多くの場合、夜更かしの人々は自分の髪を失うことになる、体に悪影響を及ぼすだろう、多くの場合、夜更かしは体の内分泌系に影響を与える、体の内分泌系が影響を受ける内分泌系が簡単に内分泌疾患の症状につながることができ、内分泌疾患は、多くの場合、人体にあまりにも多くのにきび、くすんだ肌、集中力の欠如、記憶喪失、疲労感やその他の不利な症状を持っていることにつながる。しばしば夜更かしも人体の基礎代謝量につながる、人体の基礎代謝量が異常である、しばしば人体の肥満症状を引き起こす。しばしば夜更かしも人体の肝臓と腎臓の解毒機能に影響を与え、肝臓と腎臓の解毒機能がブロックされ、人体の肝硬変、急性肝炎などの有害な病気を誘発する可能性があります。しばしば夜更かしは、人体に多くの悪影響を引き起こす、それは体に取り返しのつかない損傷を引き起こさないように、あまりにも遅くまで起きていることはお勧めできません。

夜更かしは、免疫力を低下させ、疲労、病気になりやすい、機嫌が悪いだけでなく、仕事や生活にも影響を与え、時間が悪循環になり、苦悩、揚羽、怪我、偏頭痛は、体に沈殿し、目は生気がなく、膨満感や痛み、ぼんやりした心、記憶力が悪い、息の色が良くない、一日中効率が悪い。一晩中起きていると、顔が乾燥し、肌のつやがなくなる。

夜更かしは医学的な問題である。実践の面では、しばしば夜更かしは、この人の生活のルールを破り、体内時計を書き換え、長い時間が続くと、身体は百害あって一利なし。人間の肝臓の損傷だけでなく、五臓の損傷の深刻な程度を持っています。私の意見では、それは徹夜しない方が良いですが、すべての人の人生は多くのことに関与しているので、毎日より良い生活のために、悪い習慣、強い体を変更します。皆さん、ありがとうございました！

タイトルのように、多くの場合、夜更かしは確かに健康に資するものではなく、人々は生活の中で日の出と日没の生物学的法則に従っている。長い時間逆さまにすると、夜寝ないで、体の五臓六腑がそれに応じて損傷される。

では、夜更かしが体に引き起こす問題とは何だろうか？

1、しばしば神経衰弱を引き起こしやすい夜更かしは、睡眠は自己修復休息時間の人体であり、睡眠時間は、私たちの神経系が休息を取得しない眠っていない場合、我々はめまいや耳鳴り、手足の脱力感、集中力の欠如を感じるにつながる可能性があり、人間の体は眠い、簡単に物忘れ、そのような衰退の神経症状として。

2、しばしば夜更かしも私たちの体の免疫力を低下させ、人体の衰退後に風邪を引きやすく、他の物理的な問題につながる。

3、しばしば夜更かしも内分泌疾患、ホルモンの不均衡を引き起こし、内分泌疾患は、皮膚、にきび、体の代謝低下やその他の問題の増加油分泌につながる。

4、夜更かしをする人は胃腸、肝臓、胆嚢の病気にもなりやすい：胃炎、胃潰瘍、胆汁分泌異常が起こりやすいので、夜更かしをすると、口の中が苦くなったり、のどが乾いたりする症状が現れることがある。

5、徹夜は心血管疾患にもなりやすく、突然死の可能性を高める。

6、传统中医认为熬夜会伤肝肾，熬夜熬就会把自己熬干了，这样人体容易火上，伤精血等问题。

要約すると、夜更かしは人体に非常に有害であることがわかりますが、仕事のための特別な理由がない場合は夜更かしをしないようにし、毎晩7〜8時間の休息時間を確保するために、23:00前に休息しようとすることは、健康の前提を保護するために、生きて生活し、良好な体内時計を養うことは健康を維持するための重要な方法です。

私は中国医学を学んだ管理栄養士です。健康とウェルネスについてもっと学ぶために、私のフォローを歓迎します！

To put it in a nutshell 😃:Firstly the wrinkles on your face start to increase, secondly your mouth gets mouth ulcers more often, then your body's immunity drops, and lastly you start to nod off after work 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

精神がない毎日、できないことをする。体の機能はすべて盲目、徹夜、沸騰は生命である。

時間管理の達人になるだろう！

不眠症のプロ、10年以上不眠症の仕事に従事している[涙]、、、肝臓に傷害、顔の斑点、昼間の精神不安定、、、重い心、ちょっと......。

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心臓の血液を沸騰させ、労力を要し、パニックに陥りやすい。

しばしば体に夜更かしは非常に有害である。人々は夜寝て休息する必要があり、全身も休息する必要があり、マシンは常に休息なしでラウンドすることはできません、彼はトラブルの外になります。頭痛、疲れやすい、胃腸の不快感、にきびができやすいなど夜更かしによって引き起こされる可能性があります。