脳梗塞の患者さんが生活する上で注意すべきこと、上手な調整法とは？脳梗塞を誘発する因子は、血中脂質に関係するもの、血圧に関係するもの、高血中尿酸に関係するものなどいろいろありますが、これらの脳梗塞を誘発する危険因子は、食生活や生活習慣と切っても切れない関係にあります。

食習慣：

1.総エネルギー摂取量をコントロールし、主に適正体重をコントロールする。諺にもあるように、すべての病気は脂肪から始まる。

2.揚げ物、動物性脂肪、バーベキューのすべての種類などの少ない高油食品を食べる、これらの食品は、飽和脂肪酸だけでなく、トランス脂肪酸、悪玉コレステロールや他の高いだけでなく、血管の健康に資するものではありませんが、また、いくつかの発がん性物質を生成します。

3.砂糖を控え、砂糖の多い長期的な食事は脳にダメージを与えるだけでなく、血管の健康に害をもたらし、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを高める。例えば、スナック菓子、パン、キャンディーなどである。

4.野菜を多く摂り、1日500g、特に肉類を食べるときは、コレステロールの吸収を抑える効果のある濃い緑色の葉野菜を全体の半分以上摂ることが望ましい。また、便秘を防ぎ、体重をコントロールし、免疫力を高め、血中脂肪を下げるなどの効果もある。特にトマト、ニンジン、タマネギ、ナス、ジャガイモ、トウモロコシなど。

5.果物は果糖が豊富で、摂り過ぎは血管の健康によくないので、食べ過ぎないようにする。

6.十分な飲水量、1500～1700ml、特に脳梗塞の患者は、夜間の水分補給が非常に重要で、寝る前にぬるま湯を100ml補給し、夜中に起きる時にさらにぬるま湯を100ml補給するとよい。脳梗塞の再発の引き金となる血液の濃縮を防ぐためである。

7.毎日100gの大豆製品を食べると、便秘を防ぎ、良質のタンパク質とカルシウムを補うだけでなく、気分を改善し、血中脂質を減らし、血管の健康を促進する。

習慣：

1.毎食7〜8分フルで、毎食食べるだけ30分以上未満であり、ゆっくりと咀嚼し、飲み込むの良い習慣を開発するのに役立ちますが、また、食品摂取量を削減した後、体重コントロールにもっと資する。

2.夜更かしは避けなければならない、夜は早く寝なければならない、早く寝なければならない、夜更かしは肝臓に害を与えるだけでなく、血管の健康にも害をもたらす。

3.食後30分から1時間歩くと、消化が促進され、体重もコントロールできる。

4、運動は非常に重要で、脳梗塞の後、歩行が柔軟でない、手足の機能が低下している、協調エネルギーが乏しいなど、多くの後遺症をもたらすが、運動はこれらの機能を回復するのに役立ち、二次再発を予防し、体重をコントロールし、気分を改善し、免疫力を高め、血管の弾力性を高め、血圧を下げ、血中脂質を下げ、血糖値を下げるなどの効果がある。リハビリの場合、運動は1日6時間までが理想的である。特に治癒後3ヵ月以内が望ましい。機能を高めるのであれば、ランニング、水泳、ボール遊び、ウォーキング、早歩きなど、1日1時間以上の有酸素運動が必要です。1日おきに30分程度の筋力運動を行ってもよい。例えば、壁に向かってのスクワット、ダンベルなど。

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脳梗塞の最も一般的な原因は動脈硬化であり、脳梗塞患者が生活上注意すべきことは、動脈硬化の危険因子をコントロールして脳梗塞の再発を防ぐとともに、積極的にリハビリテーションを行い、梗塞の機能を改善することである。そのために注意すべきことは次のようなことである。

I. 良い生活習慣を身につける

食事は、ナトリウムと動物性脂肪が少なく、栄養価が高く、総カロリーがコントロールされたものでなければならない。

体調が許す限り、1日に30分以上、できれば1時間以上、活発に運動すること；

喫煙と飲酒をやめる；

良い睡眠習慣を身につける。

II.動脈硬化危険因子のコントロール

高血圧、高脂血症、糖尿病の方は、定期的に検査を受け、食事療法、運動療法、薬物療法を組み合わせて、血圧、血糖、脂質を理想的なレベルにコントロールする必要があります。 重度の脳血管狭窄がなければ、血圧は130/80mmHg未満、低比重リポ蛋白コレステロールは1.8mmol/L未満に保つことが望ましいです。

