こんにちは、高志先生！スポーツ整形外科医の高志です！高先生の専門は、膝の低侵襲治療、スポーツ障害、関節鏡技術です。

腰椎椎間板ヘルニアによる下肢のしびれは、腰椎の中心部にある髄核という液体が、それを包む環状線維の亀裂から外側に押し出され、膨らみを形成して腰椎の筋肉や神経を圧迫し、腰や足に痛みやしびれを引き起こすことが原因です。放っておくと、下肢のしびれ、筋力の低下、運動機能の低下、さらには失禁につながることもあります。

椎間板ヘルニアによる脚のしびれの治療？

1.安静

腰椎椎間板の急性発作は、安堵や仕事が忙しい場合は、横になって休息することをお勧めしますが、しばしば姿勢を変えることができ、それは長い時間座っていないのが最善であり、運転やコンピュータのタイピング姿勢が最も腰を傷つけ、それは20〜30分で立ち上がって動き回るのが最善です。また、重いものを持ち上げるために曲げることはもちろんのこと、あまり曲げる動作を行うには、重い肉体労働や激しい運動をしないでください。

2.薬物療法

腰椎椎間板ヘルニアは、クリニックで特別な効果のある薬はなく、患者の症状、徴候、検査画像に応じて、合理的に薬を使用する必要がある。主に、非ステロイド性抗炎症剤、脱水剤、循環改善剤。シロストロ、ビタミンB12、ビバキサンなど。

3.理学療法

マッサージ、推拿（すいな）、石膏などの治療法があります。 マッサージや推拿は、背中をもむ、動かす、押す、引っ張る、足を持ち上げるなどの手技を使い、痙縮した筋肉をほぐし、脊柱管狭窄症を改善し、椎間板ヘルニア部分の戻りを促進し、腱を和らげて痛みを和らげ、神経根の圧迫を緩和し、症状を解消します。

4.牽引療法

主に顎後頭骨ベルト牽引法、牽引ベッド、骨盤牽引法、電気機械牽引法などで治療します。筋肉を弛緩させ、椎間腔の幅を広げ、椎間板の内圧を下げ、椎間板の突出部分を引っ込め、神経根の刺激と圧迫を減らすことができ、専門の医師の指導の下で行う必要がある。

5.外科的治療

腰椎椎間板ヘルニアの患者は、手術が必要なほど椎間板ヘルニアが重度で、手術に踏み切る前に通常の保存的治療が3ヶ月以上有効でなかった場合にのみ、手術治療が検討される。

椎間板ヘルニアの注意点？

1、腰を保護するために、腰に衝撃を与えないようにし、激しくねじったり、回したり、曲げたりする動きをしない。

2.硬い板のベッドで寝る。硬い板のベッドで寝ることで、椎間板への圧力を減らすことができる。

3、腰の暖かさに注意を払う、寒くないようにしてください、あなたは特別な腰、背中のプロテクターなどを着用することができ、あまりにも長いエアコンの風の中に滞在しないでください。

4、休息に注意を払う、オーバーワークしないでください、仕事と休息の組み合わせでなければなりません、あなたはしばしば筋肉をリラックスさせるために腰をセルフマッサージすることができ、腰の力を高める。

5、長時間同じ姿勢をとらない：座ったり、立ったりしてリラックスし、姿勢を調整する。長時間の固定姿勢は腰椎に過度の負担をかけ、腰椎椎間板ヘルニアを誘発する可能性が高い。

スポーツ整形外科の高志医師は、末梢神経を圧迫している腰椎椎間板ヘルニアによる足腰のしびれは、簡単な自己治療では治らないので、足腰のしびれをよく感じる場合は、専門の病院に行くことを勧める。

上記の回答がお役に立てれば幸いです！Dr. Gao Zhi, M.D.は、膝の怪我、スポーツ障害、関節鏡技術に対する低侵襲治療を専門としています。

リュー医師が骨と腱について語る🎁腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛と脚のしびれへの対処法🎁。

腰椎椎間板ヘルニアの主な症状は、腰痛と脚のしびれです。脚に痛みやしびれがあるということは、神経根が圧迫されていることを意味します。整形外科クリニックにはこのような患者が多く、症状は非常に典型的です。ひどい場合は、脚に力が入らず、足を引きずって歩き、長い距離を歩けないことさえある。ほとんどの場合、問題は片側の脚にあり、両側に同時に問題があることはほとんどありません。このような症状の治療法は？以下に簡単な説明をします。

