妊娠糖尿病でオレンジなど他の果物を食べるのは、状態にもよるが、血糖値の変化に応じてタイミングを計れば、たいていの場合は食べることができる。

全般的に果物は健康に良いが、妊娠糖尿病の母親は果物の種類と量に特に注意する必要がある。1日に1kgの果物を食べるのは健康によくありません。ほとんどの果物は白米や小麦粉ほど血糖指数は高くありませんが、余分な糖分を含んでいます。果物に含まれるタンパク質は非常に少ないので、果物をたくさん食べて主食を減らすとタンパク質の補給によくありませんし、主食を減らさずに果物をたくさん食べると、余分な糖分が血糖コントロールによくありません。ですから、妊娠糖尿病の母親には、量的にも、どの果物でも1日250g以下の摂取が推奨されています。

サクランボ（GI値22）、グレープフルーツ（25）、リンゴ、モモ（28）、リンゴ（36）、ナシ（36）、イチゴ（40）など、比較的GI値が低く、糖分が少ない、血糖反応の低い果物を限定的に選ぶことも重要である。これらは妊娠糖尿病患者が追加食として摂取するのに適している。同様に、GI値43の柑橘類（オレンジなど）も低GI食品であり、妊娠糖尿病患者が摂取することができる。

要約すると、妊娠糖尿病における果物摂取の原則はいくつかある：

1、食後に食べる、それは食事の間に、食事として果物を選択し、主食を食べる時間から果物の時間を食べることをお勧めします。

2、できるだけGI値の低い果物を選ぶ。

3、果物の消費量に注意し、1日250gを超えないこと。

4、より多くの果物の摂取量は、次の食事の主食の摂取量を減らすために注意を払う必要があります。

5、果物を食べた後は、散歩など比較的なだめるような運動をするのがよい。

著者：王興国、大連中央病院栄養部部長、主治医、遼寧省栄養学会副会長、新浪微博医学V、中国栄養科学コミュニケーションスター、20年以上臨床栄養治療、栄養訓練と教育、栄養普及の栄養コミュニケーションに従事し、『食べる百科事典』、『胎児を育て、肉を育てない』など20冊以上の普及本を出版した。

読む：妊娠糖尿病は妊娠中に非常に一般的なケースであり、妊娠の後期に、妊婦は、それが正常値であれば、通常の食事調整では、一般的に大きな問題ではない、自分の血糖値の定期的なチェック、妊婦検診の良い仕事をする時間にする必要がありますすることができます。妊娠糖尿病の妊婦は尋ねるだろう、糖尿病の妊婦はまだオレンジを食べることができますか？

ONE糖尿病の妊婦はオレンジを食べてもよいのか？

みかんは一般に「タンジェリン」と呼ばれ、外皮が厚く、中は果汁の泡と種からなる肉厚の花弁を持つ果実で、府中ミカンや中ミカンなどの常緑樹や低木など、様々なみかんの成熟果実である。ミカンはミカンと総称されることが多く、色鮮やかで甘酸っぱく、日常生活で最も一般的な果物の一つである。

妊娠糖尿病の妊婦はみかんを食べてもよいが、一度に食べ過ぎないこと。ミカンとともにミカンと総称されることの多いミカンは、色鮮やかで甘酸っぱく、最も一般的な果物のひとつである。みかんはビタミンCとナイアシンを豊富に含み、これらは人体の正常な代謝に関わる重要な栄養素であり、これらの物質は妊婦に害を及ぼすことはない。

また、下剤を促進することができ、コレステロールを減らし、妊婦自身と胎児の成長と発達が良好である。しかし、どのような食品は程度を持っている必要があり、オレンジは食べ過ぎてはいけない、より簡単に火につながる食べる、特に妊娠後期の妊婦は便秘になりやすい、それはより少ない食べるか、食べないことが重要です。

II.妊婦がオレンジを食べる際の注意

1.食事の量をコントロールする

オレンジを1日3個食べれば、1日に必要なビタミンCを満たすことができる。食べ過ぎると、ビタミンCを過剰摂取したときに体内で代謝されるシュウ酸が増え、尿路結石や腎臓結石を引き起こしやすくなる。また、食べ過ぎは口や歯に有害である。

