ビタミンB12は、金属元素のコバルトと赤が含まれているため、ビタミンB群の最新の発見であり、人間の体は、完全に海藻、海草、他の植物を除いて、コンテンツが豊富な食品、肉、卵、魚や肝臓に依存して、独自に合成することはできません存在しない、大人の一日の必要量は約2〜5ugであり、通常の食事は、1日あたり5〜15ugを摂取することができるので、患者の健康的な食事はまれであることができます！ビタミンB12欠乏症、ビタミンB12欠乏症は、一般的に厳格な菜食主義者、アルコール中毒者、胃切除患者、胃酸欠乏症、悪性貧血、胃がんリンパ腫患者によって引き起こされ、高齢者のビタミンB12欠乏症の最初の一般的な原因は萎縮性胃炎である。

ビタミンB12の長期補充が必要なのは、食物からの摂取が不十分または吸収不良の場合、悪性貧血、高ホモシステイン血症の場合、メトホルミン長期投与中の患者である。具体的には、食物からの摂取不足または吸収不良の患者には、最初の1ヵ月間は1日1000ugを摂取し、維持量は1日125～500ugとすること、悪性貧血の患者には1日1000ugのサプリメントを摂取すること、長期メトホルミン投与中の患者には、肉、卵、魚、レバーなどビタミンB12を含む食品の適切な摂取に注意すること、高ホモシステイン血症の患者には、400ugのサプリメントを摂取することが勧められる。400ug、病気の原因を取り除くことが困難な場合は、生涯薬を服用する必要がある。

悪い面は確かにあります、例えば、薬を服用した後、喘息、蕁麻疹、湿疹、さらにはアナフィラキシーショック、顔の腫れ、悪寒、神経興奮、動悸、尿酸の増加を引き起こし、誘導痛風、低血中カリウムにつながり、悪性腫瘍の成長を促進する、などが発生する可能性があり、極端なものとは正反対であることを確認するために、薬の用量と治療コースの服用を厳密に制御し、薬の使用の安全性。

参考文献

高血圧の診断と治療に関する専門家コンセンサス（2016年）

メトホルミンの臨床使用に関する専門家のコンセンサス（2016年）

ビタミンB12欠乏症の認識と管理のためのガイドライン（2013BC）

こんにちは、私は医療従事者張は、開業医であり、みんなの健康知識のために普及させることができる、あなたがより多くを知っていれば、私に注意を払う！

コバラミンとしても知られるビタミンB12は、自然界では微生物によって合成され、高等動植物では生成できない。吸収されるためには、腸からの分泌物（内因性因子）の助けを必要とする唯一のビタミンである。胃腸の異常によってこの内因性因子が欠乏すると、十分な食事が摂れていても悪性貧血を起こすことがある。ビタミンB12は基本的に植物性食品には含まれておらず、腸内での滞留時間が長く、吸収されるまでに約3時間かかる（ほとんどの水溶性ビタミンは数秒しかかからない）。

ビタミンB12の利点とは？

1.葉酸の利用を改善し、葉酸とともにメチオニン（ホモシステインから合成）やコリンを合成し、プリンやピリミジンの生産過程でシアノコバラミンシャイン前駆体（メチルコバラミンやコエンザイムB12など）を合成し、多くの重要な化合物のメチル化過程に関与する。ビタミンB12欠乏症では、メチルテトラヒドロ葉酸からのメチル基の転移が減少し、葉酸が利用できない形に変化して葉酸欠乏症になる。

2.神経ミエリンの代謝と機能を維持する。ビタミンB12の欠乏は、神経障害、脊髄変性を引き起こし、重篤な精神症状を引き起こす可能性がある。ビタミンB12欠乏症は末梢神経炎を引き起こす可能性がある。小児におけるビタミンB12欠乏症の初期症状は、異常な気分、鈍い表情、反応の鈍さであり、最終的には貧血を引き起こす。

3.赤血球の発達と成熟を促進する。メチルマロニル補酵素Aをサクシニル補酵素Aに変換し、サクシニル補酵素Aがヘモグロビンの合成に関係するトリカルボン酸サイクルに参加する。