積極的なリハビリテーション

脳梗塞が言語、歩行、嚥下などの身体機能に影響を及ぼす場合、科学的なリハビリ訓練によって回復を促すことができるが、適切な方法に加えて、根気よく続けることが非常に重要である。

IV. ポジティブな考え方を維持する

脳梗塞の患者さんの中には、抑うつ気分のような状態になり、機能回復に影響を及ぼすことがあります。感情的な問題があることに気づいたら、前向きに調整し、良い心で今の状態に接することが必要です。どうしても調整できない場合は、精神科医に相談するか、医師の指導のもと、薬を飲んで調整することもできます。

V. 定期的な投薬

脳梗塞になったからといって、落ち込んだり、深刻に考えたりしてはいけません。血圧、血糖、脂質コントロール薬、抗血小板薬、抗凝固薬など、長期間の服用が必要な薬もありますので、服薬を中止せず、定期的に服用することを忘れないでください。

VI.特殊な患者に対する注意事項

患者が寝たきりの場合は、床ずれや下肢の静脈血栓症などの合併症を避けるために、介護者は患者の寝返りの回数を増やし、手足を受動的に動かせるようにすべきである。経鼻食が必要な嚥下障害のある患者がいる場合は、栄養不良や肺感染症を引き起こす可能性のある不適切な摂食を避けるように注意すべきである。

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脳梗塞は虚血性脳卒中とも呼ばれ、脳卒中の一種である。

脳梗塞を引き起こす要因はたくさんある。高血圧、糖尿病、高コレステロール血症、肥満、冠状動脈性心疾患、心房細動などの心臓病は脳梗塞の原因となり、さらに喫煙や飲酒は血管にダメージを与え、脳梗塞の発生を悪化させる。

したがって、脳梗塞患者は日常生活で次のようなことを心がける必要がある。

1.血圧、血糖、血中脂質などの健康指標を中心に、定期的な健康診断を受ける。高血圧、糖尿病、高脂血症の治療と厳格な管理を積極的に行い、専門外来で定期的にフォローアップを行う。

2.過食を避けるために、合理的な食事、低カロリー、低脂肪、低塩の食事、軽い食事に注意を払う、より多くの野菜や果物を食べる、高品質のタンパク質、ビタミン、繊維、微量元素のより多くの摂取量は、あまりにもいっぱいに食べることはできません。

3.喫煙、飲酒、夜更かしなどの悪い習慣をやめる。

4.必要な投薬は不可欠であり、患者は服薬に注意を払い、医師の指示に従うべきであり、恣意的に服薬を止めたり、量を増減したりしてはならない。

5.肥満予防のために、運動を守り、心地よいスポーツを選び、自分の体重を積極的にコントロールする。

5.生活習慣を整え、仕事と休養を両立させ、十分な睡眠を確保し、機嫌よく過ごし、興奮、怒り、過度の疲労を避ける。

6.脳梗塞後、脳梗塞による後遺症に対して、積極的にリハビリ訓練を実施し、自分のメンタリティーを調整する。

参考になれば幸いだ。

脳梗塞は脳卒中の一種で、脳への血液供給障害による虚血と低酸素によって脳組織が壊死または軟化する疾患である。脳梗塞は危険因子が高く、突発性で再発率が高い。症状が軽い場合は、めまいや手足のしびれなどだけで、自覚症状がないこともある。重症例や急性発作は非常に危険で、早急な治療が必要である。

また、糖尿病、肥満、脂質異常症、高血圧、心臓病、動脈硬化など多くの疾患と密接な関係がある。そのため、脳梗塞の患者が生活する上で、これらの病気にかかった場合、医師の指示に従い、合理的な治療を行い、発見された病状をコントロールし、食生活や生活習慣を調整し、できるだけ再発率を下げ、定期的な検査で前駆症状の発症を警戒しなければならない。

脳梗塞患者の日常生活と食事に関するアドバイス：

推奨1：これらの症状に注意するその症状は脳梗塞の発症と関連している可能性がある。例えば、急激な血圧の上昇、早朝起床後のめまい、手足のしびれ、ふらつき歩行、鼻血、不随意のよだれ、持続的な頭痛、持続的なあくびなど、これまでの状況を深刻に受け止め、必要に応じて適時に医療機関を受診する必要がある。

