通常、高血糖は糖尿病性で、慢性的に血糖値が高く、ひどい場合には非常に高くなり、なかなか下がらない。

糖分を早く下げようとすることは、高血糖の状態から早く回復しようとすることだと私は理解している。

まず第一に、糖尿病とはどのような病気なのかを明確に理解する必要がある。西洋医学から見れば、糖尿病はインスリン分泌の相対的または絶対的な不足に伴う代謝疾患である。漢方医学から見れば、糖尿病は一種の渇愛病である。

メタボも口腔乾燥症も、糖尿病が単一の病気ではなく、消化や代謝、体質と密接に関係していることを示している。血糖値を早く下げたいなら、体の代謝や喉の渇きを早く正常に戻す必要があるということでもある。これは症状の重さに関係なく難しいことである。症状を軽くするのは簡単で、重篤な症状に対して同じことを言うのは難しい。というのも、状態、考え方、運動、睡眠、食事など、すべての要素がいつでも血糖値に影響するからだ。

身体の全体的な回復という点では、回復を早めることは比較的達成可能であるとしか言いようがない。つまり、気分、食事、運動、習慣などの面で、同時に良い仕事ができれば、薬の合理的な使用とともに、適切な栄養補助食品とともに、回復が早くなり、標準以下のことの一つや二つでも怠れば、体の回復に影響する。

高血糖は慢性疾患であり、その管理は単に糖を下げるだけでなく、全身を考慮する必要がある。一時的に血糖値が下がったからといって、その状態がなくなるわけではなく、またいつでも上がってしまう。体の状態がよくなって初めて、血糖値は完全に下がるのです。

ご招待ありがとうございます。現代人の "健康的な生活 "を懸念し、高血圧、糖尿病などの基本的な慢性疾患は、言及しなければならない "危険因子 "であり、糖尿病は、血糖値の長期的なスパイクを伴う慢性代謝性疾患であり、多くの人々は、このために一定の代償を払っている。砂糖を下げる "問題では、どのように行うには、より安全にすることができますか？どのように食べ物を選ぶのですか？糖質を確実にコントロールするために、いくつかの言葉が役に立つだろう。

特定の食品を食べれば、糖分を早く下げることができますか？

このようなタイトルの科学論文を見かけたら、それは「噂記事」に違いない。血圧を下げたり、ガンと闘ったりするのと同様に、食事摂取による魔法のような「糖質を下げる」効果はない。糖質を下げたりコントロールしたりすることは、食事や休養など多くの人によって達成できることである。 食べ物は薬ではないので、食べるだけで病気の症状に強力な効果があるわけではない。

糖質制限と糖質削減の問題では、食事を調整する必要がありますが、前提はまだ "食品の多様性、バランスのとれた栄養 "であり、この基礎の上に、いくつかの新鮮な食品の提案がありますあなたが適切に食べるためにもっと支持することができます。

食のバラエティの原則を支持し、摂取を推奨する6つの食品：

• ヤム

山芋のグリセミック指数が低いことに加え、消費量自体が高血糖の変動を引き起こすでしょう。山芋はまた、粘液タンパク質の一定量を含んでいることは言うまでもありませんが、動物実験では、この種の材料はまた、血糖値を低下させる一定の補助的な効果を持っている（実際の生活はの考慮から区別されるべきである）ので常食することは血糖値の健康維持に効果的である。

• トマトだ：

甘酸っぱくて、魅力的な外観、繊細で、果汁が豊富で、生でも調理しても食べられる新鮮な野菜で、ビタミンC、リコピン、水分、食物繊維などの栄養素が豊富で、血糖値の上昇を抑える効果がある。新鮮な果物や野菜の代表的な食品として、私たちはより多く食べることをお勧めします、男性と女性の友人の両方にとって、トマトは一種の "賞賛に値する食品 "です。

