実は、食べれば食べるほど黒くなる食べ物はないのだ。

1.食品中のメラニンは肌の色に影響しない

醤油のように、妊婦が食べる食べ物の色の濃淡が胎児の肌の色に影響するという俗信には科学的根拠がない。

色の濃いものを食べると新生児や大人の肌が黒くなるのなら、紫米、うどん、プルーン、海苔、チョコレートなどは食べられないというのは本当だろうか？それとも牛乳を飲むと白くなるのか？黒い食べ物の色素が肌に流れ込むことはないんですね。

2.食品の着色料は健康に害を与えない

キクラゲ、キノコ、黒豆、黒米、黒ゴマ、ブルーベリー、ブラックベリー、カシス、ニンジン、マンゴーなど、それらに含まれる色素は無害なだけでなく、そのほとんどが何らかの効能さえ持っている。だから、着色料による害を心配する必要はない。

3.カロテノイドは一時的に皮膚を黄色くするだけである。

食品着色料で肌を黒くすることはできないが、それでも黄変は起こりうるが、それは一時的なものである。カボチャ、ニンジン、柑橘類など、カロチンを多く含む食品を大量に食べ続けると、一時的に使われなくなったカロチンが皮下脂肪に蓄積されるため、皮膚が黄色くなることがありますが、心配はいりません。しばらく食べるのをやめれば、肌は元の色に戻る。野菜や果物からカロテノイドを十分に摂取することは、がん予防にも肌の健康にも良いのです。

(上記の写真はすべてインターネットからのものです、もし侵害があれば、削除するために連絡してください、ありがとうございました)

グループI：感光性食品

光に敏感な食品は肌を黒くしやすい。銅、鉄、亜鉛などの金属元素が豊富で、これらの金属元素は直接的または間接的にメラニンやチロシンの生産を増加させることができ、チロシナーゼとドーパミンキノンは、物質の数と活性に関連し、この種の食品を多く食べると、肌が紫外線の影響を受けやすくなり、黒くなったりシミになったりするので、摂取量を控えめにする必要があります。代表的な食品は、サツマイモ、ジャガイモ、ホウレンソウ、ネギ、セロリ、パセリ、大根、豆類などで、これらの野菜はシミを作りやすくします。

カテゴリー2：光に弱い果物

感光性果物は、銅、鉄、亜鉛など皮膚を黒くしやすい金属元素を豊富に含むため、感光性食品と同じである。レモン、パパイヤ、キュウリなどが感光性果物の代表で、柑橘類も基本的に感光性である。一般的に、表面に光沢のある果物は光に弱い。

カテゴリー3：色の濃い食品

色の濃い食べ物は、光に弱い食べ物と同様、肌を黒くする傾向があるので、美白には特に注意が必要な食べ物でもある。一般的に色の濃い食品は、濃いお茶、コーラ、コーヒー、チョコレート、紫米、黒豆、小豆、インゲン豆、赤いダイヤ、黒ゴマ、クルミ、黒骨鶏、牛肉、羊肉、豚レバー、すっぽん、黒肉魚、ナマコなどの肉類である。

カテゴリー4：揚げ物

そのようなことわざがあり、おいしい基本的に揚げが、揚げ物は、脂肪に簡単に食べるだけでなく、皮膚に含まれる酸化物は、皮膚の老化を加速させるので、それはできるだけ少なく食べるべきである、あなたが本当にそれを助けることができない場合は、このようなカボチャ、ゴム、ほうれん草、ニンジン、全粒粉のパン、ピーナッツ、ゴマ、玄米などを消費する前に老化に抵抗するためにビタミンE食品のいくつかを補うことを望むかもしれません。

カテゴリー5：強酸性食品

健康な人間の体液は弱アルカリ性で、通常、酸性食品とアルカリ性食品の摂取量のバランスがとれていないと、血液が酸性に傾き、人体に様々な不快感をもたらし、皮膚の色素沈着斑点の形成を促進する。新鮮な果物や食用キノコなどの食品を多く食べ、肉、アルコール、砂糖などの強い酸性食品の摂取量を制御することは、体液を弱アルカリ性に保ち、主なルールの色素沈着斑点を防ぎ、薄くすることである。

これらは食べれば食べるほど色が濃くなる食べ物だ。日中の仕事や勉強では、これらの食品を食べないのが一番だが、どうしても食べたい場合は、夕食やアフタヌーンティーに入れるのが適切だ。小さなヒント科学的な食事はあなたのスキンケアの基礎であり、美肌は外食によっているので、あなたが完璧な肌を取得したい場合は、1日3食から始めなければならない、食事のケアに注意を払う。