4、ビタミンB12はデオキシリボ核酸（DNA）合成、脂肪、炭水化物、タンパク質代謝にも関与し、核酸とタンパク質合成を増加させる。

ビタミンB12欠乏症はどのような症状を引き起こすのか？

悪性貧血（赤血球不足）；2、月経障害；3、目や皮膚が黄色くなる、脱皮を伴う皮膚の局所的な（ごく小さな）発赤や腫れ（痛みやかゆみはない）；4、吐き気、食欲不振、体重減少；5、唇、舌、歯茎の白濁、歯茎からの出血；6、頭痛、記憶力の低下、痴呆；7、人の精神的な落ち込みを引き起こす可能性がある；8、有核巨赤芽球性貧血（悪性貧血）の原因；9、脊髄の変性、神経や末梢神経の変性；10、舌、口、消化管の粘膜の炎症；11、子供のビタミンB12欠乏症の初期症状は、精神的な異常な気分、鈍い表情、精神遅滞である。貧血）；9、脊髄変性、神経および末梢神経変性；10、舌、口、消化管の粘膜の炎症；11、子供のビタミンB12欠乏の初期症状は、精神的な気分の異常、表情が鈍い、泣くことが少ない、反応が鈍い、眠いなどの症状であり、最終的に貧血を引き起こす。

ビタミンB12を摂取するデメリットは？

一般に、通常量では副作用はないが、ごくまれに発疹、かゆみ、下痢、アレルギー性喘息、高尿酸血症などを起こす患者がいるが、発生率は低く、ごくまれにアナフィラキシーショックを起こすことがある。

ビタミンB12を含む食品は？

ビタミンB12は、主に肉およびその製品（内臓、魚、鶏肉、貝類、卵、牛乳、乳製品など）に含まれ、発酵食品にも少量含まれる。ビタミンB12が中程度に多く含まれる食品には、牛乳や乳製品、カニ、イワシ、マスなどの魚介類があります。 ビタミンB12が少ない食品には、鶏肉、ロブスター、メカジキ、オヒョウ、ホタテなどの魚介類、発酵食品があります。

ビタミンB12の注意事項

1、高齢者、菜食主義者、卵や乳製品を食べない人は、ビタミンB12を補充する必要があります。2、あなたが頻繁に社交とアルコールをたくさん飲む場合は、ビタミンB12を補充することは非常に重要である。7, アミノグリコシド系抗生物質p-アミノサリチル酸フェノバルビタールフェニトインナトリウムパラセタモールなどの抗けいれん薬やコルヒチンなどの抗けいれん薬やコルヒチンの吸収の腸管からビタミンB12を減らすことができます。

結論：まずはっきりしていることは、ビタミンB12は過剰に摂取すべきではないということであり、過剰に摂取しても良いものは、摂取後に一定の問題が生じるので、医師の指示あるいはそれに対する指示に従って使用するのがベストである。第二に、ビタミンB12は一般の人々、特にベジタリアン食を好む人々が摂取することができ、特に副作用はほとんどない。

こんにちは、私は長年病院に勤務し、国家資格を持つ薬剤師です。

水溶性ビタミンの仲間であるビタミンB12というと、体系的に薬学や栄養学に触れたことのない人はよく知らない人が多いかもしれないので、質問に答える前に、ビタミンB12についての知識を蓄えておこう。

VB12の概要を非常に簡潔に説明するとすれば、我々は臨床的という言葉を使いたい。"血管の守護聖人"タイトルである。貧血の発症を予防するために最もよく使われるからである。この時点で、このビタミンはどのようにして発見されたのか、と尋ねる人もいるかもしれない。実は、どんな科学的業績も、努力や汗、突然のひらめきに加えて、運も不可欠な要素である。例えば栄養素7 - 食物繊維また、当初は「チキンリブVB12の存在は、人々がより深く掘り下げ、その栄養学的な素晴らしさを発見するまで発見されなかった。

