食事介入は糖尿病の発症を改善または逆転させる可能性があり、同様の例は臨床現場でもしばしば見られる。

人口のこの部分は、通常、初発症の2型糖尿病患者であり、血糖値は10mmol / L以下であり、明らかな渇き、飲酒、排尿、浪費や他の代謝障害がない、最も頻繁に健康診断の過程で、または偶然発見された他の疾患をチェックする過程で発見され、人口の一部は、確定診断のために75グラムブドウ糖負荷試験を実施する必要があります。

食事療法は常に糖尿病治療の重要な手段である。 科学的で規則的な食事療法は、インスリン抵抗性を改善し、摂取カロリーを減らし、体重を減らし、体内のブドウ糖の利用を促進し、血糖値を下げることができる。

そして、2型糖尿病も遺伝的要因に基づいて発症し、生活習慣の調整に力を入れず、摂取カロリーが多すぎ、活動量が少なすぎ、その結果、体内に栄養が滞留しすぎ、肥満になり、インスリン抵抗性が生じる。そして、インスリン抵抗性は2型糖尿病の病態生理学的基礎である。

つまり、食事介入は2型糖尿病を改善し、人によっては糖尿病を逆戻りさせる可能性さえあるのだ。

私はクリニックで何人かの患者が食事介入によって長い間正常な血糖値を維持していることを知っている、最も長い一人の患者は11年で、血糖値は常に目標範囲内に保たれ、体重は比較的標準的であり、この患者は常に我々の要求に従って、食事のコントロールを遵守することができるようになります、栄養素、タンパク質、脂肪、炭水化物、繊維などのバランスの取れた摂取量を維持するために付着し、合理的な組み合わせで、。毎日の運動で、血糖値はかなり良好に維持されている。さらに、この患者は、定期的な身体検査、6ヶ月ごとの総合的な身体検査を主張することができ、彼自身の血糖測定器を持っており、毎日随時血糖を測定している。 患者の精神は常に非常に良好であり、時には私たちの患者教育活動で血糖コントロールにおける自身の経験について話すことさえある。

血糖値が非常に良好に保たれているにもかかわらず、彼は常に自分を糖尿病患者だと考えてきた。彼は、糖尿病患者の食事はすべての人にとって健康的な食事であり、健康な体を維持するために常に健康的な食事にこだわり、健康的な体がなければ、お金、家、車、キャリア、家族、夢はまだどこからそれを話すことができない、と述べた！

そう、彼は成功したキャリアと幸せな家庭を持つ40歳未満の若者なのだ。そんな思いは多くの人に知られているが、それを実現できる人はごくわずかだ。

私は太陽博士は、砂糖について話して太陽博士に注意を払う、より質の高い健康知識を学び続け、好きなように助けてください、質問がメッセージを残してください、返信されます！

スモール・アイズ博士です。私の答えがあなたのお役に立てれば幸いです。

食事介入は2型糖尿病をある程度改善することができる。

2型糖尿病患者の治療の基本は、食生活を整えることでなければならないが、食生活を改善することである程度は高血糖を緩和することができる。

しかし、知っておかなければならないのは糖尿病はインスリンの機能低下によるものなので、食事療法で完全に治す方法はない。

糖尿病患者のための食事療法の広範な治療原則。

第一のポイントは、自己管理に注意を払い、定期的に個別の栄養指導を受けることである。

2つ目のポイントは、軽めの食事にし、水をたくさん飲み、アルコールの摂取を制限することだ。

3つ目のポイントは、主食は配給制で、粗目と細目が混在し、全粒穀物と豆類が1/3ずつ混在していることだ。

ポイント4、野菜をたくさん食べる。果物は適切な種類と様々な色のものを。

第5のポイントは、加工肉を制限するために、鶏肉、卵、鶏肉を適度に食べることである。

主食をどのように配給し、粗く混ぜ合わせるか。

の方がいい。医師や栄養士の助けを借りて、自分に合った主食の量を決めましょう。主食はGI値の低いものを選び、白米や白玉粉のような細かすぎる主食は避け、雑穀や豆類（キビ、オーツ麦、大麦、紫米、緑豆、小豆、黒豆など）と組み合わせましょう。

雑多な豆類とは何ですか？

例えば、小豆、金時豆、インゲン豆、エンドウ豆など。

米、小麦、とうもろこし、大麦、ライ麦、黒米、ソルガムきび、黄米、雑穀などは、加工すればすべて全粒穀物のよい供給源となる。

カロリー源をコントロールするのが一番だ。

炭水化物45～60％の複合糖質を選び、グリセミック指数の低い食品を選ぶ。

脂肪の摂取をコントロールし、コレステロールの摂取は理想的には300mg/日を超えないようにする。

15～20％のタンパク質を含む高品質のプロテインを選び、通常、タンパク質の摂取量は1kgあたり0.8である必要がある。

ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなど、ビタミンレベルのミネラルを豊富に含む食品を選ぶべきである。

