糖尿病患者はブドウを食べることができるが、重要なのはどのように、どのくらい食べるかである。

ブドウは果物の分類ではベリー系に属し、甘酸っぱくてみずみずしく、栄養素が豊富である。ジャンボ・グレープを例にとると、100グラムあたり87.0グラムの水分、0.4グラムのタンパク質、0.2グラムの脂質、12.0グラムの炭水化物、0.4グラムの食物繊維、128ミリグラムのカリウム、6ミリグラムのマグネシウム、50キロカロリーのエネルギーを含んでいる。

サルタナにすると、ブドウの栄養成分が変わる。100グラムのサルタナに含まれる水分はわずか11.6グラム、炭水化物は83.4グラム、カリウムは995ミリグラム、マグネシウムは45グラム、エネルギーは341キロカロリーである。

ブドウの大部分は水分であり、次いでグルコースとフルクトースと呼ばれる炭水化物が続く。

糖尿病患者がブドウを食べられるかどうかは、ブドウの血糖指数とグリセミック負荷について知る必要がある。ブドウのグリセミック指数は48で、低グリセミック指数食品である。ブドウ100gあたりの血糖負荷量は4.3であり、低血糖負荷食品である。ブドウ200gを食べた糖尿病患者の血糖負荷量は8.6で、これも低血糖負荷食品である。サルタナのグリセミック指数は64で中グリセミック指数食品、100gあたりのグリセミック負荷量は53.4で高グリセミック負荷食品、25gのサルタナのグリセミック負荷量は13.3で中グリセミック負荷食品である。従って、糖尿病患者は生のブドウを適量食べることができるが、サルタナは食べる量を制限する必要がある。

中国住民のための食事摂取基準（2016年版）」では、1日200～350グラムの新鮮な果物を確実に摂取するよう提案しており、フルーツジュースは新鮮な果物の代わりにはならないとしている。糖尿病患者がブドウを200グラム食べることは問題ないが、サルタナは推奨されていない。

また、ブドウにはアントシアニン、ポリフェノール化合物、その他の植物化学物質が含まれており、抗腫瘍、抗酸化、免疫増強作用がある。ブドウには酒石酸などの有機酸が含まれており、人間の消化腺の分泌を刺激し、食欲を増進させ、食物の消化を促進すると同時に、ビタミンCの安定性には保護作用がある。

張建芬博士、馬博士の健康グループ

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砂糖好きは、まだ適度にブドウ糖を食べることができます。あなたはブドウのことを聞くと、あなたは不安になり、ブドウと "ブドウ糖 "はちょうど単語が離れている、ブドウは人々の血糖値を急上昇させるだろう、人々の目にブドウは甘くてジューシーでなければならない、より大きな存在のブドウ糖含量は、ブドウはブドウ糖、ショ糖含有量、12グラムの炭水化物含有量の100グラムのブドウがたくさん含まれていますが、これは砂糖愛好家が全くブドウを食べることができないという意味ではありません。12グラムが、これは砂糖愛好家が全くブドウを食べることができないという意味ではありませんが、ブドウは食物繊維が豊富であり、糖の吸収速度の一部を阻害することができ、加えて、ブドウの含水量は非常に高く、100グラムの87グラムは水であるので、相対的に言えば、ブドウ糖の血糖負荷は非常に低い。

また、食品のグリセミック指数とグリセミック負荷を理解する必要がある。グリセミック指数は、単位時間当たりの血糖値を上昇させる食品の能力を表し、グリセミック指数が低いほど、糖質好きが摂取するのに適しています。一般的に言って、55以上の果物は高グリセミック指数果物に属し、糖質好きが摂取するには適していません。単位体積のグリセミック係数はいくらで、ブドウ糖は水分が多いため、砂糖はよりまばらなので、グリセミック負荷は低く、わずか4.3、包括的に言えば、ブドウ糖はまだ果物を食べる砂糖愛好家のためのより適切ですが、食べるために開くことはできません。

ブドウ糖に関連して、日干しブドウ糖は、グリセミック負荷が53と高いが、64のサルタナのグリセミック指数は、別の話ですが、砂糖愛好家が食べるには非常に適していない、食べることを制限する必要があります。また、フルーツジュースは果物と同一視することはできません、ジューシング後の食物繊維の損失が高く、糖濃度だけでなく、糖が増加し、血糖値の上昇を抑制することができます食物繊維も減少しているので、新鮮な新鮮な果物を食べるのが最善です。

ブドウは栄養豊富で、様々なミネラル、ビタミンを含んでいるので、実は糖質制限の愛好家がブドウをきちんと食べるのは良い選択だ。砂糖愛好家は、食間、運動後など、血糖値がわずかに低いときに果物を食べることを選択することができますが、食後に果物を食べることをお勧めしません、食後はもともと血糖値の時間帯でより速い上昇であり、ブドウを食べると血糖値の上昇が速くなります。

