よく「四十にして病を探し、四十にして人を探す」という。つまり、若くて元気な人は病気になるのが嫌いで、病気が怖くて、歳をとるとうまくいかなくなり、体のあらゆる免疫力が低下して、病気になるのが好きで、病気がドアを見つけるのが心配だ。あなたは50歳で、病気がちょうどあなたの体を混乱させるために来たのは悪くない。私は64歳で、あなたは同じ気持ちを持っている、少し力仕事をして、時にはここやそこではなく、古い少し不快で、非常に正常な、それが主要な病気でない限り、常にそれについて考えないで、食べる食べ物、乾燥した乾燥した、何が再び競争しないように、忙しい労働の中で良い、些細な病気の程度を行い、ゆっくりと良い。これは、労働療法と呼ばれています。

昨年も年末ですが、私は突然、左膝に少し痛みを感じる脚の活動時に、あまりにも深刻ではない、病院に行って映画を撮りたい、最初の月と病院で誰もいないことを恐れているだけでなく、旧暦18工場の最初の月に仕事に挨拶に行かなかった、私は仕事に行くために忙しかった、多くの仕事、数日下の道を行うために残業をし、老人は私によく脚を尋ねた？私はしばらくの間、固まった：何脚ああ？ねえ、あなたが見る、私は実際に脚の痛みを忘れて、脚が痛くない試してみてください。病気を持つ人々は、死に病気だけでなく、病気の悪魔よりも恐怖、精神的ストレスの死にも生命。癌を患っている人々は、彼らがそれを知らないとき、彼らは他の誰のようですが、一度医師が彼らに真実を伝える、彼らは非常にすぐに死ぬだろう、それはそれがどのような方法です。あなたは50歳で、私はまだ月よりも悪いですが、乾燥した十数年間は問題ありません、人生は移動であり、労働は治療や祝福だけではありません。

私は53歳で、いつも現場で働いていて、毎日上り下りしている。10年前の現場では、まるで猿のように鋭く足場を登っていた。そして今は、それほど速くはないが、10層8層の足場を登るのは問題ない。

毎晩寮に戻り、足を洗ってベッドに入ると、すべての骨がバラバラになっているようなもので、時には足の痛みが適切でないところまで竹馬を踏むが、翌日はまだエネルギーに満ちている、責任という言葉は常に老人と若者を思い出させるので、この小さな問題は何でもない？一番大切なのは、家族が元気でいることだ。

私たちの農村部の生活環境は、都市部ほど良好ではありませんが、退職に都市の高齢者は、年金生活が保証されている、アマチュアの生活が豊かである、広場ダンス、社会的なプラットフォームはまた、広場にフィットネス機器の様々なあなたが本当に老人を行うために必要なすべてのものを持っている頼るべきものを持っている。

そして、私たちの農村部の高齢者ができなくなります、空に戻って黄色い土に直面した生涯、食べるために食べ物を掘るために土地の2エーカー、忙しい地面の毎日が、単に石灰化する必要はありません、その上、広大なフィールドの広大な広がりは、空気が新鮮で、飲食物は緑色の食べ物ですが、また、高齢者の都市は生活に憧れる。

60歳を過ぎて建設現場で働くのが嫌になったら、家に帰って2エーカーの土地を植え、ニワトリやアヒル、ガチョウを飼い、毎日ワインを少し飲み、草花を育て、自分のメンタリティーを調整するつもりだ。

50歳はあまりにも恥ずかしく、悲しい年齢であり、ちょうど退職し、更年期障害が始まったばかりで、毎日待つ必要がある母親の上に麻痺し、常に会いたいような小さな孫の下で、孫を満たすために取らなければならないでしょう、同時に老母にサービスを提供し、その後、孫を取り、娘の大学受験に高校の途中で、一日三食、その後、雑用を行うために追加することができます体の痛みや痛み、泣きたいほどの疲労のすべての上に、私は言うべきかわからないと言う勇気がない、薬の上部に、短気を持っています。I don't know who to talk to, I don't dare to say, I don't understand your tiredness, I will say that you are menopausal temperament strange, every day so silently, awkward age [face] [face] [face] [face] Other than the achievement, but has learnt to temperance to shut up [face] I envy those who can casually play menopause ah, someone spoiled, someone to take care of the woman [shy] [shy] [shy] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face] [face]] [face] [face] [face] [face] [face]] [face]]

