果物に言及すると、多くの糖尿病患者は敵のようになり、 "果物 "ため息を見て、実際には、これは誤解であり、糖尿病患者はすべての果物に対する防御を設定する必要はありませんが、梨は、そのうちの一つです。

果物が糖尿病患者に適しているかどうかを判断するために、2つの指標があり、1つは糖度であり、第二はグリセミック指数であり、一般的に、約10％の糖度、および55未満の果物のグリセミック指数は、より多くの糖尿病患者の種の選択であり、梨は正確にこれらの2つの条件を満たしています：

• 梨には多くの種類があり、平均して、梨の糖度は約13％で、フルーツキャンプでは、ブドウ、サクランボ、アプリコットなどよりもわずかに高く、桃、リンゴに匹敵し、バナナよりも、新鮮な日付ははるかに低くなる;；

• 梨の血糖指数は36で、チェリー、プラム、モモより高く、リンゴに匹敵し、ブドウ、マンダリン、マンゴー、バナナなど他のほとんどの果物より低い。

したがって、これら2つの指標を組み合わせると、梨は血糖値に大きな影響を与えないので、糖尿病患者が果物を選ぶなら、梨は安全な選択である。

それは、インデックス "ダブルロー "に砂糖含有量と血糖値にもかかわらず、しかし、糖尿病患者は梨を食べることも厳密に200グラム以内に制御されるように、毎日、食品の量を制御する必要があり、より多くの、砂糖の蓄積を食べる増加し、また、食後の血糖値の上昇を引き起こすことに留意すべきである。また、糖尿病患者は、主食と同時に果物を食べるのが最善ではありませんが、食事として食べる食事の間に果物は、ので、血糖値の急激な上昇によって引き起こされる糖の集中摂取の食事を避けることができ、血糖値の浮き沈みを落ち着かせるために、大きな助けを持っている。

(アンナ、国家公衆栄養士2級、王興国、栄養学特別訓練コース4級、貧困緩和グループ優秀メンバー、質の高い健康の創造者、栄養科学のオリジナル創造者、砂糖愛好家の愚痴、減量について語る、そしておいしい食べ物や飲み物を分かち合う)

谢邀。

1.梨の糖度は約7.68%-10.12%，グリセミック指数は36で、比較的血糖値に優しい果物である。。

2、糖尿病の友人も食べられる食べ物を喉に詰まらせる必要はないが、食べる量には注意しなければならない。

こんにちは、私は医学博士シャオ興、私に従って、毎日興味深い健康のヒントを共有するために歓迎です。

まず、米は糖質が多くグリセミック指数も高いので、糖尿病患者も食べるのをやめるのか、という点である。食べ物自体も重要ですが、それ以上に重要なのは食べる量です。

ブドウを食べることができ、血糖値に影響を与える1つまたは2つはそれほど明白ではありませんが、どのように多くの人々は1つまたは2つを食べるだけで節度を行うことができますか？小鉢を食べた後、血糖値を調べに行くまでに、結果は考えるまでもなく、血糖値は非常に迅速に上昇する必要があります。

どんな食べ物でも同じで、食べてはいけないわけではないが、食べる量をコントロールしなければならない。私たちが常に食の多様性を提唱するのは、それぞれの食品が異なる栄養素を含み、人体にとって異なる健康効果をもたらすからである。ですから、さまざまな食品を摂取することによって、さまざまな栄養素を補うことが重要なのです。

それでは本題に入り、梨がどんな栄養と効能を持っているのか見ていこう。

梨は糖分が高くなく、カロリー、脂肪、タンパク質が比較的低い。梨の85％近くは水分である。。

重要な機能

1、体液の産生を促進し、痰を解消し、咳を和らげ、肺を潤す。.梨の果肉はジューシーで冷たく、体液を生成し、去痰作用がある。

乾燥した秋には、梨をたくさん食べたり、梨水を飲んだりすることで、口や舌の乾燥の症状がかなり緩和され、効果的に痰を排出し、痰による咳を防ぎ、肺を保護することができる。

2、利尿・下剤..梨に多く含まれる水分は排尿を促し、食物繊維のペクチンは便通を助ける。

注意事項

1、胃腸が冷えている患者や下痢気味の患者は食べるのを避けるべきである。；

いかがですか？梨について他に知っておくべきことはありますか？コメントをお寄せください。

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招待してくれてありがとう。

砂糖好きは梨を食べることができ、砂糖好きには適した果物である。

フルーティー糖度は7～25％、梨は10～15％である。食品のGI値（血糖指数）とは、単位時間当たりの血糖値を上昇させる能力を示す指標である。砂糖好きな人は、糖分の総量から果物が摂取に適しているかどうかを判断するだけでなく、食品のGI値（グリセミック・インデックス）についても詳しく観察する必要がある。GI値とは、食品が単位時間当たりに血糖値を上昇させる能力のことである。一般的に、GI値が55より高いものは中程度の高グリセミック指数果物であり、糖質好きな人は少量食べる必要がある。梨のグリセミック指数は36で、低くはないが高くもない！。

