糖尿病患者はチェリーを食べることができますか？
糖尿病患者はチェリーを食べることができますか？
糖尿病患者にとって、毎日適量の果物を摂取することは、体内の栄養バランスを保つために必要なことである。サクランボは、糖尿病患者が食べるのに非常に適している果物の一つです。だけでなくこれはグリセミック指数が22と低いことに加え、タンパク質、ビタミン、食物繊維、カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウムなどのミネラルが豊富で、免疫力を高め、貧血を緩和することが知られているからだ。
とはいえ、糖尿病患者がチェリーを食べる際には、少なくとも3つのことに注意しなければならない：
1.血糖値が安定している時に摂取しなければならない。血糖コントロールが十分でない人や、血糖値の変動が激しい人には果物は適さないが、さくらんぼも例外ではない。感染症や経口ホルモンなど、血糖値を上昇させる可能性のある条件が重なっている場合は適さない。その理由も消費には適さない。一般に、空腹時血糖は4.4～7mmol/L、非空腹時血糖は10mmol/L、糖化ヘモグロビンは7％未満にコントロールする必要がある。
2.摂りすぎはよくない。サクランボは糖尿病患者に非常に適しているが、食べ過ぎは禁物である。1日に食べる果物の総量は200～250g程度にすることが推奨されている。
3.食間に摂取することが推奨されている。血糖値の急激な変動を避けるためには、食間にフルーツを摂取し、食べ過ぎないようにするのが一番だ。都合が悪ければ、夜に食べるという手もある。
まとめると、糖尿病患者はサクランボを食べることができるが、関連事項にも注意を払う必要がある。
私の答えがお役に立てば幸いです。
私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な疾患や複数の疾患の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。
医療知識の詳細については、"医師ヤンハオ "へようこそ。
糖尿病患者はサクランボを食べることができますが、より少ない食べるために、"栄養のための五穀、補完として五果実 "の原則に従うのが最善で果物を食べる、古代人の知恵は非常に私たちから学ぶために学ぶ価値がある。
チェリーの血糖値は22で、糖のコントロールに有益である。血糖値を下げる主な栄養素は、アントシアニン配糖体とビタミンEである。そうでなければ、薬の正常な代謝を妨げ、何らかの副作用を引き起こす。
サクランボは高血糖の果物ではないが、糖尿病患者が食べても血糖値は明らかに上がらないが、糖のコントロールにも有益である。ただし、この値は絶対的なものではなく、血糖値のモニタリング結果が優先される。 糖尿病患者は1食につき100～150gを食べるべきである。
1、サクランボの多くの種類があり、北部の家庭で栽培されたサクランボとサクランボのような市場で今が異なっている。さくらんぼは、異なる地域、ポイントの異なる品種を持って、特定の血糖値は、さくらんぼの種類に基づいており、我々は知らない。
2、サクランボの植え付けと収穫は、味、残留農薬などを増加させるために追加された成分があるかどうか、食品の安全性にも細心の注意を払う糖尿病であり、結局のところ、体はあまりにも多くの余分な負担を負担することはできません。
3、果糖は血糖値を上げず、膵臓の負担を増やさないが、果糖は脂肪に変換され、血中脂質に影響を与え、血糖値に影響を与える。 ですから、果物は適度に、無理のない範囲で食べましょう。
チェリーは牛乳と一緒に飲むのに適している。牛乳はやや冷たい性質があり、チェリーの熱を中和してくれるからだ。さくらんぼを洗って皮をむき、果汁を絞って牛乳と一緒に飲むか、牛乳を飲むときにさくらんぼを少し食べるのがよい。
チェリーは私たちの生活の中で非常に一般的な果物で、栄養価が豊富で、国民に愛されている。糖尿病患者にとって、血糖値が食事要因の影響を受けやすいため、多くの糖尿病患者は、これもあえて食べない、それもあえて触れない、その後、糖尿病患者はサクランボを食べることができますか？
糖尿病患者にとって、さくらんぼは低グリセミック指数に属する果物であり、血糖コントロールが良好である限り、さくらんぼを食べる量と頻度に注意を払えば、完全に食べることができる。私はあなたが正しく理解することを願って、偏った信念に耳を傾けないでください。
糖尿病患者が果物を食べるための前提条件は血糖コントロールが良好であることで、空腹時血糖を7mmol/L以内に、食後2時間血糖を10mmol/L以内にコントロールすることが推奨されている。一方、果物は食間に食べ、グリセミック指数の低いもの、例えばサクランボ、キュウリ、スイカ、レモン、プラム、アンズ、ビワ、パイナップル、イチゴなどを食べるべきである。
果物を食べるときは、量を厳密に管理し、主食の摂取量を減らすように注意し、血糖値のモニタリングをしっかり行う必要がある。糖尿病患者も、血糖コントロールを安定させ、合併症を減らし、生活の質を向上させるために、合理的な食事、適切な運動、定期的な薬物療法、必要に応じてインスリン補充療法に注意を払う必要がある。
この記事は、@General Practice Sweeperによって書かれたものです。不備があれば訂正してください。画像はインターネット上のもので、あくまで参考です。
糖尿病でもチェリーは適度に食べられる。
サクランボは甘くて酸っぱくて、少し暖かい性質があり、脾臓と胃腸に効き、肝臓と腎臓に栄養を与え、精を収斂し、下痢を止め、タンパク質、ビタミン、糖分、カルシウム、鉄、リン、カリウムなどの多くの元素が豊富である。チェリーは、果物の低糖度に属し、血糖指数は比較的低く（GI = 22）、糖尿病患者はチェリーの適度な消費量は、血糖値に大きな影響を与えることはありません。
どうやって食べるの？
食事に関するアドバイス
糖尿病治療の最も重要な部分は、食事管理と生活調節である。糖尿病の食事療法は糖尿病の最も基本的な治療手段の一つであり、前提条件として厳格な食事療法がなければ、血糖値を正常範囲にコントロールすることは困難である：
1.食事の原則は少食、禁煙、アルコール制限；
2.ハチミツ、チョコレート、デザート、バター、生クリームなど、糖分や脂肪分の多い食品を摂るのは好ましくない；
3、大豆とその製品、粗い穀物などの消費を控えめにすることができる；
4.果物を食べる量を減らし、糖度の低いものを選ぶことを原則とし、同時に糖度によって発熱エネルギーを計算する必要がある。主食に換算すると、総カロリーが変わらないように主食の量を減らすか差し引く。果物は毎食食べるのは好ましくなく、一般的には食間（血糖値が下がった時）に少量ずつ摂るのが適当とされている。
サクランボは色も魅力的で、甘酸っぱく、多くの人に好まれる果物であるが、指数が高いので、血糖値が高いときには食べず、血糖値が低いときには控えめに食べることをお勧めする。糖尿病で高血糖が長く続くと、さまざまな組織、特に目、腎臓、心臓、血管、神経などに慢性的な障害や機能障害が生じます。
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