私はいつ始めるかわからない、飲料水は、すべての病気のための万能薬となっているようだ、病気はより多くのお湯を飲むと、あなたから離れて取得するために、より多くのお湯を飲む病気ではなく、元気になることができるだろう、水を飲むと、解毒や減量することができ、水を飲むと、美容することができます。要するに、安全を保つために水を飲むことがあります。

では、肌の潤いを保つために1日8杯の水を飲み、デトックスを確実にするために朝にコップ1杯の蜂蜜水を飲むという決まり文句を信じられるかどうか？水を飲めば本当に肌は潤うのだろうか？答えは必ずしもそうではない。毎日たくさんの水を飲むことにこだわる人もいるが、それでも肌の状態は非常に悪い。実際、肌の良し悪しに影響する要因は非常に多く、すべての人の肌トラブルが水不足が原因というわけではなく、食習慣や体内ホルモン、遺伝子など、他の要因があるかもしれない。

冬になると肌がとても乾燥し、皮がむけるほど乾燥していた時期がありました。毎日保湿効果の高いクリームを塗っても効果がありませんでした。だから、私は毎日純粋な水をたくさん飲むことにこだわることにしました、飲むことを拒否し、肌が変化し、唇も古い皮膚はありません、私は効果が非常に驚くべきであると言うことができるので、私は肌の改善のために水を飲むことはもちろん、休息やリラクゼーションなどとの一定の利益であると思います。

また、水は飲めば飲むほどいいというものではなく、飲み過ぎは腎臓に深刻な負担をかける。中国人のための食生活指針」によると、成人は1日に1,500mlから1,700mlの水を飲む必要がある。

筋肉量の多い人はより多くの水が必要かもしれないし、個人的には、脱水状態かどうかは尿の色でわかると思う。十分な水を飲んでいるにもかかわらず肌の調子が悪い場合は、水のせいにせず、他の問題を探してください。

マスター・テーラー・フォングです。私の答えがお役に立てれば幸いです。

そうすることで、体の代謝が促進される。適当に水を多めに飲むのは構わないが、過剰に大量に飲むのは禁物だ。

水を飲むことが直接的に肌を良くすることはできないが、水を飲むことは体にとっても肌にとっても重要であり、次のティン卿は正しい水の飲み方を含め、それについて具体的に語っている。

人間の体が参加するのに十分な水を実行する必要があるため、実際には、飲料水の役割は、水を補充するために体に多くのであり、尿や汗の排出と、水も失われ、体内のいくつかの栄養素を奪う、それは体の代謝を促進するために、タイムリーにこれらの失われた水を補充する必要があり、皮膚は体の鏡であり、より良い状態の皮膚で体は自然にまた良くなるので、飲料水はありません直接肌を良くするのではなく、体をより良い肌にしてあげることが良いのです！

ここでティン大人は特別な注意を喚起する：多くの人が水を飲むと、実際には、することはできませんが、皮膚を潤すことができると言うだろうが、上記の方法を通じて体を補充する。

では、具体的にどのように水を飲むのがベストなのだろうか？

1.水分摂取

水は1日1800MLまで。それ以上飲むと腎臓の負担が増えるが、体に悪影響を及ぼす。

この量にはミルクティーや飲み物も含まれるが、健康の観点からは、普通の水を飲むことをより推奨する！

2.のどが渇くまでがぶ飲みせず、時々少量ずつ飲む。

3、夜寝る2時間前に水を飲むのは控えた方がよい。

目の下のふくらみを引き起こしやすく、水腫タイプの目袋を形成しやすい。このタイプの目袋は、長い間改善されないと、後で改善するのが非常に難しくなる。

私はティン大人、シニア皮膚プログラムの専門家、特に対面肌分析出力スキンケアプログラム、オリジナルコンテンツを得意とし、あなたのいいねとリツイートに感謝するだけでなく、@ティン大人のスキンケアをフォローすることを歓迎し、科学的なスキンケアの知識を共有することに焦点を当て、あなたの肌がますます良くなっているように。

私は20年以上一貫して水を飲み続けているが、水を飲むことは体の他の部分に良いだけでなく、肌にも良いと感じている。しかし重要なのは、水を飲むことをマスターすることだ。私のやり方は、朝うがいをした後のコップ一杯のぬるま湯は欠かせず、午前と午後はいつでも補給し、のどが渇いていないときは一度にコップ一杯の水は飲まず、寝る前は飲む量を減らし、夕方の排尿後は数口分の水を飲む。アンチ一度息が飲みすぎ、アンチ飲酒お湯を飲む冷たい水（暑い日はいくつかの冷たい水を飲むことができます）、アンチ飲酒水を交換するために飲む、アンチ飲酒強すぎるお茶、アンチ飲酒より多くの食べ物やスープの水少ない飲料水を飲む。過去に蜂蜜水や塩水も飲んだし、その後、暖かい水を飲むように変更することが最も適切である。ミネラルウォーターは飲むことができ、純水は飲まないようにしてください。これは水を飲むことの私の経験の少しです。水を飲むことは肌に良いですが、美肌はまた、食事療法、運動活動、瞑想や心の栄養補給などの要因の組み合わせに依存している、私は植物や動物のコラーゲンを食べるのが好きですが、それは肌のメンテナンスも良いと言われています。

