一人暮らしは誰もが多かれ少なかれ経験する人生経験であり、その過程で不安や心配を感じる人もいれば、幸せで快適な人もいる。実際、一人暮らしには利点がある。一人暮らしでは、孤独を楽しみ、幸福を味わうことを学ぶ。しかし、一人暮らしのこうした素晴らしい経験はすべて、良い生活習慣が前提となっている。では、一人暮らしで楽しい時間を過ごすには、どのような良い習慣を身につければいいのだろうか？

1.自分のことは自分でする一人暮らしをするということは、食事、生活、行動、日課について情報を提供してくれる人がいないということなので、自分のことは自分でできるようにならなければならない。経済的基盤が上部構造を決定し、食事、休息、空間整理といった最も基本的な生活スキルが、一人暮らしのための良い家の建設にレンガとモルタルを加えることになる。健康な身体と整頓された空間は、一人暮らしを楽しむための保証である。同時に、生活の「管理」だけでなく、経済的な「管理」も身につけることで、しっかりとした土台の上で生活できるようになる。

2.孤独を楽しむ孤独は一人暮らしの最大の敵であるが、親友でもあり、この2つの関係の違いは、孤独に対するあなたの態度に依存します。不安で落ち着かない孤独の中で、孤独を克服しなかったためであり、それによって支配されたので、悪い人生経験を経験した。ソローは "ウォールデン湖 "で "神は一人であるが、悪魔は常にギャングアップされている "と述べた、孤独を楽しんでみて、孤独にも高くすることができます。我々が望む孤独は、無敗と名誉の孤独である。

3.考えることを学ぶある本の紳士は、孤独を楽しめ、と上に書いたが、実際、孤独の中で孤独を楽しむ過程には、考えるというプロセスがある。誰にも邪魔されず、落ち着いて考えるのに十分なパーソナルスペースがある。もちろん、ここでいう思考とは、何を食べるか、何を遊ぶかを考えることではなく、人生について考えること、感情について考えること、さらには哲学について考えることであり、正確な尺度を把握するための思考において考えること、空とは空想の思考である。

4.読書の習慣実際、読書習慣はいつでもあるべきものだが、孤独の中で、読書は孤独を克服する理想的な方法である。シンプルで荒々しくなく、穏やかで含蓄のあるこの方法は、知識の海に揺られ、楽しい時間を満喫させてくれる。一杯のお茶、一冊の本、一人の時間、これらの美しい状態は、読書をしながらぶらぶら歩いているときに実現できる。

5.興味を育てる。孤独の中で、興味を培い、人生をよりカラフルにすることができます。時には、彼らは、絵画、文章、料理......に興味を持っている限り、掘削は、青空を見つけるために必要ではありません育成するために、これらの興味の掘削は、それだけでスキルではありませんが、より多くの私たちの生活を充実させ、豊かにすることができます。

6.人生を楽しむどのような状態にあっても、私たちの目的は生きることであり、生きる目的は人生を楽しむことである。一人暮らしでは、笑顔で何事にも熱心に向き合うことを学びましょう。運動する、草花の世話をする、友人と会う、家族と旅行する......一人暮らしは孤立することではなく、自分だけでなく家族や友人とも仲良くすることです。生きる」だけでなく、「ひとり」であることも必要なのだ。日本のドキュメンタリーを見たが、一人暮らしではなく、生きている。二人の老人の日常生活、花や木の手入れをしたり、庭にかわいい言葉でスローガンを書いたり、おいしい食事を作ったり、そんな生活は、本当に人生を楽しんでいる。人生を楽しむためには、必ずしも豊かな物質的基盤が必要なわけではない。

7.自己規律を保つ。自己規律とは、受動的な行動を能動的に変えることである。一人暮らしでは、私たちは基本的に制御不能な野生馬であるため、自己規律によって適切な草原を見つけなければならない。自制心のある人は、まさにどのようにクールな、あなたに実際のケースを伝えるために本の紳士を持っている：本の紳士のルームメイトを持っている、一学期には、決して寝ない、決して寮に酔っぱらったまま、教室で授業があり、ないクラスバブル図書館、週末に遊びに行く、一学期ダウン、人々は30冊以上の本を読んで、ほとんどすべての街の観光スポット、および完全な受け入れに応じて奨学金。したがって、自己規律人は、彼の人生の豊かさは、自己規律人が経験することはできませんされていません。孤独の中で自己規律は、同じことがちょうど整理された、豊かで充実した人生を作ることができます。