• 秋葵：

ネバネバした液体、尖った形状の「オクラ」は長年多くの人に愛されてきた野菜で、水溶性の食物繊維を多く含み、腸の膵臓前駆物質の分泌を促進し（投与量の観点は別として）、インスリンの分泌を促進します。同時に、繊維状物質の存在は腸の蠕動運動を促進し、血糖値の上昇を遅らせることもできます。繊維状物質の存在はまた、腸の蠕動運動を促進し、血糖値の上昇を遅らせることができる。

• ゴーヤ：

苦味はあるが、「実のある野菜」である。ゴーヤには、低カロリーで食物繊維が多く、ダイエットに良いとされる「インスリン様植物物質」であるビタースイートが一定量含まれており、良い食材である。

• えのきやしいたけなどのきのこ類：

また、糖質中毒の人の生活では、もっと食べることが推奨されている食材でもある。きのこ類には、血糖値の急激な上昇を緩やかにする「血糖値のめぐみ」といわれる食物繊維が豊富に含まれており、毎日の食事で積極的に摂ることをおすすめします。

• オーツ麦、そば：

一方、オーツ麦やそばにも十分な食物繊維が含まれている。糖の吸収を遅らせる、粘液を形成するために、消化管とグルコースで水溶性食物繊維、腸管内の不溶性食物繊維は、水とラップ食品の吸着ので、食品と消化液が完全に食品の消化を遅らせるために接触することができないため、食後グルコースを減らすだけでなく、相乗的に脂質を低下させ、便を柔らかくし、腸の蠕動運動を促進する。

一方、オート麦、そばは、インスリン分泌にカドミウムが含まれ、より糖の制御と砂糖を助長し、プロモーションにプラスの効果があります。

砂糖好きの賢い糖質制限ダイエットは、これらに注意を払うべきである：

1. 特に粗い穀物、ミックスビーンズ、新鮮な果物や野菜（果物は摂取量と摂取時間に注意）、キノコ類、その他のベジタリアンフードなど。
2. 調理は適切な方法で行い、蒸す、煮る、冷やすなど低温で調理し、炒め物、揚げ物、焼き物の摂取を意図的に減らす方が健康的である。
3. 総カロリーをコントロールすることは非常に重要で、高脂肪・高タンパク食品の摂取を減らし、減量のための食事規則は糖質コントロールにも同様に適切である。
4. 食事の細部に気を配り、塩分や脂肪の添加量をコントロールし、精製された砂糖を避ける。
5. 薄味の食事を摂り、辛い刺激を拒み、食事による便秘などの誘発を拒むことは、血糖値を悪化させるだけである。

私たちの生活の中で、高血糖の危険に直面している糖尿病患者がたくさんありますが、実際の生活から始めてください、基本的な食事療法の調節の良い仕事をして、少量の様々な食品を食べる;調理、調理、蒸し料理の細部に注意を払うより信頼性の高いです;糖の安全なコントロールのための包括的な調整。

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第一に、尿からブドウ糖の排出を促進するために多くの水を飲む、あなたは一日2000ミリリットルの水を飲むことができ、心臓や腎臓の機能不全があることに注意してくださいすることはお勧めできません：迅速に血糖値を下げるためにいくつかの方法があります。第二に、食物繊維を野菜や果物などの食品に十分加えて、腸内のブドウ糖の吸収を遅らせ、腸内細菌叢を調整することができ、血糖値が迅速に標準に達するのを助ける。第三に、合理的に毎食の食事構造を一致させ、自分の膵島の機能の負担を減らすために、食事の量を減らし、食事の回数を増やすことができます。第四に、体重と運動量に応じて、一日の総カロリーを計算し、基準を超えないように食事をコントロールする。第五に、毎日の運動を守り、食後に体操、早歩き、ジョギング、マウンテンバイクなどの中強度の運動が最適で、一週間の運動時間は150分以上である。

唯一の血糖降下薬は、砂糖を下げるために、任意の食品を食べることを期待しないでください、任意の食品は、砂糖を上昇させるだけで、どのくらいの砂糖と高速および低速の問題は、糖尿病患者だけ真剣に薬を服用し、地道な運動が王である！