肌が黒くなるのは、主に体内の過剰なメラニン分泌が関係している。では、どのような食べ物がメラニン分泌に影響を与えるのだろうか？

1.カニ、アサリなどの魚介類

海辺に住む人はたいてい色黒である。その理由のひとつは、紫外線を浴びる機会が多いからであり、もうひとつは、よく食べる魚介類が関係している。魚介類に含まれる銅、鉄、亜鉛などの金属元素は、メラニン合成の鍵となる酵素、コンプレキシンの活性と密接な関係がある。

2、セロリ、ネギ、パセリなど、光に敏感な食品。

食べ過ぎると黒くなりやすいという原理は、銅、鉄、亜鉛などの金属元素が豊富な魚介類と似ている。

3.揚げ物

揚げ物は太りやすいだけでなく、肌の老化を早める。老化した肌はメラニンが沈着しやすくなり、黒ずんで見える。

美容が好きで日焼けを恐れている人は、黒くなりやすいこれらの食品を食べる量を減らすことに加えて、次の2種類の食品を多く食べるとよい：

1、卵、牛乳、大豆製品などのタンパク質が豊富な食品は、メラニンの排出を助長する。

2、トマト、オレンジなどのビタミンCの豊富な食品は、損傷した皮膚の修復に資する。

この夏、景観としての白い食べ方を学ぼう！

(注：ネットワークからの写真は、任意の侵害がある場合は、削除するには、ご連絡ください、ありがとうございました！）。

醤油を食べると "黒く "なるのが怖い。ここには個人的な物語がある。いや、個人的な出会いと言った方が適切だろう。

私は以前、バイクにひかれて皮膚を傷つけ、慌てて外来を受診したところ、医師から「皮膚の回復期には醤油を食べてはいけない」と言われたことがある。

数年前、信号交差点で遭遇した配達員の少年のバイクがヒットし、地面に倒れ、腕の皮膚全体が皮膚の一部を削り取るために負傷し、包帯を巻いた後、病院の外来を探して、医師が指示した：この期間、あなたは醤油のようなものを食べる量を減らすでしょう、あなたの腕の新しい皮膚は、それが黒くなります成長しないように。

誰が肌を黒くしたいと思うだろうか？それに、片腕が白くて黒いと、アフリカの「シマウマ」のようにはいかない。したがって、心臓は医師の警告に耳を傾けることを忘れず、自分自身を厳しく管理し、10日以上醤油や他の黒い食べ物を一滴も食べなかった。しかし、私はまだ心の中でつぶやいた。その後、新しい皮膚が伸びてきて、皮膚の黒ずみは見られなかった。だから、皮膚が黒くならなかったのは医師の警告のおかげである。個人的には、この経験から学び、時には "素人医師 "として人に注意を促すこともある。

その後、情報を確認し、プロの美容師が記事を書いた、醤油、人間の胃や腸に食品のメラニンのクラスは、他の食品と同様に、人間の臓器によって分解される糖、アミノ酸や他の成分に、体に吸収されると述べた。同時に、メラニンも自然に消失し、皮膚に "黒い脅威 "を構成することはできません。

それについて考えることは理にかなっているようだ、毎日新鮮な牛乳のグラスを早起きする人は、いくつかの飲み物乳白色の牛乳の人々を見ていない、乳白色の皮膚に自分自身を飲む？でも、牛乳風呂を洗うために何年も何年も特定の世紀、特定の役人の妻を聞いたことがある、乳白色の肌の全体のうち聞いたことがないようだ？

しかし、太陽の紫外線は人々を日焼けさせることができます。高原の紫外線は強く、乾燥した風と相まって、1カ月もすれば、顔だけでなく、人体もすべて黒く変色してしまう。この時、突然南へ帰れば、馴染みの人は驚くだろう：コンゴから帰ってきたのか？

黒い食べ物を食べると、人はいったいどうなるのだろうか？食べ物のメラニンの人体への吸収が、人の髪にどのような違いをもたらすかを説明する理論がある。人体がメラニンを正常に吸収するのであれば、メラニンを含む食品を定期的に食べれば、髪は黒いままである。どの程度の効果があるのだろうか？科学的なデータはないようだ。

個人的には、黒い食べ物を食べても "黒い "人間にはならないということには同意する。しかし、もし皮膚が傷つき、回復しつつあるのなら、醤油のような黒い食べ物は食べない方がいいと思う。

科学的根拠というより、心理的な慰めだ。暗くなるのが怖いというのはどうだろう。

人が黒く育って、何も食べないで黒くなるという関係があったとしても、それも一時的なもので、黒と白と遺伝子の両親とは大きな関係があり、遺伝子とは何か、人間の遺伝子と人種、血液型、受胎と成長には多くの関係があるが、遺伝子には大きく分けて2つの部分があり、1つは物質的なもので、1つは情報的なもので、この物質的なものというのは、食べ物という意味ではなく、謎もあるが、研究も進んでいる。この謎はまだ研究中である。

