したがって、足を開いてよく運動し、血管の弾力性を高め、有害物質の血液代謝を促進し、血栓の形成を予防しましょう。

4、血圧と血中脂質のコントロール

• 血圧のコントロール
  

長期にわたる高血圧は血管の弾力性を損ない、動脈硬化を形成する。また、血圧の変動が大きい人は脈圧差が大きく、外的刺激を受けると脳梗塞を誘発しやすい。

正常な血圧：90mmHg

• 血中脂質のコントロール
  

血中脂質中のコレステロール、トリグリセリドが増加すると、血中脂質が厚く粘着性になり、血流速度に影響を及ぼし、脳は血液と酸素が著しく不足する。

血中脂質の正常値：総コレステロール：2.8-5.17mmol/L、トリグリセリド：0.56-1.7mmol/L、コレステロール脂質：2.8-5.17mmol/L。

脳梗塞といえば、患者にとって致命的なリスクであり、今後の生活に不便をもたらすことから、誰もがパニックになるに違いない。そのため、特に中高年層では、突然の脳梗塞を心配する人が多い。脳梗塞は不注意で起こることが多いが、それが夜間に起こり、タイムリーな救命処置が受けられなければ、患者の死に直結する可能性がある。

脳梗塞の夜間発症につながる就寝習慣とは？

脳梗塞の発生は一朝一夕に起こるものではなく、長期的な総合的な役割の基礎の上に、あるきっかけで突然起こるため、様々な要因にある。脳梗塞患者、脳血管は長い間様々な病変が存在し、脳動脈硬化、プラーク形成、血管狭窄などがあり、この時にいくつかの不適切な行動があれば、必然的に脳血管の閉塞を引き起こし、脳梗塞を誘発する。では、寝る前にどのような習慣があると、夜間に脳梗塞が発症する可能性があるのだろうか。

1.寝る前に食べ過ぎる：7、8分満腹に食べることを常に推奨されている、特に夕食のために、あまりにもいっぱいに食べてはならない、いくつかの高脂肪、高カロリー、高コレステロールの食品を食べないでください、寝る前に食べないようにしてください。これは、寝る前に食べ過ぎると、消化するのが遅すぎるため、胃腸管の蠕動運動が夜遅くなり、血液が大量に胃腸管に流れ込み、脳への血液供給が減少し、夜間の飲水量が少ないことと相まって、血液の粘度が高くなり、血流がスムーズでなくなり、脳梗塞を誘発しやすくなるからである。

2.就寝前の激しい運動：就寝前の激しい運動は交感神経を興奮させ、心拍数、血管収縮、血圧上昇を招き、プラーク形成、血管狭窄のある患者にとって、就寝前の激しい運動はプラークの破裂を招き、血栓の形成、脳血管の閉塞を引き起こし、脳梗塞発症の高危険因子となる。

3.就寝前の喫煙と飲酒：喫煙や飲酒は、血管の損傷を加速することであり、高リスクのトリガーのアテローム性動脈硬化症は、あなたが寝る前に喫煙した場合、血管への害がより深刻である、それは直接だけでなく、心臓の鼓動が速く、より高い血圧を作り、血管収縮を刺激するだけでなく、夜はすでに遅い血流がより悪くなります。脳への血液供給が不足し、脳梗塞の引き金となる。就寝前の飲酒は、脳梗塞を誘発する危険性が高いだけでなく、突然の脳梗塞発症時に意識障害や治療の遅れを招き、患者にとって致命的なリスクとなる。

4、睡前遅くまで起きている：また、寝るべき時間に寝なかったり、仕事やレクリエーションで夜更かしをしたりすることも、脳梗塞を誘発する要因の一つであり、突然死につながる深刻な問題である。夜間の睡眠不足は、体内の関連ホルモンの過剰分泌を招き、血管を収縮させ、血流を悪くし、血液の粘度を高め、脳虚血を引き起こし、脳梗塞を誘発する。