食べてもいいけど、ほどほどにね。

ある食品が糖尿病に適しているかどうかは、第一に、この食品の糖含量に依存し、第二に、この食品のグルコース上昇能と食後の血糖値の急激な上昇を引き起こすかどうかに依存します。ブドウは、この果物の味は非常に甘い、リンゴ、ナシ、モモ、甘いよりも食べる、砂糖愛好家から離れて滞在することを恐れているが、注意してください、甘い食べることは、高い糖度を意味するものではありませんが、砂糖の種類と。果物の糖は主にショ糖、ブドウ糖、果糖、最高の甘さである果糖は、ショ糖の約1.8倍であり、果糖の割合が高い場合は、食べて、余分な甘さになり、ブドウは正確にリンゴ、ナシ、モモに相対的な果糖の割合が比較的高いので、当然のことながら、より甘いを食べ尽くす。実際、糖度は10.3％で、桃（12.2％）、梨（13.3％）、リンゴ（13.5％）より低く、バナナ、ナツメに比べて、実際にははるかに安全である。一方、ブドウのグルコース指数（GI）は高くなく、GI値は43で、パイナップル、マンゴー、キウイ、スイカ、バナナなどよりも血糖値を上げる能力はずっと低く、多くの果物の中ではせいぜい中程度のGI値の種類なので、2つの観点を組み合わせると、糖尿病患者にとってブドウは恐ろしい "ダメ "な領域ではない！ブドウは、これら2つの観点から見て、糖尿病患者にとって恐ろしい「禁漁区」ではない。

それにもかかわらず、糖尿病患者のために、食事療法は、一般的な原則から常に不可分である食品の総量を把握することである、つまり、何を食べるに関係なく、そのようなリンゴ、ナシ、モモ、アプリコット、プラム、チェリー、ブドウ、これらのGIは低く、砂糖含有量が高すぎない（10％）またはあなたが毎日少しを食べることができる果物のように、それについて200グラムで制御するために開いているのんきにすることはできません。

もう一つのヒントは、フルーツを食事として利用することです。食事中に糖分を摂り過ぎると膵臓の負担が増えるので、一般的にはフルーツを主食と一緒に食べたり、食後すぐに食べることはお勧めしません。

フローリスト：チーピン（国家公栄養士2級、王興国栄養特別訓練コースIV）栄養科学普及のオリジナルクリエイター 栄養問題よく聞かれる)

この問題は、多くの "砂糖仲間 "が気にしている。柑橘類は11.5％、桃は10.9％で、主にショ糖、イチゴは6％、ブドウは9.9％で、主に果糖とブドウ糖である。

確かに果物は野菜に比べて糖分が多いが、食物繊維やビタミンも多く含まれている。野菜に含まれるビタミンは、高温調理や炒め物をするとどうしても失われてしまうが、果物はその心配がなく、体に吸収されやすい。ブドウは果物の中では中程度の糖度に属し、血糖コントロールが良好な糖尿病患者は食べてもよいが、摂取時間と量にも注意が必要である。

北西のビッグ・キャット・ブラザー！

すべてはほどほどに、糖尿病患者は関係なく、衣料品、食品、住宅や交通機関の普通の人よりも注意する必要があります、特に食べること、重要な、総摂取量の毎日のコントロール、食べることが少ないの高糖度の値に注意する必要があり、メインを味わうためにスナックを食べるので、それは少ないブドウを食べることをお勧めします、サルタナを食べない。良い夏をお過ごしください！ありがとうございました！(より権威のある、より詳細な内容については、他の解釈を読むことができます）

糖尿病になったら、あれもこれも、特に甘いものは食べられないと思っている人が多い。実際には、糖尿病患者は、特に高血糖に加えて、またはいくつかの深刻な合併症と組み合わせた場合、一般的な食品を食べることができ、ブドウも例外ではなく、砂糖に加えて、ブドウだけでなく、無機塩、ビタミンや材料の生理機能の様々な含まれている、それはブドウも強力な抗酸化物質であるフラボノイドが含まれていると言われている、アンチエイジングすることができ、体内のフリーラジカルを除去することができます。これは人体に非常に有益である。糖尿病患者はブドウを食べることができるが、重要なのは食べる量とタイミングである。