また、食品のグリセミック指数を見るだけでなくまた、食品のGL（グリセミック負荷）にも注意する必要がある。グリセミック負荷とは、食品に含まれる血糖値を上昇させる因子の量に相当する。水分を多く含み、グリセミック負荷が低いにもかかわらず、グリセミック指数が高い食品は多い。 スイカ、カボチャ、モモ、ブドウ、オレンジ、メロンなど、糖質好きが普通に食べられる果物もある。GLが10を超える果物はグリセミック負荷が高く、過剰摂取には適さないが、梨はグリセミック負荷が4で、GLの低い果物である。だから、砂糖好きが梨を食べることに何の問題もない。

梨に含まれる栄養素も悪くない。梨は食物繊維が豊富梨には100g中3gの食物繊維が含まれており、梨1個（約200g）を食べれば、基本的に1日に必要な食物繊維のほとんどを満たすことができる。不溶性食物繊維も食べ物の消化を遅らせる。糖質、脂質、コレステロールの摂取を抑制し、血糖値の上昇を抑える；梨に含まれる水溶性食物繊維のペクチン成分は、消化管に入った後、ブドウ糖と一緒に粘液を形成することもある。これにより、ブドウ糖の吸収が遅くなり、血糖値もスムーズになる。

梨は保湿効果も高い下剤によい食品である。洋ナシ豊富なミネラル最も重要な元素は、カリウム、リン、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、セレン、ヨウ素、その他多くの微量元素である。ある程度のビタミンA、ビタミンC、ビタミンB成分を含む砂糖好きな人が毎日フルーツをきちんと食べても、体にはとてもいいことだ。

しかしだ。砂糖好きな人は、たとえ糖度が低くても、グリセミック指数とグリセミック負荷が低い果物を食べることに注意を払うべきである。1回の果物摂取量は150g以下（糖度の高い果物は100g以下）、1日の果物摂取量は200～350g（大きめのリンゴ2個分）がベストとされている。血糖値が安定しているか低いときに食事をすることを選ぶ食間や運動後など、食後にフルーツを食べるのは避けた方がいい。食後は血糖値の上昇が速く、そうなると糖度の低くないフルーツを摂取することになり、確実に血糖値が上がるからだ。

砂糖好きにはたまらない。果物はジュースにして飲んではいけない。。ジュース後の食物繊維の損失が大きい食物繊維が豊富な果物は非常に不親切で、2つまたは3つに果物とジュースのカップを揚げて、我々は血糖値の上昇をもたらし、砂糖の2〜3倍の摂取量に相当するジュースのカップを飲むと、食物繊維の損失は、血糖値を滑らかにするために私たちを支援することはできません、結果は損失以上の価値がある。

梨は通常落葉樹または低木で、被子植物門双子葉植物バラ科リンゴ亜科に属する。果物の分類によると、梨は善良な果物のカテゴリに属し、種の多種多様な、主にアヒル梨、ソフト梨、クリスピー梨、香りの良い梨、雪の梨など。梨は、生食だけでなく、食後に蒸したり茹でたりすることもでき、その果実の味はジューシーで、酸味があり甘い。では、梨の栄養成分はいったい何だろうか？

梨100グラムあたりの主な栄養素は、水分85.8グラム、タンパク質0.4グラム、脂質0.2グラム、炭水化物13.3グラム、食物繊維3.1グラム、ビタミンC6mg、カリウム92mg、マグネシウム8mg、エネルギー44kcalである。これを見ると、梨は86パーセントが水分、13パーセントが炭水化物で、炭水化物の主な種類は果糖であることがわかる。

糖尿病患者が梨を食べられるかどうかは、梨の血糖指数とグリセミック負荷を知る必要がある。梨のグリセミック指数は36で、低グリセミック指数食品です。梨100gあたりの血糖負荷量は3.7で、低血糖負荷食品です。糖尿病患者が梨を200g食べた場合の血糖負荷量は7.4で、これも低血糖負荷食品であるが、300g食べた場合の血糖負荷量は11.1で、中血糖負荷食品である。したがって、糖尿病患者は梨を200グラム食べることができるが、それ以上食べる場合は血糖コントロールのレベルによる。