2.オレンジは大根と一緒に食べてはいけない

大根が人体に入ると、硫酸塩という物質が急速に生成され、すぐに代謝されて抗甲状腺物質であるチオシアン酸が生成される。この時にみかんを食べると、みかんに含まれるフラボノイドが腸内で分解され、ヒドロキシ安息香酸やフェルラ酸に変換され、チオシアン酸の甲状腺抑制作用を強め、甲状腺腫を誘発したり引き起こしたりします。

3.オレンジを食べることを禁じられた薬を飲む

ビタミンK、スルホンアミド、アドビルの服用は避けるべきである。

4.オレンジは牛乳と一緒に食べてはいけない

牛乳に含まれるタンパク質は、オレンジに含まれるフルーツ酸やビタミンCと反応しやすく、固まりとなって消化吸収に影響を与えるだけでなく、腹部膨満感、腹痛、下痢などの症状を引き起こす。そのため、みかんを食べる前後1時間は牛乳を飲んではいけない。

5.オレンジは食前や空腹時に食べてはいけない。

オレンジに含まれる有機酸が胃の粘膜を刺激し、胃に良くないからだ。

妊娠糖尿病でもオレンジは食べられる？？

妊娠糖尿病でもオレンジは食べられますが、適度に食べるように注意してください。しかし、妊婦は妊娠中の血糖値のモニタリングや妊婦健診を定期的に受けるなど、妊娠中のケアをしっかりしなければなりません。以下を見てみよう。

　　みかんは一般に「タンジェリン」と呼ばれ、外皮が厚く、中は果汁の泡と種からなる肉厚の花弁を持つ果実で、府中ミカンや中ミカンなどの常緑樹や低木など、様々なみかんの成熟果実である。ミカンはミカンと総称されることが多く、色鮮やかで甘酸っぱく、日常生活で最も一般的な果物の一つである。

　　妊娠糖尿病の妊婦はみかんを食べてもよいが、一度に食べ過ぎないこと。ミカンとともにミカンと総称されることの多いミカンは、色鮮やかで甘酸っぱく、最も一般的な果物のひとつである。みかんはビタミンCとナイアシンを豊富に含み、これらは人体の正常な代謝に関わる重要な栄養素であり、これらの物質は妊婦に害を及ぼすことはない。

　　また、下剤を促進することができ、コレステロールを減らし、妊婦自身と胎児の成長と発達が良好である。しかし、どのような食品は程度を持っている必要があり、オレンジは食べ過ぎてはいけない、より簡単に火につながる食べる、特に妊娠後期の妊婦は便秘になりやすい、それはより少ない食べるか、食べないことが重要です。

　　妊婦は、1日3個以上、総重量250グラム以下のみかんを食べてはならない。みかんが熟して市場に出回る時期には、妊婦は1日1～2個の良質のみかんを選んで食べることができる。妊婦は後期に便秘になりやすいので、食べる量を減らした方が良いが、みかんの味が好きなら、ザボンも良い。ザボンはまだ火を通さないので、この2種類の栄養素はみかんより多く含まれている。

妊婦がオレンジを食べる際の注意

　　オレンジはビタミンなどを補うことができるが、過剰に摂取したり、他の不適切な食品と一緒に食べたりすると、体にも害を及ぼすので、オレンジを食べるときは注意しなければならない。

　　1、食事量をコントロールする

　　研究によると、オレンジを1日3個食べれば、1日に必要なビタミンCを満たすことができる。食べ過ぎてビタミンCを過剰摂取すると、体内で代謝されるシュウ酸が増え、尿路結石や腎臓結石の原因になりやすい。また、食べ過ぎは口や歯に有害である。

　　2、オレンジは大根と一緒に食べてはいけない

　　大根が人体に入ると、硫酸塩という物質が急速に生成され、すぐに代謝されて抗甲状腺物質であるチオシアン酸が生成される。この時にみかんを食べると、みかんに含まれるフラボノイドが腸内で分解され、ヒドロキシ安息香酸やフェルラ酸に変換され、チオシアン酸の甲状腺抑制作用を強め、甲状腺腫を誘発したり引き起こしたりします。

　　3、オレンジを食べないように薬を飲む

　　ビタミンK、スルホンアミド、アドビルの服用は避けるべきである。

　　4、オレンジは牛乳と一緒に食べてはいけない

　　牛乳に含まれるタンパク質は、オレンジに含まれるフルーツ酸やビタミンCと反応しやすく、固まりとなって消化吸収に影響を与えるだけでなく、腹部膨満感、腹痛、下痢などの症状を引き起こす。そのため、みかんを食べる前後1時間は牛乳を飲んではいけない。