5.就寝前の気分の落ち込み：気分の変動はすでに脳梗塞を誘発するハイリスク因子であり、就寝前に激しい気分の変動があれば、夜間に突然脳血管が閉塞し、脳梗塞を誘発する可能性がある。

心血管病と脳血管病の知識をわかりやすい言葉で広め、健康な中国のために微力ながら尽力している王薬剤師です。もし私の回答がお役に立つと思われましたら、「いいね！」をお願いします！また、脳梗塞に関する疑問がありましたら、メッセージをお寄せください！

脳梗塞は非常に一般的であり、主に脳組織の虚血と低酸素性壊死が起こり、脳梗塞を引き起こす。最も一般的な原因は動脈硬化である。

だから、貧しい食生活の動脈硬化につながる脳梗塞の発症につながることができ、就寝前にそれらの習慣は、脳梗塞が夜に発生することにつながること？

1、就寝前の過労、感情的な興奮、長期の夜更かし、就寝前の規則正しい生活と節制がない。

2、寝る前に食べ過ぎたり、食べ過ぎたり、食べ過ぎたり、夕食後にバーベキュー串を食べたり、喫煙したり、特に長い夕食の後、深夜の軽食を食べ続ける。

3、寝る前の喫煙と飲酒、特にビールと酒の併用はより危険である。

脳梗塞を予防するために、生活習慣や食生活の面でできることは？

1、感情的な興奮を避け、過労を避け、規則正しい食事をし、過食を避け、7分フルに食べ、時間通りに就寝し、十分な睡眠を確保するために、仕事と休息の組み合わせに注意を払い、前向きで楽観的な考え方を維持する。

2、総カロリーの食事を制御し、あまりにも多くの脂肪肉、ラード、動物の内臓、卵黄、カニの卵、魚卵を食べないように、より多くの新鮮な野菜や果物だけでなく、粗い穀物、ピーナッツオイル、菜種油、大豆油に食用油を食べることが主であり、赤身の肉、魚、鶏肉、アヒル、ガチョウや他の家禽の様々な低コレステロール、低脂肪食品を食べることを奨励するだけでなく、バランスのとれた栄養に注意を払う必要があり、食べるものにこだわらない偏愛は、肥満や過体重や栄養失調を防ぐことができ、さらに動脈硬化、高血圧、糖尿病や高脂血症を防ぐことができます。栄養失調は動脈硬化、高血圧、糖尿病、高脂血症を防ぐことができます。

3、運動を増やす、体を強化する、抵抗を向上させることができますが、また、脂肪の消費を促進することができます。

昨日の夕方、ある患者が入院してきた。口が曲がり、目が斜めになっているのを見て、医師は当初、脳梗塞と判断したが、その後、診察後の医師の判断で確認された。

家族の同意を得た後、医師は血栓溶解手術を行ったが、2時間以上の蘇生の後、患者はタイムリーな医療を受けられなかったため、この世を去った。

郭姓の患者、43歳、今年、遺伝性高血圧の自分の家族は、5年前に血圧がやや高いことがわかった前に、医師はまた、軽い食事に注意を払うように指示し、通常、情緒の安定に注意を払うことが報告されている。

郭氏の体は不快感を感じていないため、郭氏はそのことをすっかり忘れている。そして、郭さんは通常、仕事のプレッシャーが比較的大きいので、郭さんはしばしばタバコを吸って楽になることを選んだ。

しかし、家にはまだ子供がいるため、普段は自宅のトイレでタバコを吸っており、妻も彼がプレッシャーにさらされていることを知っているため、あまり禁煙しろとは言わなかった。