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎椎間板の退行性変化に基づいて、線維性環状体の破裂、髄核と終板軟骨の突出、洞神経、神経根、馬尾神経の刺激または圧迫によって引き起こされる一連の症状と徴候である。腰痛の主な原因である。

脚の痛みやしびれはなぜ起こるのですか？

脚の痛みやしびれの症状が出現する限り、椎間板ヘルニアが神経根を圧迫し、神経根の水腫を引き起こし、無菌性の炎症を生じていることを意味する。1.痛みの部位は、圧迫された神経の支配領域と一致する。2.痛みは、うずくような、焼けるような、あるいは切れるような痛みで、しびれや膨張感を伴うことが多い。3.痛みは、臀部、大腿の裏側、下腿、あるいは足に沿って放散する。4.痛みは、腹圧の上昇によって増悪することがある。2つ目は、大腿前部またはふくらはぎ前内側からである。4.症状は、腹圧の上昇によって悪化することがある。くしゃみ、咳、排便などである。 5.痛みと活動や体位には明確な関係がある。活動や労作によって悪化し、横になると緩和する。6.足を引きずって歩く。脚に力が入らず、痛みを感じる。重症例では、しばらく歩いては力が入らないので休み、しばらくするとまた歩けるようになる、という間欠的骨折歩行がみられる。7.古典的な検査は、直脚挙上テストと強化テスト、大腿神経引き抜きテストである。

治療

腰椎椎間板ヘルニアによる脚の痛みやしびれの治療は、椎間板ヘルニアの治療と同じです。

1.安静。多くの患者は、ベッド上安静にして3日以内に症状の大幅な軽減を経験する。ベッドで安静にしていると椎間板への圧迫が減り、ヘルニアが軽減される。注意点としては、ベッドが適切であること。

2.牽引療法。腰椎を牽引し、椎間板への圧力を減らし、部分的なリセットを助ける。通常の場所の牽引に、本当にバーをハングアップすることはできません。

3.鍼治療、マッサージ、ベーキングランプ、カッピング、その他の治療で腰部プロテクターを着用する。

4.経口非ステロイド性抗炎症薬と鎮痛薬は、神経根の水腫と炎症を抑える。血液循環を活性化し、うっ血を除去する薬剤。必要に応じて、脱水薬やホルモン剤の輸血。

5.硬膜外または仙骨管にホルモン、麻酔薬、栄養神経薬を注入する。ただし、滅菌に注意し、感染しないこと。

6.外科的治療症状の適性に応じて、特定の手術法を用いることができる。

腰椎を保護すること、姿勢を正すこと、腰椎の筋肉を正しく動かすこと、重すぎるものを動かさないことなどに注意することです。

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腎臓は骨髄の生産を担い、脊髄は血液を作り、肝臓は血液を貯蔵し、腱に栄養を与える。

40歳前後で発症する腰椎椎間板ヘルニアは、腎気の不足と左右の筋緊張の違いが主な原因なので、運動によって筋緊張のバランスによる気血を根本から補う必要がある。

漢方では「通ずれば痛まず、通ずれば痛まず」といいます。 身体が引き起こす痛みは、経絡が通らず、気血が滞っているために起こります。 したがって、神経を圧迫している腰椎椎間板ヘルニアによる痛みを改善するには、経絡を開いてうっ滞や滞りを解消し、腎を補い、気血を補う必要があります。

推薦する。

1.納豆と一緒に金鶏虎骨丸を飲んで血液をさらさらにする（腎臓を補い、うっ血を取り除く）。

2.胆経の詰まりを取り、腱を瀉して経絡の詰まりを取る！

3.足の裏が電気の感覚を持つことができるまで、リングジャンプポイントを刺激するポイントアンドクリックは、1日2回が適切である。

4.腎臓を揺らす、腎臓を揺らすなど、的を絞った運動で腰の筋肉を鍛える。

上記のプログラムに従えば、1週間後には目に見える結果が出るだろう。

ありがとう。

椎間板ヘルニアはなぜ足の痛みやしびれを引き起こすのか？

この問題は、腰椎椎間板ヘルニアを持つ多くの友人が腰椎椎間板の問題以来、それは腰痛ああであるべきで、非常に理解していない！実はそうではなく、腰痛は腰椎椎間板ヘルニアの症状であり、大多数の患者は下肢の片側の放散痛、しびれ、冷感などの異常感覚を伴うことが多いのです。