ところが20世紀初頭、欧米の多くの病院で謎の致死性疾患が発生した。貧血.多くの薬や治療法が試みられたが、効果はなかった。しかし、科学者と医師が協力して、患者に動物のレバーを食べさせると症状が改善することを発見し、この仕事に携わる多くの人々の好奇心をかき立てた。その後、科学技術が発達し、肝臓からこの有益な物質を抽出することができるようになった。ビタミンB12と呼ばれることもある。コバラミン、シアノコバラミン..また、ビタミン類の中で唯一、金属元素を含むビタミンでもある！

在効果VB12の最も優れた効果は、次のようなものだ。貧血症状の予防作用機序は、体内の葉酸による赤血球産生の調節を補助し、鉄の吸収を促進することである。その作用機序は、体内の葉酸による赤血球産生の調節を補助し、鉄の吸収を促進することである。ビタミンB12が不足すると、DNA合成に異常が生じるとともに、ヘモグロビンの合成が阻害され、貧血を引き起こす。さらに、VB12はアミノ酸を活性化させるため、タンパク質の合成を促進し、幼児の成長と発達を促進することができる。

VB12の供給源と効果について簡単に紹介した後、VB12の臨床的副作用と摂取方法について見てみよう。

サプリメントは別として、VB12は一般に錠剤として臨床的に入手可能であり、そのほとんどは25ug入りのボトルか箱に入っている。 推奨される投与量については、以下の通りである。1日1～4錠、または1日おきに2～8錠を分割して経口投与するか、医師の指示に従って投与することをお勧めします。つまり、通常1日4錠を超えないように服用する！もちろん、この種の薬は一般に巨赤芽球性貧血の治療に用いられる。従って、健康状態や病態に応じて薬を服用する必要がある！

そこまでやるか副作用最も一般的な疾患は低カリウム血症と高尿酸血症である。

もし私の答えが気に入ったら、ヘッドライン番号: [Mu Ge Night Talk]をフォローしてください。私は定期的にいくつかの薬の適用と栄養と健康の知識を共有します、ありがとうございました！

ビタミンB12は別名シアノコバラミンとも呼ばれ、薬として使われるが、毒を以て毒を制すということわざがあるように、ビタミンB12を摂取することのデメリットは何だろうか？

ビタミンB12の毒性は軽度で、ビタミンBの毒性は比較的軽いが、それでもアナフィラキシーを起こすことがある。

さらに、高用量のビタミンB12は、服用後1週間以内の患者にカリウム欠乏症や低カリウム血症を引き起こす可能性がある。

ビタミンB12が悪いと言ったが、ビタミンB12の利点は何だろうか？

ビタミンB12は、人体内の多くの生化学反応に関与し、補酵素としてテトラヒドロ葉酸のリサイクルとタンパク質合成に関与している。 ビタミンB12が欠乏すると、人体内のDNA合成が阻害され、巨赤芽球性貧血を引き起こす。また、ビタミンB12は、三大栄養素であるトリカルボン酸サイクルの最終代謝経路に関与する脂肪代謝中間体を促進し、神経線維機能の完全性を維持することができる。

ビタミンB12は臨床的には、ビタミンB12欠乏による巨赤芽球性貧血や悪性貧血、三叉神経痛、坐骨神経痛、視神経萎縮、視神経炎の治療に用いられる。高用量のビタミンB12は、シアン化合物をシアノコバラミンに変換することにより、シアン化合物中毒の治療にも使用できる。

一般に、豚肉、卵、鶏肉、鴨肉、魚、牛肉、乳製品を普通に食べていればビタミンB12が欠乏することはなく、欠乏症がなければ薬用ビタミンB12を補充する必要はまったくない。

(画像はネットワークから、もし侵害があれば削除するために連絡してください、このコンテンツはあくまでも参考であり、診断や投薬の根拠となるものではありません)