発病の日、郭さんは夕食を済ませ、寝る支度をしてソファでテレビを見た後、タバコを吸おうとトイレに駆け込んだ。

騒ぎを聞きつけた妻が見に行くと、郭さんは意識不明の状態で倒れていた。

事情を知った医師は嘆いた：寝る前に頻繁にやってはいけない1つのこと

就寝前の喫煙は身体にきわめて有害で、血流を増加させ、多幸感や頭の「浮遊感」を促し、血圧の上昇や脳内の血流低下を引き起こす。

この時、タバコを吸うと、タバコに含まれるニコチンなどの物質とヘモグロビンが結合して血液中の酸素濃度が低下し、脳虚血を起こして脳梗塞を誘発する。

身体に4つの異常が現れたら、脳血管病変の可能性があり、警戒が必要である。

異常 1.手足のしびれ

睡眠中に手足が頻繁にしびれる場合、特に片側性の場合は要注意である。

脳血管が閉塞し、脳への血液供給が不足すると、手足の末端にある皮質脊髄経路の概念的な筋が顕著になる。

また、突然物が持てなくなったり、突然手に持っていた物を落としたりする症状もある。

異常 2.片側のよだれ

睡眠中に不随意のよだれが頻繁に出る場合は、脳血管の閉塞を警告する必要がある。

脳虚血と低酸素症は両側の皮質脳幹束に影響を与え、舌下機能障害を引き起こし、患者は片側のよだれ、口や目の曲がり、閉眼不良に悩まされる。

アテローム性動脈硬化症や脳虚血、低酸素症が重症の場合は、あくびも頻発するため、速やかに医師の診察を受ける必要がある。

異常 3. 視覚障害

脳への血液供給が不足すると、網膜神経への血液供給に影響を及ぼし、視力低下やかすみなどの異常が生じる。

ひどい場合には、一度だけ目の前が真っ暗になることもあるが、ほとんどは数分で回復する。短時間に頻発する場合は、脳幹、小脳、脳橋に血栓ができ、脳梗塞を誘発する可能性があるので注意する。

異常 4. 頻繁なあくび

あくびが止まらないという異常な場合は、血液の粘度が高すぎたり、血液の循環が悪かったり、血管内の酸素が不足していたりすると、眠気を感じてあくびが出るので注意が必要である。

普段はそのような症状がないにもかかわらず、突然大きなあくびが出るようになった場合は、脳梗塞の門前払いを避けるためにも、一度検査を受けた方がよいだろう。

脳梗塞を予防し、脳血管の健康を守るために2つのことを行うよう主張する。

1.健康的な食事

病気は口から入る』ということわざがあるように、当然、脳梗塞も例外ではない。

塩蔵野菜、加工肉、その他の漬物、高塩分食品は、ナトリウムイオンを多く含み、過剰摂取は、血液粘度、血液量の増加、血圧上昇を引き起こしやすい。

特に、脂肪の多い肉、動物の内臓、その他の高脂肪、高コレステロール食品を過剰に摂取すると、血管壁に脂質が沈着し、血液の粘度が上昇し、血栓の形成が促進され、脳梗塞を誘発する。

推薦する：少なくとも1日500gの野菜、200gの低糖質果物、そして適切な粗飼料摂取量の増加。

2.適切な運動

運動は新陳代謝を促進し、血管壁への脂質の沈着を減らし、動脈硬化を防ぐことができるからである。

また、運動は効果的に脂肪を燃焼させ、体重をコントロールし、三高を予防する役割を果たし、同様に脳梗塞の発症率を低下させることができる。

推薦する：太極拳、ウォーキング、早歩きなどの有酸素運動を週3～5回、体の許容範囲内で毎回行い、体が少し汗ばむ程度にする。

健康のヒント：寒い季節には防寒・保温対策を

人は寒さをしのぐために、エネルギーを節約するために皮下の血管から血液を体内に運び、その結果、皮下組織の血管収縮を引き起こし、血圧値を上昇させ、脳への負担を増加させる。