提案2：脳梗塞の食事療法の原則については、中国衛生計画委員会が発表した「脳卒中患者の食事療法ガイドライン」を参照することができる。(脳梗塞は脳卒中の一種）

• 高コレステロール、高血圧、高血糖の症状を軽減するために、様々な食品を選択し、良い食習慣を持つバランスの取れた食事は、医師や栄養士に相談し、個人に合った指導を受けることで実現できる。
• 調理法としては、蒸す、煮る、混ぜる、茹でるなど低脂肪の方法をとり、消化吸収しやすい一方で、揚げ物や脂肪分の多い肉、動物性の油などは避ける。
• 魚と肉は1日75～100グラム、赤身の肉が好ましい。
• ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、葉酸を多く含む食品をたくさん食べる。
• 主食を増やし、200-300グラムの粗い穀物とジャガイモを確保し、他の病気と組み合わせてケースバイケースで調整する。
• 野菜は菜の花、キャベツ、レタスなどの緑黄色野菜を500グラム以上、高血糖でない患者は果物を150グラム程度。
• コレステロールは1日300mg以下に抑える。
• 減塩、低脂肪の食事を心がけ、塩分は1日5g以下にする。
• 乳製品を1日300グラム。
• 1日に飲む量は1200ml以上、1500～1700mlが推奨される。

その他の追加案：

• 薬は、降圧剤、鎮痛剤、利尿剤など、医師の処方に従って服用する必要がある。
• 感情が大きく揺れ動くようなことがあってはならないし、患者の家族はもっと心配するか、心理カウンセリングに注意を払うべきである。
• 朝は早く起きすぎてハードにならないように、数分間ゆっくりして、それからゆっくりやる。
• 運動については、まず主治医に運動が可能かどうか、どのような運動が適しているか、運動の強度などについて相談してください。(人それぞれ状況が異なるため、安全上の理由から具体的なアドバイスはここでは行いません)。
• 右脳を鍛えれば、脳の右半分は相対的な要因で脳梗塞になりやすいので、左手を使うことが多い。

読んでくれてありがとう。

脳梗塞は発症後、再発しやすいことは周知の事実であるが、どのように予防すればよいのだろうか。脳梗塞の再発を予防するためには、スタチン、アスピリン、二次予防薬療法などの関連薬の服用にこだわる必要がある一方、生活習慣を改善することも非常に重要であり、生活の中で次のような点に注意する必要がある：

1.健康的なライフスタイルに留意する

健康的なライフスタイルは、脳梗塞の再発リスクを減らすことができる。これには禁煙、アルコールの制限、適度な運動、規則正しい生活習慣などが含まれる。ある研究者は、13.7年間の追跡調査の結果、3つ以上の健康的な生活習慣（タバコを吸わない、体重が正常、適度な運動、少量のアルコール、野菜を多く摂る）を守っている人は、＜3つの健康的な生活習慣＞の人に比べて脳卒中のリスクが有意に低いことを発見した。

2.食事規制に注意を払う

食事は脂肪分、塩分、糖分を控えめにし、新鮮な野菜と果物をたっぷりとり、良質のたんぱく質をとる。

3.早期かつ継続的なリハビリテーションへの配慮

片麻痺は脳梗塞後の最も一般的な合併症であり、その結果、患者の運動能力や生活能力が低下し、QOLに影響を及ぼす主な原因となっている。そのため、いかにして患者の神経・運動機能の回復を促すかが、脳梗塞後のリハビリテーションの焦点となっている。研究によると、脳卒中後早期には手足や筋肉の萎縮が起こりやすく、長期臥床は褥瘡や肺炎を引き起こしやすい。早期からの継続的なリハビリテーション訓練は、脳梗塞片麻痺患者の神経機能、運動機能、日常生活動作の回復を著しく促進することができる。

4.脳梗塞患者の心理カウンセリングに注意を払う

近年，脳梗塞患者のメンタルヘルスが注目されている。脳梗塞に罹患した患者の多くは、片麻痺や障害などの後遺症を受け入れられず、抑うつ、不安、自己肯定感の低下などのネガティブな感情を抱くことがあり、患者の予後やQOLに大きな影響を与える。したがって、患者の心理カウンセリングを行い、否定的な感情を取り除き、病気による否定的な精神状態を調整することは、患者の健康回復をより良くし、神経学的機能を改善し、合併症の発生を減少させるのに役立つ。多くの研究が、脳梗塞患者をリラックスした温かく快適なリハビリテーション環境に置くことで、患者の神経運動機能や日常生活動作能力の回復が早まることを示している。

