パイナップルを食べると血糖値が下がる？まず、血糖値がどのようにして上昇するのかを解明する必要がある！

炭水化物食品は小腸で吸収・分解され、グルコースが血流にのってエネルギーが必要な体の各部位に運ばれる。

しかし、我々はより多くの実際に少ないエネルギーを使用し、血糖値は、血糖値の正常な人々は、血糖値を下げるために、インスリンの膵臓の分泌を介して使用することはできません一定期間血液循環にとどまるだろうミオグリコーゲンと肝臓グリコーゲンの貯蔵のために、グリコーゲンもストレージの完全である場合、脂肪貯蔵に変換されます。

上記で述べたことは最も単純な表現に過ぎず、実際の状況はもっと複雑であり、一歩一歩実行することはできない。

実際には、我々が食べる食べ物は基本的にエネルギーであり、消化吸収された後、血糖値の上昇の程度が異なりますが、食べることも血糖値を下げることができる食べ物はありませんが、2つの主要な方法を血糖値を下げる。

ひとつはインスリンによる受動的なグルコース低下だが、糖尿病患者はこれをうまく利用して糖を下げることができない。

もうひとつは、運動やトレーニングによる能動的なグルコース低下で、これは糖の利用を高め、自然に血糖値を下げ、インスリン感受性を高め、受動的なグルコース低下をよりよくする。

食事療法の合理的な組み合わせを通じて、あなたは血糖値がスムーズに上昇させることができ、血糖コントロールに資する大きな浮き沈みはありません、パイナップルは中程度のGI食品であるため、適度に食べることは血糖値の実質的な上昇を引き起こすことはありませんが、あまりにも多くはありませんが、いくつかのスライスを食べるときに食べたい問題はありません。

パイナップルを食べると血糖値が下がるのか？答えはノーである。ノーであるだけでなく、食べ過ぎると血糖値の上昇につながり、特に糖尿病患者にとっては、血糖値の変動を引き起こさないように、摂取量を厳密に管理する必要があり、その結果、深刻な合併症を引き起こす。

パイナップルは私たちの生活の中で非常に一般的な果物であり、栄養価が豊富で、国民に愛され、パイナップルの糖分は比較的高血糖物質が多く、血糖値のために少量の消費はあまりありませんが、過剰な消費は、血糖値の変動や上昇を引き起こすことが確実である。何事も過ぎたるは及ばざるがごとし、貪欲にならないよう、正しく理解してほしい。

糖尿病患者にとって、血糖値を下げる現在の効果的な方法は、経口血糖降下薬やインスリンなどの合理的な薬物治療であり、専門医の指導の下で標準化し、治療計画を個別に選択し、状態の変化の監視と定期的な見直しに注意を払い、状態を安定させ、コントロールし、合併症の発生を減らすことである。

糖尿病患者は、同時に薬の合理的な使用だけでなく、合理的な定期的な食事に注意を払う、毎日の総カロリーを制御する;適切な定期的な運動には、有酸素運動が主である、徐々に話して、激しい運動を避けるために、血糖値の変化と定期的なレビューの監視に注意を払うように、医師は、ターゲットを絞った処分を行うには、血糖コントロール状況のより良い理解。

この記事は、@General Practice Sweeperによって書かれたものです。不備があれば訂正してください。画像はインターネット上のもので、あくまで参考です。

パイナップルは血糖値を下げることはできない。パイナップルの平均糖度は9.5％、グリセミック指数GI値は66、血糖負荷量GL値は6と、私たちがよく食べるリンゴやナシ、モモよりもやや高く、糖尿病患者には食べにくい果物です。一般的に糖尿病患者には、GI値40以下、GL値4以下の果物を安全に食べることが推奨されている。血糖コントロールがあまり良くない場合は、当分果物を食べずに、キュウリやトマトなどを果物代わりに食べることをお勧めします。

パイナップルは糖尿病患者には適さないが、絶対に食べられないわけではない。血糖値のコントロールが良好な糖尿病患者（空腹時血糖値7.0未満、食事時血糖値10.0未満）であれば、パイナップルを適度に食べることができ、その推奨量は150グラムである。食べる前にパイナップルを塩水に浸しておくと、口腔細胞へのパイナップルのダメージやアレルギーを防ぐことができる。リンゴ、ナシ、オレンジ、イチゴ、サクランボなどのグリセミック負荷の低い果物は、一般的に1日200グラム以内の摂取が推奨されている。果物は食間に食べることが推奨されており、食事に追加することで血糖値への影響が少なくなるため、主食と一緒に食べることは推奨されていない。