習慣を身につけるのに必要なのは21日間で、根気だけだ。良い習慣を持つことで、一人暮らしも楽しくなる。

良い習慣はその人の一生を左右する。

1. 清潔と衛生、一人暮らしの場合は特に、寮の清潔と衛生に注意してください。衛生の欠如は、あなたの健康に影響を与える細菌の増殖につながる。
   
   
2. 早寝早起き、一日の計は朝にあり、朝は最も記憶力がよく、本を読み、自分を磨くことができる時間である。早寝早起きは、私たちをよりよく休ませ、仕事や勉強への活力を与えてくれる。
   
   
3. 運動、定期的な運動は体の免疫力を高め、精神状態を改善する。また、新陳代謝の強化にもつながります。
   
   

生まれるのは簡単で、生きるのも簡単だが、一定の生活の質を確保するのは容易ではない。ネット国家社会の人々は、以下の4つの良い習慣を身につけるべきである：

01.早寝早起き。生活のリズムと経絡を合わせられる人は、身体も悪くない。健康は人生の物質的基礎であり、お金とは関係ない。

02.好奇心指数。美肌も一人前だが、興味深い魂も一人前だ。何事にも好奇心を持たない人間はすでに死んでいる。好奇心旺盛な心を維持することは、面白い魂を活性化させることである。

03.感謝の指数人はそれぞれ相手の鏡である。周囲に喜びを感じない人がいるとしたら。最初に見直すべきは自分自身である。人は他人の鏡なのだから。

言い換えれば、あなたが他人を面白くないと感じれば、相手もあなたを面白くないと感じるということだ。この問題の解決策は2つある。

まず第一に、同じ周波数に共鳴する人々を見つけることに長け、「鶏がアヒルに話しかける」ような場面で時間とエネルギーを無駄にすべきではない。

第二は、あなたがさまざまなカテゴリに人々を分類する方法を知っている限り、彼らの感謝指数を大幅に強化することであり、感謝をターゲットにする方法を知っている、彼らは時間が経つにつれて、彼らの感謝指数が改善され、人々に囲まれて自分自身を見つけるでしょう、すべての素敵であり、さらにあなたも、より素敵になります。

04.敏感な数指数今も、そしてこれからも、大量の情報に囲まれ、氾濫する社会になるに違いない。科学的な数値思考と人間的な論理がなければ、人の人生はどんどん悪くなっていくだろう。なぜなら

0401.ネットワーク社会では、賢い人々はますます賢くなっている。これからのモノのインターネットの時代、そしてこれからの手紙のインターネットの時代、数値指数の低い人は、他人のブロイラーになることに加えて、ネギの分け前になるしかない、第3の可能性はない。

0402.ネット社会では、愚かな人々はますます愚かになっている。死んだ知識は、世界から学ぶことはありません、唯一の女性を見つけるために、それは便利な知識を得るために、実際には、自分の怠惰になっているようだ。ライブ学習は、教化の口のバージョンのマスターに耳を傾け、非常に勤勉な研究のように見えるが、実際には、無脳になることです。

要するに、性格が必ずしも運命を決めるわけではない。しかし、習慣が運命を決めることは間違いない。良い人生は良い運から始まる。幸運は良い習慣から始まる。

三尺の氷は一日にしてならず、何事も因果応報であり、物事の発展は一夜にしてならず、量的変化から質的変化へと、常に積み重ねの過程がある。何事も物事の前兆であるが、私たちは油断しやすく、必要な発見を欠くことがある。

その人の習慣がその人の行動を決めるのであって、長い目で見れば、ある種の結果を引き起こすに違いない。たとえば、ある人はいつも怠惰でやる気がなく、短期間では何も見えないかもしれないが、長い時間をかければ、仲間との格差が広がる。

