これをアルコール依存症というのか！酒飲みのレベルですらなく、正確には職場の付き添いというレベルだ！

小さなワインのバグが主な食事、主に夕食であり、すべての小さなワインミッキー西を持って、あなたは、この一日おきに我慢して、夜は少し大きなトリックを置くために、アルコール依存症について話すことはできません。まず第一に、我々はアルコール依存症の意味を理解する必要がありますか？それは毎日飲むことです、飲むために早朝に、すべての飲み物は、より多くなければならない、とさえ空腹時に飲むのではなく、食べ物。快楽を満喫するために飲まないことは良いことではありません、身体と心は満足を得ることはありません。アルコール依存症は病気であると言うことができます！それは心理的な病気です。

だから、対象者の飲み方は、規則正しいものであれば問題ない！数日おきに飲んで、ルールに反して激しく奔放になるのが怖いので、一番害がある。お酒を飲むからには、最適な飲み方と習慣を見つける必要があります。身体の健康状態が許せば、アルコール中毒者の飲酒習慣のレベルが最適です。

主食の時に少し飲む程度で、飲み過ぎないように、アルコールの量は控えめにコントロールする。ほろ酔い気分で、幸せな気分になれる程度で、飲んだら主食を食べ始める。それが酒飲みの飲み方だ。そのやり方だと、たまに猫舌で半分飲んでも神様の前では大したことないかもしれないし、アルコール依存症の話もできない。大事なのは、体力的に可能かどうかでしょう？どのくらい飲むのか、アルコール耐性は？

ワインを飲んで、もし不快感が大きいのであれば、そのような飲み方はしないでください。アドバイスとしては、飲む量を減らして、またオーガズムを味わうよりも、毎日飲む量を減らす方がいいのではないでしょうか？我慢するのは常に良くない！本題に戻ると、1日おきに半キャティ程度というのは、一般の酒好きには少ないかもしれないが、あなたの半キャティ程度はかなりの量であり、一般的な飲酒シーンを笑い飛ばすには申し分ない。

あなたは、来る酒のテーブルで、平均的な人はあなたの対戦相手ではなく、20年以上のテーブルの向こう側の古い王、それは完全にそのような結論を引き出すことが可能である半分以上catty自分を注ぐことができます。飲むことができる人は傲慢になることはありません、飲むことはありません、彼らはワインの神であることを常に自慢します！あなたは、この一日おきに一回以上半キャティは、どのようにアルコール依存症ではない、またはそう言うことができる、飲酒パフォーマンスの愛のようなものです。それはちょうど飲酒の頻度が少ない集中的であるということです。

おまけに、ただの晩酌だと言ったじゃないか。言ってみれば、ただの上品さの問題で、言い訳のしようがない！主に酒を飲み、そして体調のおかげでこうして楽しみ続けられるのだから、あなたにとっては生き方なのかもしれない。

しかし、最終的には、古い王はまだ言う、今も昔も半分以上キャティ、アルコール中毒ではなく、また、飲酒中毒を持っており、小さくない！それはアルコールに同行することを余儀なくされていない限り、彼らは、胃腸ではなく、定期的に、自分の心の内容に飲む、また、生活の良い方法です。しかし、まだ少ない、喜び、ポイントにポイントを飲む！