もし食べ物を食べることが黒人になることと関係があるのなら、アメリカのどの黒人や白人が食べているのだろうか？黒人や白人になるために特別な食べ物を食べるなんて、彼/彼女自身も信じられないだろう。

世界の大規模な、多くの人種は、どのような色の肌は遺伝的な問題であり、食品を食べることによって引き起こされる物理的な健康のいくつかの側面にのみ有益である、あなたはしばしば黒い食べ物を食べると、黒になることができます場合は、確かに人が黒く成長するため、より多くを食べることはありません格好良いではありませんし、白い食べ物を食べることができる場合は、白になることができ、それは人々が好きな人を招待したり、白に育つので、食べるようにつかまれる可能性があり、人の一生は、食品の1種類だけを食べて、であることが成長した場合一生の間、一種類の食べ物しか食べなかったら、どんな人間に育つのだろうか？

生活の中で、私たちはしばしば食べ物を食べ、しばしば自分自身にもっともっと黒を与え、以下は黒い食べ物を食べやすいトップ3のコンパイルです：

I. レモン、パパイヤ、キュウリなど、光に弱い食べ物。

次に、強い酸性の食品。

第三に、揚げ物。

誰もが "白いカバー百醜い "と言うので、今中国の女の子のほとんどは、肌を白くしたいが、ほとんどの女性の友人は、実際には、通常の生活の中で、多くの食品は、あなたがより多くの黒を食べるようにすることができ、その後、欲望を白くしたいが達成されることはありません、知らない。

肌を白くしたいなら、食べれば食べるほど黒くなるこれらの食品を避ける方法を知っておいたほうがいい。

1.光に弱い野菜

主に光に敏感な野菜は、銅、鉄、亜鉛などの元素を多く含み、体内に摂取されると、メラニンの生成に関係する物質の数や活性を増加させることができるため、大量に食べると、紫外線を浴びた場合、肌がメラニンを生成しやすくなり、黒くなったり、シミができたりする。

光に弱い食べ物には、サツマイモ、ジャガイモ、キャベツ、ネギ、セロリ、パセリ、大根、豆類などがあり、通常はスパイシーで特別な風味の食べ物が多く、そのほとんどが光に弱い野菜である。

しかし、これらの野菜は普通に食べていて、食べても黒ずんで見えないのであれば問題はない。食べて黒ずむには2つの条件が必要で、1つ目は何キロ以上摂取すること、2つ目は光感受性食品を摂取した直後に屋外に出して日光を浴びることである。

したがって、この2つの条件を避ければ、ますます黒くなることはない。

2.揚げ物

実際、このような食品の摂取は、様々な影響を与え、人を肥満させることができますが、また、人間の皮膚の老化を促進し、一般的に皮膚の老化は、メラニン沈着の問題を引き起こす可能性が高くなりますので、避けるのが最善です。

実際、肌が黒くなる原因はさまざまで、炎症、内分泌、表皮代謝異常、薬物刺激などが黒くなる原因だが、紫外線は体の酸化反応であり、その結果、肌のシミや老化が外的原因になる。そのため、女性の友人を白くしたい場合は、通常、トマト、ブドウ、緑茶、ナッツ類などの抗酸化物質を多く含む食品を多く食べる。

実際には、美白したい場合は、まず日焼け止めに注意を払うことであり、日常生活の中で日焼け止めの良い仕事をする、それが今冬であっても、毎日の日焼け止めや行うには、日焼け止めは、年間を通じて必要とされ、通常は日焼け止めの適切なアプリケーションであることができます外出し、必要に応じてだけでなく、傘を保持することができます。

肝火だけでなく、妊娠準備、湿邪、腎虚、老化、三高、肝臓病、皮膚病などを調整する最も効果的な方法は何だろうか？

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例えば、妊娠中に醤油を食べると赤ちゃんの肌が黒くなるとか、プラムやブルーベリーのような黒い果物を食べると赤ちゃんが黒くなるとか。

食べ物に含まれる色素が肌を黒くすることはない。よほど食べ過ぎない限り、例えば1日にニンジンを1カゴ食べるような場合、一時的に肌の色が変わることがあるが、これはほとんど誰も食べないと予想される。母親が醤油を食べると赤ちゃんの肌が黒くなるというのはさらにナンセンスである。赤ちゃんの肌の色に影響を与える最大の要因は、両親の遺伝であろう。

しかし、いくつかの光に敏感な野菜や果物、例えばレモン、ニンジン、青パパイヤ、セロリ、ネギなど、それは夏にもっと食べない方がよい、または太陽の下で実行するために食べる。この種の食品は銅などの金属元素が豊富で、直接的または間接的にメラニンの生成と活性に関連する物質の数を増加させることができるので、この種の食品をより多く食べると、それは肌が紫外線の侵略と黒ずみやシミの影響を受けやすくなります。