梨を200グラム食べる糖尿病患者は、ビタミンCを約12mg、食物繊維を6.2グラム、マグネシウムを16mg、カリウムを184mg摂取でき、エネルギーはわずか88kcalである。梨に含まれる食物繊維（ペクチン）は水溶性で、消化管に入った後、ブドウ糖と粘液を形成して糖の吸収を遅らせ、食後血糖値とインスリン値を下げる。同時に、ビタミンCは2型糖尿病患者の血中総コレステロールを低下させ、糖尿病性網膜症を緩和する効果がある。

糖尿病患者は梨を食べてもいい。

張建芬博士、馬博士の健康グループ

招待してくれてありがとう！

梨は、我々は非常に甘い食べ尽くす、時には人々は常にそれが高糖度であるかどうかを判断するために、食品の甘さの味で食べます。一部の人々は、梨は非常に高い糖度、高い糖度、確かに糖尿病患者のためでなければならない、食べることができない、実際には、これは単なる誤解である、果物の糖度は、2つの要因に依存し、1つは、果物の糖組成によって決定とは異なっている、例えば、果実の糖の種類は、果糖、ショ糖、ブドウ糖の3種類がある果実、すなわち、3つの化学構造が異なっている、甘さもある果糖＞ショ糖＞ブドウ糖の順で、つまり果糖の割合が高ければ、甘い。もうひとつは、果物の風味物質が異なることである。例えば、タンニンのような物質や有機酸を含む果物もあり、それらは酸味を感じさせ、甘さにも影響する。

梨は甘い気分にさせてくれる。実際、その糖度は100gあたり13.3gで、果物の中糖度である100gあたり10～20gの間である。また、梨のGI指数は高くなく、36の低GIに属し、梨の糖質は主に果糖で、6％～10％を占め、次いでブドウ糖とショ糖が続く。

梨は水分が豊富で、ペクチンに含まれる食物繊維は、熱と水分で肺を潤し、咳を止め、腸を潤し、緩下作用があるので、糖尿病患者には、梨を食べることができるに基づいて、血糖コントロールが安定している。血糖コントロールへの影響はそれほど大きくない。しかし、1つのことを覚えておいて、糖尿病患者は野菜や果物を食べる一度に食べ過ぎない、別々に食べる。食べる量は体重1キログラムあたり1グラムがベストで、例えば体重が60キログラムなら、1日60グラムの果物を食べることになる。

糖分は7～12％で、血糖値が不安定な人や高めの人には勧められない。血糖値が許容範囲内で安定している場合は、追加食品として1日200gを超えない範囲で適度に使用できる。

梨は非常に一般的な果物であり、それが梨に来るとき、あまりにも多くの種類があり、水の結晶アヒル梨、さわやかな緑の梨、甘い南の果物の梨の完全な......異なる品種による糖度、最大12％の平均。梨の血糖指数は36であり、低血糖指数果物に属する。糖尿病患者は、血糖コントロールがあまりにも理想的でない患者は、血糖値をより可変させないように、より少ない食べるか、または食べないべきである場合、状態に影響を与えるように、適度にいくつかを食べることができます。

周りにいくつかの糖尿病患者の家族は、私は知らない彼らは糖尿病の食事のタブーを聞いたところ、お粥を食べることができないと言った、肉を食べることができない、米を食べることができないと言った、果物を食べることができない、何を食べる勇気がない何の恐怖の結果は、血糖値の代わりに悪い制御！糖尿病患者は、実際に適切な果物を食べることができ、血糖値が安定したケースは、好ましくは、食事の形で、食べるために2つの食事の真ん中に、適度に梨を食べることができます。食事の前や直後に梨や他の果物を食べることを提唱しないでください。

しかし、糖尿病患者が梨を食べることに注意を払う必要があるのは、梨は天然の果糖が豊富であり、糖尿病患者は梨の絞り汁を飲むのに適していないということです。ジュースを飲むために梨をジュースにするのが好きな人は、砂糖の含有量に注意を払う、歯の状態がケースである可能性がある場合は、それは果肉で食べることをお勧めしますが、ジュースにしないようにしてください。

梨はしっとりとジューシーで、陰と肺を滋養し、咳や痰に効果があり、民間では水晶糖で蒸した梨を咳の治療に使うのが一般的だ。梨には食物繊維、果糖、カルシウム、カリウム、カロチン、各種ビタミンが豊富に含まれている。梨100gあたり、タンパク質0.4g、脂質0.2g、炭水化物10.2g、食物繊維3.1g、カリウム92mg、カロテン33mg。