2～3日に1回、1回に1.5キロ以上のアルコールを夜だけ飲む、これはアルコール依存症とみなされるのでしょうか？

アルコール依存症に入るかどうか、質問者はここで尋ねるべきでない。このカテゴリーを下図に示す。場所

アルコール中毒

なぜなら、アルコール依存症（アル中）は精神疾患であり、飲酒量だけに左右されるものではないからだ。

簡単に言えば、アルコール依存症とは飲酒に問題があることを指す。酒からは逃げられない。人生は酒に縛られ、意志は酒に拉致される。

もっとわかりやすく言えば、アルコール依存症患者は酒癖が悪いのだ。

医学的には、アルコール依存症は精神疾患の物質（薬物）使用障害の中のアルコール使用障害である(アルコール使用障害後者にはアルコール依存症も含まれる。

アルコール中毒アルコール依存症としても知られる：

渇望 - 強い、抑えられない飲酒欲求；

強迫的飲酒-飲酒行動がコントロールできず、自分では止められない；

生理的依存-離脱後のさまざまな身体的不快感、いわゆる離脱症状；

アルコール耐性とは、同じ量のアルコールを飲んでも楽しくなくなり、もっと飲みたくなること。

のみまくる上記のアルコール依存症に関する4つの記事から、身体的依存は削除されている。

アルコール使用障害の診断基準

アルコール依存症は精神疾患なので、当然ながら厳しい診断基準がある。

米国精神医学会の『精神障害の診断と統計マニュアル』（DSM-5）の最新第5版に示された基準によると、過去12カ月間に以下の11項目のうち2つ以上が当てはまれば、アルコール依存症と診断される。

被験者が自分自身をチェックするために、ここに答えが記載されている。もし疑わしいと感じたら、精神科医が専門的な検査を行って診断を下す手助けをしてくれるセツルメント病院まで散歩することを望むかもしれない：

1.当初の目的よりも多く、長く飲んでしまうことがある；

2.一度以上の指名手配試みるアルコールの摂取を減らしたり止めたりすることはできない；

3.飲酒や酩酊の後遺症からの回復に多くの時間を費やす；

4.強い渇望を経験する-制御できない、または緊急に飲酒したいという強い欲求；

5.飲酒や酩酊による日常生活、仕事、学業への支障が頻繁に認められる；

6.家族や友人に迷惑をかけても飲み続ける；

7.酒を飲むために、自分にとって重要な活動、楽しい活動、喜びを与えてくれる活動をあきらめたり、減らしたりすることを好む；

8.アルコールのせいで危険な目に遭ったり、危害を加えられる可能性を複数回高めたりすること（例：飲酒運転、飲酒水泳、飲酒機械操作、飲酒危険区域での歩行、飲酒危険性交）；

9.気分が落ち込んだり、不安になったり、別の健康問題を引き起こしたり、記憶が飛んだりしても、飲み続ける；

10.元の量のアルコールを飲んでも楽しいとは感じず、より多くのアルコールを飲まなければ楽しいとは感じない；

11.アルコール離脱後は、睡眠不足、咳、イライラ、不安、抑うつ、落ち着きのなさ、吐き気、発汗などの離脱症状や、そこにないものを感じる幻覚などの症状が現れる。

上記の一連の症状のいずれか、または複数に一度でも気づいた依存症患者は、注意を喚起し、必要であれば精神保健センターに行って専門医の診断を受ける必要がある。

「2、3日に一度、一度に半キャティ以上飲む」というのは、明らかに暴飲暴食＋長期間にわたって大量のアルコールを飲むことであり、死を求めることである！

最後に、やはり対象者の飲み方は健康を害する。

「2～3日に1回、1回に半キャティ以上飲む」、50度の白ワインと仮定し、1回に半キャティで計算。

1回に100グラムの純アルコールを飲むということは、1回に標準グラス7杯（標準グラス1杯は14グラムの純アルコールを含むアルコールと定義される）を飲むことに相当し、これはそもそも暴飲暴食となる；

これは週に20杯の標準的な飲酒を許容することになり、やはり長期多量飲酒の範疇に入る；

アルコールに安全な摂取基準はなく、飲酒は健康リスクをもたらすというのが一般的な見方であることを気にする必要はない。

いわゆる適度な飲酒はほとんどの人にとって安全であるという従来の常識に従ったとしても、対象者のように長期間にわたって大量に飲酒することは、事故による怪我、急性および慢性の健康被害など、アルコールに関連するほとんどすべての危険を招きかねない。

飲酒によるさまざまな病気や働き盛り（16～64歳）の早死にを抜きにしても、16歳未満で亡くなる人の数が多いとは言えない。労働力人口の年齢)の可能性が大幅に高まる。