同じように、人は出世するまでに長い間良い習慣を持ち続け、黙々と努力を重ねてきたに違いない。

いつであろうと、私たちは自分自身を変えることができる、私たちが望む限り、私たちはいつでも自分自身を変えることができる、より良い自己を達成するために、最も恐れているのは、私たちが苦しみと疲れを恐れているということです、自分の失敗を言い訳にするために、それは本当に方法はありません。

02

他の人が通ってきた道や通っている道は、私たちにとって参考になる。 通常、人は出世する前にこのような兆候を示す傾向がある。

目覚め始め、活動的で積極的になる

アイデアは、人が変更したくない場合は、アウトの方法を決定し、部外者は、より多くのことはあまり意味がないと言う、ちょうど言葉の無駄、人は自分自身の場合は、快適さのために特に貪欲で、あまり追求しない、それは常に自分の快適ゾーンになります、そのような人は進歩を遂げることは非常に困難であり、遅かれ早かれ、仲間に取り残されます。

人が変化を起こす前に、その人は自分の心の中で有能になりたいと思い、目を覚まし始め、これ以上安穏としていたくないと思わなければならない。

もう左右を見ず、一定の方向に集中する

人が最も恐れているのは、小さなことから始めても構わないと思っていないハイとローであり、一日中、大きなことをすることができることについて空想して、どのような機会が天国に自分の一歩を作ることができる、これは妄想とファンタジー以外の何ものでもありません、あなたも小さなことができるようになる場合は、来る機会があっても、あなたが把握することはできません。

右を見たり左を見たりするのをやめて、ある方向に集中し始めるということは、その人が自分の方向性や目標を知っていて、それを実行に移そうとする意志があるということであり、人生の道全体がどんどんスムーズになっていくということである。

関連情報を積極的に収集し、学ぶことに情熱を注ぐ

生産的な人間になりたければ、閉鎖的であることは好ましくない。むしろ、時代についていくことが必要であり、そのためには、常に学び続け、知識体系やシステムを更新し、アクティブであり続けることが求められる。

非常に活動的になり、何かをしようとするときには常に積極的に関連情報を収集し、学ぶことに熱中するようになった場合、そのような人は自分の強みを築きつつあることを意味し、やがて能力を伸ばしていくことになる。

イライラしても簡単に諦めない

人はどんな道でも、順風満帆ではないだろう、私たちの能力も精錬の挫折の中にある、解決するために直面する問題に遭遇し、その後、私たちの能力を高め、問題が軽くあきらめることであれば、それは精錬に到達することは困難である。

忍耐は、人が有能になる前の兆候の一つであり、挫折に遭遇し、恐れていない、率直に直面し、状況を見直し、変更を加え、最終的に自分の成果を達成するために、深い耕作の特定の方向に、自分の目標に焦点を当て、前進し続ける、これは不変の法則である。

03

よく「細部が成否を決める」「習慣が未来を決める」と言われるが、成功する人というのは、自らを厳しく律し、常に学ぶ習慣を持ち、雑念を排除し、自らの方向性や職業を深く掘り下げることを厭わないなど、多くの良い習慣を持っているものだ。

成功は一朝一夕に得られるものではなく、すべては時間と努力の結果なのだ。 怖いからといって安穏としていることは選べないし、遅かれ早かれ社会から淘汰されてしまうだろう。

目を覚まし、将来の計画を立て、良い習慣を身につけ、それを実行に移さなければならない。

質問者の質問は素晴らしい。大勢でいるときにより魅力的に輝くために、人は良い習慣を身につけ、孤独を楽しむ生き方をする。

私たちの日常活動の40％近くは、能動的な選択ではなく習慣の結果である。習慣は、それ単体ではほとんど影響を与えないように見えても、時間変数と掛け合わせれば、私たちの効率、健康、経済、幸福に大きな影響を与える可能性がある。

Little Big Book DelightsのXiaoyiが、彼女にたくさんの色を与えてくれた5つの習慣を紹介する。木曜日、ハッピー・ホワイト・シンキング・デイ！

青い習慣：読書

少なくとも1日1時間は読書をする。

固定時間は朝、物理的な本を読むこと、電動時間は移動中に電子書籍を読むこと、週末は本屋や図書館に行って長い本を読むことに費やす。

本はさまざまであり、さまざまな目的で読まれ、さまざまな価値観を私にもたらす。知識を増やすために読む本もあれば、人間性を体験するために読む本もあり、信仰心を強めるために読む本もある。