糖尿病患者は梨を食べてもよいが、ほどほどに。梨のほかにも、グレープフルーツ、リンゴ、桃など、少し酸味のある果物なら糖尿病患者でも食べることができる。

著者：孫秋燕国家2級公衆栄養士

梨の血糖指数は36。

中程度の果物指数に属するものは高すぎず、糖尿病患者は適度に食べることができるが、血糖値のコントロールがあまり良くない患者は、血糖値の変化が病状に影響しないように、食べる量を減らすべきである。

現代医学の研究によると、梨には肺を潤し、乾燥を取り除き、咳や痰を取り除き、血と筋肉を養う効果がある。梨の薬用効果は、風熱を治し、肺を潤し、心臓を冷やし、痰を取り除き、火照りを抑え、解毒する。梨はまた血圧を下げ、陰を養い、熱を取り除く効果があるので、高血圧、肝炎、肝硬変の患者はよく梨を食べると効果がある。しかし、梨の寒さは、一度もっと食べるべきではありません。特に冷たい脾臓と胃、腹部の冷たい痛みと血液の不足は、より多くを食べることはできません。

梨や果物を食べるタイミングは、主食と副食の中間と就寝前に食べる。一度に多くの炭水化物を摂取すると、膵島の負担が大きくなるため、食事の直前や直後に梨や果物を食べることは勧められない。

糖尿病39ダイエット暖かいリマインダー：糖尿病患者はまた、フルーツを食べることができます：グレープフルーツ、リンゴ、生のバナナ、新鮮な桃など、これらの果物は比較的低血糖指数は、糖尿病患者が食べるのに適しています。

原則的には、糖尿病患者は梨を食べることができますが、量、時間に注意を払うと、我々は適切な主食を減らす必要があり、糖尿病患者は梨を食べることができます上記の点を行う！

1.音量に注意

糖尿病患者は梨を食べることができますか？原則的には、あなたがすることができますが、量に注意を払う、通常、梨の糖度がすることができますので、我々は適切な少しを食べることができ、品種の選択では、結晶梨、莱陽梨と王冠梨が良いですが、結晶梨は3分の1で食べることができ、莱陽梨と王冠梨は4分の1を食べることをお勧めします、甘さと糖度のため、サイズと結晶を含む。梨は微妙に違う。

2.食事の時間

梨を食べるなら、朝の9時と午後の3時頃がいい。この2つの時間帯がいい。薬を飲んだりインスリンを注射したりすると、この時間帯は血糖値が安定するから、この2つの時間帯に梨を食べるのがいい。

3.主食を減らす

血糖値の変動を引き起こさないように、主食の量とカロリーを梨、あなたは朝食で蒸しパンやパンをカットすることができますし、牛乳シリアル、または3分の1に減少し、夕食の主食を食べるには、もう少し野菜を食べることができ、それはあなたが基本的に食べて、2つのバランスのとれた移動することができるように、葉野菜の3分の1以上をお勧めします。

糖尿病患者でも梨を食べることはできる。

梨は栄養価が高い：

(1) 梨にはビタミンB群が豊富に含まれている；

(2) 梨にはエラグ酸などの成分が含まれており、痰を出し、咳を和らげ、喉を保護する効果がある；

(3)梨は糖質が多く、多種類のビタミンを含み、体に吸収されやすく、食欲を増進させ、肝臓を保護する効果がある；

(4)梨は涼性で、熱を取り除き、体を落ち着かせる働きがあり、常食すると血糖値やめまいなどの症状が改善される；

(5) 梨には消化を助け、便通をよくするペクチンが多く含まれている。

梨は100グラムあたり約10グラムの炭水化物（糖質愛好家の頭の中では「糖質」）を含み、一般的に炭水化物は多くない。

砂糖好きな方は、追加食として以下を参考にされることをお勧めする：

(1)血糖値が3.9mmol/L未満の場合は、まず低血糖を改善し、その後、以下の条件に従って食事を追加することが推奨される。

(2) 血糖値が4～5.6mmol/Lの場合、梨100g（中くらいの大きさの梨1/2個）を食べてもよい。

(3) 血糖値が5.7～7mmol/Lの場合、梨50g（中くらいの大きさの梨の1/4）を食べてもよい。

(4) 血糖値が7mmol/L以上の場合、食事の追加は推奨されない。

*インスリン治療を受けている患者なら、もっと食べてもいいし、もっと遊んでもいい。

でも、何でも持ちすぎはよくない。梨は1日100～200グラムの摂取が推奨されている。

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。