腰椎椎間板ヘルニアが脚の痛みやしびれを生じるのは、腰椎椎間板ヘルニアが腰部脊柱管内の神経根を圧迫するためで、この神経根の主な役割は下肢の運動や感覚、腱反射をコントロールすることであるため、神経根が圧迫されると脚の感覚伝導が遮断され、異常な感覚が生じ、痛み、しびれ、冷感などの症状として現れ、脚や足の筋力の低下、アキレス腱や膝腱の反射の低下などを伴います。また、足腰の筋力の低下、踵や膝の腱の反射の低下などを伴うこともある。

椎間板ヘルニアで足に痛みやしびれがある場合、どうすればよいですか？

椎間板ヘルニアによる下肢の痛みやしびれなどの感覚異常は非常に多く、どちらも下肢の皮膚感覚障害ではありますが、しびれよりも痛みの方が強く出る可能性が高く、さらに幸運なことに、しびれよりも痛みの症状の方が早く治まる可能性が高いため、以下に一般的な治療法をいくつか紹介します：

1.厳重なベッド上安静

最も標準的なベッド安静の治療は、ベッドで「飲食、ウンチ、排せつ」が完了する間、ベッドに横たわって、平らな姿勢だけでなく、横向き、うつ伏せなどの体位をすることができ、最も快適な体位を求めることができる、「平らなベッド」の要件は、現実の操作の大多数の患者。現実には、患者の大部分は守ることができないので、広義の厳格なベッド安静は、可能な限りベッド安静は、この治療法は最も基本的な治療法の一つであり、他の方法を置き換えることはできません。一般的に言えば、約1週間の安静は、下肢痛の症状が大幅に緩和または消失し、しびれの症状は理想的ではありません。

2.理学療法

腰痛や下肢痛、しびれなどの症状を引き起こす非急性の腰椎椎間板ヘルニアには、腰椎温湿布、牽引、赤外線、マイクロ波などの治療手段が有効で、適切な理学療法方法を選択することができます。腰椎ヘルニアに対する腰椎マッサージについては、専門の理学療法士の指導のもと、腰椎CTやMRIなどの検査を行い、明らかな腰椎狭窄がないことをはっきりさせる必要があります。

3.ドラッグ

背中や足の痛み、しびれによって引き起こされる急性腰椎椎間板ヘルニアについては、薬はすぐに症状をなくすことができ、痛みを軽減し、治療の一般的に使用される手段の診療所の一つのために、抗炎症鎮痛剤と薬の2つの主要なカテゴリの栄養神経に分けることができ、必要に応じて、激しい痛みを和らげるためにホルモンの家庭での使用は、各医師のための別の処方の特定のグループは、一般的な3〜5日の症状はすぐに緩和されます。

4.手術

主に低侵襲手術と開腹手術に分けられますが、どの手術を行うにしても、目的は神経根の圧迫を取り除き、腰椎を安定させ、一日も早く仕事に復帰できるように努力することです。低侵襲手術はどんどん成熟してきていますが、再発のリスクはまだあります。古典的な開腹手術は外傷が多く、回復に時間がかかりますが、固定と癒合の精度が高く、長期的な効果は良好です。

腰椎椎間板ヘルニアのほとんどの場合、片側の脚の痛みやしびれがあります。痛みとしびれが一緒に出る場合は、より重い症状を示しています。病気が発覚して3ヶ月ほど経ちますが、この間に何か治療を受けたかどうかわかりません。患者さん一人一人に合った方法を医師が指示することはありません。

情報が少なすぎる

特に、腰椎椎間板ヘルニアによる脚の痛みやしびれを簡単に説明するなら、どの椎間板で、脚の痛みやしびれが今どの部分にあるのか。どのような状態がそれを悪化させるのか、緩和させるのか、これだけは知っておかなければならない。