つまり、脳梗塞患者は、病気を克服する自信を確立し、病気と素直に向き合い、楽観的に生活習慣を改善し、病気と前向きに向き合うことが必要であり、脳梗塞患者の家族や友人は、物的な面だけでなく、患者の心理的な変化にも十分な配慮を怠らないことが必要である。

脳梗塞はリスクの高い病気で、発症が早いだけでなく、治療の難易度も高く、たとえ助かったとしても、回復期には再発率も高いので、用心深く注意する必要がある。私たちはよく、潜在的な患者や診断された患者に対して、日常生活に注意するように言いますが、それは、何らかの誘因が急性脳梗塞を引き起こし、生命を脅かすことを恐れているからです。

脳梗塞患者は生活に注意する必要がある！

1、感情的な興奮を避ける：感情は重要でないと考えてはいけない、感情的な興奮かどうかは、神経系の正常性に影響を与える、一度神経が過度に興奮すると、血管の痙攣収縮につながるのは簡単です、さらに脳虚血を悪化させ、有害事象を誘発する。

2、悪い姿勢を避ける：ここでは主に背骨の生理的湾曲を指し、一度回転歪み側弯症過形成突出や他の病変は、同じ神経系の圧迫を刺激するので、その興奮障害、血液の正常な流れを妨げる。

3、禁煙とアルコールの制限を主張する：タバコとアルコールは神経機能に影響を与え、興奮に一定の役割を果たし、これは私が繰り返す必要はないはずです（最後の2つの記事を参照してください）、脳梗塞患者に加えて、かなり多くの要因の状態に影響を与えることができ、その中で最も典型的なのは血圧であり、アルコールの摂取量が多いと、血圧が急速に上昇し、有害事象を誘発するために安定させることが困難になります。

4、食生活を改善する：極端なダイエットは勧めないが、食事はさまざまな慢性疾患に影響を与えるが、同時に「量」の概念をはっきりさせなければならない。食事は病気の変化に対して、悪化させるか改善させるか、ある程度の補助的な効果をもたらすが、良い点は、安価で投与しやすいことである。安価であること、投与が簡単であることは良いことですので、コツコツと続けることをお勧めします。

脳梗塞の結果？

潜在的な脳梗塞患者であろうと、脳梗塞と診断された患者であろうと、回復を期待しなければならないが、脳梗塞は慢性疾患の最も典型的な代表の一つであり、その治療は普通の人が想像する以上に困難である。

脳梗塞患者は一般的に発症前と発症後に分けられるが、発症前の患者にはさまざまな異常があるが、その程度は実は深刻ではなく、一方で急性救急の可能性に直面しているため、患者とその家族はその危険性を理解し、120の救急電話番号に適時にダイヤルし、自己救助できるような対策を講じる必要がある。

脳梗塞の発作は脳から発生し、その特徴はより明らかである、大多数の人は死亡するか、または障害になる、死亡は詳しく言うまでもないが、主に "障害 "を指し、患者の脳組織が広い面積で壊死するため、対応するシステムが麻痺し、複雑な機能の損失、これはまた、"障害 "として知られています。「これは「脳梗塞の後遺症」とも呼ばれる。

コンディショニングはどのように行われるのですか？

なぜなら、この時点では患者は非常に重篤であり、蘇生が少し遅れただけで死に至る可能性があるからである。

患者が危険な状態から脱したとき、初めてコンディショニングや治療を検討する必要がある。このとき、患者はいくらかの機能を失うかもしれないが、あまり心配する必要はない。このように手足の機能が失われることは非常によくあることで、リハビリ訓練によって徐々に回復する患者もいる。

脳梗塞が長期間持続しているこの種の患者に対しては、神経調節療法を行い、潜在的な原因病巣を除去してその後の再攻撃を回避する一方、休眠細胞を活性化して補い、失われた機能を回復させる必要がある。