また、冷気は脳血管の痙攣を直接刺激するため、局所的な脳組織の虚血や低酸素症、突然の脳梗塞を引き起こす。

脳梗塞の発生は多くの要因と関係があり、もちろん、脳梗塞の主な原因は高血圧、高脂血症などであり、脳梗塞はこれらの病気の合併症の一部に属するため、コントロールが適切でなければ、脳梗塞を誘発するが、これに加えて、脳梗塞の発生または再発の原因となるいくつかの悪習慣もあり、もちろん、これらの問題は、特定の問題によって引き起こされるのではなく、長期的な悪習慣の結果であり、最終的に脳梗塞の発生に害をもたらす。これらの問題は、もちろん、特定の問題によって引き起こされるのではなく、便秘、無呼吸症候群、水分摂取不足、過食、氷水を飲むなどの長期的な悪い習慣の結果であり、最終的には脳梗塞の発生に害をもたらす。

そして、脳梗塞は、それ自体が夜、特に発生率の高い夜の後半に表示される可能性が高いですが、これは夜寝るときに体の水分が蒸発するためであり、血液が濃縮され、血管が詰まったり、あまりにも粘性が表示されやすくなり、いくつかの外部刺激と相まって、発生する可能性が高くなり、その後、それは遅く食べないように注意を払うために夜寝ることをお勧めします、食べ過ぎないように保持するために食べ過ぎないように食べ過ぎないように食べ過ぎないように食べ過ぎないように食べ過ぎないように食べ過ぎないように食べ過ぎないように食べ過ぎないように食べ過ぎないように食べ過ぎない。塩辛い、あなたが夜に起きると、水分補給に注意を払うが、水分補給に注意を払うだけでなく、徹夜を避けるために、冷たい水の刺激を避けるために、暖かい水でなければなりません。

実際には、それは良い食習慣を開発することがより重要であるだけでなく、習慣、これらの問題に加えて、運動や食事の荒いと罰金肉と野菜に注意を払う便秘を防ぐために、毎日1500〜1700ミリリットルの水の十分な量でなければならない、運動は汗をかいた場合だけでなく、水の量を増やす必要があります。禁煙や禁酒、喫煙環境から離れて、時間通りに薬を服用し、圧迫し、あなたの息を保持するために選択することを避けるだけでなく、良い気分を維持するために注意を払うだけでなく、トラブルの場合には、興奮を避け、穏やかな、あまり怒っている。

お誘いを受けてうれしく思います。脳梗塞の夜間発症につながる習慣について、私がお答えしましょう。

脳梗塞は、特に夜間に障害をもたらす病気のひとつである。夜寝ている間に体内の水分が蒸発し、血液が濃縮される。血管が詰まったり、太くなりすぎたりする可能性が高く、外部からのちょっとした刺激で、脳梗塞が忍び寄る可能性がある時期だ。

では、脳梗塞の発症につながる夜間の習慣とはどのようなものだろうか。

1：寝る前の喫煙と飲酒

寝る前の喫煙は血管を刺激しやすく、脳梗塞発作のリスクも大幅に増加する。肝臓の代謝負担を促進し、アルコール性肝疾患を誘発する。アルコールは脂質代謝に一定の影響を及ぼし、長期的にはプラーク形成や血管の閉塞を誘発しやすい。さらに、アルコールは血管収縮を刺激し、血管壁の損傷を加速し、脳卒中、心臓発作を誘発する。

2: 寝る前の食べ過ぎ

7、8分フルに食べる、特に夕食は、食べ過ぎてはならない、就寝前に食べ過ぎ、消化するには遅すぎる、胃腸管の蠕動運動は、夜に遅くなり、血液が胃腸管に流れ、脳への血液供給が減少し、夜間の飲水量が少ないことも相まって、血液の粘度が高くなり、血流が円滑でない、脳梗塞を誘発するのは非常に簡単です。

3：寝る前に携帯電話を長時間いじる

夜中に長時間ケータイをいじっていると、だんだん興奮してきて、実は寝る時間が遅くなっていることに気づくだろう。また、夜更かしをすると副腎皮質ホルモンや甲状腺乾燥ホルモンの分泌が促進され、血管収縮が起こり、自分の血液の粘度が上がり、脳梗塞の引き金になることもある。

