"水と土の一面は人の一面を育てる"、わが国の大部分は亜熱帯と北方温帯にあり、四季がはっきりしているので、私たちの祖先は早くから人と自然の一体化の概念を打ち出し、春と夏の秋の収穫と冬の貯蔵を健康の概念にまとめた。

夏は、すべてのものの成長と代謝が非常に活発な季節であり、この季節にはすべてが非常にエネルギッシュで、気と血がピークに実行され、毛穴が非常に開きやすくなり、熱の体になり、汗と濁ったガスを放出する。

夏は季節の発生率が比較的低いだけでなく、病気の薬物治療の最良の期間ですので、漢方医学はこの季節に提唱し、 "もっと汗、体液の過剰な損失を補充する"、 "冬の病気、夏の治療"、 "三日、アンブロシアチキンを食べる、伏牛、伏牛羊 "といった一連の養生法がある。

この発言は、古い漢方医がすべきことではなく、新しい漢方医がすべきことなのだ。

旧中国医学では体液のケアに重点を置き、新中国医学では解毒と老廃物の排出だという。

現代社会の心の奥底にあるゴミを解毒し、解毒する。

放熱。

私は中医学第二ヤギ、臨床中医師である。この質問に答えるために、これは黄帝内経から始まります。

黄帝内経』の「四季」と「陰陽変化の法則」の章では、人が健康を維持するためには、いかにそれらに適合しなければならないかが述べられている。

夏について書かれていることのひとつがこれだ：

3月の夏、これは范秀と呼ばれ、天と地のガス交換、すべてが現実であり、夜は早く横たわって、一日に退屈しないように、そのように怒らないように、華英のショーに、ガスが漏れることができるように、もし外の愛、この夏のガスでなければならない、また長い道のりを上げる方法。悲しみに対して、マラリアの秋、鳳は少ない、冬至の病気を受けた。

羊の翻訳

夏の3カ月は「ファンショウ」と呼ばれ、自然界のあらゆるものが栄え、美しくなる時期である。この時期、天気は下がり、大地の気は上昇し、天地の気が交わり、植物は花を咲かせ、実を結び、旺盛に成長する。

長日を嫌がらず、感情は快活に保ち、怒らず、夏の気の外への膨張に精神を適応させる。

気をスムーズに発散させ、精神は外向きで、人は外に出たがる。

これは夏の気候に適応し、陽のエネルギーを成長させる方法だ。

夏の成長の気に逆らうと心臓を傷め、秋の収穫のエネルギーの条件が不足し、秋にはマラリアなどの熱病にかかりやすくなり、冬にはまた熱病にかかる。

核心は「気をスムーズに、自由に流し、精神を外に向ける」ことであり、これが気の外への陽の成長である。

とりわけ、運動による発汗は、外で愛されていることの現れであると同時に、気が清められたことの現れでもある。

夏には、より多く動き、より多く外出し、より多く汗をかくことで、夏の気に従っているのだ。

逆に冬は運動量を減らし、汗をかかないようにする。

には、"暖かく、皮膚の漏れのない寒さを削除するには、ガスが緊急に取るように、この冬のガスである必要があり、チベットも上げる方法。これに対して、腎臓が傷害される。"

夏と冬は逆で、夏の陽は成長し、冬の陽は隠さなければならない。

昼の真ん中は夏に、夜の真ん中は冬に対応する。同じパターンだ。

だから、日中はもっと動いて、夜中に動いたり汗をかいたりするのはやめよう。

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夏にもっと汗は素人であり、非常に間違った言葉は、経典は言った： "陽盛陰不足は、治癒の下で、汗が死んでいる、陰盛陽不足は、汗が死の下で、治癒している"。汗は血液の中に、このような陰の不足は血液の不足であり、血液の不足とし、汗、その早期死の呼び出しを促進するためではないですか？

暑さで汗をかくのは良いことですが、かきすぎるとカルシウムも失われます。陰虚の人は汗をかきやすいので注意が必要です！

汗をかくことは、ホメオスタシスを調整し、水分を排出し、解毒しようとする身体の本能的な現れである。しかし、汗は心の液体であり、大量の汗は太陽を殺し、人を虚弱にする。

「夏は汗を多くかき、汗を流すのが一番」--これは『黄帝内経』に由来する健康の知恵で、つまり「外を愛すれば、気を抜くことができる」ということでもある。

陽は生命力であり、その量と陰の量がちょうどいいバランスであることが、最も健康的な生活状態であり、最も理想的な身体でもある。夏がより多くの発汗に適している理由は、この時点で人間の体陽気壮大な、私たちの陽気の需要がちょうど良い、壮大ではないので、我々は "汗 "の方法を使用する必要があり、体の余分な陽気を "過ごす "オフ。

もう一つの理由は「湿気」である。湿気は夏に生まれ、長い夏に盛んになるので、汗をかくことで効果的に湿気を取り除くことができる。

しかし、ここで巻き添え被害がある、つまり、"汗 "の使用で "過ごす "余分な陽気と水分を同時に、陰の体も影響を受ける。陰の不足だけでなく、陰の消費のこの季節には、唯一のより多くの水を飲むことであることができ、より涼しい、ウェット食品にウェットを食べて、同時に陰を補完するために努力するだけでなく、陽の気の消費を支援するために、ウェットガスの影響をクリアします。

夏の養生の知恵である「内経」は、「気を出せるようにする」というもので、「誕生、成長、変容、収集、貯蔵」という正常な軌跡のもとで、ニュートラルでバランスの取れた身体を対象に設定されており、体質や体調を問わない。逆に、「智慧」に沿った身体であれば、どんな時期であっても、この方法で健康を維持することができる。

このように、"夏は汗をかく "というのは絶対的すぎる。

痛くはないよ。