飲酒は、世界的に人々の黄金期における死因の第1位であることを知っておくことは重要だ。

2、3日に一度、一度に半キロ以上のアルコールを夜だけ飲む、これはアルコール依存症とみなされるのだろうか？飲酒については多くの疑問があり、飲酒が国民の最も重要な関心事であることは明らかである。実際、この問題の深い問題は：飲酒の頻度が、あまり飲まないので、体の害のために？今日は、張博士はあなたにこの問題を説明します。

まず、この質問に答える前に、張医師自身も文献を調べたところ、アルコール依存症がどの程度と考えられるかについて、当面は信頼できる権威ある定義は確かに存在しないことがわかった。アルコール依存症とは制御不能な飲酒である」という人もいれば、「アルコール依存症とは『アルコール乱用』と『アルコール依存症』である」という人もいる。しかし、どの程度の飲酒をアルコール乱用とみなすかについて、標準化された基準がないのは事実である。結局のところ、人によってアルコールに対する耐性は異なるのだ。結局のところ、アルコールに対する耐性は人によって異なるのだ。では、上記の質問にあるように、飲酒量はそれほど多くなくても、飲酒頻度が高ければ、害は少ないのだろうか？

この疑問に答えるため、張医師は最近の韓国の研究結果を喜んで紹介する。多くの人々の伝統的な考え方では、平時に少量のアルコールを飲むことは、大量のアルコールを飲むことに比べて大きな問題ではないと信じられている。実際、この考えは改めるべきです。心血管疾患に関する最近の韓国の研究では、心血管疾患にとって、少量のアルコールを高い頻度で飲むことは、時折の「飲酒」よりも実際に有害であり、主にこのグループの人々の心房細動（AF）の発生率を増加させることがわかった。

韓国の研究は、高麗大学医学部のチェ・ジョンイル教授のチームが主導し、数百万人を対象に行われた。この研究では、2009年に通常の健康診断を受けており、登録時に心房細動を発症していない、基本的に通常の健康診断を受けている人々を多数登録した。その後、参加者全員の飲酒習慣を組み合わせ、最長8年間追跡調査したところ、飲酒頻度が高く、おいしいお酒を楽しんでいる人ほど心房細動を発症する確率が高いことがわかった。また、時々飲む人に比べて、楽しむためにちびちび飲む人は、心房細動の発症率が高かった。実際、韓国の研究は、まったく飲まないのが最も健康的であるというランセットの主張を裏付けている。

結論として、飲酒に関しては、ますます多くの実験データと臨床経験が、アルコールはまったく飲まないほうがよいことを示している。普段からワインを少し飲むのが好きな人や、「ワインをたくさん飲むのが好き」な友人には、お酒は控えめに、お酒はいくら飲んでも良くないとアドバイスしている。

そうでもないよ！

2、3日に1回しか飲まない、夜に飲む、これらはごく普通のことだ。唯一の争点は、一度に半キロ以上飲むことで、これはやはり個人の飲酒量の問題だと思うし、飲める人にとっては半キロ以上というのは本当に多くない。

私を例にして、毎晩2テール以上の白ワインを飲むと、疲労とストレスが解消され、夜もよく眠れる。しかし、一緒にパーティーですべての同僚は必然的にいくつかのより多くを飲むだろう、白ワインの半分以上のキャティは、一般的なものであり、私のアルコールは唯一の媒体とみなすことができるので、私の個人的な意見によると、ワインを飲むために2〜3日、あなたがこれ以上の半分のキャティを飲む場合でも、食事はアルコール中毒とみなすことはできません。良い気分、アルコールの量は完全に行うことができます。

アルコール依存症とは何か？私は特別に多くの情報を参考にした。その情報によると、アルコール依存症とは、アルコールの制御不能な過剰摂取のことである。程度の差こそあれ、自制心を失い、低下させ、ある種のわいせつ行為や犯罪行為を犯すようになる。アルコール依存症には、「アルコール乱用」と「アルコール依存」の2つの状態がある。