ビタミンB12は抗貧血薬である。体内のメチル変換と葉酸代謝に関与し、5-メチルテトラヒドロ葉酸からテトラヒドロ葉酸への変換を促進する。欠乏するとDNA合成障害を引き起こし、赤血球の成熟に影響を及ぼす。また、メチルマロン酸からコハク酸への変換を促進し、トリカルボン酸サイクルに関与する。この作用は神経線維の機能的完全性に関係しており、ビタミンB12欠乏症における神経障害はこれに関連している可能性がある。主に巨赤芽球性貧血に使用され、神経炎の補助療法としても使用できる。生体内プロセス] 筋肉内注射の後、吸収は迅速かつ完全であり、約1時間の血中濃度ピーク;体分布は広いですが、主に肝臓に保存され、成人の総記憶容量は4〜5mg、腎排泄による8時間のほとんどは、用量が大きいほど、より多くの排泄。使用法および適量]筋肉内注入。大人、1日0.025～0.1mgまたは1日おきに0.05～0.2mg、神経炎に使用する場合は、投与量を増やすことができます。小児：25～100ug、1日1回又は隔日投与。同一部位への反復投与は避け、新生児、未熟児、乳児、幼児には特に注意する。副反応と注意事項］筋肉内注射により、時に発疹、かゆみ、下痢、アレルギー性喘息を起こすことがあるが、発生率は低く、ごくまれにアナフィラキシーショックを起こすことがあるので、乱用しないこと。

こんにちは、長年内科医をしております。 普段の生活でビタミンの補給についてよく耳にしますが、結局ビタミンとは何なのでしょうか？ビタミンは人間と動物が正常な生理機能を維持するために、食物から摂取しなければならない微量有機物質の一種で、私たちの体の成長、代謝、発育過程で重要な役割を果たし、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンに大別されます。どのように摂取すべきでしょうか？以下、私の意見を述べます。

ビタミンB12とは？

その歴史は古く、1948年にアメリカの医学者リックスが肝臓から赤い結晶を単離し、それが抗悪性貧血内因性因子であると考えられた。この赤い結晶はシアノコバラミンと名付けられ、後にビタミンB群に統合され、ビタミンB12に分類された。 私たちの体に必要なビタミンB12は、主に食物から摂取される。ビタミンCの錠剤やビタミンB1の錠剤はよく見かけるが、ビタミンB12の医薬品はあるのだろうか？もちろんあります。

ビタミンB12ファミリーには、シアノコバラミン（ビタミンB12）、メチルコバラミン、アデノシルコバラミン、ヒドロキソコバラミン（後者3つはビタミンB12の活性補酵素型）の4種類の薬剤がある。これら4つの薬剤は構造的に異なっており、構造中のコバルトに結合しているシアノ、メチル、デオキシアデノシン、ヒドロキシルの位置によって区別される。シアノコバラミンが経口または注射で吸収された後、その一部は肝臓に貯蔵され、残りの一部はメチルコバラミン、アデノシルコバラミン、ヒドロキソコバラミンに変換される。メチルコバラミン、アデノシルコバラミン、ヒドロキソコバラミンは、経口摂取や注射後に変換される必要がなく、そのまま体内で機能するため、臨床的には、糖尿病患者の中に手足のしびれなどの末梢神経障害の症状がある人がいるように、治療のためにメチルコバラミン錠を服用します。

ビタミンB12を摂取することのデメリットと、どのように摂取すべきでしょうか？

薬の副作用のことでしょうか？一般的には、いくつかの注意点があります。 まず、レーバー病（家族性遺伝性後球根視神経炎、タバコ喫煙弱視）の患者さんであれば、血清ビタミンB12が異常に上昇し、ビタミンB12投与により視神経萎縮が増悪することがありますので、注意が必要です。次に、痛風の患者さんでこの種の薬を服用している場合、核酸の分解が促進され、血中尿酸が上昇するため、痛風の急性発作を起こすことがあります。巨赤芽球性貧血の患者さんであれば、ビタミンB12欠乏症だけでなく、葉酸欠乏症もありますので、ビタミンB12だけを補充すれば、血液像は改善されますが、葉酸欠乏症の臨床症状をカバーすることができますので、同時に補充する必要があります。また、ビタミンB12の治療では、48時間以内の経過観察に注意する必要がありますので、問題ありません。また、ビタミンB12の治療では、48時間以内に、生命にかかわる低カリウム血症を予防するため、血中カリウムの検査に注意を払う必要があり、注意が必要である。

