それは確かで、いくつもの合併症を引き起こすことになる。糖尿病歴10年の私が身をもって知っている。それよりも、マインドフルな生活を送り、過飽和、高糖質、高脂肪の食品をできるだけ、あるいはできるだけ摂らないようにし、体の健康に気を配り、適切な運動をするのが一番だ。

糖尿病と不眠症の関係は非常に密接で、お互いに影響し合っている。不眠症が糖尿病を引き起こし、糖尿病が不眠症を引き起こすこともある。なぜでしょうか？

I. 不眠症は糖尿病発症の危険因子の一つである：

長期的な不眠症は糖尿病につながる可能性があり、研究によると、1日の睡眠時間が7時間未満、長期的な夜更かし、睡眠不足は、糖尿病のリスクは正常な睡眠者の2倍にすることができます。不眠症は交感神経の興奮を引き起こしやすく、体は簡単にアドレナリン、インスリンなどの血糖値上昇ホルモンの分泌を増加させるが、インスリンの分泌が不十分であるか、または相対的に減少している。これがブドウ糖代謝の障害を引き起こし、糖尿病の引き金となる。ただし、不眠症だからといって絶対に糖尿病になるわけではなく、糖尿病発症のリスクが高まることがここでは強調されている。

第二に、糖尿病は不眠症の原因にもなる：

糖尿病は、神経学的合併症を引き起こす可能性があり、長期的な血糖値の上昇は、脳細胞の代謝に影響を与え、不眠症を引き起こす可能性があります。糖尿病の主な症状は、多尿、頻繁な夜の上昇、皮膚のかゆみ、長期的な貧しい血糖コントロール心理的不安も不眠症の原因となることができます。

第三に、糖尿病の不眠症についてはどうか。

血糖値のコントロールの原因としては、日中の運動量を増やし、早寝早起きを心がけ、自己心理療法を行いながら、前向きで楽観的な考え方で糖尿病に向き合い、患者の家族や医療従事者に相談し、緊張や不安を取り除くことが大切で、それでも改善できない場合は、不眠症の薬物治療を補助することができる。

今日、チェックインした患者の一人が、私に笑顔でこう言った。

サン先生、今日はよく眠れました。明け方まで眠ったんです。こんなによく眠れたのは久しぶりです。血糖値も下がりました。本当にありがとうございます！

昨日、入院時の血糖値が18時を超えて入院した老人である。夜中に何度もトイレに行く必要があり、何回起きなければならないか自分でもわからないと言う。"回数は数えていない！「と老人は言った。

排尿のタイミングは一昼夜に数え切れないほど考えられるし、睡眠時間自体が少ない高齢者にとっては、基本的に寝る時間はない。そして、これは血糖値が上昇している糖尿病患者の多くに見られる状態である。

不眠症の原因はさまざまで、糖尿病による多尿、口渇、過度の飲酒はその一つであり、心臓病、高血圧、胃腸障害などの身体的疾患は患者の不眠症の原因となる。

また、お茶、コーヒー、アルコール、ホルモン剤、薬など、刺激になりやすい特定の飲み物や薬を飲むと、眠りが浅くなることもある。

高血糖は、不安や抑うつ状態を引き起こすことがある。 このグループの人々は、糖尿病に関する知識がなく、合併症や薬の副作用を恐れているため、考えすぎたり、不眠に悩まされたりする。

糖尿病は予防も治療も可能な病気である。 糖尿病のリスクが高い人は、定期的に健康診断を受け、血糖値が変化した時点で検査を受け、積極的に治療することが重要である。もちろん、健康的なライフスタイルを維持し、バランスの取れた食事、運動を心がけるなど、予防がより重要である。たとえ検査で糖尿病と診断されても、あまり不安になる必要はなく、早期治療、食事療法、運動療法、あるいはもっと簡単な治療計画を立てれば、血糖値は安定したまま、合併症の発生を抑え、遅らせることができる。

糖尿病患者にはいつも言っていることだが、「巡り巡って巡ってくる」のだ。病気と診断された以上、不安やストレス、悲しみ、嘆きは病気にとってほとんど良いことはなく、過度の気分の落ち込みによって血糖値の上昇を招くこともある。主治医の指示に従って、やるべきこと、できることをやり、運命があなたに何を示すかは、今のあなたの行動によって決まるのです。今を生きることが大切なのだ。

要約すると：糖尿病は不眠症を引き起こす可能性があり、不眠症は、単純な糖尿病、血糖値の低下によって引き起こされ、スムーズに大幅に改善されます。精神的な要因によって引き起こされる、自分の感情をなだめるために、必要に応じて、調整するために薬を使用することができます。

私は太陽博士は、砂糖について話して太陽博士に注意を払う、より質の高い健康知識を学び続け、好きなように助けてください、質問がメッセージを残してください、返信されます！

高血糖が直接不眠の原因になることはありません。しかし、高血糖が脳動脈硬化を引き起こすと、頭痛やめまいなどが不眠の原因になることがある。また、反芻が不眠の原因になることもあります。

よく眠れないし、眠っても疲れが取れない。睡眠の質を1から4で評価すると、レベル1睡眠、レベル2軽い睡眠、レベル3中程度の睡眠、レベル4深い睡眠で、高血糖はレベル2か3あたりをうろうろしている。

会計原則

不眠症は、高血糖を引き起こす可能性がありますが、高血糖が直接目の損失、身体機能の変化につながることはありません、関連付けられているので、高血糖のタイムリーな治療に最適ですが、他の病状を防ぐことができます。

私も糖尿病で、糖が高くなると不眠症になるんですが、月に数日だけなので、本当につらいです。

そうするよ。

三高患者は一般的に不眠症ではない、たとえ不眠症は心の問題であり、迷惑な脳の問題であるかもしれないが、それは偽の不眠症である、8時間寝てください良いです。