夏が来て、たくさんの飲み物があるが、糖尿病患者にとって利用できる選択肢は多くない。普通の水以外に、お茶が良い選択肢であることは間違いない。

糖尿病患者はお茶を飲むことができ、長時間お茶を飲むことができる。

緑茶と紅茶はどちらも一般的なお茶だが、緑茶が良いのか、紅茶が良いのか？

実際、緑茶も紅茶も良いもので、どちらのお茶にも茶ポリフェノールと茶多糖類が含まれている。

いくつかの研究では、茶ポリフェノール成分は、血糖値を下げるために、膵島細胞の機能を保護し、インスリン分泌を促進し、糖尿病の安定化に一定の役割を持っているだけでなく、合併症の発症を遅らせるために有益であると信じている。

しかし、お茶を飲むことに血糖値を下げる効果があることを証明する根拠はなく、多くの研究は、お茶ポリフェノールがそのような効果を奏するのに十分な量に達しただけで、お茶の飲み方でそのような目的を達成することは難しい。

したがって、緑茶のポリフェノール含有量は紅茶より多いが、糖尿病患者にとってどのお茶がより有益かを判断する材料にはならない。当面は、どのお茶を飲んでも血糖値を直接下げる効果はないからだ。

紅茶は単なる飲み物の一種で、紅茶自体には糖分は含まれておらず、紅茶を飲むことで水分を補給することができる。特に夏場はより多くの水を飲む必要があり、人々は完全に自分の好みに応じて、好きな方を飲むことができる。

現在市販されているお茶には、花茶、ハーブティー、紅茶、緑茶、プーアール茶、そば茶など、糖尿病患者の長期摂取に適したものがたくさんある。

ただし、用法用量を把握すること、濃いお茶や一晩寝かせたお茶を飲まないこと、食後すぐにお茶を飲まないことが重要である。

お茶を選ぶとき、糖尿病患者は市場に出回っている機能性茶や健康茶を選ばないように注意しなければならない。

これらの製品のほとんどは、健康に害を及ぼす可能性のある物質を含んでいるか、直接微量のグルコース低下薬を含んでいるため、治療においてグルコース低下薬と併用した場合、低血糖のリスク、薬物間の有害反応の増加、副作用の増加を引き起こす可能性がある。

要するに、紅茶は自分の好きな飲み物、長期的な定期的な消費を選択することができ、砂糖愛好家のための良い飲み物としてカウントされます。

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中国人はお茶を飲むのが大好きで、芸術の域に達している。

お茶を飲むために、すべての中国人は、多かれ少なかれいくつかを理解し、毎日の飲み物のために、多くの人々は糖尿病のための利点があると思うので？紅茶は糖尿病によいですか、または緑茶は糖尿病によいですか。

お茶を飲むことは確かに糖尿病に良い。

まず第一に、お茶を飲むと水分補給ができ、中国の住民の食事療法のガイドラインでは、1日あたり1500ミリリットルの水を飲むことをお勧めします、糖尿病患者はまた、より多くの水を飲むと、体内のブドウ糖の濃度を低減する利点がある（もちろん、影響は比較的小さい）、尿路感染症を防ぐことができるように。

お茶には、茶ポリフェノールと茶多糖類が含まれている。 茶ポリフェノールは、抗酸化作用を持つポリフェノール水酸基含有物質で、より研究が進んでいる。

多くの動物実験で、茶ポリフェノールは耐糖能を改善し、空腹時血糖と食後血糖を下げ、膵島細胞機能を保護し、インスリン分泌を促進することが分かっている。そのため、糖尿病の合併症を予防・軽減し、脂肪や体重を減少させ、糖尿病性微小血管症を遅らせることができる。