末梢神経障害には、ビタミンB12よりもメチルコバラミンが有効である。末梢神経障害に対しては、ビタミンB12よりもメチルコバラミンがより効果的であり、ビタミンB12欠乏による巨赤芽球性貧血に対しては、メチルコバラミンとビタミンB12は同等に効果的であり、代替薬と考えることができるというのが私の推奨である。メチルコバラミンとアデノシルコバラミンを比較するとすれば、神経障害にはメチルコバラミンが、貧血にはアデノシルコバラミンが良いという理論である。用法用量についてはあまり説明することはなく、ビタミンB12錠を1日25～100μg（1～4錠）、または50～200μg（2～8錠）を1日おきに分割経口服用するようなものです。メチルコバラミン錠も経口摂取する。通常、成人は1回1錠（0.5mg）を1日3回服用し、年齢や症状に応じて適宜増減する。

総括

他のビタミンと同様に、それは微量有機物質であるが、通常、食品中に取得する方が簡単ですが、それの欠如はありません。それは赤血球の発達と成熟を促進することができるので、一緒に葉酸は、巨赤芽球性貧血の治療に使用される葉酸の利用率を向上させることができます。また、脳の代謝を改善し、記憶力を高め、神経伝達物質の合成に関与し、アルツハイマー病や末梢神経障害の治療のために、神経のミエリン鞘の代謝と機能を維持するために維持することができます。また、ホモシステインの代謝に関与することができ、血中ホモシステイン濃度を低下させるので、高ホモシステイン血症にも使用することができます。ただし、医薬品は毒であることが多いので、具体的な効能・効果、服用量、服用期間などは専門の医師や薬剤師に相談する必要がある。

著者のメッセージこの答えは、治療の推奨を構成するものではなく、健康科学の使用のためにのみ、医療指導を持っていません。この記事の時間包括的な要約の時間を費やすことは、誰もが読むために無料、無償、列の料金に参加しません。噂に惑わされ、医学的な知識がない人、ヘルスケアコンセプトグループが助けるかもしれない！.ヘッドラインはオープンプラットフォームであり、誰もが互いに学ぶことができ、互いに議論し、異なる視点がある場合は、独自の見解について話をするコメントエリアにすることができます。あなたが助けることを学んだと感じたら、ケチケチしないで、愛を提供し、賞賛を指し、より多くの人々を助けるために前進し、サポートに感謝します。

ビタミンB12を摂取することのデメリットは何ですか？どのように摂取すべきですか？

ビタミンB12（コバラミン）は、水溶性ビタミンB群の最新の発見の一つであり、コチニール環を含むコチニール様化合物の一種である。ビタミンB12の一般名はシアノコバラミン（cyanocobalamin）を指し、栄養剤、食品強化、医薬品に使用されている。ビタミンB12は、正常な造血や神経機能の維持に重要な役割を果たしている。体細胞の代謝に関与し、DNAの合成と制御に影響を与え、脂肪酸合成とエネルギー産生にも関与する。

肉、卵、魚、レバーなどの動物性食品は含有量が豊富だが、海藻や海苔など他の植物は存在しない。

含有量は少なく、必要性は低いものの、欠かすことはできない！ビタミンB12欠乏症の臨床症状は、疲労、巨赤芽球性貧血、皮膚色素沈着、神経障害、消化器障害など、ほとんどが非特異的である。

1.貧血

ビタミンB12欠乏による貧血は、葉酸欠乏と同様に巨赤芽球性貧血である。

ビタミンB12欠乏状態は、高齢者や動物性食品の摂取量が少ない集団では、貧血とは関連がない。ビタミンB12欠乏集団にビタミンB12を補充しても、全血球数に影響はなかった。

2.高ホモシステイン血症

総ホモシステインの血中濃度が10μmol/Lを超えると、動脈硬化や静脈血栓症のリスクが高まる。ビタミンB12はホモシステインのメチル化の代謝過程に関与し、メチオニン合成酵素の必須補酵素である。ビタミンB12および葉酸濃度は血中ホモシステイン濃度と相関する。

