一般的に埃っぽい環境で働き、労働の強度も比較的高く、食事も高タンパク、高炭素水は稀だが、野菜や果物を適量補う必要がある。

同時に、環境と直接接触するスタッフは呼吸器系であり、それは免疫システムの呼吸器系を強化することがより重要である、例えば、ビタミンAは、上皮組織を維持することができ、免疫システムの気道の維持、ビタミンCは、フリーラジカルをクリアすることができ、亜鉛は細胞の分化を維持することができるなど、外側の食事は、独自の免疫システムを維持するために、栄養素の包括的なクラスで強化する必要があり、体内にあまりにも多くのほこりの侵入を防ぐために、同時に、水を補充する必要があります！同時に、それは水分補給をする必要があり、水はまた、身体の老廃物を除去することができ、休息や生活習慣に注意を払う。

粉塵の多い環境での労働は呼吸器や肺に大きな影響を及ぼし、人体に最も深刻な影響を及ぼすのは「じん肺症」である。じん肺症とは、簡単に言えば、肺に沈着した粉塵が肺組織のびまん性線維化を引き起こし、結節や瘢痕を形成することであり、最も深刻なのは呼吸不全や誘発性肺がんに至ることである。

じん肺は国家によって職業病と定義され、一部の炭鉱では、早期に効果的な保護を行わないと、炭鉱の粉塵が大量に吸入され、この病気になるためである。数年前、貴州省の数人の医師がじん肺と診断したため、「職業病医師が診断したため、犯罪の疑いがある」という事件が発生し、当時の社会に大きな反響を呼んだ。

じん肺は患者の生命に深刻な影響を与える。 肺組織の線維化により、患者は呼吸困難の進行性悪化に苦しみ、最終的には呼吸不全に陥る。恐ろしいのは、肺組織の線維化に対する特効薬がないことで、これがこの病気の最も恐ろしい点である。

今のところ、肺移植は有効な解決策かもしれないが、この病気に苦しむことができる人々の経済状況は想像に難くない。埃っぽく、無防備な小さな石炭窯で働ける人に、臓器移植のために何十万ドルも取るお金があるわけがない。その後の抗拒絶反応薬にかかる年間数万ドルは言うまでもない。

その他のじん肺の原因としては、塵埃の吸入がある。例えば、衛生作業員やキノコ栽培業者が真菌の胞子を含む植物の塵埃を大量に吸入した場合、化学工場や石材工場でアスベストやシリカなどの無機物質を吸入した場合、繊維工場で細かい繊維を吸入した場合、道路で勤務中の交通警察官が塵埃を吸入した場合などである。

したがって、粉塵の多い環境で働く人々にとって、適切な保護措置は最良の予防策である。じん肺の三段階予防戦略によると、できるだけ湿式作業を行い、風の中の粉塵を減らし、技術改革と技術革新を積極的に行い、個人の保護を強化し、安全衛生教育と知識訓練をしっかり行うことが必要である。

健康補助食品は推奨されないが、食事療法は粉塵の危険性を減らすことができる。

水溶性食物繊維が豊富な食品：水溶性食物繊維を豊富に含む食品には、キクラゲ、銀キクラゲ、セロリ、タマネギなどがある。これらは、胃腸管内の有害毒性物質を効果的に吸着し、排泄を促進することができるため、胃腸管内にホコリが留まり、吸収される可能性が低くなる。

葉緑素を豊富に含む食品：濃い緑色の葉野菜にはクロロフィルが豊富に含まれており、汚染物質が身体に与える影響を軽減し、血液を浄化する働きがある。ほうれん草、ネギ、ケール、ブロッコリーなどを多く食べることをお勧めする。

ビタミンAが豊富な食品：ビタミンAは呼吸器上皮組織の抵抗力と修復能力を高め、粒子状粉塵の侵入を阻止することができる。推奨される食品は、カボチャ、オレンジ、ニンジン、サツマイモなどである。

結論から言うと、粉塵は呼吸器に大きなダメージを与え、ひどい場合は肺線維症やじん肺症になり、呼吸不全になったり、肺がんになったりすることもある。食事療法は粉塵の危険性を減らすことができる。例えば、繊維質の多い食品、葉緑素やビタミンAが豊富な食品は、呼吸器や肺をよりよく保護する効果がある。

私は太陽博士は、砂糖について話して太陽博士に注意を払う、より質の高い健康知識を学び続け、好きなように助けてください、質問がメッセージを残してください、返信されます！

防毒マスクを除き、粉塵の多い環境で使用できるヘルスケア製品はない

肺クリア健康製品を購入し、通常、より多くの生の菌類を食べる、生の菌類はああ肺をクリアします！

防塵マスク、防塵衣

私は、現在の科学的根拠に基づく研究であれば、どのようなものでもよいと思う。

保護されることは、事後的に救済を求める治療よりも重要だ！

もっと菌を食べる

社会的な噂は、菌類、豚の血、梨などを食べると、肺のほこりをクリアすることができ、医学は長い間、上記の治療法は効果がないことが証明されている、伝統的な中国医学の理論であり、食品のいくつかは、肺の役割の誤解の肺の役割を持っています。中国医学のいわゆる明確な肺は、明確な咳の痰を指し、ほこりが肺胞侵害の肺、一部に吸い込まれると、それらのほとんどは泥になる。我々は、消化吸収のために消化器系を介して食品を食べ、呼吸可能な微小粒子状物質は、鼻腔を通って気道と呼吸器系であり、両者は任意の交差点を持っていない、有害物質の呼吸器に食べることを楽しみにして "クリーンアウト "は確かに不可能である。

粉塵の多い環境での作業では、健康のために優れた呼吸保護具が推奨されます。防塵マスクは科学的に選び、保護性能が高く、呼吸がしやすく、経済的に使用できる良いマスクを選びましょう。肺の傷害を未然に防ぐことができます。

粉塵を除去する方法：マスクは現在GB2626-2006標準を実施しなければならない。防塵マスクはKN100、KN95、KN90の3等級に分類される。その中で、KN100は超微細粉塵に対してほぼ100％（99.97％以上）の防御を達成することができます。粒子が大きい場合は、KN95等級を選択することができます。