あなたの質問に答えることができてうれしいし、私の答えが何らかの形であなたの助けになることを願っている。

まず知っておくべきことは、糖尿病かどうかという基礎疾患ですから、それについては別にお話ししましょう。

高血糖の危険性

1.高血糖は血液の粘度を高めて血流を悪くし、血管をもろく細くするため、体内の循環が悪くなったり、閉塞を引き起こしたりする。

2.糖、脂肪、タンパク質は人間の代謝の3つの基本的な物質であり、長期的な高血糖は、しばしば脂質代謝障害につながる糖代謝障害を引き起こし、その結果、全体の代謝システムの問題が発生します。

3.膵島細胞の負荷を増加させ、高血糖の膵島B細胞はインスリンを放出し続け、時間が経つにつれて膵島細胞分泌の減少、故障、さらには1型糖尿病を引き起こす。

4.高血糖が起こると、体内のタンパク質や脂肪に代謝異常が起こり、さまざまな合併症を引き起こす。ケトアシドーシスと高スモーラー昏睡の急性合併症。高浸透圧性昏睡は主に高血糖によって引き起こされ、時には500～600mg/d1にもなり、脳細胞や他の組織細胞の脱水を引き起こし、昏睡に至る。

糖尿病の既往歴がないほとんどの人にとって、血糖値を下げる手っ取り早い方法はない。通常、食事は減塩、減糖に注意し、高カロリーの食品を控え、軽く食べる。第二に、運動を主張し、それはあなたが毎日30分間実行することができますお勧めします。

血糖値を下げるおすすめ食品

1. 粟 [味香] 味甘，性平 [効能] 脾中を補い，暑湿を除く，夏熱下痢，糖尿病に用いる．
2. 緑豆 【味】甘い味、涼しい性質 【効能】暑さ、利尿、解毒作用で夏バテ、浮腫みに。
   
3. 豆腐[性味]味甘い、クール[効果]気の利点があり、中間、体液の生産と湿った乾燥、清熱と解毒の上部と中部の除去に使用される糖尿病。
4. ゴーヤ【味】味苦い、冷たい【効果】夏バテ解消、目、解毒作用がある
5. 茶 [性的風味]味苦い、セックスフラット [効果]喉の渇き、消化、体重減少、利尿あらゆる種類の糖尿病にさわやかな。
   

糖尿病患者

血糖値が急に高くなった患者さんには、あまり不安にならず、時間通りに予定通りに血糖降下剤を服用し、定期的に血糖値を検査しましょう。インスリン注射療法は血糖コントロールの有効な手段であり、その保存方法と注射方法を正しく把握できれば、血糖コントロール率を大幅に向上させることができる。血糖値を早く下げようと、恣意的に投与量を増やすことは、低血糖の危険性を高め、生命を危険にさらすことにもなりかねません。内分泌専門医に、通常の血糖指数に従って、毎回合理的な投与量を推奨し、定期的に監視し、血糖を円滑に制御することをお勧めします。

血グルコースは、私たちの生物の正常な生理機能と代謝を維持するために非常に重要な役割を果たしています。 インスリンの分泌が不十分であるか、または末梢組織が様々な理由でインスリンに抵抗性である場合、私たちの生物による血グルコースの調節は異常になり、血グルコースレベルの上昇につながり、最終的に糖尿病に発展します。血糖値の上昇に伴い、一連の急性および慢性合併症を引き起こす可能性があり、私たちの生体の健康に深刻な影響を与えるので、糖尿病患者のために、彼らは積極的に標準化された治療でなければなりません。