脳梗塞、それは多くの人が恐れる病気である。社会的なプレッシャーの増大とともに脳梗塞を患う人が増え、脳梗塞患者の中でも若年層が増加傾向にある！

脳梗塞の引き金にはさまざまな要因が関係しているが、寝る前に次の4つのことをよくしていると、脳梗塞のリスクが10倍になるという！

脳梗塞は、脳の動脈が閉塞して血管が詰まることで神経が障害され発症するもので、突然発症することが多く、人々の油断を誘う。実際、脳梗塞についてあまり知らない人も多く、脳梗塞の発症は前兆がないことばかりではない。

脳血管障害で血栓が生じたら要注意 まず、血管の弾力性が徐々に失われ、徐々に硬くなることがあります。また、余分な脂質などが血管壁に付着して血管が狭くなることもあります。脳梗塞の患者さんの多くは、発症初期に頭痛、ろれつが回らない、眠いなどの副作用を頻繁に経験します。血管が詰まる場合、生活習慣が関係していることが多い。

脳梗塞を防ぐために、4つの悪習慣を避けよう：

1、よく夜食を食べる。多くの人は、日中忙しく働いて、夕方には家に帰り、お腹を空かせて、寝る前にスナック菓子を食べて、内臓を満たすのが好きかもしれないが、特に香りの強い麺類や焼肉などの重い食べ物を好む人は、脂肪分が高すぎて、血液中の脂質が過剰になりやすく、血管を詰まらせ、脳梗塞の可能性が高くなる。

2.寝る前に携帯電話をよくする。これは現代人のほぼ共通の問題で、老若男女を問わず、寝る前に携帯電話をスワイプしたり、芸能ニュースを見たり、携帯ゲームなどのレクリエーションをしたりするのが常に好きなのだが、これではますます興奮して遊んでしまい、寝る時間が遅くなってしまうかもしれない。夜更かしをすると、副腎皮質ホルモンや甲状腺機能低下ホルモンの分泌が促進され、血管収縮や血液の粘度上昇を招き、脳梗塞を誘発する可能性がある。

3、興奮しやすい。人の感情と健康は密接に関連しており、特に就寝時のこの時間は、血流速度が比較的遅く、しばしば感情的な場合、また、急激な血管収縮を引き起こす可能性があり、心血管疾患を誘発した。

4、しばしば夕食後に風呂に入る。今、みんなの生活のペースは非常に速く、物事は急いでいるように見える、一部の人々は常に夕食を食べるのが好きで、また、一定期間休まずに、直接お風呂に、実際には、これはまた、脳梗塞の発生率を増加させる可能性があり、食後すぐに、体の血液は、消化を促進するために胃に集中しているため、この時点で入浴する場合は、血管の拡張、血管に一定の圧力を引き起こす可能性があり、その結果、消化不良など。

人と血管は命とともにあり、より健康で長生きしたいのであれば、まず血管のメンテナンスに気を配るべきだと言われている。人生においても、この「一増一減」を守り、血管を清潔に保ちたいものである！

もうひとつ、もっと水を飲むこと。人体の様々な生命活動のほとんどは水の参加を必要とし、長期的な水不足は血液を粘稠にし、心血管疾患や脳血管疾患を引き起こす可能性もある。そのため、日常生活では、水を多く飲む習慣を身につけるようにする。また、水を飲むと同時に、サンザシ、タンポポなど、血管の健康に役立つ成分を血管に浸し、「浴」して、血管のゴミをきれいにすることもできます。

一つは喫煙を控えること。喫煙は呼吸器系に害を及ぼすだけでなく、脳梗塞を発症する可能性を高める。喫煙によって体内の一酸化炭素濃度が高くなったり、タバコに含まれる様々な化学物質が煙と一緒に体内に入り込んだり、血流が悪くなって血管の圧迫が強まったりする可能性があるからだ。したがって、健康な体を作るためにも、年をとったら禁煙することをお勧めする。

