シュガー栄養士、この質問に答えてくれてありがとう。

いちごは低カロリーで食物繊維が豊富なため、血糖値の急激な変動を引き起こすことなく、腸内での食物の滞留時間を長くし、ブドウ糖の吸収率を低下させることができる。

いちごには、糖分、ビタミンB2、ビタミンC、カロテン、食物繊維、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が含まれている。イチゴにはエラグ酸が豊富に含まれ、発がん性物質を吸着し、吸収を組織化する作用があり、抗がん作用がある。イチゴはビタミンCが豊富で、肌を白くし、保湿し、色素沈着を薄くする効果がある。イチゴに含まれるカロテンはビタミンAに変換され、糖尿病による目の病変を予防・抑制することができる。イチゴに含まれる食物繊維とペクチンは緩下作用があり、高血圧を伴う糖尿病の予防に役立つ。

糖尿病患者は1日150-200グラムのイチゴを食べる必要があり、追加の食事として食べるために食事の間に配置することが適切である。しかし、イチゴを食べるときに注意を払う必要がある、イチゴは、他の食品中のカルシウムとシュウ酸カルシウムを形成しやすいエラグ酸が含まれており、尿路結石患者は、より多くを食べるべきではありません。また、変形イチゴを食べないでください、この種のイチゴは、多くの場合、植栽の過程でホルモンの乱用によって引き起こされ、そのような果物の大量の長期的な消費は、人間の健康を損なう可能性があります。

糖尿病患者による果物の摂取は、血糖値が安定していることを前提にすべきである。空腹時血糖値が7mmol/L以内、食後2時間以内が10mmol/L以内にコントロールされていれば、毎日フルーツを一杯食べてもよい。血糖コントロールが悪い場合は、当分の間、キュウリやトマトで代用する。

果物を無差別に食べるのではなく、該当する主食をカットし、血糖値も定期的に測定する必要があります。検査を繰り返して、ある食品を食べた後に血糖値が上がることがわかったら、当分の間ブラックリストに入れるか、食べ方が間違っていないか専門の栄養士に相談する。

砂糖男の健康ネットワーク、砂糖のプラットフォームの温度制御、に注意を払うために歓迎し、質問と答えを持っている！

多くの糖尿病患者はまた、イチゴを摘み、花を楽しむために外に出て行動している。糖尿病患者はイチゴを食べることができますか？

多くの人の意見では、糖尿病患者である場合、理論的には甘いものを食べてはいけないとされている。

実際、これは "一長一短 "の見方でしかない。砂糖を愛する人々がフルーツを食べる権利を完全に奪っている！

血糖値のコントロールがもっと満足のいくものであれば、少し食べてもいい。ただ、欲張らないこと、少し少なくても大きな影響はない。もちろん、前提として、食べるためにグルコース低下薬を遵守することであり、血糖値は、ケースを制御することができます。

また、一部の健康専門家は、イチゴはカロリーが低いため、食後の血糖値の急激な上昇を防ぐことができ、膵臓の負担を増やさないこと、イチゴはビタミンやミネラルが豊富で、血糖値を下げる効果があること、血糖値が基準値まで安定している場合、1日150グラムを食べるのが適切であることを指摘している。

実のところ、糖尿病患者が果物を食べてよいかどうかは、すでに決まりきった問題である。ただし、正しい方法とタイミングを守れば、体に負担をかけることはない。

フルーツを食べる "適切なタイミング"：空腹時血糖値が7.0以下、食後2時間血糖値が10以下、糖化ヘモグロビンが7.5％以下で、血糖値が安定しているときに食事をする必要があります。血糖値が高く、特に食べたい場合は、キュウリやトマトなどの野菜果物を適量食べるとよい。

フルーツを食べる「時」：食事を終えた直後に食べるのはお勧めしない。また、血糖値が高くなりやすいので、食事の時間が迫っているときに食べるのもお勧めできない。通常、食事と食事の間（午前10時頃や午後3時頃など）に、追加食として食べる。

(三）食べる果物の「量」：一般的に、1日に100～200gの果物を食べることができるが、「交換」の原則に従い、主食を25g減らす必要がある。

もちろん、果物を食べる前と食べた2時間後の血糖値を測定できれば、その果物を食べていいかどうか、食べる量が適切かどうかを知るのに役立つ！

実際、イチゴを含め、多くの果物は糖尿病患者でも食べることができる。しかし、食べ方、タイミング、量は健康な人とは違う。

イチゴは、人体の有益な成分が含まれて言及する必要はありませんが、糖尿病患者のために、あなたが今日イチゴを食べれば、私はあなたが他の果物、さらには主食を食べないか、または少なく食べなければならないことを恐れている。

私の経験と患者たちの観察によると、一度に（あるいは一日に）5粒以上のイチゴを食べてはいけない。人工的に赤ちゃんの拳ほどの大きさに品種改良されたイチゴなら、1粒食べれば忘れてしまう。

イチゴの血糖値がそれほど高くないからといって、血糖値への影響が無視できるわけではありません。特に食べたくないのであれば、控えめに食べるか、まったく食べない方がいい。特に食べたい場合は、他の食品を控えればよい。

イチゴは、糖尿病患者によって消費される量が少ないため、体の酸性環境を変更するのに役立ち、ほんの少しの助けは、確かに無視することができ、脾臓の湿潤と強化する膵島の機能の回復も非常に有用ではありませんが、唯一の渇望の食品の種類として使用することができ、食べるか食べないかは、個々の選択にある。

糖尿病患者は、ほとんどの場合、より貪欲で、おいしさへの抵抗力が比較的弱い、食べ物の誘惑に抵抗する能力は、より高いが必要です、あなたが健康、または食事のコントロールの良い状態を維持したい場合は、運動を強化し、それを心の良い状態を維持する。

糖尿病の空腹時血糖値が非常に高くない、または制御可能な範囲であれば、イチゴは、果物の糖度は非常に高くありませんが、食べることができ、そうでなければ高血糖状態、高、禁止されるべきである、あなたは酸っぱい食べ物、サンザシ、レモン、および他の低糖質の果物を取ることができ、糖尿病は暴飲暴食アルコール中毒、肥満の原因であるボディに、我々はあなたをお勧めします - 経口血糖降下薬、あなたの口を制御し、脂っこい生臭い、スパイシーな食べ物を食べることを避け、低糖質の食事療法包括的な治療。低糖ダイエット、より多くの運動包括的なコンディショニング治療。