ブドウの糖度は非常に高く、ブドウ100gに含まれる糖分は約15～25g、主にブドウ糖で、カロリーに換算すると約60～100キロカロリー、つまりブドウ2粒でご飯約半分2膳分に相当する。コントロールせずにたくさん食べれば、血糖値は間違いなく急上昇する。では、血糖値を上げずに満腹感を得るにはどうすればいいのか？糖尿病患者が1日にブドウを2テール（約20粒）食べるとして、食事中のご飯の量を半分の1テールに減らせば、総カロリーは増えず、血糖値も上がりにくい。また、ブドウは空腹時や食後すぐに食べず、血糖値が急激に上がりやすい一度にたくさん食べないようにする。一般的な糖尿病患者の空腹時血糖値が8mmol / L以上、食後血糖値が10mmol / L以上、特に糖尿病の血糖値のいくつかの急性合併症のような特に高いことを思い出させるために、次のような：ケトアシドーシス、高張性昏睡患者や口の少しを制御するなど、標準的な血糖コントロールまで、適切な渇望を緩和する。

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もう一つの暑い夏、特に果物の様々な、ブドウだけでなく、おいしそうに見えるが、また、非常においしい食べるので、多くの人々に支持され、その後、非常に厳格な食事療法の要件を持つ人々の糖尿病患者などの特別なグループのために、ブドウを食べることができますか？

葡萄は特に良い果物で、夏の新鮮な葡萄は水分が多く、約80%で、様々な栄養素が含まれているが、葡萄の甘さは主にブドウ糖ベースであるため、糖尿病患者は慎重に葡萄を食べるが、各人が自分の血糖コントロールと柔軟性に応じて持っている、それは糖尿病患者が葡萄の糖度と自分の血糖値の特性に応じて、単一の葡萄を食べることができないと言うことではない。ブドウの糖度と自分の血糖値の特性に応じて、適度なブドウを食べたりすることができますが、腎臓病の合併症と組み合わせる糖尿病は、電解質は、高血中カリウムが表示されますので、このような状況は、ブドウを食べていない場合腎症と組み合わせる糖尿病は、ブドウを食べていないカリウム含有量のブドウは非常に高いので、このような状況は、ブドウを食べていない。

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私はスモール・アイズ博士だ。

循環器疾患専門

公衆衛生へのコミットメント

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糖尿病患者の多くは、糖尿病とわかってから、ナシ、サトウキビ、ブドウなどの糖分の多い果物を避けるようになる。

では、糖尿病患者はブドウを食べていいのか、それともダメなのか？

ブドウの糖度はどのくらいですか？

葡萄は、実は糖分を多く含む果物、特に紫ブドウは糖分を多く含む。従って、糖分の多い紫ブドウは、糖尿病患者には食べない方がよい。

糖尿病患者これ以上悪化させないためには、調理した紫ブドウを食べない方がよい。

糖尿病患者はブドウを食べることができないということですか、実際には、あなたが喉の渇きを癒したい場合は、常に少し食べる方法を知ることができます。

もしあなたが糖尿病で、食欲を満たすためにブドウを食べたいのであれば、1粒か2粒のブドウ糖の糖分はあなたが思っているほど深刻ではないので、食欲を満たすために1粒か2粒のブドウを食べることができる。

そして、お腹いっぱい食べた後にブドウを食べない方がいい。この時期は血糖値が最も速く上昇する時期なので、この時期に食事をする人は血糖値の上昇が最も速い可能性がある。

ちょっと小腹が空いたときに、食間にブドウを1～2粒食べると、食欲が満たされる。

各糖尿病患者は、普段ブドウを食べるかどうか、ブドウを食べると血糖値の上昇に悪いかどうかを共有することができる。

私はスモール・アイズ博士だ。

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糖尿病患者が果物を食べるときに気をつけることは、何といっても果物は基本的に甘いということだ。 一般的な果物であるブドウは、風味がよく種類も多く、ブドウ糖、アミノ酸、果実酸、ビタミンa、ビタミンc、ビタミンなどの栄養素を多く含み、栄養価も高い。

糖尿病患者の食事療法に絶対的な禁忌はないと常々強調してきたが、血糖コントロールが安定していれば、ほとんどすべての食品を少しずつ食べてもよく、摂取量のコントロールと総カロリーのコントロールに注意すればよい。

たとえ血糖コントロールが比較的良好であったとしても、次のような人を選ぶようにすべきである。低グリセミック指数、低糖分食品を摂取することで血糖値への影響が少なくなり、病状の安定に寄与する。

ブドウは果実としてブドウ糖と果糖を豊富に含み、品種によって糖度が異なるため、熟すと非常に甘くなる。

糖尿病患者はブドウを食べられるか？

それでも：血糖コントロールが安定していれば、糖尿病患者は食間にブドウを少々食べても構わない。

具体的な理由はこうだ。

栄養面でも。ブドウに含まれる糖分は主にブドウ糖で、体内で消化吸収されやすい。炭水化物大量に食べるとすぐに血糖値が上がりやすくなる。1型糖尿病の人の中には、ブドウを大量に食べると血糖値が大幅に上昇し、糖尿病性ケトアシドーシスを引き起こす危険性がある人もいる。