スターに特別なメンテナンスの秘訣はあるかと尋ねると、こう答えた：

劉亦菲：「通常、特別なメンテナンスはありません。

ミシェル・ヨー：私は常に水を持ち歩いていて、毎日起きたときも、まず500ccの水を飲むようにしています。

ルハン：もっと水を飲んで、肌をデトックスしてください！

ファン・ビンビン：私はダイエット中に水を飲むのが大好きなの。

ハイライトをかこう。私たちが飲む水は、実際には胃腸管から吸収され、血液の流れに乗って全身を巡り、余分な水分は最終的に体内の老廃物と一緒に尿として排泄される。皮膚に「直接」届くわけではない。

まだ1日の水分摂取量を少し増やすと、角質層や真皮の水分量が増えそうだ（これは深部保湿とみなされるよね）。その結果、肌が潤う？

しかし、飲料水は、水分補給の効果を達成するために、皮膚の水分含有量を増加させるための方法だけでなく、体を調整する必要があり、より多くの必要性があると外部のスキンケア、つまり、体の外側から水を補充し、効果的にそれをロックするために、ちょうどより多くの水に頼ることは完全に皮膚の脱水の問題を変更することはできません！

生命 太陽の光 水 暖かさ 女性を作った水。水生植物の柔らかい芽の芽、ヘチマキュウリジュースのための断熱材の水は、天然の新鮮な涼しい快適な通気性のさわやかな。女性が知っている古いおしゃべり、キュウリヘチマ95.6パーセントは水です。それを信じてはいけない：あなただけのヘチマが古くない限り、少し調理するために水の鍋を置くために小片にヘチマをカットし、その後すぐに違いを見るために、青い水と青空のああ鍋を見てください！だから、皮膚のスペシャルケアケアジェイド顔にヘチマ！素晴らしいトリック！

女性は水でできているのだから、水の飲み方を知っていれば、本当に美肌になれる！

水を飲むことは人間の本能のようなもので、喉が渇いたというシグナルを体が発することで、自然と『水分補給』を始めるのです

私たちが好きな中国のことわざのひとつだ。水をたくさん飲み、お湯をたくさん飲む。これは人生のあらゆる局面で通用する普遍的な公式のようなものだ。

スキンケアの保湿についてよく言われるように、外的なスキンケアの努力だけでなく、ハードな保湿も重要なのだ。

水にできることは、次の5つのようにたくさんある：

• 朝、冷たい白湯をコップ1杯飲むと、変色を治すことができる；
  

• 食後30分後に水を飲むと、体重を減らすことができる；
  

• お湯のマッサージ効果は強力な精神安定剤であり、不眠を解消することができる；
  

• 寝る前にコップ1杯の水を飲むと心臓に良い；
  

• 吐き気があるときは、塩水を使って嘔吐を誘発することができる。
  

肌細胞の働きを正常に保つためには、美肌を改善することも大切です。硬度の高い水分を補給しないと、顔の皮膚が通常より乾燥し、シワなどができることもある。

以下の飲水リズムをマスターして、肌も潤うようにしましょう

1. 喉が渇いていないときに水を飲む；
   

2. 朝起きて水を飲む；
   

3. 食事の30分前に水を飲む；
   

4. 就寝30分前に水を飲む；
   

5. 浸かる前にコップ1杯の冷たい白湯を飲む；
   

6. ミネラルウォーターを沸騰させて飲んではいけない；
   

7. 飲料水の代わりに飲み物を使う必要はない。

また、1日にコップ8杯の水を飲むという習慣を知っていますか？下記のリンクからどうぞ

うわぁ～、そろそろ目覚まし時計をセットして自分に言い聞かせる時期って感じがしない？

最後に、水を飲む適切なタイミングを知らず、少量あるいは乱暴に水を体に満たすことは有害であることを友人たちに伝えたい。正しく水を飲むことは、体にも肌にも良いことなのだ！

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美を愛する人たちが美しい人生を送れることを祈っている！

マストドロップは、ますます良い肌を作ることができ、毎日適切な量の水を飲むことを主張し、長い前に、あなたは明らかな結果が表示されます。水を飲むことは、体の代謝の重要な部分であり、毎日成人は1500ミリリットルの水を飲むのがベストです。多かれ少なかれ水を飲むことは健康に寄与しない。

体内への水は、血液に浸透し、血液の循環を加速することができ、小腸の吸収で、血液の老廃物を除去し、最終的に尿を通して体外へ。

1 毎日、起床後にコップ1杯のぬるま湯を飲み、代謝を高める。

2 疲労回復やストレス解消には9時の一杯がいい。

3 昼食後にコップ1杯の水を飲むと腸の吸収によい。

4 就寝1時間前にコップ1杯の水を飲むと睡眠に効果的。(ただし、飲みすぎて逆効果にならないように、夜は必ず起きて、ぐっすり眠ること）。

1日に4杯の水を飲み、それを守ることで、あなたの肌が輝き、非常に弾力性があることがわかるでしょう。ちょうど花のように、適切な量の水を注ぐと、あなたが育てた花が花開くでしょう。

画像はウェブより

水をたくさん飲むと肌がきれいになる

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水を多く飲めば、体の代謝を助け、毒素を排出し、腸管をきれいにすることができる。そのため、水を多く飲めばある程度は美肌になるが、水の飲み方にもルールがあり、早朝空腹時にコップ一杯の温かい沸騰したお湯を飲むと、腸管をきれいにする役割を果たす。毎食前に温かい水を一口飲むと、腸の蠕動運動が促進される。ただし、冷たい水は飲まず、ぬるま湯を中心に飲み、のどが渇いてから飲むと吸収に影響する。あなたの健康を祈っています！