ここで小砂糖は、糖質制限の愛好家に、どんな食べ物も直接血糖値を下げることはできない、カロリーがある限り、血糖値を上げることになる、ともう一度言っておきたい。特に果物は、すべて一定量の糖分を含み、一般的な糖分は15％程度、ドリアン、ナツメ、竜眼、パイナップル蜂蜜などの一部の果物は、糖分が20％以上に達することができ、糖尿病患者は食べるのに注意する必要があります。

砂糖愛好家の皆さん、メーデーおめでとうございます！血糖値は安定しており、順調に推移している！

1.パイナップルの味は、豊富な栄養素と、比較的甘いが、そのグリセミック指数は非常に高くありませんが、食後の血糖値があまりにも大幅に上昇しない、高血糖はパイナップルを食べることができます。

2.パイナップルの糖分は他の食品よりずっと低くて、加えて、パイナップルは多量の繊維を含んでいて、食物の消化吸収を助けて、血液中の代謝老廃物を浄化することができる。また、パイナップルにはパイナップル酵素という物質があり、利尿作用があるため、糖尿病患者の血糖尿を少なくすることができる。

はっきり言って、糖尿病患者の血糖コントロールのゴールド・スタンダードは常に「糖尿病食」であり、効果的なのは常に7つの言葉である。

パイナップルを食べても血糖値を下げることはできません。どんな食べ物でも血糖値を下げることはできませんが、薬だけは血糖値を下げることができます。どうすれば血糖値を下げることができるのか？

管理栄養士は、糖尿病の人々が[食事と動きのバランス]を行うことをお勧めします、糖尿病の健康管理のプロセスは、継続的な学習のプロセスであり、現在の2型糖尿病のほとんどは、効果的な健康管理することができます合併症の早期予防と血糖値の管理であれば、あなたは糖尿病に関連する合併症の出現の減速を減らすことができます。

中国の2型糖尿病食事ガイドラインには、糖尿病患者のための合理的な食事のための2大原則がある：

1、科学的な食事療法はタブーではなく、科学的な食事療法に焦点を当て、あらゆる種類の食品合理的なコロケーションを学ぶために、どの食品は、血糖値を上げることができる滑らかな血糖値を支援することができます、これらは糖尿病患者に慎重に勉強することを学んでいる食品血糖インデックスを熟練した使用。

2、食品の種類は過度ではない、フォーカスが過度ではない、食品の配給習慣のすべての種類を行うには、主食の配給、粗と細かいコロケーション、野菜は十分な量を食べる。

栄養の概要：糖尿病患者は食べ物を避けることは勧められない。 食べ物を避けると、さまざまな程度の栄養不足に陥る可能性があるからだ。 中国の糖尿病食事ガイドラインに従いながら、【バランスよく食べ、バランスよく動く】ことを学ぶことは、自分の血糖値を管理する上で非常に役立つ。

　パイナップルはパイナップルの通称で、糖分は10％以下なので、血糖値を下げる果物として摂取できる。また、パイナップルには「パイナップル・プリオン・エンザイム」と呼ばれる物質が含まれており、脂肪沈着を除去することができる。

パイナップルは植物繊維が豊富で、便通を促進する。パイナップルは中グリセミック指数を持っており、食後血糖値を改善することができ、糖尿病患者のインスリンや薬への依存を軽減し、満腹感を高めることができ、体の血糖値の制御のために非常に良い効果ですので、パイナップルの適度な消費量は、血糖値を下げる効果があります。

パイナップルを食べると血糖値が下がると誰が言った！出てきて、医者の卒業証書をチキンレッグで見てみよう！どこで卒業したんだ？

いいえ、パイナップルを食べて血圧を下げることはできません。

1.パイナップルは糖分が多く、血糖値が高い人は、血糖値の過度の変動を引き起こさないように、食べる量を減らし、摂り過ぎないようにする。通常は、運動を増やし、血糖値と血圧をモニターし、血圧と血糖値を下げるために食事をコントロールすることに注意する必要があります。普段は減塩、低脂肪、低コレステロール、低糖質の食事を心がける。動物の内臓、脂肪の多い食品、糖分の多い食品を食べず、魚、タマネギ、ニンニク、ゴーヤ、キュウリ、キクラゲ、キノコなど脂肪を下げる食品を多く食べ、植物油を摂り、禁煙、禁酒をする。

2.高血圧患者は通常、治療のために長期的な降圧剤を服用する必要があります。科学的研究により、セロリには一定の降圧効果があることが判明しており、血圧が高すぎる場合は薬物療法に協力する必要がある。一般的にはアムロジピンが望ましいが、通常は塩分、脂肪分の少ない食事、十分な水分摂取、適度な活動、血圧のモニタリングを行うのがベストである。

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パイナップルには降圧作用はないので、高血圧の患者には定期的な降圧治療を勧める。