現在の糖尿病治療の研究では、緑茶に焦点が当てられている。緑茶は発酵しておらず、茶ポリフェノールの含有量が多いからである。

緑茶の血糖降下作用については、『マテリア・メディカ大全』に、糖尿病治療のための緑茶を使った民間療法のレシピが記録されている。

にもかかわらず、臨床試験では、お茶を飲むと血糖値が下がるという証拠は見つかっていない。ある臨床試験では、被験者に1日3杯の緑茶を14週間飲んでもらったが、最終的な空腹時血糖値と糖化ヘモグロビンは有意に改善しなかった。

動物実験と同様に、血糖降下作用が認められたのは茶ポリフェノールを直接使用した場合であり、茶水を直接使用した場合はバイオアベイラビリティが低く、血糖降下作用を得るには大量の茶ポリフェノールが必要である。

したがって、お茶は飲み物であり、お茶に血糖降下作用を期待するのは非常に非現実的である。

私は博士Sun、砂糖について話して博士Sunに注意を払う、より質の高い健康知識を学び続け、メッセージに返信する必要がありますに注意を払う！

私は糖尿病患者ですが、子供の頃から、お茶を飲むことを学ぶために私の祖父に続いて、いわば、現在に主張されている。

糖尿病と診断された日、私はまず医者にお茶は飲めるかと尋ねた。もう一度尋ねると、砂糖が加えられていなければ大丈夫だと言われた。

だから、糖尿病と診断された後、私にとって一番心強かったのは、まだお茶を飲めるし、それほど悪くないということだった。

緑茶、紅茶、生茶、熟茶、花茶を食べる私は、いろいろなお茶をいろいろな飲み方で飲み、食品不足を補うために全国のお茶を試飲してきた。

友人たちは、私が高血糖であることを知っているので、小さなお菓子を送るのはふさわしくなく、代わりにお茶を送ってくれる。

私も庭でミントの鉢植えを育てていて、たまにミントの葉を摘んで青々としたミントティーを淹れるんだ！美しい！

糖尿病と診断されて以来、アルコールは禁止で、あらゆる飲み物は勧められず、コーヒーは1日朝晩2杯ずつ、それ以外の時間はお茶をお供にしている。

紅茶は胃に栄養を与え、消化を促進する。緑茶は清熱作用があり、老化を遅らせる。糖尿病患者も飲むことができるが、糖分の過剰摂取を避けるため、加工茶飲料を飲むことは避ける。寝る前に紅茶を飲むのは、睡眠の質に影響するのでお勧めできない。

緑茶は茶ポリフェノール、カフェインおよび他の原料、適度な飲むことを含んでいて、ボディのコレステロールを下げることができ、トリグリセリドおよび他の効果を下げなさい、ある特定のさわやかな効果がある。糖尿病の患者は適度に緑茶を飲むことができ、喉の渇きの効果で、喉の渇き、口の渇きや他の症状によって引き起こされる糖尿病を治療することができます。糖尿病の患者は合理的な食事をして、甘いものを食べないで、辛くて刺激的な食べ物や揚げ物を食べないで、少食の食事をして、適切な運動をして、糖尿病の患者を治療して、糖尿病の患者を治療して、糖尿病の患者を治療して、糖尿病の患者を治療して、糖尿病の患者を治療して、糖尿病の患者を治療して、糖尿病の患者を治療して。

招待してくれてありがとう！

緑茶には、茶多糖類、ビタミン、その他の栄養素が含まれている。酵素活性を高め、血糖値の上昇を緩やかにし、含まれるビタミンが血管を保護するため、糖尿病が血管硬化症を併発するリスクを軽減する。

しかし、熱病、消化性潰瘍、神経衰弱に罹患している砂糖愛好家は緑茶を飲んではいけない。

而紅茶はどうだろう。免疫系を強化するだけでなく、インスリンの分泌を促し、食後血糖値を安定させることができる。砂糖好きもほどほどに飲めばいい。

緑茶は328kcal/100g、紅茶は324kcal/100gである。 砂糖好きな人は、1日3回、茶葉1.5g程度で淹れるとよい。

結局のところ、緑茶も紅茶も切り替えが効く。

最後に、健康だ！

健康管理や糖尿病に関するご質問は、お気軽にプライベート・メッセージをお送りいただくか、コメント欄にてお寄せください。

--終わり

編集長｜ジン・シャオシャオ

紅茶や緑茶はただの飲み物であるかどうか、糖尿病は、適切なお茶は健康のために良いですが、糖尿病の役割を果たすことはできません治療するために薬を服用する最初のものです！

