他人の利益を侵害することなく、自分の最高の人生を生きることが最高の習慣である！

お招きいただきありがとうございます。まず第一に、人生に向き合う姿勢、自己管理、日常生活、早寝早起きの習慣、軽い食事、スポーツや読書が好きであること。条件が許せば、しばしば旅行にも行ける。これが私の望むライフスタイルだ。

私はあなたの年齢、環境などに応じて私たちの生活習慣のそれぞれがあなたの行動に大きな影響を与え、時間が経つにつれて習慣になっていると思いますが、どんなに良い習慣は人間の質の反射である、私個人の信念の反射の栽培は、我々は次のような習慣を持つべきである、1、早寝早起き、2、良い朝食、夕食の適度な量を食べ、3、物理的なスポーツ活動のための嗜好があり、遵守し、4、家事を行うことを学ぶなど。そうすることで、気分がハッピーになる。などなど。

昔からよく言われるように、"郷に入っては郷に従え "である。新型コロナウイルスの発生はわが国に大きな損失をもたらし、心を痛めているが、別の見方をすれば、人々に生活習慣、衛生習慣を身につけるよう促す側面もある。では、私たちが長く続けるべき良い習慣とは何だろうか？

まず、規則正しい生活、早寝早起き。つまり、夜遅くまで起きていないこと、朝起きないこと、ベッドを愛用しないことである。

第二に、個人の衛生に気を配ることである。唾を吐かない、食事の前に手を洗う、家の換気をする、混雑した公共の場に集まるのは最小限にする、最後の手段として集まるときはマスクを着用する。

第三に、フィットネスを行使する方法を学び、遵守し、毎日一定の運動時間を確保し、体力を高め、免疫力を向上させる。ウォーキング、ジョギング、ダンスなどは非常に良いフィットネスであり、私は個人的に毎日30分八錦を練習することを主張し、私は効果も非常に良いと感じています。

第四に、科学的な食事と健康的な食事である。特に、あらゆる種類の野生動物を食べないように注意しなければならない。

実際、人生における良い習慣とは何か、誰もが知っている。

早寝早起き、衛生に気を配る、健康的な食事、適度な運動とエクササイズ、読書と学習の遵守など、誰もが良い習慣とは何かを言うことができますが、ちょうど、それはああを行うことは困難であることを言うのは本当に簡単です！

だから、そんなことを言っても仕方がない！

早寝早起き、規則正しい食事、衛生と清潔、毎日の運動、よく勉強し、よく働く。自分と他人を愛し、大切にすること。

習慣がすべてを変えるこのトピックは私の感情のカテゴリーとは関係なさそうですが、すべてが感情に関することなので、このような賞をいただけて光栄です。

スローレイズであれ、ファストレイズであれ、どんなものであれ習慣と呼べる。

現在、この伝染病は世界中に広がり始めている。党中央委員会の習主席の臨席と度重なる指揮の下、全国の医療関係者と軍隊の無私の献身、そして全国民の積極的な協力により、国内の状況は基本的に良好にコントロールされている。一息つくことができたら、私たちがすべきことは、自己健康管理の問題に注意を払うことである。つまり、良い生活習慣を身につけることである。良い生活習慣とは、主に次のような側面に反映される。

早起き、早寝、規則正しい生活。

「太陽が昇り、太陽が沈む。古代人は常に自然と調和した生活の時計に従ってきた。私は、"early "という言葉がしばしば反映されていることに気づく。つまり、早起きという言葉が最初に来る。太陽が昇るときに起きれば、早起きになる。太陽が沈むときに寝れば、早く寝ることになる。この2つの早起きを両立させるためには、早食いも必要だ。だから、ペースは早めであるべきだし、何事も早めであるべきなのだ。

肉と野菜のコンビネーション・リーズナブル・ダイエット

食は人の神である」という言葉は、人生において良い習慣を身につけるために、食事について語ることと切っても切り離せない。現在、多くのテレビ局が食に関する番組を放送しているが、なかでも『舌先三寸の中国』は世界的に有名だ。中国は広大な国で、北と南では食文化が異なる。北は麺類、南は米を主食としているが、食べ物の種類に関しては、健康的で栄養価の高いものを食べるためには肉と野菜を組み合わせるべきだという点で一致している。