脳梗塞は比較的よく見られる慢性疾患であるが、治療が難しく、罹患するグループも多い。 しかも、いったん急性発作が起きると非常に重篤で、患者は死亡するか、障害が残るかのどちらかであり、特に「拷問」的で、患者や家族に悲劇をもたらすことが多い。

脳梗塞の引き金になりやすい寝る前の習慣とは？

喫煙やアルコールなど、脳梗塞の引き金になる習慣は実はたくさんあるが、この問題の前に就寝時間を加えれば、それほど多くはない。

1、飲食：多くの健康専門家は夜の食事を控えることを勧めているが、古来からのわが国の習慣や日中の多忙な仕事のためか、大多数の人は夕食を最も豊かな食事とみなしており、わが国独特の食卓文化である夕食の重要性が非常に高まっている。家族の団欒であれ、友人の団欒であれ、ビジネスの接待であれ、一般的に豊かな夕食から切り離すことはできず、さまざまな食べ物や楽しく温かい雰囲気に直面すると、必然的に飲食量が多くなり、体脂肪が多くなりやすく、血中脂質含量が脳梗塞を誘発する。様々な食べ物や幸せで暖かい雰囲気に直面すると、必然的に飲食量が多くなり、体脂肪率が高くなりやすいので、血液中の脂質含有量が基準値を超え、脳梗塞を誘発する。

2、過度の興奮：神経学的な要因が血管に及ぼす影響については何度も述べてきた。 夜は多くの人にとって享楽的な時間であり、そのような行動は理解できるが、過度の興奮や悲しみは神経系の変動障害を引き起こし、その結果、血管が突然痙攣的に収縮し、血液の供給がさらに減少し、患者自身がいったん脳への血液供給不足の状態に陥ると、その結果、生命を脅かすような突発的で好ましくない出来事に見舞われやすくなる。

3、喫煙と飲酒：実は、これは夜だけの悪い習慣ではなく、脳梗塞を患っている限り、完全に禁止されるべきであるが、通常の喫煙と飲酒に比べて、夜はより危険である、それは非常に簡単であるため、喫煙の役割と連動して発生する他の望ましくないトリガーは、喫煙は交感神経の興奮性を増加させるので、それが障害の状態に入るように、我々は交感神経が夜の残りの間に抑制状態にあるべきであり、この時点で興奮性が副交感神経であることを知っている必要があります。交感神経は、しかし、あなたが寝る前に喫煙する場合は、交感神経が長期的な障害の状態にあるように、この正常なサイクルを破壊し、さらに血液供給に影響を与えるでしょう。また、アルコールを飲むと、肝臓の代謝負担を加速し、アルコール性肝疾患を誘発し、脂質代謝に一定の影響を与え、プラーク血栓症を加速し、同時に、患者はまた、高血圧を併発している場合、アルコールの摂取は降圧剤の効果を低下させるので、血圧を制御することの難しさ上昇し、変動が大きくなり、危険である。

このような症状が現れたら、すぐに病院に行ってください！

1、エネルギーがますます悪化している、通常、しばしば疲れて眠気を感じ、たとえ長い間再び眠ることができなくても、安心することはできません。

2、視力・聴力の低下、通常の目のかすみ、一過性の失神が起こることもある。

3、原因不明のめまいや頭痛が頻繁に起こり、なかなか治らない。

4、最近、言葉が不明瞭になり、言語表現が困難になり、左右の顔が非対称であることがはっきり感じられる。

5、手足のコントロールができなくなる、頻繁によだれを垂らす、手に物が持てない、下肢が不規則に歩く、など。

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです！

わからないことがあれば、コメントやプライベートメッセージをください！

昨日、神経内科の同僚と交換し、悲しいニュースを聞いた：ちょうど昨日の朝、突然、わずか30代の患者を出産し、大規模な脳梗塞は、最初の見積もりは、その後、将来的には車椅子で過ごすだけかもしれない、それは本当に残念です。