諺にあるように、三十歳は病気を探す人の前、三十歳は病気を探す人の後、これは本当に真実である。特に女性45または60歳、彼らは更年期を経験し始めたとき、50歳以降、物理的な不快症状の様々な顕著である、神経衰弱、不眠症、腰痛、足の痛み、ハードネック、骨粗しょう症や高齢者の他の病気は徐々に自分の体を見つけるために始めたので、人々は、年齢に関係なく、体のメンテナンスに注意を払う必要があります若いので、強いと強いそれを気にしないことができない、常に自分自身のことを考える！若いすべての権利反製造、実際には、30歳以上の人々の身体機能が低下し始めている。私は今、ほぼ60人で、ほとんど毎日がこの痛みは、その不快ではない、毎日がよく眠ることができない、体の病気の様々な、若い時間は、自分自身を大切に注意を払わないので、特にこの痛みの対象を理解し、その後、積極的に治療の症状で医者に行くために自分の痛みを知って、薬を服用する注射針を再生するために薬を服用し、病気を持っている間、光の治療が遅れていない、良い考え方を維持し、毎日アクティブに最も重要なことは、良い考え方を維持し、毎日運動することです。最近では、自分の体を大切にし、家族や子供に迷惑をかけないようにしなければなりません。50歳を過ぎてからでも遅くはない。

50歳を過ぎると、いつも体がだるくなったり、何となく痛くなったりするが、その痛みはよくわかる。この痛みは私も経験したからわかる。ただ、私は50歳より20年早いだけだ。

私は今年53歳になる。

私が30代の頃、私の身体は同世代の人より10万キロもひどかった。不眠症、頭痛、あらゆる種類の炎症、特に体のあちこちに炎症があり、頭からつま先までいいところがなかったので病院に行ったが、医者は何もしてくれなかった。体のあちこちに不快な場所がありすぎるからだ。検査項目が多すぎ、関係する診療科が多すぎるため、私はついに病院に見切りをつけ、基本的に医者に行かなくなった。

そして、マッサージ、針、健康管理、健康器具の使用という道を歩むことになった。この旅の間に、私の身体は少し改善された。マッサージを通じて、経絡の詰まりを取るということを知り、経絡が通っていれば大きな病気にはならないことを知った。しかし、睡眠の問題は本当にほとんど改善されないままだ。

昨年の最初の6ヶ月の間に、流行の時、歯痛が非常にひどく、歯の火傷、唇の熱に満ちている、(百度の時にこの症状は、誰かがまた、この症状を持っているが、良いに数ヶ月と述べた)。私は急いでいたので、私は火を減らすために薬をたくさん飲んだ。最終的に抜歯したり、発熱し、最終的に火薬漢方薬を食べるために医師を見つけ、薬を食べて足、足の裏、あざのあるつま先を発見し、最初は心血管の問題のためにされている、核磁気とC Tを行うために怖がって、結果はありません。私はそれが血小板減少症の問題だと思ったが、それは大丈夫であることが判明した。

私は情報分析に相談した後、最終的に火の薬を食べるように自分自身を識別し、あまりにも多くの薬を食べ、薬が寒すぎる、体に寒さ、血液の停滞に苦しんで、動きの流れは、血液のうっ滞と足の裏の黒。

私はその後、特に恐れてみましょう、より多くのものがあります：体である、顔の肉が下方に崩壊している、顔面神経は数回ジャンプし、ダウンラインを参照してください、皮膚は即座に光沢を失うことになる、肌の質感がない、つまり、西洋医学は、神経炎は、実際には、気虚の循環障害をもたらし、寒さの閉塞のためであると述べ、神経は気血の栄養を得ることはありませんので、それは崩壊している、光沢がない、正常な肌の質感はありません。肌のキメがなくなっている。

夏に毛糸のセーターと厚手の靴下で外出することもできず、風にはまったく耐えられず、ふくらはぎの内側や下部から体に風が下りてくるのを感じた。身体は弱り、非常に怖かった。

このような状況の中で、私は最終的に自己心理学的な調整と効果的な運動、瞑想や他の方法の様々な、規則正しい生活を毎日遵守と相まって、現在の改善に向かって徐々に身体は、完全に自分自身で問題を解決するために、通常の作業と仕事されているに依存しています。

規則正しい生活、効果的な運動、適度な食事があれば、身体の不調はすべて解消される。

私は体の最も効果的な方法の経験を使用しています：犬のクロール運動、ワニのクロール運動、経絡パットに沿って全身パット、八錦運動、瞑想、これらは非常に非常に効果を持って付着する。

