良い習慣？タバコを吸うこと、お酒を飲むこと、お茶を飲むこと。美しい女性を見ると幸せになる。チケットもたくさん。

規則正しい生活、勤勉、読書好き、家族好き、身の回りと室内の衛生管理、人助けが好き、よく運動する、健康な体。

高齢者にとって、良い生活習慣だけが、より良い穏やかな老後につながる。そのため、私は以下のことを主張している。

ポイント：まず、タバコを吸わない、お酒を飲まない、食事はベジタリアンが中心で、大きな魚や肉はほとんど食べない。次に、時間通りに起きて、寝ないで、一生懸命働く。

早く、老いを老いで売ってはいけない。第三に、老人には愛があり、老人にはすることがあり、老人には楽しみがある。私は書道、音楽、読書、ネットサーフィンが大好きで、毎日1時間字を書き、1時間ピアノを練習し、2時間新聞を読み、少なくとも1つの記事をネットに投稿することにこだわっている。四つ目は、体を動かすこと。

運動は午前と午後に1日1回ずつ、少なくとも1時間は外を歩く。

生活習慣は、個々の側面によって、自由である。

招待してくれてありがとう。

読書と運動を続けること。

自然と生命に対する感受性と愛情。

よく考えろ。

笑うのが好きなんだ。

人は習慣的な動物であり、人の気質の発展のために、良い習慣を養うことは非常に良い重要性を持っている、良い習慣を持っているかどうか、キャリアの発展のために、個人的な感情的な調整のために、物理的および精神的な健康の発展のために非常に良い役割を持っている、我々は非常に有利な開発のために、いくつかの趣味を養うべきだと感じています！

1.スポーツの良い習慣を愛し、好きなスポーツを選択し、長期的な付着は、確かに自分の体のために、このようなランニングやウォーキングの習慣は、自分の心肺持久力を養うために開発することができ、ボール、またはハイキング、スポーツ、良い習慣、活動の愛と、自分の身体的、精神的健康のための演奏の良い習慣を養うことは、促進する上で非常に良い役割を持っています。

2.良いような読書の愛を育成し、読書は静かに人を作ることができ、自分の知識を豊かにし、自分の理解を向上させるために、読書を通じて、自分の心を豊かにし、向上させるために、個人の育成と領域は非常に良い役割を持っている、 "腹は華から詩を持っている "読書は私たちの心を豊かにすることができ、人生は精神的な食べ物を必要とする健全に成長するためには、精神的な食べ物が必要で、良い本を読み、よく読み、よく読む！

3.自分のために適切なコンピュータゲームを選択し、ゲームをプレイすると、身体と心を楽しむことができ、彼らの柔軟性を養う、自分の脳を行使するが、ゲームにはまっていない、彼らの身体的、精神的発達のための適度なプレイゲームを促進する上で非常に良い役割を持っている。

4.条件は、あなたがより多くの旅行旅行に出かけることができ、美しい景色を楽しむ、身体と心を楽しむ、彼らの知識を向上させ、視野を広げる、山に登るために、美しい景色を見て、個人的な開発のために非常に有用である、登山運動の忍耐は、闘争の喜びを体験することができます！

5.学習することを主張し、知識の今日の時代はあまりにも速く更新され、遅れないように一生懸命勉強し、科目や専門的なスキルを選択し、一生懸命勉強し、彼らが時代に淘汰されないように、彼らはより良い自分の開発をさせることができるように！

千里の道も一歩から」である！

私はスポーツ、水泳、サイクリング、山や谷で泳ぐ、歩く足などが好きです。私はまた、良いアイデア、満足感、リラクゼーション、心の良い状態の調整に蛇行し、川を渡るために石を感じ、蛇行と一緒に行くことができます。少し自由な時間だけでなく、随時、見出しを見て、タイピングを練習し、いくつかのコメントを投稿し、相互作用だけでなく、多くの知識を学び、両方の利益と良い気分。

健康の観点からあなたに答えるために：早寝早起きを主張し、先に一日の準備をするために5:30に起床し、塩水のコップを洗って、朝食後10分、屋内運動の20分を行う。各食事の前に半時間は、暖かい水のカップを飲むことを忘れないでください、毎回あまりに満腹、あまり食べないようにスパイシーな刺激的な食品を食べないでください、夕食は主食を食べない。人生は規則的であるべきで、人生は自己規律であるべきで、健康はあなたに報いる。

1.席を立つたびにテーブルを片付ける。

人生で最も重要なことは気分であり、戻ってくるたびにリラックスした気分になり、自然と無意識のうちに人生の満足感や幸福感が高まる。

2.毎日読み続ける。

時間の長短にかかわらず、毎日を大切にしなければならない。 長い間、本を読まず、罪悪感を感じない人は、堕落の表れのひとつである。

3.毎日筆文字を書き続ける。

心と体を鍛え、瞑想して心をリフレッシュし、一日の喧騒から解放された自分に安らぎの時間を与えよう。

4.何事にも完璧を求め、ベストを尽くすのではなく、ベストを尽くす。

何事も、自分の能力を最大限に発揮し、卓越性に向かって自分を努力させるために、できる限りのことをする。卓越性を習慣にするのだ。

5.ワードローブやデスクを定期的に片付ける。

自分の気分を整理するチャンスを与える。

6.すべてがきちんと整理整頓されている。

良い環境は自然と良いムードになる。

1.ランニング

これまで週4日、1300km以上走ったけど、かなりいい感じだし、以前よりずっといい精神状態だよ；

2、禁煙とアルコール制限

私は16歳で36歳まで喫煙していたが、2007年に禁煙し、それから12年になるが、再発はしていない。アルコールはほとんど飲まないし、私自身もあまり飲まないし、若い頃のようなケンカもしない；

3.共感

物事がうまくいかないときには、相手の立場に立って考え、共感できる部分を探し出してコンセンサスを決定し、Win-Winの結果を達成する；

4.計画を立てる

初日か翌日の朝には、その日にやるべきことをシンプルにまとめた一日計画を立てる。