食物繊維の摂取を増やし、1日25～30gの摂取を推奨する。

私はスモール・アイズ博士なので、分からないことがあればコメントで教えてください

食事療法によって糖尿病を回復させた人がいるのは事実であり、最新の情報と養生法を入手する必要がある。

糖尿病は、"薬だけ "のアプローチを捨てることで回復させることができる！

低炭水化物食が糖尿病を回復させた事例は、2017年のランセット誌や2018年の世界糖尿病学会で共有されている。

最も有名な出来事は2018年6月13日、英国の国民サービス医療制度（NHS）が、低炭素食による糖尿病治療を行う8,000の病院を支援すると発表したことだ。

この低炭水化物ケトジェニック糖尿病治療法は、もともとDiabetes Recoveryウェブサイトによって立ち上げられたもので、英国の2016年[Positive Social Impact]賞を受賞した。

現在までに、延べ326,000人がこの無料の低炭水化物ダイエット・プログラムに参加し、糖尿病患者の60％が症状の軽減を、94％が投薬の減少を、平均糖化ヘモグロビンが1.3減少を、平均年間費用が7,000ドル減少を、そして糖尿病患者の中には糖尿病が逆転した人もいる。

その後、18年8月にはオーストラリアの糖尿病学会が、18年10月にはアメリカとヨーロッパの糖尿病学会が、低炭素食を糖尿病の「治療法」として支持した。

糖尿病は典型的な生活習慣病であるため、薬物療法だけに頼ることはできず、食事、運動、感情、呼吸法、リラクゼーション法などの多面的な観点から調節する必要があります。食事、運動、感情、呼吸法、リラクゼーション法は非常に重要です！

低炭水化物ケトジェニック・ダイエット：

低炭水化物のケトジェニック・ダイエットは、血糖値や血中脂質が改善され、エネルギーが豊富に供給され、空腹感が軽減される自然な食事法である。

低炭水化物ダイエットは、脂肪や脂っこい食べ物を大量に摂取し、炭水化物を厳しくコントロールすることで、体を糖代謝から脂肪代謝に切り替えて栄養を摂取する。

ケトジェニック・ダイエットについてよく知らない医師や栄養士は、やみくもに疑問視するのではなく、もっと勉強するべきだ。一部の医師が心配するケトアシドーシスや尿酸の増加については、ケトジェニックでのケトン体濃度はわずか4であるのに対し、アシドーシスは20以上でなければならず、両者は桁が違う。

2017年夏に2型糖尿病と診断されたUKIPのトム・ワトソン会長は、わずか1年で糖尿病を回復させた。

ケトジェニックになる1～2週間前は、エネルギーの75％を脂肪、20％をタンパク質、5％を糖質でまかなう。デンプン質食品（米麺、ジャガイモ、サツマイモなど）は1日20グラムを超えないように、つまりできるだけ摂らないようにする。

低炭素レシピの例：朝食は目玉焼き、ベーコン炒め、コーヒー（薄いクリーム入り）、野菜サラダ。昼食はステーキまたはパンチェッタの煮込み、青菜、夕食は鶏ささみのバターソテー、カリフラワーのソテー、青菜のおひたし、低脂肪摂取のためにココナッツオイルを増やす。

この食事レシピはあくまで一例であり、糖尿病管理のアドバイスではない。管理の初期段階で糖尿病になる危険性があるため、やみくもに試すことは推奨されず、専門の医師や栄養士の指導を受ける必要がある。

ビスタは10年以上にわたって慢性疾患のリハビリテーションを指導しており、多くの種類の肥満、糖尿病、尿酸、その他の慢性疾患の非薬物療法的管理に関する詳細は、私の『悟空Q&A』に掲載されている。この記事は私の534回目の悟空での回答です。

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糖尿病は食事栄養と最も密接な関係がある慢性病の一つであり、科学的で合理的な食事は非常に重要である。そして、糖尿病治療の5つの馬車の中で、食事栄養治療は最も基本的で重要な措置です。それはよく糖尿病患者が彼らの血糖を管理し、制御し、彼らの血糖が正常に戻るのを助けることができます。

具体的にどのような食生活が必要なのでしょうか？

1.健康的な体重を維持し、肥満や衰弱を防ぐために、バランスの取れた食事をする；

2.主食は量を決めて粗食と細食を混ぜ、全粒穀物と豆類（小豆、インゲン豆、オーツ麦、ライ麦、黒米、トウモロコシなど）が全体の1/3を占めるようにする；

3.野菜を多く摂ること、毎日500gの野菜を摂ることが推奨され、色の濃い野菜が全体の2分の1を占め、油や塩分の摂り過ぎに注意し、適切な調理法で食べること。果物はGI値の低いものを選び、果物を摂取する時間の合理的な配置に注意し、2食の真ん中や運動の前後に果物を食べるように選択し、1回に多くの果物を摂取しすぎないようにする；