スタンレー糖尿病センターのシニア・ヘルス・マネージャーがその答えを教えてくれた：

お茶の種類は異なるが、お茶の栄養素の含有量は似ていますが、茶ポリフェノールや他の栄養素のお茶は、抗酸化作用を持って、インスリン感受性を向上させることができますが、テオフィリンとエラグ酸などは、ミネラルや微量元素だけでなく、薬の一部の吸収を妨げることになる。糖尿病患者にとって、紅茶と緑茶は個人の好みに応じて選ぶことができる。

その他の質問はコメント欄にどうぞ。

紅茶と緑茶は、最も一般的なお茶の飲み物と言うべきで、糖尿病患者には、この2種類のお茶を飲むのが適切である。一般的に、糖尿病患者には、濃いお茶ではなく、薄めのお茶を選ぶことをお勧めする。

紅茶

紅茶の場合ポリフェノールまた、茶ポリフェノールは優れた抗酸化作用を持ち、フリーラジカル消去能力が高いため、心血管疾患と闘うのに役立ちます。

それでも、強調しておきたいのは、砂糖好きな人は紅茶を以下の濃さで飲むということだ。ライターその方がいいし食事と一緒に飲んではいけない。。

緑茶

緑茶と紅茶の最大の違いは、その加工にある。紅茶は発酵させるが、緑茶は発酵させない。こうすることで緑茶には紅茶よりも多くのポリフェノールが含まれている。.多くの場合、砂糖の友人のコンピュータの仕事の前に座っていくつかの緑茶を飲むことが適切かもしれませんが、夏の時間は良いのどの渇きすることができます。

だから、紅茶であろうと緑茶であろうと、糖尿病患者はそれほど心配することなく飲むことができる。

ただし、お茶にはカフェインやタンニンといった物質が含まれているので、糖尿病患者は以下のような症状がある場合は、やはりお茶を飲むのを避けるべきである。

どのような場合にお茶の量を減らしたり、飲まない方がいいのでしょうか？

1.糖尿病患者には便秘の症状がある

お茶には収斂作用がある。これは、お茶に含まれる成分が食べ物に含まれるタンパク質と結合して難消化性物質となり、腸の働きに影響を与え、その結果、脱水して乾燥した便になり、便秘を悪化させるからである。

2.貧血症状のある糖尿病患者

お茶には一酪酸が含まれており、鉄の体内吸収を低下させる。鉄分不足の人は本来、鉄分の多い食品で補う必要がある。しかし、実はお茶を飲むと、鉄分補給の効果は明らかに大きく低下する。

3.胃潰瘍のある糖尿病患者

紅茶は刺激的な飲み物で、体内の胃酸分泌を刺激し、胃潰瘍患者はまさに胃酸が多くなり、胃潰瘍につながるため、胃潰瘍患者は通常、紅茶を飲むことは勧められない。

概要

実際、多くのことが、ある程度以上の線量について話すことであり、それは人々が健康への影響の種類が存在するのに役立つことはありませんしたいかもしれないので、糖尿病患者がお茶を飲むか、何か他のものを食べるかどうか、それはあっさり覚えておくべき2つの言葉。

お役に立てれば幸いです！

私は徐英グルコースマネージャー、上級民間糖質コントロールサービス専門家、上級健康栄養士、インスリンポンプ認定トレーナーで、毎年何千人もの糖質愛好家に科学的な糖質コントロールサービスを提供し、生活の質を向上させ、自由な生活を楽しむ手助けをしています。

インスリンポンプについて質問がある場合は、コメントすることを歓迎します！

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糖分を下げる効果のある食べ物や飲み物はない。