3.精神神経疾患

ビタミンB12と葉酸は、中枢神経系（CNS）の正常な機能を維持する上で極めて重要である。SAMは脳へのメチル基の重要な供与体であり、メチル化の不均衡は神経疾患や精神疾患の原因である。

4.消化器系の疾患

ビタミンB12の欠乏は、消化管の粘膜細胞におけるDNAの合成に影響を及ぼし、消化管の機能を低下させ、消化不良、腹部膨満感、下痢などのさまざまな消化器症状を引き起こす。

どうやって飲めばいいのですか？

ビタミンB12は水溶性ビタミンで、主に小腸で吸収されるため、食前の空腹時に摂取すると、胃から小腸に素早く吸収され、その結果、薬剤が十分に吸収・利用されず、体外に排出されてしまう。食後に服用すれば、食べ物が緩衝材となって吸収が遅くなり、ビタミンB12がより十分に利用されるため、ビタミンB12は食後に服用する。

私は薬剤師王、毎日とあなたは健康について話して、注意を払うことを歓迎します！あなたはまだ健康についての質問がある場合は、参照した後、相談するメッセージを残して歓迎応答する最初の時間になります。

ビタミンB12を摂取することのデメリットは何ですか？どのように摂取すべきですか？

これを見たとき、どうすればありのままを伝えられるか、じっくり考えた。

まず、ビタミンB12とは何かを理解することから始めよう。

ビタミンB12は物質ではなく、コバルトを含むビタミン群の総称で、主にシアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン、メチルコバラミンがある。臨床的には、使用できるビタミンB12には混合型と、シアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン、メチルコバラミンという分解型がある。このうち、メチルコバラミンがより広く使用されている。

ビタミンB12の働きを見てみよう。

ビタミンB12の働きは主に2つある。

ひとつは葉酸の変換とホモシステインの変換に関与している。

葉酸は巨赤芽球性貧血の治療に働くが、葉酸がこの問題の治療に働くには、化学的にビタミンB12の関与が必要である。ビタミンB12が欠乏すると貧血になる。

ホモシステインが多すぎる人は血栓ができやすく、脳梗塞の高リスク指標となる。ホモシステインからメチオニンへの変換には、化学反応を行うための物質を供給するビタミンB12が必要である。ビタミンB12が不足すると、高ホモシステイン血症になる。

つまり、ビタミンB12はこの両方の変換に不可欠なのだ。

もうひとつは、ビタミンB12が神経の完全性を維持することである。

神経の表面には、神経を保護する役割を果たすミエリンの層があるが、このミエリンを生成する成分のひとつに、反応に参加するビタミンB12が必要であり、ビタミンB12が欠乏すると、神経のミエリン組成に異常が生じ、神経の完全性とその機能が破壊され、神経損傷患者のミエリン機能を効果的に回復させることができなくなる。

ビタミンB12はどこにあるのか？

ビタミンB12は奇妙なことに動物の肝臓、卵黄、牛乳に広く含まれている。しかし、植物にはほとんど含まれておらず、パースレーンや昆布にしか含まれていないと言われているため、草食動物のビタミンB12がどこから来ているのかは不明である。

ビタミンB12の補給が必要な問題とは？

まず、悪性貧血と巨赤芽球性貧血の患者である。

ビタミンB12が葉酸の代謝反応の過程に関与していることは前述したが、これが欠乏すると葉酸が機能しなくなり、葉酸が役立たずだと体内の遺伝子シグナルの発現を促進できず、血液細胞、特に赤血球が成熟しようがなく、成熟していない赤血球は機能せず、貧血の症状が現れる。

二つ目は神経障害である。

一般に脱髄性病変として知られる神経損傷は、ミエリンの産生を促進するためにビタミンB12の補給が必要な時期であり、一般的な疾患には神経炎、神経萎縮、神経痛などがある。