糖尿病の一般的な症状は、"三多くて一少"、すなわち、多食、多飲、多尿、減量である。 しかし、現代社会では、人々の生活水準が絶えず向上しているため、糖尿病患者のほとんどが過体重または肥満であり、インスリン抵抗性が主な原因となっている。糖尿病の診断は、私たちの臨床症状と静脈血糖値との組み合わせで分析する必要があり、次のいずれかを満たすことができます：①多食、多飲、多尿、やせなどの典型的な糖尿病の症状があり、空腹時血糖値≥7.0 mmol/Lまたは食後2時間≥11.1 mmol/Lまたはランダム血糖値≥11.1 mmol/Lの要件を満たす、②典型的な糖尿病の症状がない場合、上記の血糖値を2回測定する必要があります。上記血糖値を同時でない日に2回測定すると基準値に達する。

糖尿病の治療は、完全に個々の計画の状態を評価するために、専門の医師の指導の下で実施する必要があり、生活習慣の改善に注意を払う、に：①合理的な食事、バランスのとれた栄養に注意、合理的なミックスとマッチ、1日の総カロリーの厳格な管理、3食の時間と配給されるべきである、より多くの新鮮な野菜、粗い穀物、穀物などを食べ、純粋な牛乳や豆乳を飲むことをお勧めします②適切な運動、有酸素運動、徐々に、整然とした方法の主な焦点は、それが推奨されています。食後30分後にスポーツを開始し、状況に応じて、激しい運動を避けるために、ウォーキング、ジョギング、体操、太極拳などを選択することができます; ③飲酒を制限し、飲酒を停止することが困難な最高の飲酒は、厳密に週に2回以上の量と頻度に限定されなければならない、男性の一日あたりのアルコールの量は25グラム、女性15グラム以上ではありません; ④体重コントロール、肥満（腹部肥満を含む）は減量に注意を払う必要があります。

生活習慣を改善する一方で、医師の指導のもとで薬物療法を合理的に行う必要があります。薬物療法は個別化されるべきであり、状態に応じて経口療法またはインスリン補充療法を選択し、血糖値の変化のモニタリングと定期的な見直しに注意を払う必要があります。中年層であれば、管理目標はより厳しくすべきであり、高齢者層や平均余命の短い層であれば、管理目標は適切に緩和されるかもしれない。

結論として、糖尿病と診断されたら、誰もが糖尿病を正しく理解し、無理のない食事、適切な運動、定期的な服薬、血糖値の変化などに注意しながら、積極的に標準治療を行い、病状の安定とコントロールに努めなければならない。

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血糖降下剤を飲めば糖が早く下がると言うと、叩く人がいるのだろうか？

しかし、血糖値を下げることができるのは、本当に血糖降下剤だけで、それ以外の水以外の輸入食品は必ず血糖値を上げてしまうのは事実である。

もちろん、健康な人は、食品を食べると、血糖値はすぐに正常に戻りますが、糖尿病患者の場合は、体の膵臓は、インスリンを分泌するために一連の複雑なプロセスを通過しなければならない、または血糖値を調整するために、末梢組織、糖の腎排泄および他の複数の要因の使用を促進するために、もちろん、常に完全に正常に戻ることができない場合があります。

糖尿病患者の中には、1型糖尿病患者のように、体内のインスリンが絶対的に不足しているために、血糖値をコントロールするために長期間のインスリン注射を必要とする人もいる。以前は、1型糖尿病患者に使用できる経口薬はないと思われがちでした。現在では、1型糖尿病患者が使用できる経口薬がいくつかあることが臨床的に発見されている。

メトホルミンのように、この薬は一般に肥満の2型糖尿病患者に長期的に使用されるが、血糖の利用がよく、加齢とともに徐々に体重が増加する1型糖尿病患者の中には、体脂肪が増加し、インスリン抵抗性が生じている可能性のある人もいる。つまり、これらは2型糖尿病の病的特徴の一部と考えられ、メトホルミンを服用することで体重増加を抑え、血糖値の安定を促進することもできる。