一般的にマインドマップを行う必要があるか、乾いた本に圧縮することができ、私は物理的な本を見て、それが補足として電子書籍を読むために同期されている場合でも、また、物理的な本に戻りますが、本のこのタイプの目的は、学ぶことであるため、ノートを作ることを学び、より重要なのは、使用することを学ぶ。

友人からの本は最高の贈り物

赤い習慣：3つのことを書く

私は1日に10分ほどかけて、その日にやらなければならないことのトップ3をリストアップする。

それ以外のことは、下のメモに書いてある。

毎朝起きたら、3つのことを順番に行う。

もし3つのことを指針とするならば、さまざまな邪魔が入る中でそれを行うのではなく、この3つのことを成し遂げるための特別な時間を作らなければならない。

私は通常、仕事を避けるために早出や遅出をしたり、同僚に「何時までが私の時間です、重要な用事がなければ来ないでください」と挨拶することで対処している。実際に物事を成し遂げることに時間を集中させることで成果が上がり、効果的に時間の浪費を抑えることができる。

緑の習慣：運動

1日に1時間くらい運動している。

普段は朝と夕方、それぞれ30分ずつ、主にランニングをしながら、リスニングとシンクロさせながら勉強している。

具体的なフィットネスの形は、パーソナルトレーニング＋KEEPの組み合わせです。パーソナルトレーニングは、正しい姿勢や筋力へと導いてくれるので、フィットネス効果も高く、自分自身でも継続を促すことができると感じています。

どちらのスポーツでも、同時に社交的になれるし、運動を通じて、自分を律し、やる気のある無数の仲間と交流できる。

ホワイト習慣：ジャーナリング

私は1日に1時間ほど日記を書く。

日記をつけるのは本当に楽しい。 自分が何をし、何を得て、何を考えたかを文章で記録するのはとても充実感がある。

私は通常、この5つの分野を記録している：

今日は何を学んだか？(誰と何を学んだか？）

今日は何をしましたか？(1日に3つのことをしましたか？どうしてしなかったんだろう)

今日は何を楽しんだ？（何を食べた？何して遊んだ？どのくらい寝た？何を運動した？何を手に入れたか？）

今日、私は何について考えたか？(自分自身の様々な側面について考えたこと。）

今日、私は何を与えたか？(今日、他の人のために何をしましたか？(例えば、祝福を送る、善意を与えるなど）。

黄色い習慣：読書推進

今では毎朝、約30分間を読書促進に費やしている。本を共有し、広める主な方法は、友人の輪やマイクロブログのグループを通じてである。

読書はとてもいいことだと思うし、私自身、読書から多くの恩恵を受けてきたし、その恩恵は自分で読書をしない人には感じられない。ある人が私に言った。「シャオイ、君は自分のためだけに読書をしているのではない、もっと多くの人に読書の恩恵を感じてもらわなければならない」。私はその言葉に耳を傾け、試行錯誤した。

私は2009年11月からリトル・ビッグ・ブックのオフライン・ブッククラブ「Little Big Book Joy Readers」をやっている。

2015年4月にスタートし、「Little One Book Joy読書会」WeChatグループを結成し、月20回ほどの頻度でオンラインとオフラインの読書活動を行っている。

2015年10月にスタートし、リトル・ビッグブック・ジョイ・クラブの公開番号を作り、友人たちの輪の中で朗読をシェアしている。現在まで、驚くことに3年半近く続いている。一日一冊の本、読書法、読書の意味などを共有してみたり、テキストから音声まで、さまざまな形で行ってきた。

友人といるとき、彼らがどのように時間を過ごしているか、どんな良い習慣を持っているかをよく聞く。それが自分に合っていると感じたら、それを引き継いで取り入れてみる。例えば、朝起きたらぬるま湯を一杯飲むとか、寝る1時間前には携帯電話をいじらないとか、遅延満足とか。皆さんも試してみてください。あなたの人生がより多くの良い習慣で構成されますように。