胃腸障害に必要なサプリメントもある。

経口摂取されたビタミンB12は、胃酸に溶けない胃の中の糖タンパク質を介して結合しているため、胃の糖タンパク質の保護作用を受けながら回腸まで行って吸収される。 胃の大部分を切除した人や萎縮性胃炎の人がこの糖タンパク質を分泌できないと、ビタミンB12は胃酸で消化されて吸収されない。回腸での吸収に問題がある場合も、ビタミンB12欠乏症の原因となる。

この場合のビタミンB12の補給は注射で行う必要があり、経口摂取では効果がない。

ビタミンB12の摂取にマイナス面はありますか？

ビタミンB12は無毒であることをはっきりさせておかなければならない。主なアレルギー反応は、服用後に誘発される喘息、蕁麻疹、その他のアレルギー疾患、さらにはアナフィラキシーショック、顔の腫れ、悪寒、神経興奮、動悸、尿酸の増加、痛風の誘発などを引き起こします。

どのように飲めばいいのですか？

ビタミンB12の2つの役割は、これらの2種類の疾患は、基本的に医療の範囲に属していない場合は、標準化された治療を求めるために病院に行く必要があり、それを取るために医師の指示が良い限り、明確にターゲットにされている、自分の個人的な使用をお勧めしません。あなたが本当に必要な場合は、指示に従って使用することができ、この側は、科学の特定の用量を実施していません。

これは、ビタミンB12についての私の理解の一部であり、科学的な記事である。リツイート、フォロー、いいねご質問があれば、コメント欄にご記入ください。

私は以前、修士課程在学中に管理栄養士の上級国家資格を、社会人になってからは漢方薬師と西洋薬師の免許を、それぞれ専門的に取ったことがある。管理栄養士や臨床サイドでは、ビタミンB12のポジティブな効果を支持する意見がほとんどでした。しかし、ビタミン過剰摂取のために入院してくる患者さんがいることも仕事上わかりましたし、そのような少数の患者さんは一次病院に入院しており、診断がはっきりせず、治療結果が思わしくないために入院してきたのです。

ビタミンB12の過剰摂取のデメリットとは？また、過剰摂取かどうかを見分ける方法は？

ビタミンB12は、体内の様々な酵素系に関与する補酵素であり、身体が日常的に必要とするビタミンの中で最も量が少ない。過剰摂取は葉酸欠乏を招き、間接的に心血管リスクを高める面もある。さらに、喘息、じんましん、湿疹、顔の腫れ、悪寒などのアレルギー反応が起こることもある。
ビタミンB12は、神経に栄養を与え、末梢神経によるしびれを改善し、貧血対策（赤血球の再生合成を促進する）、思春期の成長と発育を維持するために臨床的に使用されている。

医食同源ということわざがあるように、ビタミンB12は動物のレバーや乳製品に含まれている。注意しなければならないのは、消化管切除を受けた患者はビタミンB12欠乏症になりやすいということである。消化管はプロホルモンを分泌することがあるからである。

他に何かわからないことがあれば、また連絡をください！

私たちの体内には糖質、脂質、タンパク質の三大栄養素があるが、この三大栄養素だけでは不十分で、ビタミンやミネラルなどの栄養素も必要である。今日のビタミンの主役を例にとると、ビタミン自体には多くの種類があり、ビタミンの種類によって役割は全く同じではありません。ビタミンB12についての知識を深めていただくために、ビタミンB12についての知識をいくつかご紹介しましょう。

1.ビタミンB12とは？

ビタミンの種類は実際にはもっと多いが、人体に必要なビタミンは主に13種類ある。ビタミンB12という名前だけでは、数あるビタミンの一種に過ぎないが、ビタミンB12にはそれなりの特徴がある。また、ビタミンは溶解度によって水溶性と脂溶性に分けられるが、脂溶性ビタミンは主にビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKの4つに大別される。つまり、ビタミンB12も水溶性ビタミンなのだ。