賢明な衛生管理と適切な運動

病は口から入る」ということわざはよく知られているが、それを実践するのは容易ではない。この伝染病の間に、私たちは玄関で手を洗い、頻繁に手を洗う習慣を身につけた。個人の衛生管理は、生活における良い習慣の保証のひとつでもある。良い習慣は、本当にゆっくりと育てる必要がある。健康な体を作るために、多くの人は余暇を運動に費やしたり、自然の中で有酸素運動をしたり、ジムに行って専門的な運動をしたりする。さらに、守るべき価値もある。2日釣り、3日晴れ、運動の効果はあまりよくない。

四、リラックスして楽観的になること。

マインドセットがすべてを決める！"マインドセットもまた、極めて不可欠なものである。マインドセットが習慣に関わることを不思議に思う人もいるかもしれない。実は、「すべてが習慣」ではなく、マインドセットも例外ではなく、物事には長所と短所の両面があり、物事が考え方のメリットになる場合と、もつれ合いのデメリットになる場合があり、それによってその人の心の状態や思考モードが決まる。良い精神状態とは、思考の習慣がポジティブでプラスのエネルギーに向かうような状態である。この状態では気分も良い。これが良い習慣を決定する内的要因である。

これが私が言いたいことであり、現在の状況で私たちが身につけるべき最も重要な習慣である。自分自身のためにも、家族のためにも、そして私たちを気にかけてくれるすべての人のためにも。より健康的な習慣を身につけるために、一緒に頑張りましょう！

良い習慣といえば、食事、仕事と休息、衛生管理だと思う。良い習慣の形成には、もう一つ、自己鍛錬という第一条件がある。つまり、良い習慣は自己規律に基づいていなければならない。

まず、食事の面で良い習慣を言う、定期的な食事、3回の食事が欠けていない、午前中に十分に食べて、午後によく食べて、夕方に食べる量を減らす。その後、合理的な栄養ミックスは、炭水化物、タンパク質、ビタミンの適切な量を補うために毎日、身体の成長と発達に有益である。主食は、より多くの穀物や穀物、魚、鶏肉、牛や羊ベースの肉を食べる、より多くの果物や野菜を食べる。油、塩、ジャンクフードを減らす。そうするのは簡単ではありませんが、特に最近では、若い人たちは、それが健康に良いかどうかは重要ではありませんように、指向を好きに食べることはありません！良い食習慣は、各家庭の食習慣とも切り離せない。

それから、休息とリラックスする良い習慣があり、早寝早起きが良い、古代人は日没に休息し、日の出に働いた理由も、人間の器官の動作原理、休息とリラックスのルールに従うことです。昼と夜、白と黒を逆さまにしてはいけない。夜更かしは、人間の健康に影響を及ぼす致命的な殺人である。だから、あなたは若いです資本であると思わないでください、長い目で見れば、あなたの資本はますます少なくなります。

最後に、個人の衛生と家庭の衛生を含む、良い衛生習慣についてお話ししたいと思います。例えば、食事の前後の手洗い、定期的な入浴と着替え、定期的な食器の消毒、部屋の掃除と換気、定期的な寝具の乾燥、洗濯物の分別などです。

良い習慣は健康にも仕事にも勉強にも良い。だから、私たちは普段から意識的にそれらを培う必要がある。

運動や読書など、人生には他にも良い習慣がたくさんある。

これらは良い習慣に関する私の個人的な考えなので、自由に議論してほしい！

人が良い習慣を持つことは人生において非常に重要である。良い習慣は人を進歩させ、前向きにさせるなど、人付き合い、ビジネス、仕事、家族において大きな役割を果たす。

招待してくれてありがとう！

命あっての草木。私たちは皆、通りすがりの者ではあるが、やはり人間は高度な動物であり、なぜ「高度」なのかといえば、複雑な思考や感情を持っているからである。このことが日常生活を決定し、言動は法律に従わなければならず、その過程で人々の生活習慣、良い習慣が生まれる。

習慣には、生活、食事、衛生、趣味、話し方などが含まれる。生活は自然の法則に従うべきで、春夏秋冬は異なる。あるいは早寝早起き、あるいは早寝遅起き、食事は、冷たいものを食べない、飲み食いしない、辛くて熱いものを食べない、アルコールの乱用はしない、できる限り禁煙とアルコールの制限、健康は、冷たい顔、温かい歯と熱い足を守る、入浴、下着の交換、爪切り、毎日の掃除、窓をきれいにする、ゴミの角を残さない、趣味や興味は、毎日行わなければならないを守る、あるいは読書、絵画、書道、身体の性格を養う、言動は、礼儀正しく、傲慢を避け、イライラしない。立ち居振る舞いと話し方、他人に対して礼儀正しく、傲慢さを避け、品行方正に振る舞い、聞くことを学び、助言を求める。