もちろん、マインドフルネスと食事や規則正しい生活はうまく連動しなければならない。

今、私は53歳で、健康状態は決して良くはないが、以前よりはずっと良くなっているし、年齢の割には悪くない。

私が書くことは以上です。お友達に聞かれたら、後でお話ししましょう。いいね！やリツイートを探して、より多くの人に見てもらい、彼らの助けになるかもしれない。

それは病気のビットを持つ年齢の50年後に長生きするかもしれないと言われている、年齢の50年後に急速な老化の段階を入力し始めた、あまりにも速く古いかもしれない、多くの人々が適応しない、適応しないように痛み、不快感、イライラなどのすべての種類を持っている条件の数になりやすいでしょう。

具体的にどのような不快感がありますか？具体的に教えてください。

諺にもあるように、人々は古い足が最初に古い、人々は古いかどうかを知るために膝を見ていない。ある年齢になると膝が動かなくなり、少ししゃがんだり、山に登ったり、階段を上ったり、歩いたりすると膝が痛くなり、怪我もしやすくなる。そのため、膝の痛み、足の痛み、手足の脱力は50歳を過ぎると実に一般的になり、大多数の人に起こる。

どのくらいの頻度？約8人に1人が膝の痛みを抱えています。

これに加えて、頚背部痛や下肢痛に悩む人がいるが、これらも高齢になるにつれて多くなる問題で、背骨の加齢変化がこれらの問題を引き起こすことがある。これらは、通常の生活における過労や、カルシウムの減少による骨粗鬆症の変化、肥満による体への負担の増加による痛みなどが関係しています。

50歳を過ぎると、循環器系などさまざまな体の機能が低下し、心拍数が低下し、循環が悪くなる。通常、いくつかの好ましくない物質の私たちの体に堆積し、過去に循環が良好である場合には、すぐに体外に代謝することができ、徐々に循環機能が低下し、少ない運動と相まって、ライフスタイルがより固定され、私たちの通常の生活活動の場所のいくつかはほとんど使用されず、長い間、これらの筋肉の活動を支配していない、どちらか萎縮し、または我々は痛みを持つように有害物質の一部に堆積される。心拍数が低下し、血液供給が減少すると、脳への血液供給が不足し、めまいや頭痛を引き起こす可能性があります。

私たちの消化器系からの問題もあり、私たちが年を取るにつれて、消化器系が悪化している、多分いくつかの脂っこい、消化しにくい食べ物消化管は、胃腸の不快感、胃の痛み、胃の痛み、下痢やその他の問題に反抗し始めた。

また、神経系からの問題もあり、神経細胞は年齢とともに徐々に神経系の機能を低下させ、損傷しやすくなり、神経伝達物質の減少が私たちの動きにつながる若い頃ほどスムーズではありません、動きが遅くなり、事故が発生した場合の秋の応答がタイムリーではなく、傷つくのは簡単です。

また、泌尿器系の変化などによって起こる泌尿器系のトラブルで、私たちに不快感を与えるものもあります。その中には深刻なものもあれば、体内の変化によって問題が拡大し、ちょっとした身体の不調だけで全身が不快になるものもあります。

また、仕事、家族、社会、その他の領域からのプレッシャーが、こうした不快感を増幅させ、居心地の悪さを感じさせている可能性もある。

もちろん、50歳を過ぎると、多くの病気の発生率も高くなり、通常の老化に加え、痛みや不快感の一部は、病気の初期症状の一部に起因する可能性があり、我々はまた、特別な注意を払う必要があります。

そのため、体調が悪いときには適切な検査を受け、定期的に健康診断を受けて体調をチェックすることも必要である。

なぜ、軽い体の不調で長生きできると言えるのか？

私たちは病気とは無縁の人生を送ることはできない。ある痛みや症状は、身体が病気と闘っている証であり、それを経験することでより良くなるのだ。

もちろん、痛みや病気があれば健康への意識は高まり、食生活や仕事でも身体の健康に気を配るようになる。

そして、私が言いたいのは、健康でいるためには、健康問題だけでなく、集中しなければならないということだ：

ひとつは、塩分を控え、タンパク質、カルシウム、ビタミンを多く含む食事をすること。

ランニング、水泳、エアロビクス、スクエアダンス、太極拳、気功八段神など、健康に役立つスポーツを定期的に行い、自分の体調に合った運動をすることで、体力を高め、健康を促進する。

読んでくださってありがとうございます。私の答えがあなたのお役に立つことを願っています。

私は63歳ですが、自分が何歳なのか数えたことがないので、本当に正確には分かりませんが、皆さんが言うほど悪くはないような気がします。20年以上一人で5人の子供を育て、人間界の苦しさを味わいましたが、幸いにも私は世の女性に磨きをかけました。つまり、鍋を暴くことはできませんが、私も毎日2曲は鼻歌を歌いたいと思いますし、心は悪くありません。私の仲間の幸せを毎日願っています。今はまだ外で働いている。日々は本当です。