著者：シャオイー

5色のタイムメタの提案者と実践者

ある友人は、彼女が知り合いの中で最もタイムコントロールがうまいと言っていた。

2004年市高学奨学生／年間300冊の読書／朝4時起床／年間1000kmのランニング／5つの公共ナンバーを管理／年間200以上のチャリティーイベントを開催

リトル・ビッグ・ブック・ジョイ読書クラブ、毎日5色の本を推薦。同名のWeChat公開番号をフォローして、よりエキサイティングなコンテンツをお楽しみください。

それはおそらく、皆の姿勢や生き方の拷問であり、家族や小さな子供がいる場合は、そうしなければならないことが多い。そうすべきです。家族のためにお金を払う価値はあると思う。そして、朝食を食べるように、自分自身のことである、一人になる機会を持つ。たいていの人は、目が覚めるまでベッドで寝ていることを選ぶと思う。空腹を我慢できなければ、自分で何か食べるものを探すか、下に降りてほぼ真昼間の朝食を食べる。年齢を重ねるにつれて、健康の大切さが少しずつ分かってくれば、この悪い習慣も変わってくるはずだ。早寝早起きとまでは言わないが、そうしようと自分に問いかけてみるのもいいだろう。朝食は不可欠ですが、胃は良いではありません食べていない。テレビを見たり、ゲームをプレイするために遅くまで起きていないでしょう、結局のところ、睡眠と視力の健康の質に影響を与えます。ゆっくりと徐々に通常の生活に戻ります。これはあなたが一人でいるときに最高の生活習慣です。

良い習慣は人を知らず知らずのうちに成長させ、すべてが秩序正しくなる。それが家庭であれ、キャリアであれ、よりスムーズになり、多くの人から尊敬されるようになる。良い習慣を身につけるにはどうしたらいいのでしょうか？まず最初にすべきことは、次のようなことである：

まずは早寝早起き。大人の世界は徹夜は何も、長い時間徹夜をすると、あなたの体はますます悪化し、脱毛、目の下のクマ、これは小さな問題ですが、最も重要なことは、多くの場合、徹夜はあなたの人生を取るよりも、非常に深刻な病気に起こるようになるということです、これは憂慮すべきことではありません、少し前に、北京、残業に徹夜することが多い、女性のホワイトカラー労働者が突然脳出血で死亡した！わずか37歳。だから、あなたはよく夜更かしする人は、すぐにこの問題をオフにし、今後。

第二に、携帯電話やネットサーフィンはほどほどにすること。特に子供と一緒にいるときは、友達のサークルをスワイプしながら。子どもにも心がありますし、心というのは実はとてもいらないもので、「これでは尊敬できない」とも思ってしまいます。ゲームをしたり、友達のサークルをスワイプしたり、いろいろな動画を見たりするときは、一人で何もすることがないときに、時間の余裕を持ってやってください。

第三に、定期的に部屋を掃除し、家事もできる範囲でやっておくこと。これは家族に快適な環境を与えるだけでなく、より重要なのは、子供たちに影響を与え、模範を示すことである。

四つ目は、週末に家族や子供と過ごす時間を増やすこと。外出や飲酒、友人とのパーティーの回数を適切に減らす。

これらの良い習慣を生活に取り入れることで、今までとは違う自分、より良い自分を見つけることができるだろう。

それを習慣にしなければならない。

第一に、時間厳守。

番目：勤勉で実直。

第三：細部へのこだわり

第4；WASH

第5位：信頼性

第6位：協力の意識

第7：栄養を知る。バランスよく食べ、バランスよく動く。運動が好き。

第8回：ユーモア

人が生きるということは簡単なことではない、古来から言われていることだが、一人で良いことをするのは難しい。一人暮らしの場合、監視する人もいなければ、誰もヒントをくれず、束縛もされない。このことから、私たちは次のような良い習慣を身につけるべきだと思う。第二に、計画通りに物事を進める習慣を身につけること。第三に、体を動かす習慣を身につけること。第四に、定期的に親戚と付き合ったり、両親を訪ねたりする習慣を身につけること。第五に、読書や日記を書く習慣を身につけること。第六に、晴れやかな考え方を持つ人を増やし、ポジティブなエネルギーで身体を養うこと。第七に、短期、中期、長期の仕事と人生の目標をしっかり立てること。

良い学習習慣。日常生活での良い習慣。他人と接する良い習慣。