また、アルコール依存症に関する情報によると、アルコール依存症にはいくつかの特徴がある。飲酒量をコントロールできない。強い飲酒欲求がある。アルコールに耐性ができ、もっと飲まないと効果が感じられない。一人で飲んだり、ボトルを隠したりする。約束したことを思い出せないことがある。禁酒中に吐き気、発汗、震えなどの身体的禁断症状を経験する。以前は喜びを感じていた活動や物事に興味がなくなる。

アルコール依存症の状態とは？

これらの様々な記述から、アルコール依存症とは状態であり、飲酒量や飲酒頻度ではないことは明らかである。例えば、1回に1、2杯の酒で酔う人が、急に飲むようになり、毎日酔い、1日飲まないと不快で、数日飲まないと禁断症状が出るようなら、その人はアルコール依存症と言える。

また、主題の質問のように、2、3日に1回、しかも夜だけ、半ポンド以上飲む場合。上記のようなアルコール依存症の特徴的な症状がなければ、この状態はアルコール依存症ではないように思われる。

しかし、この2-3日、1回につき白ワイン半キログラムを1杯ずつ飲むといい。飲酒は、たとえ飲んだ後に明らかな不快感がなくても、体にとっては一種のダメージである。

では、どのくらいのアルコールが適切なのでしょうか？アルコール摂取の制限について、いくつかの重要な疾病予防ガイドラインが述べていることも見てみよう。

世界保健機関（WHO）の国際共同研究では、男性の安全な飲酒量は1日20グラム以下とされている。この量は非常に小さく、私たちは白ワイン500mlの50度のボトルを13日間飲まなければならないかもしれない。というのも、20グラムどころか、一滴のアルコールも触れることができない人もいるからだ。

しかし、病気の指標となるようなものがいくつかある。

まず、肝障害に関する飲酒の公式ガイドラインを見てみよう。

中国肝臓病学会は、アルコール性肝疾患の診断基準において、5年以上の一般的なアルコール摂取、エタノール換算量（男性：1日40グラム以上、女性：1日20グラム以上）、または2週間の大量飲酒歴（1日80グラム以上）があると、肝機能に異常をきたすとしている。

高血圧患者の飲酒規制に関する公式ガイドラインをもう一度見てみよう。

中国の高血圧予防・治療ガイドラインの2018年改訂版では、高血圧患者の健康的な生活習慣の1つとして、飲酒を制限することが挙げられている。アルコールの過剰摂取は高血圧の発症リスクを著しく高め、そのリスクはアルコールの摂取量に応じて増加し、アルコールの摂取を制限することは血圧の低下につながる。高血圧の人は飲酒しないことが推奨される。アルコールを摂取する場合は、少量で度数の低いものにし、度数の高いアルコールは避ける。1日のアルコール摂取量は男性で25g以下、女性で15g以下、1週間のアルコール摂取量は男性で140g以下、女性で80g以下とし、酒類は50ml以下、ワインは100ml以下、ビールは300ml以下とする。

糖尿病患者の飲酒規制に関する公式ガイドラインをもう一度見てみよう。

中国の2型糖尿病予防・管理ガイドライン（2013年版）では、女性は1日15グラム（ビール450ミリリットル、ワイン150ミリリットル、低級酒50ミリリットルに相当）以下、男性は1日25グラム（ビール750ミリリットル、ワイン250ミリリットル、低級酒84ミリリットルに相当）以下の飲酒が望ましいとされている。また、週に2回以上飲酒しないこと。

この3つのガイドラインを見ると、非常に多くの病気について、飲酒に関する明確なルールがあることがわかる。この量を超えると、関連疾患を引き起こしやすくなる。

上記のデータから、2～3日に1回、1回につき白ワインを半分の1キログラム飲むとしたら、それは飲み過ぎであることがわかる。つまり、この程度の飲酒量では不快にならないかもしれないが、長期的にこの量と頻度で飲み続けると、身体は徐々にダメージを完成させていくのである。