脳梗塞の発症率はますます若年化しており、特に夜間の発症率が高くなっている。私たちはそろそろ就寝時の悪い習慣を改めなければならない。夜間に脳梗塞を引き起こす可能性のある悪い習慣とは一体何だろうか？

1.就寝前の喫煙と飲酒 喫煙は血液中の脂質とフィブリノーゲンの濃度を上昇させ、血液の粘度を高めるため、また飲酒は血液中のアルコール濃度を上昇させ、脳血管収縮と痙攣を引き起こすため、心血管疾患の罹患率と死亡率を高めることが臨床研究によって明らかになっている。禁煙・禁酒の効果は数ヵ月後から現れ始め、数年後には高齢者であっても非喫煙者・非飲酒者の平均罹患率・死亡率と同じにさえなる。したがって、心血管疾患の予防のために禁煙・禁酒をするのに遅すぎるということはない。

2.就寝前の不健康な食事

健康的な食事の構成要素には、果物、野菜、繊維、穀物、低血糖指数・低血糖負荷食品、低塩、低脂肪、トランス脂肪酸や飽和脂肪酸ではなく一価不飽和脂肪酸の摂取などがある。不健康な食事とは、脂肪、糖分、塩分を多く含む食品、その他の関連食品を摂取することで、脂肪、糖分、塩分を多く摂取するようになり、脳梗塞を誘発する。

3.就寝前の激しい運動や労作 就寝前の激しい運動や労作は、体の血流を運動を維持する必要のある筋肉や臓器に向かわせることで、脳への血流を減少させ、脳梗塞を引き起こす可能性がある。

4、寝る前の情緒的興奮：情緒的興奮はコントロールが難しく、不安や怒りがある時、脳血管が痙攣しやすく、脳血管疾患になりやすい。

5.寝る前に定期的に降圧剤、血糖降下剤、高脂血症薬を服用しなかった：一部の友人は残念ながら高血圧、高血糖、高血脂肪の病気に苦しんでいる、この種の病気は脳梗塞の発生率が高く、通常は厳密に関連する指標を制御する必要があり、あなたが降圧剤、血糖降下剤、高脂血症薬を食べるために定期的な就寝時間を持っていない場合、それは大幅に脳梗塞の発生率が増加します。

結論として、命は自分のものであり、命を大切にし、自分をいたわり、夜間脳梗塞の発症率を下げるために、寝る前の悪い習慣をなくすよう心がけたいものである。

1.夜間のアルコール依存症

老唐の定年後のいつもの楽しみは、少しワインを飲むことですが、夜にワインを飲む場合、特にいくつかの強いワインは、長期的な飲酒は非常に血管を収縮させやすく、血流が遮断され、コレステロールが血管内に沈着し、特に老唐のような高齢者は、長期的なアルコール中毒は、脳梗塞の発生を誘発することは非常に簡単です。

2.夜に脂っこいものを食べる

通常、午後9時以降は食事をとらないが、特に脂っこい食べ物は、脂っこい食べ物の満腹感を高めやすいが、ご存じないかもしれないが、脂っこい食べ物を長期的に摂取すると、高血中脂肪になりやすく、動脈硬化を誘発しやすく、時間が経つにつれて脳梗塞を起こしやすくなる。

3.夜間の喫煙

夜、人体の臓器は良い休息を必要とする、長期喫煙の場合、特に喫煙者のような夜、脳梗塞の確率が高く、煙は様々な化学物質が含まれているため、血管に入り、血管がブロックされ、脳梗塞の確率が長い間非常に大きくなります。

4.夜の塩分の摂り過ぎ

塩は塩化ナトリウムを含んでいるので、夜、私たちはあまりにも多くの高塩分の食品を食べないように覚えておく必要があります長期的な摂取量は、細胞外液の増加を引き起こすことは容易である、高分子の多くは、血管の詰まりや血圧上昇を引き起こし、血管の正常な機能を助長していない血管の詰まりの状況を悪化させる血管に入ります。