アカルボースは膵島の機能に依存せず、腸内のみで作用し、グルコシダーゼを阻害して食物の吸収と利用を遅らせ、食後グルコース上昇の抑制を達成する。

DDP-4阻害薬の作用は膵島の機能に依存しているが、一部の1型糖尿病患者に使用すると、臨床においてインスリン投与量が有意に減少することがわかっており、これは膵臓の高血糖レベルの抑制に関係しているのではないかと考えられている。

2型糖尿病の患者のために、もし病気の時間が長ければ、膵島の機能の破壊はより明らかである、そして経口2型糖尿病の患者は一般的に尿の薬剤を促進するために使用されるすぐに血糖を滑らかにすることができない、この場合私達はインシュリンおよび他の薬剤と協力しなければならない。

要約すると、糖分を素早く下げる唯一の方法は、様々な血糖降下剤を使うことである。しかし、適切な食品を選ぶことで、血糖値の上昇を目立たなくすることができ、血糖降下剤はよりよく、より速く作用することができる。糖尿病の友人のために、毎日の栄養バランスを確保するために、毎日の運動は、適切な薬を選択するために、自分の条件に応じて、糖低下食品、ヘルスケア製品などのいくつかは、定期的な血糖値、血中脂質など、状態の安定性を維持することを希望しないでください。

私は太陽博士は、砂糖について話して太陽博士に注意を払う、より質の高い健康知識を学び続け、好きなように助けてください、質問がメッセージを残してください、返信されます！

手っ取り早く糖質を下げるには何を飲めばいいかという質問に対して、もし答えが糖質を下げる薬だけだとしたら、多くの糖質愛好家を失望させることにならないだろうか？しかし、客観的かつ責任ある視点からは、血糖降下剤に加えて、実際には直接の急速な糖の減少食品はありませんが、唯一のいわゆる血糖降下ヘルスケア製品のいくつかのように、食品の利点の制御だけでなく、砂糖のユーザーをキャッチするために薬を服用したくない、心理的な、繁殖詐欺と富の食事を制御することはありません。

糖分を素早く下げる働きをする食品がないのは、糖尿病の原因因子があるからだ：

糖尿病患者の血糖値上昇。主な原因は、体内の膵島細胞が十分なインスリンを産生しないか、インスリンを産生しないか、産生されたインスリンに対する感受性が低いことである。インスリンは体内で唯一、血糖降下作用を持つホルモンなので、この場合、血液中のブドウ糖は適切に代謝・吸収されない。

糖尿病の原因因子について食べ物によってインスリン分泌が促進されるわけでも、インスリン感受性が高まるわけでもないのに、どうして急速にグルコースを減らすことができるのだろうか？

だから、糖質を早く下げると主張する食品について、理性的になるべき時なのだ。しかし、これは糖尿病患者の食事コントロールには影響しない。というのも、粗悪な食事は血糖値の急激な上昇や変動につながるが、賢明な食事は血糖値を安定した範囲にもたらし、合併症の予防や遅延につながるからである。

さらに、糖尿病患者により適した食品も存在する。それは、血糖値への影響が少ないことが特徴で、糖尿病患者にとって有益な成分を含んでいる：

例えば、粗粒穀物は細粒米や麺類に比べてビタミンB群や微量栄養素が豊富である。糖尿病性神経障害の予防によく、細飯や麺類よりも血糖値を下げる効果がある。

例えば、新鮮な野菜は糖分やカロリーが非常に低く、食物繊維が豊富である。一方、食物繊維には血中脂質の調節を助ける効果があり、糖尿病と高脂血症を合併している人にはより多く食べてもらいたい食品である。

セレンが豊富な魚やキノコなどである。セレンは、インスリンのフリーラジカル防御システムと内分泌細胞の代謝機能を改善するのに役立ち、その結果、糖尿病に有益な効果をもたらすが、この効果は一朝一夕に得られるものではない。

それから、フラボノイド化合物を豊富に含む食品、紅茶、柑橘類、カボチャ、セロリ、グレープフルーツなどがある。植物フラボノイドは、膵臓のβ細胞をフリーラジカルの損傷から守り、グルコースの腸管吸収を遅らせることが示されている。