そして、アルコールの過剰摂取は、上記の3つの病気を引き起こすだけでなく、食道、胃、腸、循環器、生殖器など、全身の臓器に多かれ少なかれダメージを与えることがわかっている。

個々のケースを飲酒の目安にしてはいけないという誤解がある。

ここでは飲酒のために、多くの友人が考えるかもしれませんが、すべての医師に耳を傾けることができない、また、李、張などの例を挙げるだろう、ワインの寿命を飲んで、一日に半分以上のキャティは、まだ健康で長生き、私はこれらの例の存在を排除するものではなく、私は体の周りに長期的な飲酒の多くはまだ健康な人々である。

しかし、飲酒による被害の結果は、関連する専門家が長期的な調査や研究、統計分析によってもたらすものであり、個別の事例よりもはるかに信憑性が高いことを指摘したい。飲酒による疾病の割合を見たとき、私たちには見当がつかないかもしれないが、ある人にこの被害が起これば、それは100パーセントである。

したがって、被験者が提起した質問は、アルコールの消費量について、現時点ではアルコール依存症ではないと言うことができますが、アルコール依存症でない場合は、その上で自由に飲むことができることを意味するものではありません、現時点では飲酒の量と頻度も不適切であり、もう少しドロップする必要があり、それはやめることができる最善の方法です。

私はそうだ。開業医チャットご支援とご関心をありがとうございます！

2、3日に1回、1回に1.5キロ強を夜だけ飲むというのは、アルコール依存症とはみなされない。

まず、アルコール依存症の意味を理解しよう。アルコール依存症とは、コントロールできない飲酒のことで、一般的には酩酊状態として知られている。アルコール依存症になると、程度の差こそあれ、自制心を失い、ある種のわいせつ行為や犯罪行為に走ることさえある。このようなアルコール依存症は、ある程度社会的に危険である。

同時に、飲むのが好きな何人かの人々のために、一度飲むために2〜3日、実際には、これは非常に正常であるべきであり、さらに夜に飲む、寝るために飲みすぎる。もちろん、これはまた、あなたがワインを獲得しない場合は、状況を除外する必要があります、あなたが実際に賢明ではない、過度の体に有害である過負荷になり、半分cattyを飲むことを好む場合は、運ばないでください。

したがって、アルコールは飲むことができ、それは自分のコントロールの下で飲むことであり、飲み過ぎない。実際には、少量のアルコールを飲むことは、ある程度まで、人体に良いですが、それは、それをやり過ぎないように、停止することができますに適するように、貪欲にならないように、覚えておくことです。

私の答えがお役に立てたなら幸いです。

私は大酒飲みではないが、一口だけならいい方で、だいたい毎日晩酌にビールを飲んで、キレのあるクールな味わいと後味のあの麦芽の香りを楽しんでいる。ビール1本で、ほろ酔い気分で熱燗を飲んだ後がちょうどいいのだ。

寒くなるとビールはちょっと冷たいので、白ワインもグラスで飲む。でも1日に2、3杯くらいで、ワインはあまり飲まない方なので、飲みたい気分の時にグラスを傾ける程度です。

2～3日に1回、1回に1.5キロ以上のアルコールを夜だけ飲む、これはアルコール依存症とみなされるのでしょうか？

I. アルコール依存症の症状

私の親戚に重度のアルコール依存症がいるが、それはこのような形で現れる。

①.飲酒による家族間の軋轢、飲酒のたびに家族と不機嫌になる、食事時に飲まないと食べられない。

②.お酒を飲むと自分をコントロールできず、酔っぱらってしまうことが多い。

③.飲まないと手が震え、1日飲まないと少し魂が抜けたようになるが、飲むと和らぐ。

④.酒のせいで、家族に無関心になり、酒さえあれば他のことはどうでもよくなる。

⑤.酒を飲むと仕事に影響が出るし、友人たちの恨みを買うので、みんな彼を食事に誘ったりしない。

vi.飲酒は健康問題を引き起こしたが、彼はまだ自制できない。この親戚は一年中顔が赤く、手のひらは紫色で、長年アルコール性肝臓の健康診断を受けているが、自分では飲酒をコントロールできない。