私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです！

わからないことがあれば、コメントやプライベートメッセージをください！

ありがとうございます。脳梗塞の患者さんと定期的に接するリハビリテーション病院の神経科部長として、この質問にお答えします。

(1)片麻痺、言語障害、嚥下障害などの後遺症を残す脳梗塞患者。

手足や言語、嚥下などの後遺症で入院してくる患者さんはよくいる。

病院で療養している患者さんが最初にすべきことは、私たちのリハビリ治療に積極的に協力することです；

つ目はポジティブでいること；

第三に、患者の家族はより大きなケアと伴侶を与え、うつ病患者に心理カウンセリングを行うべきである；

第四に、私たちの日常生活活動において、患者のリハビリは24時間の生活管理スタイルであり、もし私たちの家族が何かに出くわすと、患者がこれらのことを完了するために、食事や摂食、飲水や摂食、起床や介助を手伝っているのであれば、患者は良い完全な練習を得ることができません。そうではなく、患者さんが自分でやり遂げるのを辛抱強く待ち、家族はあくまでアシスタントの役割を果たすことで、患者さんがこれらのスキルを習得し、実践の過程で応用することで、真に日常生活活動を向上させ、セルフケアの目的を達成することができるのです。

(2) 退院患者について

脳梗塞の二次再発を警戒し、まずは帰宅し、脳梗塞の二次再発を防ぐことが第一の課題である。

a)、血糖と血圧をコントロールする、b)、食事と薬をコントロールする、過度の脂っこい、高塩分、高脂肪、高カロリーの食事は血液の粘性と脂質を上昇させ、脳梗塞の再発を増加させる、c)、喫煙、飲酒、徹夜、過度の疲労を禁止する、d)、定期的に薬を服用するように医師のアドバイスを尊重する、e)、適度な運動量、f)、定期的な身体検査とレビュー；

脳梗塞は最も一般的な脳血管障害である。脳梗塞を発症すると、急性期治療後も重篤な後遺症を残すことが多く、患者のQOLを低下させる。

脳梗塞患者の生活を管理する最善の方法とは？

脳梗塞は動脈硬化性プラークによる血管の閉塞や血栓の破裂が主な原因であり、治療後も既存のプラークが存在し、血管が閉塞する危険性があり、そのような患者には高脂血症、高血圧などの危険因子が常に存在することが多く、脳梗塞が再発しやすい。患者は再発防止のために経過観察に注意を払う必要がある。

1.投薬を続ける：回復期の脳梗塞患者にとって最も重要なことは、脂質低下薬、降圧薬などの基礎疾患治療、スタチン、アスピリンなどの抗血小板凝集薬、血栓症予防薬などの薬物治療を遵守することである。患者は医師の指示に従って適切な薬剤を選択し、定期的な検査に注意する必要がある。

2.積極的なリハビリ運動後遺症の程度を軽減し、患者の生活の質を向上させるためには、リハビリテーション期間中の患者に対する適時かつ効果的な運動が極めて重要である。運動は、受動的な活動から始め、徐々に能動的な活動に移行し、セルフケア能力が回復するまで活動量を徐々に増やしていくべきである。

3.ライフスタイルへの介入：脳梗塞患者の回復期における良好な生活習慣も、患者の回復にとって欠くことのできない重要な要素である。具体的には、まず、患者は自分の感情を管理することに注意し、積極的に病気と向き合い、不安、抑うつなどの否定的な感情を持たず、良い精神状態を維持すること；食事は淡白で消化しやすく、油を少なくし、塩分を少なくし、総摂取カロリーをコントロールすることに注意し、肉を少なくし、ベジタリアンを多くし、野菜、果物などを多くして粗食、過食をしないこと；患者が自分の面倒を見る能力を回復した後、できるだけ早く手足の正常な機能を回復するために、家事から始めて徐々に活動量を増やし、毎日の運動を強化することに注意すること；規則的な休息とリラックスに注意すること。できるだけ早く手足の正常な機能を回復するために、家事をすることから始めて、徐々に活動量を増やす。

まず、ダイエット、ダイエットの光を変更するには、より多くの果物や野菜、粗い穀物などを食べて、フル食べていない、あまり怒って、パイプが管理されるべきではない、最高の瞬間ポイント、あまり怒って少ない、体を行使するために身体に応じて、その後、免疫力を向上させるために経絡を浚渫するための治療を調整するために行く、基本的には、これらのことです。

タバコ、アルコール、動物性油、脂肪分の多い肉、血圧をコントロールすること。