5O歳以上、人間の体は高齢者のランクに入った、5O歳6O歳、この10年間は深刻な病気の発生率が高いですが、閉経の男性と女性であり、女性は閉経があり、男性も閉経があり、閉経中に健康を維持する必要があり、いくつかの点に注意を払う。

まず、この年頃は怒らないこと、焦らないこと、しゃべりすぎないこと、特に自分とは関係のないことに口出ししないことで、怒る機会がなくなる。

第二に、仕事をするときは力まないこと、やり過ぎないことだ。年齢を重ねても、私たちは当時と同じ体ではないし、体にもよくない。

第三に、この年齢では、私たちは社会生活を減らす必要があり、飲む量を減らし、喫煙を減らし、動物の内臓を食べる量を減らし、これらのことは、この年齢では減らす必要があり、それらを食べ過ぎることはお勧めできません、それらを食べ過ぎると、残りの生活の中で三高、三高の入り口を見つけるために、私たちは生命を維持するために薬を服用する必要があり、毎日三高の数を減らす。

第四に、私は健康上の問題があり、運動することにこだわらなければならないと感じている。痛みがあると動きたくなくなるが、これは良い現象ではないし、運動は体を解毒する方法である。

第五に、より少ない、遅くまで起きていて、より多くの休息、体の血液循環を補充するために休息は老化現象を遅らせる。

ここでしか言えないのは、この年齢になると誰もが体の衰えを感じ、体に力が入らない。このような苦しみは、すべての中年や老人が理解し、理解することもすべてそこにある。

男性、女性50歳は分水嶺であり、下り坂を下り始めた、つまり老化の始まりと言うことで、若いハード古い病気、隠されたトラブルをもたらすために、徐々に明らかにされる、腰痛、肩やすねの痛み、手の関節痛、不眠症や他の病気に悩まされ、病気や痛みの多くは骨の変性であり、痛みによって引き起こされる骨の損失は、年齢がカルシウム、ミネラル、ビタミン、カルシウム錠剤、金のビタミンを少し補充する必要があり、選択以来良いですが、また、いくつか持っています。理由は、体が回復するのを助けるために、適度な運動も緩和の役割を果たすだろうが、関節の摩耗、半月板の摩耗などの大きな害をもたらすのではなく、大きな強度のスポーツ冶金、過度の運動を期待することはできません、不可逆的な損傷である。大人だけの骨量を失う、もはや自分自身を補充しない、この点は特に注意する必要があります。人々は50に、多くの痛みは病気ではありませんが、そのような肩やすねの痛み、手や腕の痛みなど、身体の自己調節のパフォーマンスであり、一般的に身体の自己調節を通じて、自己治癒される、時間は数ヶ月から1年であり、各人の体格は異なりますが、私は肩やすねの痛みがあり、衣服の着脱は、任意の薬を服用することは困難である治癒の初めから3ヶ月の痛みは関係ありませんし、以前と同じように、手の腕の痛みは同じことであり、医師の助言を聞いて、我々は病気に勝利の自信を持っている必要があります。手の腕の痛みも同じである。皆さんの健康な老後を祈ります。

50歳を過ぎると、体のあらゆる機能が衰えてくるが、男性にはわからないが、私は女性なので、56歳である。私自身の個人的な経験では、50歳を過ぎると、身体は大きな変化が現れ、腕や足や内臓であろうと、以前ほど良くはなく、一日よりも悪く感じ、この質問にあるように、身体はいつも非常に疲れているだけでなく、隠れた痛みを感じる。誰がこのような問題を理解することができますか？もちろん、彼らは症状を理解することができ、自分の体の中にあるので、この疲労と疲労と隠れた痛みは、子供たちが理解できないだろう、彼らは若いので、私たちの年齢にはない、もちろん、経験することではありませんが、彼らの目には引退し、働くにはあまりにも疲れていない、なぜ毎日疲れたああ叫ぶ？なぜ彼らは毎日疲れて叫ぶのですか？これは自然の法則であるため、彼らは知らない、50歳の女性の多くはまだ更年期の段階では、もちろん、更年期症状も疲れて疲れて、体も漠然とした痛みを伴うでしょう、不可解な、しかし、これは決して本当に大きな病気ではありません、私自身の個人的な経験に、限り、あなたは楽しい気分、合理的な食事、適度な運動を維持するように、これらの症状は徐々に消えます。本当に、楽しい気分、合理的な食事、特に身体運動は非常に重要で、これらの3つのポイントを行うことができる限り、体の疲れや隠れた痛みは、徐々に消えていくことは言うまでもありません！