4.魚や鶏肉、卵、獣肉は適度に食べ、卵は1日1個までとし、脂肪分の多い肉の摂取を減らし、加工肉、ベーコン、生肉、燻製肉、ソース、マリネ肉などの摂取を制限するようにする。

5.1日300グラムの液体ミルクと毎日の大豆製品の摂取を確保する。

6.適量の飲水と飲酒の制限

7.食事は一定の間隔をあけ、ゆっくり噛んで食べ、野菜から始め、肉、主食と食事の順番に気をつける。

8.血糖値をモニターし、薬を合理的に使用し、低血糖を予防する。定期的に薬を見直し、医師の処方に従って使用し、許可なく服薬を中止しない。

糖尿病 # #食事療法 # #まず、食事療法は糖尿病を改善するために不可欠であり、その糖尿病治療の5つの柱の1つであり、糖尿病の治療全体を通じて使用する必要があります！しかし、糖尿病の逆転の程度については、食事療法のアプローチだけでなく、蜜月期や糖尿病患者の前など、糖尿病患者の現在の状態にも関係しますが、科学的な食事介入を通じて、糖尿病を逆転させることが可能です！

実際、糖尿病は癌のように初期、中期、後期に分けられ、蜜月期は糖尿病の中期である。初期の糖尿病と前糖尿病は総称して耐糖能異常期と呼ばれ、この時期の膵島機能の変化は、インスリンの分泌が正常より多く、血糖値は正常だが、食後に空腹になりやすいケースが頻繁にある；ある時期が過ぎると、インスリンの分泌が弱まり、血糖値が上昇し始めるが、空腹時血糖値はまだ7.0mmol/Lに達するほど高くなく、あるいは食後2時間血糖値は7.8mmol/Lより高いが、まだ11.1mmol/Lより高くない；現在、中国の4億人の患者が耐糖能異常期に属している。11.1mmol/L；現在、中国の4.5億人の患者が耐糖能異常期に属しており、この時期にいる人は糖尿病のリスクが高く、気をつけないと1.14億人の糖尿病予備軍になる。しかし、この時期は血糖を検出し、元に戻すのに最適な時期でもある。

蜜月期は糖尿病の中間段階に属し、糖尿病と診断された糖患者のほとんどは糖尿病の蜜月期であり、膵島機能のこの期間は損なわれているが、独自の機能はまだ存在し、インスリンの膵島分泌は減少しているので、糖患者のこの期間では、医師は通常、スルホニル尿素、グリメピリドなどのインスリンの膵島分泌を促進するために、インスリンの分泌を促進するためにいくつかの薬を処方する。

血糖値のゴールデンハネムーン期間はまだ可逆的である、糖脂質の毒性侵害のこの期間は、より深刻であり、微小血管症と神経障害が現れ始め、この時点で、食事、運動の科学的介入に加えて、しかしまた、薬物短期集中治療を取る必要があり、より多くの抗酸化食品を食べる必要があり、糖脂質の毒素をクリーンアップし、科学的な食事介入を通じて、この段階では、それが前血糖または早期血糖値に逆転させることができ、砂糖愛好家のかなりの部分薬を減らすか、あるいは停止することができます！

もちろん、また、糖尿病で見つかった人々のかなりの部分は、直接ステージの損失に、また、中間および後期と呼ばれる、人々のこのグループは、一般的にすでに糖尿病の合併症、糖尿病の過程で見つかった合併症の治療では、β細胞アポトーシスのこの期間は、膵島機能が非常に悪く、視神経のグルコ脂質の毒性の深刻な侵害、微小血管、大血管、肝および腎クラスは、深刻な合併症、この期間、食事療法に加えて、登場している、食事療法と運動療法の科学的介入に加え、この時期には薬物療法を長期間併用し、糖脂質毒性を浄化し、糖脂質毒性の攻撃性を緩和する必要がある。しかし、逆行することは不可能ではなく、ハネムーン期を逆行させることはまだ可能であり、それには時間がかかるかもしれない。

しかし、砂糖の後期段階に入ると、それは逆転の可能性を持つことは非常に困難であり、通常の状況下では、2型糖尿病患者はまた、この期間には非常に少数であるため、砂糖のこの期間は、必ずしも糖尿病性ケトアシドーシス、糖尿病性足、尿毒症などの非常に深刻な合併症が現れた。

数日前、非薬物糖コントロールキャンプの砂糖の部族は、良いニュースの一部を受け取った：12型糖尿病に苦しんでいる研修生の12年、 "エッジ "と薬を減らすされており、1北部の人も4回に分けて食べる！