酒をやめる決心がつかないなら、そんなアルコール依存症の人を本当に助けられる人はいないと思う。彼は後でやめなければならなかったが、それは彼の命を脅かす深刻な病気だったからだ。

次に、2～3日に1回、半キロ以上のアルコールを飲むことはアルコール依存症とみなされるのだろうか？

①.2～3日に1回、白ワインを半分のキログラム以上飲むことは、酒に強い人にとっては大したことではないはずだが、飲み方というのは基本的に個人差がある。アルコールの消化の仕方は人それぞれ違うので、受けるダメージも違う。これは主に、自分自身をコントロールできるかどうか、あるいは飲酒時に常軌を逸した行動を取るかどうか、それから飲酒しないと言ったときに言ったことを実行できるかどうかにかかっている。

②.一度に白ワイン半キロは確かに飲み過ぎだが、飲酒はすべて体に負担をかけるので、一滴のアルコールがベストだ。白ワインを飲むのは2、3日だけで、毎回半分の量しか飲まないが、少しアルコール中毒に属するはずで、つまり、飲むことができるが、状態を飲まない、これは最高のために飲まないのが最善である。

アルコールは、「少々飲めば良し、大酒を飲めば悪し」であり、飲まないようにコントロールできるのであれば、当然、飲まないのが一番である。2、3日に一度、一度に半分以上の量を飲むことがアルコール依存症とみなされるかどうかについては、主に飲酒後のその人の反応による。しかし、ほとんどの常飲者にとって、この量はアルコール依存症とはみなされないはずだ。

これは非常に難しい質問だ。 何が難しいのか？純粋な穀物ワインであれば、夜に何杯か多く飲んでも体にそれほど影響はない。要は、純粋な穀物から醸造されたワインをどこで買うか？どのくらい飲むか？それは問題ではない、重要なのは、あなたが見ることです、あなたは9のどのような品質を飲む。 私の経験では、あなたの居住地で、長い間動作し、バルクワインのワークショップでは、あなたはそれを最高のワインを購入し、飲むのに長い時間、体は問題ではありませんが、バルク、ワインの樽を購入した場合、50元未満、あなたは、経済条件の範囲内で、飲むことはありません許可し、より高価な白ワインを買うためにお金を節約するために、タバコの最低価格を吸う、これは飲むのが好きな人にとって最も重要なことです。これは人を飲むようなもので、最も難しいのは、私の経験では、ボトルワイン以下200元、それは経済条件が許せば、飲酒しないのが一番ですが、飲まなければならないバルクワインを飲む、最高は約100元、通年飲酒、身体は問題ありませんが、あなたはボトル十数元、バルクワインの樽20元を飲む場合は、10年に飲む、それは煙突に登って、煙になるだろう、のようなものです。飲酒と喫煙、人間の知覚の少し、タバコ1000元、タバコ100元、本質的な違いはありませんが、煙の最低グレードを吸って、最も高級なワインは、少し経験、私はこの記事を見て、あなたを助けることができることを願っています。

お招きいただきありがとうございます。"酒を飲む "ということは、多くの人にとって当たり前のことだが、多くの人は何の根拠もなく、ひょんなことから本物の "アル中 "になってしまう。アルコール依存症そのものは、古くからある人間の行動の異常であり、人類の長い歴史の中で、アルコール依存症の話や噂は常にいくつかあった。2～3日に一度、毎回半キロ以上の飲酒をするのは、実は「アルコール依存症の行動」とは別の種類のものである。具体的に、今日はアルコール依存症について少しお話ししましょう。