触診による診断

• また、腰椎椎間板ヘルニアの患者さんでは、徒手触診、例えば腰を押して症状と一致する放散痛があるかどうかを確認することが重要で、興奮点が見つかり、CTやMRIで対応する椎間板ヘルニアが確認されて初めて診断が確定する。
  

• また、腰椎椎間板ヘルニアの診断後、臀部を触診して、押圧痛点と放散痛点があるかどうかを確認し、もしあれば、それらを同期して持ち上げなければ、症状は部分的にしか回復せず、長期にわたる痛みは、脚にも押圧痛点をもたらすことになり、これもマニピュレーションによって除去する必要がある。
  

分析方法

簡単に言うと、痛みやしびれが脚の外側にある場合はL4-5椎間板ヘルニアと中殿筋症候群、痛みやしびれが脚の裏側にある場合はL5-S1椎間板ヘルニアと梨状筋症候群の有無によります。これはよりオーソドックスな判断方法ですが、混在する可能性を排除するものではありません。

結語

そのような人たちは、医師でないか、厳密さに欠けるかのどちらかである。もし、どの医師のプログラムにも興味があるのであれば、その医師の診断を直接受けに行き、その医師とコミュニケーションを取った上で、信頼できると感じ、それから治療に協力するのがベストである。

2011年に椎間板ヘルニアを患った時は、痛みで三日三晩眠れず、病院で腰と脚の透視検査を受けた時は、脚が全く伸ばせませんでした。その時は、鍼治療、マッサージ、カッピング、生姜入りの温湿布など、いろいろな治療法を使いました。一日中、電気マットレスに横たわり、治るまで2カ月近くかかりました。

その後も何度か発症し、背筋が伸びないほどの腰痛にも悩まされた。発症するのはいつも冬で、この病気は寒さと関係があるのではないかと思い、その後発症したときは、家の中は暖房でとても暑かったにもかかわらず、電気マットレスの上に横たわり、全身をとても暑い環境に置いて一日中横になっていた。そうすると4、5日で治った。

暑い場所で横になって、毎日横になっていることを中心に、痛みが徐々に消えていくようにする方法です。

ありがとうございます！一般的に、このような状況は、タイムリーな外科的治療の必要性であり、もちろん、多くの人々が手術を恐れている、あなたはまた、トラクションマッサージ理学療法治療をすることができますが、確かにまだ有効性がない場合は、この外科的治療の必要性。

ここで、正確な原理を明らかにしなければなりません。腰椎椎間板ヘルニアが脚のしびれや痛みにつながるのは、主に腰椎椎間板ヘルニアが神経根を圧迫しているためで、この神経根がちょうどこの部分のしびれや脱力感、痛みなどを担当しているのです。そのため、様々な臨床症状を形成します。

臨床の現場では、多くの人がこの症状を発症し、一般的には内服薬で対処できるが、これは比較的軽症の患者に適用される。時折、痛みやしびれを感じるが、特に深刻ではない。

後日、悪化や再発の傾向がある場合は、この時点でマッサージや指圧、理学療法や牽引などのさらなる対策を講じることがさらに重要です。主なことは、突出した腰椎椎間板を内側に引っ込め、場合によっては治癒させ、神経根の圧迫を軽減するために、一定の外的手段を講じることです。

上記の方法でも効果がない場合は、手術が必要となります。手術の基本原理は、ある器具を使って腰椎の内側に入り、腰椎椎間板ヘルニアを除去することで、神経根への圧迫を軽減し、場合によっては適切な修復を行うことも可能です。

もちろん手術には、手術後の効果がない、手術後の感染、神経根の損傷、その他のさまざまな状態など、一定のリスクが伴うため、手術は適応がある場合にのみ行うことができる。すべての人が手術に適しているわけではありません。

現在では低侵襲で治療できる疾患はたくさんあるが、この疾患は手術の候補になるかどうか、より厳密に評価する必要がある。

そして、非常に重要なことは、以前の悪い習慣を変えることであり、腰椎椎間板ヘルニアは、多くの人々が習慣のために一種の間違った生活習慣とつながるです。

最も典型的な例は前かがみで、多くの人が間違った姿勢で前かがみになり、特に重いものを運ぶために前かがみになると、腰椎椎間板ヘルニアになりやすく、より深刻な怪我を引き起こしやすく、これはクリニックでは本当に珍しいことではありません。したがって、多くの人は、手術治療の後期段階でも、自分の悪い習慣を変えることに注意を払わなければならず、そうでなければ、再発や他の進行の可能性が非常に高いです。