要するに、糖尿病と血糖コントロールの治療は、正式な治療に基づいて、食事療法の合理的なコントロールと適切な運動で、長い戦いに準備する必要があり、この方法は、遅い仕事であり、あまりにも簡単に遵守することはできませんが、それは最も安全で効果的かつ正式な方法であり、過度の不安な気分のためにだまされていない、あるいはそう体を傷つける。

読んでくれてありがとう。

正直なところ、糖尿病患者が血糖降下剤を使用することで、血糖値を下げる役割を果たすことができるのです。エネルギーの摂取がある限り、血糖値の上昇につながるので、食品は糖質を下げるために使うことはできない。

では、薬以外に血糖値をコントロールする方法はあるのだろうか？もちろん、日常生活への介入はあります。 実際、患者さんにとっては、薬を使うことは糖尿病治療のごく普通の一部です。 つまり、薬だけが血糖値を下げる方法ではなく、生活への介入が不足していれば、どんなに良い薬でも血糖値を下げる効果は限定的です；

ひとつは、食事の構成を合理的にし、食事中の果物や野菜、粗い穀物や豆類の割合を増やし、高脂肪、高コレステロール、その他の高カロリー食品の摂取を減らすことである；

第二に、調理法を変えることである。揚げ物を避け、炒め物や揚げ物、その他の調理法における食用油の量を減らすと同時に、食用油として「植物性油脂」を選ぶようにすることが推奨される；

第三に、毎日の運動は適切でなければならない。運動によるカロリー消費は、血糖値の異常な変動を効果的に抑えることができるため、糖尿病患者にはより多くのスポーツに参加することを勧めるが、運動の選択は合理的でなければならない。私たちの提案は、太極拳、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、水泳、スクエアダンスなど、強度が低く、リズミカルで継続的な運動を選ぶようにすることである；

運動の頻度と時間については、週5回、1回30分以上を推奨している。

生活水準の向上に伴い、糖尿病は非常に一般的な病気となっている、一度この「豊かな病気」を得た、血糖コントロールが良好でない場合は、脳卒中を引き起こすことは容易であるため、患者は非常に混乱している、最終的にどのように食べるか、すぐに血糖値を下げるのに役立つことができるものを食べる？

血糖値を下げる効果のある食品はたくさんある：

1.ソバ

ソバにはフラボノイドがあり、インスリンの分泌をある程度促進することができ、ソバの糖アルコールは、インスリンの活性を調節することができ、血糖値を下げる役割を果たす。

2.オーツ麦とトウモロコシ

オーツ麦とトウモロコシには水溶性食物繊維があり、ブドウ糖の吸収を遅らせ、食後の血糖値の上昇を緩やかにする。また、トウモロコシに含まれるマグネシウムはインスリンの働きを高める。

3.ヨブの涙

大麦に含まれる糖鎖A、B、Cと大麦油は、血糖値を下げる働きがある。

4.ほうれん草、ゴーヤ、キャベツ

ほうれん草には、キャベツやゴーヤとともに、血糖値を下げるのを助けるインスリン様物質が含まれている。

しかし、食事療法は医学的治療と同じではないことに注意しなければならない。いくつかの食品は補助的な治療の役割を果たすことができるが、医学的治療に取って代わることはできない、糖尿病患者はまだ厳密に薬を使用するために医師の指示に従わなければならない。

例えば、ほうれん草にはシュウ酸カルシウムという成分が含まれており、結石体質の人はほうれん草を多く食べると腎臓結石ができやすくなる。そばは食物繊維の含有量が多く、摂りすぎると消化不良を起こす可能性がある。

従って、糖尿病患者の食事療法は、栄養士を探しながら、自分の状況に応じて策定されるべきであり、同時に、自分の状況に応じて、血糖をコントロールするために薬を使用するために内分泌専門医の指示に厳密に従うべきである。