黒くならないためには、食事は補助的なものでしかない。食事に加えて、最も重要なポイントは、日焼け防止であり、良好な日焼け防止は本当に日焼けを拒否するための良い方法です。

I. 濃い色の食べ物

色の濃い食べ物を控え、濃いお茶、コーラ、コーヒー、チョコレートなどの飲み物を控えましょう。牛乳、卵、豆腐、魚などの淡色食品はメラニンを排出し、内臓への負担を減らす効果がある。

揚げ物

揚げ物は多くの人に好まれているが、スパイシーでおいしい揚げ物の匂いは、食べると害になることが多い。

揚げ物は脂肪だけでなく、皮に含まれる酸化物も肌の老化を早めるので、できるだけ食べないようにしよう。どうしても食べたい場合は、カボチャ、ゴム、ホウレンソウ、ニンジン、全粒粉パン、ピーナッツ、ゴマ、玄米など、老化に対抗するビタミンEのサプリメントを摂ってから食べるといいだろう。

III.強酸性食品

バランスは自然界で最も誇張された健康な状態であり、食物摂取も同様である。健康な人間の体液は弱アルカリ性である。通常、酸性食品とアルカリ性食品のバランスが悪いと、血液は酸性に傾き、あらゆる不快感を引き起こし、色素沈着のシミの形成を促進する。新鮮な果物や食用キノコなどの食品を多く摂りましょう。肉類、アルコール、砂糖などの強酸性食品を摂ることは、体液を弱アルカリ性に保ち、色素沈着を予防・軽減するカギとなる。

IV.プロリンと希少元素を多く含む食品

研究では、チロシナーゼ活性が体内の銅、鉄、亜鉛の元素と密接に関係していることが確認されている。プロリンや亜鉛、銅、鉄などの希少元素、例えば、腎臓、甲殻類、アサリ、カニ、カワニナ、カキ、水生魚卵、大豆、レンズ豆、インゲン豆、小豆などの豆類、ピーナッツ、クルミ、黒ゴマ、サルタナなどの殻の硬い果物などを頻繁に摂取すると、皮膚の色が濃くなる。そのため、海で生活する人、漁をする漁師は水産物も多く食べるため、肌の色が黒くなる。

V. 光に弱い野菜

彼らは銅、鉄、亜鉛や他の金属元素が豊富であるため、光に敏感な食品は、皮膚が黒くなり、これらの金属元素は、直接または間接的に数と活性のチロシン、チロシナーゼとドーパミンキノンおよび他の物質に関連するメラニンの産生を増加させることができ、これらの食品の多くを食べると、肌がより多くの紫外線ダメージと暗くなったり、斑点になりますので、適度な摂取量に。

[この回答があなたのお役に立つことを願っています。ご質問がある場合は、医師にご相談ください。］

諺にもあるように、白い肌は十の醜さをカバーすることができ、この皮膚は女性にとって、お金を稼ぐよりも公平であることができ、すべてが幸せである。美白のために、あらゆる種類の化粧品が顔に塗られるが、必ずしも効果があるとは限らない。ある種の食品は、常食すると肌がくすみ、肌の色が濃くなると言われているが、本当にそうなのだろうか？

醤油の色は黒いが、黒い食べ物を食べると肌が黒くなるというわけではない。黒米、黒ゴマ、黒ピーナッツ、これらの食品も黒い色をしているが、食べたからといって肌が黒くなるとは誰も言っていない。肌が黒くなる理由は、太陽の紫外線と密接な関係がある。黒い食べ物にはアントシアニンが多く含まれており、それを多く食べても肌が黒くなることはない。

もしかしたら、夏の日焼け対策を怠っている人に出くわしたことがあるかもしれない。その結果、自分の肌が以前よりずっと黒くなっていることに気づいたかもしれない。美白を目指すなら、日焼け対策は夏だけでなく、一年中必要なものだということをお忘れなく。食品に含まれる栄養素の中には、日焼け防止に効果的なものがあります。これらの栄養素は、太陽の紫外線が肌に与えるダメージに抵抗し、肌の色が黒くなるのを防いでくれるのです。

リコピンは抗酸化栄養素で、現在使用されている抗酸化物質ベータカロチンの3.2倍、ビタミンEの100倍の効力があり、紫外線によるダメージから肌を守る。実は、リコピンだけでなく、アントシアニンやカロテンにも肌を保護する効果がある。黒い食べ物にはアントシアニンが含まれており、黒い食べ物を食べると肌が黒くなるだけでなく、フリーラジカルを除去して肌の老化を遅らせることができないので、やはりこの食べ物を多く食べたほうがいい。

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私は王桂珍、今日の見出し悟空Q＆A署名著者、[王桂珍管理栄養士]の見出しに注意を払うことを歓迎し、健康について話し、私たちは健康な食べてみましょう、安心して食べる！