また、ブドウにはカリウムが豊富に含まれており、もし砂糖好きが腎臓病を患っている場合、高カリウム血症を併発することが多いため、カリウムの摂取を厳しく制限する必要があり、カリウムが豊富なブドウの消費には適していない。

糖分という点では。ブドウのグリセミック指数は43前後で、低グリセミック指数食品である。しかし、ブドウの糖度は10～27％で、比較的糖度の高い食品である。

ブドウの糖度がこれほど大きなスパンを持つ理由は、ブドウの品種、中でも新疆核なし白ブドウの糖度は基本的に20％以上、砂糖好きは食べる量を減らすべきだ。

赤バラ葡萄、馬乳葡萄、紫葡萄糖分が比較的少ないので、血糖値が安定している糖質好きなら、適度に摂取できる。

さらに、ブドウに含まれる栄養素のほとんどはサルタナに集中しており、グリセミック指数は約63、糖度は77％にも達するので、糖尿病患者はサルタナを食べないように心がけることを忘れてはならない。

ブドウを食べる際の注意

1、血糖コントロールが安定している、つまり、空腹時血糖値が8未満である、あなたがいくつかのブドウを食べることができるときに、食事の血糖値の2時間後に10を超えることはありません；

2、ぶどうは糖度が高く、砂糖が好きな人はぶどうを食べると15粒を超えないようにし、100-200グラムに抑える；

3、それは食事の間にブドウを食べるのがベストですが、同時にブドウのカロリーは、一日の総カロリーに、食事の主食や他の食品の摂取量を減らすために、ブドウの約200グラムの平均グラムは90 kcalのカロリーを提供する。

4、ブドウの品種の選択に注意を払う：赤バラのブドウ、馬乳ブドウや紫ブドウ、バラ、赤ブドウ、巨峰、糖度とエネルギーの比較的低い糖度を選択する砂糖愛好家をお勧めしますが、選択する砂糖愛好家をお勧めしません。

5、サルタナの糖含量と血糖指数は比較的高く、砂糖の友人は、ドライマンゴーに加えて、ドライリンゴや他のドライフルーツは、一般的に砂糖の友人が注意を払う必要があり、果物全体の糖含量よりも高くなって、食べるべきではない。

6、ブドウの皮と種も非常に栄養価が高く、糖尿病患者を食べる際には、ブドウを洗うことができ、皮と種を一緒に食べた後でも。

7.一般的に、1日に約200グラムの果物を食べる糖尿病患者は、約50グラムの主食を差し引く必要がある。

日常生活では、糖尿病患者はブドウのような糖分の多い食べ物の摂取をコントロールすることに注意する必要があるが、それだけではなく、軽い食事に注意し、食べ過ぎないようにし、高油分や高脂肪の食品を控え、運動を心がけ、免疫力を向上させ、必要に応じて薬を使用することで、血糖値をうまくコントロールすることができる。

要旨：血糖コントロールが改善すれば、糖尿病患者は食間に100～200グラムのブドウを少量ずつ摂取することができ、できれば赤バラブドウ、マーマイトブドウ、紫ブドウなど糖度の低い品種を選ぶと同時に、1日の総カロリーをコントロールし、他の食品の摂取量を減らす必要がある。

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糖尿病患者もブドウを食べることができる。大好きな果物のひとつであるブドウのおいしさを無視できるだろうか？特に夏、冷たい水に浸したブドウは甘く爽やかで、人々を魅了する！

ブドウには多くの種類があり、そのカロリーは様々だが、その差はそれほど大きくない：

ブドウ100グラム当たりのカロリーは43キロカロリーで、ブドウ1粒の重さを9グラムとして計算すると、このブドウ1粒に含まれるカロリーは約4キロカロリーである。糖尿病患者にとって、食事のカロリーを90キロカロリー以内にコントロールするのがベストであり、1日の総摂取カロリーを一定に保つためには、前の食事から90キロカロリーを「セーブ」する必要がある。1日の総摂取カロリーを一定に保つためには、前の食事から90キロカロリーを「セーブ」する必要がある；

上記のデータから計算すると、90kcalはブドウ22.5粒分に相当する。つまり、糖尿病患者は一度に22粒以上のブドウを摂取しないほうがよい：

1.ブドウは食後2時間後に食べるのがベスト；

2.いずれにしても、1日の総摂取カロリーが変わらないようにすることが重要です；

3.お願い忌むブドウをジュースにして飲む！

上記はあくまで参考である！