水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの特徴について、あまり知られていないのかもしれない。水溶性ビタミンは一般に体内に蓄積されにくく、蓄積されにくいということは毒性を引き起こしにくいということである。しかし、脂溶性ビタミンは異なっている、人間の体は、症状がより明らかにならないときにそれらを欠いている、唯一のときに明らかな症状があるだろうより深刻な不足。同時に、脂溶性ビタミンは体内に蓄積しやすいので、中毒症状を引き起こしやすいので、脂溶性ビタミンはあまり食べることができません。

ビタミンB12はビタミンとして、他のビタミンにはない次のような特徴がある。金属元素を含む唯一のビタミンである。ビタミンB12が含む金属元素はコバルトであり、このためビタミンB12は市場でコバルトという愛称で呼ばれており、一般的なものはメチルコバラミンである。また、ビタミンB12は通常の水溶性ビタミンとは異なり、体内に蓄積される。

ビタミンB12の最も重要な供給源は食物からの摂取であり、植物には通常ビタミンB12は含まれていない。ビタミンB12を豊富に含む食品は、レバー、牛肉、豚肉、アサリ、卵、魚など、主に動物性のものである。あなたはビタミンB12を補いたい場合は、肉食品の摂取量を増やすことが適切であることができます。しかし、肉はビタミンB12を補うことができますが、単に栄養補助食品でこのビタミンの本当の不足は、需要を満たすことは困難であるか、経口ビタミンB12を摂取する必要があることに留意すべきである。

2.ビタミンB12を摂取することのデメリットは何ですか？どのように摂取すればよいですか？

というのも、ビタミンB12自体は医薬品であり、市販されているからだ。市販されているということは、一般の人が自分で買って飲むことができるということであり、比較的安全だということだ。しかし、またに注意を払う必要がある、薬3毒、ビタミンB12ですが、より安全ですが、あまりにも多くの量を服用する場合は、まだいくつかの副作用がありますが、一般的に言えば、与えられた投与量の使用説明書に従っている場合、それは安全です。

普通の人は、普通の食事をしていれば、通常ビタミンB12が不足することはありません。しかし、胃の手術をしたことがある、消化が悪いなどの場合は、ビタミンB12が不足する可能性があります。

ビタミンB12を摂取することで悪いことがあるとすれば、いくつかある。ビタミンB12の摂取量が多い場合、血中尿酸の上昇を引き起こし、痛風を誘発する可能性がある。これは主に、ビタミンB12が核酸の分解を促進するためである。核酸はその内部にプリン構造を持つため、核酸が分解される過程で多くのプリン体を生成し、高尿酸血症や痛風を引き起こすのは当然である。

また、いくつかの報告によると、ビタミンB12は低カリウム血症や不可逆的な神経障害を引き起こす可能性がある。ビタミンB12投与により低カリウム血症が起こる機序は明らかではないが、ビタミンB12投与中に腹部膨満感、倦怠感、さらにはパニックなどの症状が現れた場合には、低カリウム血症の可能性に注意する必要がある。また、ビタミンB12を3ヵ月以上服用すると、不可逆的な神経障害が起こり、頭痛やめまいなどの症状が現れることがあるという文献もある。

ビタミンB12は広範な臨床応用に使用されているが、一般論としては。ビタミンB12は、巨赤芽球性貧血、末梢神経障害、アルツハイマー病、高ホモシステイン血症などの疾患の治療に役立つ。末梢神経障害と聞いてもよくわからないかもしれないが、実際には、頸椎症、糖尿病、高血圧症などの病気による手足のしびれなどの症状は、末梢神経障害の一種に属し、今回もビタミンB12の効果を期待することができる。

ビタミンB12は、指示された量を摂取していれば、特別なことは何もない。一般的には、1日25～100ug、または1日おきに50～200ugを服用することができるが、患者の健康状態や症状の重さによって調整する必要がある。

結論：ビタミンB12は水溶性ビタミンであり、市販薬であるため、用法・用量を守って服用する限り、比較的安全で害はない。しかし、ビタミンB12を大量に摂取すると、高尿酸血症、低カリウム血症、不可逆的な神経障害のリスクがある。ビタミンB12の使用法については特別なことはなく、1日25～100ug、または1日おきに50～200ugを摂取し、温かい沸騰したお湯で服用すればよい！