だから、これを理解することで、自分がどのような状態にあり、どのようなステップを踏むべきかを正確に理解することができる。

皆が健康であることを願っている！

1、毎日枸杞子（クコの実）半二つを食べる（噛む）。2、できるだけ早く経絡を浚う：毎朝毎夕、手老公点拍足永泉点の心。3、眠らない時に瞑想するのは "仏 "などの一字と、仏教の日常的な誦仏の活動は似ている。4、硬い板のベッドに寝て、裏面を上に向けた小さな子供用の継ぎ接ぎハイハイマットを敷布団と枕にして、横向きに寝て、頭を弱い方の半身に向ける。 5、足の痛みの軽い側をとって、主体重をかける。詳しくは「力学療法」を参照。

腰椎の椎間板ヘルニアでは、足の痛みやしびれなどの症状に加えて、下肢の筋力が低下して跛行（びっこ）を起こすこともあります。また、腰痛も症状のひとつで、長時間立ったり座ったりしていると痛みが出てくることもあり、ひどい場合は安静が必要です。

腰部は体の動きを支える大きな支えである。腰に問題があれば、多くの合併症を引き起こすので、私たちは日常的に腰の保護に注意を払う必要があります。たとえば、最も一般的な生活の高床式足、重いものを運ぶために前かがみになる、長期的な睡眠姿勢が正しくない、長時間ハイヒールを履いて、重いものを取るために間違った姿勢やスポーツは、腰がダメージを受けるように非常に簡単です。

ここでは、椎間板ヘルニアの治療についての私の見解を述べる。保存的治療が第一選択であり、優先される腰椎椎間板ヘルニアは、薬物療法や手術療法で簡単に解決できる問題ではなく、すぐに治る病気でもなく、再発する可能性もあるため、私たちは焦りは禁物だ！湯豆腐を急いで食べるわけにはいかない。あなたの状況や状態に応じてそして治療法を決めていく。

痛みが我慢できる場合まず、いくつかの保存的治療を試してみて、保存的治療がどの程度効果的かを観察し、少しでも楽になるようであれば、それがベストでしょう！しかし、もし効果がなかったり、症状を悪化させるようであれば、その時点で中止し、別の方法で治療する必要がある；痛みが耐え難いなら痛み止めが必要な場合や、地面を歩けなくなり生活や仕事に影響が出るような場合は、早急に対策を講じ、通常の整形外科病院で外科的椎弓切除術や除圧・内固定術の治療を受けることを検討すべきです。

保存的治療のヒントをいくつか紹介する：

ダイエット。栄養価の高い食事を摂り、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）など神経の回復を促す薬を医師の処方に従って服用し、温湿布を貼ったり寒さを避けたりして患部を温め、腰を適切かつ正しく使って患部への負担を減らす；

デイリー休息に気を配り、十分な睡眠時間を確保すること、適度な硬さのマットレスを選ぶこと、日中は腰椎を保護するために腰クッションを着用すること、正しい姿勢を保つこと、症状を悪化させないために長時間の立ち座りをしないことなどが挙げられる；

中国医学整形外科的な手技によるマッサージ、漢方薬の温湿布、鍼灸理学療法、小針刀などの治療法に加え、マッサージ、鍼灸、カッピング、理学療法、焼電気などの下肢の痛みに加え、医師は病状と自身の回復状況に基づいて、治療計画の各段階を策定する；

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椎間板ヘルニアの罹患率はますます高くなり、若く、ヘルニア患者の一部はあまり症状がなく、より幸運であるが、また、患者の一部の痛みが困難で、治療が必要である。現在、手の骨折の治療が多くなっていますが、著者は手術することをお勧めしませんので、リスクが大きく、100％の成功はありませんが、最も安全で効果的な方法は、外用薬を使用することです。

これは慢性疾患であり、数日を期待することはできません調整することができ、各患者の外用薬の吸収の程度は同じではありませんが、光液灸は非常に良い効果があり、キーは簡単で、副作用がない、100％の効率を使用するのは簡単です。