インスリン療法からノバルロン1カプセルを4回に分けて服用するようになった12年のベテラン砂糖中毒者の逆転の旅！" について知りたい方は、コメントかプライベートメッセージを残してください。クリアブリーズプロジェクト @HeadlineHealth

もちろんだ。

食事への介入というより、食の厳格な管理である！最も箸を置きたくないときに箸を置く決意は、平たく言えば、自分の意志と自分の忍耐との長い戦いの結果である。脂質と脂肪肝を取り除く大変な作業。この血糖値に関しては、正常値になることもある。もちろん、運動も重要な役割を果たす。

これは、糖尿病初心者から正常な状態に回復した私自身の反省から言っている。15年かかった！

運動が鍵です！食事は補完的である、あなたは3つまたは4つの散歩に分かれて、1日2〜3時間歩く場合は、食事はそれをやり過ぎないことは良いことですが、血糖値は着実に低下し、振り返ってみてください：今、農民の農村部は、彼らが毎日十分な運動を持っているが、彼らは十分に食べて、生活の食事の質はあまりにも良いではありません！彼らの何人が3つの高い問題を抱えている？

若い頃、食生活が乱れていたことに加え、仕事が忙しくプレッシャーもあったため、10年前から糖尿病を患い、当初は薬を飲んでコントロールしていましたが、食事コントロールなしでは血糖値が8.5前後になっていました。当時はまだ35歳でしたので、悩み、胃バイパス手術も考えましたが、術後の食事が面倒で断念しました。その後、国内外の多くの情報を参考にし、糖質ゼロ・低炭水化物ダイエットを始め、普段は野菜・魚・肉・卵・牛乳のみを食べ、ご飯や麺類などの高炭水化物は一切食べず、たまに餃子や肉まんを食べ、ほぼ毎日果物を食べ、適度な運動を続けています。現在、薬も注射もせず、空腹時血糖値は6.2前後、血糖指数は5.6前後で、基本的に糖尿病の指標は逆転している！

昨年、地方病院の入院患者に他の理由で、私は糖尿病の医師が信じていないと言った、検査結果から正常であるため、一時期、私は誤診されたと疑われ、その後の検査で糖尿病はまだ普通の人と同じではないことがわかった！その医師は、私の食事療法に対する考え方に興味を持っていたので、一応教えてあげた！虚栄心か！砂糖の友人の関心は私に注意を払うことができ、学習の相互交流！大多数の糖質友達の回復を祈る！

最近、医療分野の多くの専門家が「糖尿病の逆転」（治療とは違う）という概念に言及している。食事管理と運動を逆転させた後は、薬や注射で血糖をコントロールすることはできない。逆転の可能性が高いのは、若い肥満糖尿病患者である！

糖尿病は食事療法と運動療法で改善できますが、これも結果を出すには長期間の継続が必要です。つまり、生涯にわたる努力なのだ。

食事コントロールは糖尿病治療の基本であり、膵島の負担を減らし、血糖を下げ、薬の量を減らし、体重をコントロールする。血糖値の上昇が軽度の糖尿病患者は、食事コントロールだけに頼れば血糖値を正常に戻すことができる。

食事療法とは、食品の選択と適切な調理技術によって、食品を低塩、低糖、低脂肪にコントロールする効果にほかならない。過剰な摂取は血糖値の上昇を招くので避ける。

2018年3月に学術誌『サイエンス』に掲載された論文は、食物繊維を多く含む食事が2型糖尿病を改善する可能性があるという希望を2型糖尿病患者に与えた。近年、分子生物学が腸内細菌叢に応用されたことで、2型糖尿病と腸内細菌叢の障害によって誘発されるインスリン抵抗性との間に直接的な相関関係があることが科学者たちに明らかになり、腸内細菌叢が2型糖尿病の有効なターゲットとなり、ひいては食事療法によって最適化できることが明らかになった。

型糖尿病患者の腸内には、健康な人に比べて酪酸産生菌が少なく、2型糖尿病患者の腸内細菌叢には特定の有害菌の割合が特に高い。インスリン抵抗性に関連するこれらの有害菌が同定されれば、これらの細菌叢の割合を下げ、腸の健康に有益な細菌叢の割合を増やすことを目標に、効果的で実行可能な食事介入プログラムを開発し、インスリン抵抗性を解消することができる。インスリン抵抗性

何が介入できるのか、どのように介入するのかという両方の疑問が解決されれば、科学的根拠に基づいた食事介入プログラムをデザインすることで、2型糖尿病を改善、あるいは逆転させることができる。

また、インスリンが正常に分泌される2型糖尿病患者に対する早期介入が有望であることは、上記の議論からも明らかであり、これは臨床的にも証明されている。