　　5、食前や空腹時にオレンジを食べてはいけない

　　オレンジに含まれる有機酸が胃の粘膜を刺激し、胃に良くないからだ。

　　6、フレッシュオレンジピールのバブルティドリンクを避ける

　　新鮮なオレンジの皮は、翌年の古くなったオレンジの皮とは違う。新鮮なオレンジの皮を浸すと、油分が多く揮発し、消化管を刺激して消化不良を起こしやすくなる。また、新鮮なオレンジピールの表面には農薬や防腐剤が付着している可能性があり、洗浄が難しい。

少量なら食べてもいいが、それ以上はダメだ。

オレンジは私たちの生活の中で比較的よく見かける果物で、色鮮やかで、ふっくらとした外皮が肉厚の花びらを隠し、甘酸っぱい味がする。ビタミンCやナイアシンなど、妊婦や胎児の成長発育に役立つ栄養素が豊富に含まれている。

妊婦がオレンジを食べると、胃腸の不快感を改善し、食欲を増進し、栄養を強化し、体の免疫力を向上させ、下剤を促進し、コレステロールを低下させるなどの効果がある。

オレンジは良いが、妊婦は1日3個以上食べてはいけない。また、みかんは大根や牛乳と一緒に食べてはいけない。
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オレンジは食べても大丈夫ですが、一度にたくさん食べ過ぎないようにしてください。 一般的に食べる果物は新鮮なものを選び、糖分の多い缶詰の果物は食べないようにしてください。フルーツジュースは食物繊維が少ないので、あまり飲まないようにしてください。高血糖や糖分過多の状態が長く続くと、体の様々な器官、特に神経や血管に深刻なダメージをもたらします。[エブリミールメイト-シュガーシールド糖質をコントロールするのに役立つ食品があります。

なぜ食事をコントロールしなければならないのか？

あなたの糖質はどれくらい高いのでしょう？糖質をコントロールするには、食事をコントロールする必要があります。 無制限に食事療法ができると主張するのは無責任です。 適切な運動とともに食事管理を1ヶ月続けると、多くの患者は非薬物療法であるPCAshield（シュガーシールド）を毎日使用することにより、糖質を望ましいレベルに保ち、薬の必要性を減らすことができます。 長年病気を患っている患者でも、食事管理によって薬や膵臓インスリンの使用を減らすことができるかもしれない。優れた食事管理は、糖質をスムーズにし、危険な合併症を幅広く予防・改善することができる。

どのように食事をコントロールしていますか？

食事の量を制御するために、何を食べることができますが、すべての食事の量を減らすために、より少ない、より多くの食事を食べる、いくつかの果実と食事の間に飢えている場合は、大きな食事を食べたい、食事の前にいくつかを食べることができます[...エブリミールメイト-シュガーシールド]。。

炭水化物神話

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類を含む炭水化物は、ほとんどすべての食品に含まれている。1日の推奨摂取量は130gで、1日の総摂取カロリーの45～65％を占める。

加糖に関する神話

世界保健機関（WHO）と各国の食事ガイドラインは、「加糖」の量をコントロールし始めている：

私たちの2016年版食事ガイドラインでは、加糖の摂取量を減らすことを推奨しています：1日あたり50グラム以下、25グラム以下に抑えることが推奨されています。

適切な運動

ウォーキングは1日30分から1時間、食後1時間（食後1時間は血糖値がピーク値で、この時間の運動が適切）週5回以上の運動回数を守ること、どんな運動でも守ることが大切で、守れないような運動は必ず無駄なことをすることになる！また、事故を防ぐために、同行する家族を持っています。

シュガーハイはひどくはない、口を制御し、足を手放すために、良い心を維持し、[ ]で合理的な毎食 - シュガー・シールドそして、あなたはシュガーハイから遠ざかるだろう。

できない。私の答えは少し過激かもしれませんが、糖尿病の食事は、良いコントロールができることを確認するために、胎児に影響を与える可能性を減らすと、特別な注意が必要で、切望が食べなければならない場合、その人は、適切な味を提案し、血糖値の監視に注意を払う。胎児の安全を確保するために