「アルコール依存症はそれ自体、定義が難しく、研究も難しい複雑な病気である。

2～3日に1回飲むが、そのたびにアルコール量が半カテ以上に達するこの種の人は、根っからのアルコール依存症に数えられているという。飲酒の回数はそれほど多くないようだが、1回の飲酒量がすでに非常に多く、われわれが与えた限度を超えており、これが一種の固定した習慣として形成されており、短期間で体の器官に大きなダメージを与えるので、一種のアルコール依存症といっても過言ではない。アルコール中毒の一種と言っても過言ではない。

アルコール依存症が身体に与えるダメージ：

飲酒が身体に与えるダメージといえば、思いつく限りのあらゆる臓器や部位に、飲酒はより深刻な悪影響を及ぼす可能性があり、飲酒量が多ければ多いほど、飲酒頻度が高ければ高いほど、身体への悪影響は大きくなる。

簡単に説明すると、アルコールを定期的に摂取すると、食道、口、胃腸、消化器系、肝臓、腎臓、脳、皮膚、その他多くの部位の病気のリスクが高まる。

アルコールが飲めない人は？

実際、この問題で申し上げたいのは、すべての人が酒を飲まないように勧められているということ、そして酒を飲むことには何のメリットもなく、害ばかりで、皆さんが想像しているようなメリットはないということである。もちろん、現実には飲酒を勧められない特別な人々も存在する。

• 高脂血症、高血糖の人：
  

アルコールの摂取は血糖値の極端な不安定化を招くだけで、飲酒の初期過程ではインスリンや経口血糖降下薬が短時間に過剰に働き、血糖値を下げる。しかし、薬の効果が切れると、血糖はコントロールできない高血糖となり、循環器系の健康に大きな影響を及ぼす。

• 飲酒後に赤面する人：
  

飲酒後に赤面する人は、アセトアルデヒド物質の分解が遅いため、アセトアルデヒドが急速に体内に蓄積し、その後に赤面や頻脈などの有害反応が現れ、アセトアルデヒド自体が刺激性の毒であるため、細胞疾患のリスクが高まる。

• 肝炎に罹患している人
  

アルコール性物質が体内に入ると、それ自体が肝臓の正常な働きを阻害し、毒になる。

これらのグループに加え、胃腸障害を患っている人、子供、妊娠中の女性、目に関連する病気を患っている人は、身体へのダメージを悪化させないために飲酒を勧められない。

お酒を飲まなければならない場合、ダメージを軽減するためにはどうすればいいのでしょうか？

• 飲む前に食べる：
  

どんな種類のワインを飲んでも、どこで飲んでも、飲む前に必ず何か食べてください。粗い穀物や主食、野菜、大豆製品などの新鮮な食品を食べることで、胃の健康を守り、胃の中に良い保護膜を形成することができます。

• 飲むときは水をたくさん飲む：
  

飲酒中は水分の摂取量を増やし、アルコール物質の代謝と排泄を促進し、体内のアルコール濃度を薄める。

• 飲酒は制限すべきである：
  

何を飲むかにかかわらず、アルコールの摂取量を制限することが重要である。 男性は1日に25グラム、女性は1日に15グラム以上のアルコールを摂取することは推奨されていないが、自分で計算するために飲む酒によって異なる。

この点で、定期的な飲酒や一度に大量の飲酒は「アルコール依存症」と見なされる可能性があり、飲酒の問題については、科学的＋客観的な視点も持ってください、飲酒のために体に大きな害を与えないようにしてください、体に迷惑をかけるような飲酒をしないでください、あなたが元気でありますように、あなたが幸せでありますように。

注：王Siluオリジナルのコンテンツは、私はあなたを助けるために願って、ネットワークからの画像は、任意の侵害があれば、削除するために連絡してください。

アルコール依存症の定義はわからないけど、たとえ1、2杯しか飲まずに酔っ払っていても、それはアルコール依存症だと思う。