甘いものは避けた方がいい。というのも、食べ物の多くには糖分がたっぷり含まれており、体には十分だからだ。豆類やカボチャをもっと食べるべきだ。必要であれば、きな粉粥を長く使うこともできる。やり方は、きな粉30％、白玉粉10％、おかゆ。いつものように、空腹、体の安全。私の母はこの方法を使い、10年後、低血糖、お菓子を食べることができます。母は今年84歳ですが、元気です。

糖尿病専門医である私は、糖尿病患者はどんな食べ物でも食べていいと考えている。私たちの体に必要なカロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪を供給してくれる食べ物であれば、どんなものでも食べていいのだが、もちろん、中にはトランス脂肪酸のような体に良くない脂肪もある。しかし、糖尿病学者は次のように考えている。

ボリュームが最も重要だ！

どんな食べ物でも、量の話をせずに適性の話をするのはトリックだ！

お菓子や砂糖も同じだ。

炭水化物は多糖類であり、体内のさまざまな酵素の働きでブドウ糖に分解され体内に吸収され、細胞は人間の生命活動に必要なエネルギーを得る。

中国人のための食事ガイドライン」では、体重や活動レベルが異なる人々の炭水化物の摂取量を20〜35kcal/kgと定めている。

kg.d

主食の量は、主治医の指導のもと、ご自身の状況に応じて1日に食べる量を決めることが大切です。

炭水化物だけでなく、精製されたデザートも含むスイーツを食べたいのであれば、血糖値次第で決めることができる。

血糖コントロールが7.0mmol/L以下と良好であれば、ケーキ、スナック菓子、甘い果物など、甘いものを食べてもよい。ただし、これらの食べ物のカロリーは、1日の摂取カロリーの炭水化物にカウントする必要がある、つまり、毎日の主食の量を減らす必要があるので注意が必要だ。また、これらの食品はすぐに血糖値を上昇させるので、これらのお菓子を食べた後に血糖値を測定し、血糖値が12mmol/L以上に急激に上昇した場合は、次の食事ではこれらの食品の摂取量を減らし、主食の量を減らすことをお勧めします。

空腹時血糖が10mmol/Lを超える患者には、伝統的な意味での甘いもの、すなわちショ糖、果糖、麦芽糖、ブドウ糖などの糖類でできた甘いものを食べることは勧められない。 糖類代替食品としては、ステビア、アスパルテーム、キシリトールなどを用いることができ、これらはより高いレベルの甘味を提供するが血糖を上昇させず、これらの甘味の代謝にはインスリンの関与が必要ないため、甘いものを好む人を満足させることができる。

お菓子を食べるときは、食後に食べることをお勧めする。食物繊維の豊富な野菜やタンパク質食品を食べた後だと、お菓子を食べても吸収が比較的ゆっくりで、胃の中にはすでにある程度の食べ物があり、脳が食べ物を欲していることがあまり目立たないので、食べる量が多くなりすぎない。空腹時に甘いものを食べない、運動後に甘いものを食べない、甘いものを食べた後は運動量を増やす、例えば運動時間を10分長くするなどすると、効果的に血糖値の上昇幅を抑えることができる。

実際には、お菓子のために、我々は患者の渇望を和らげることであることをお勧めすることができ、量に一度に食べ過ぎない、血糖値が非常に迅速に多くの上昇した場合、その後の検査は、薬は非常に面倒なことになり、速度の瞬間を欲しがり、人生の本来の目的の私たちの楽しみを失うことになり、より深刻な結果をもたらすことはありません。

私は太陽博士は、砂糖について話して太陽博士に注意を払う、より質の高い健康知識を学び続け、好きなように助けてください、質問がメッセージを残してください、返信されます！

2型糖尿病は、基本的にインスリン依存性の糖尿病であり、その根本的な原因はインスリン抵抗性である。インスリン抵抗性とは、インスリンに対する体の組織や細胞の感受性（質）が低下するために血糖値が上昇する代謝異常である。血液中のブドウ糖を処理するインスリンの能力が低下しているため、血糖値の上昇を招くような食行動は避けなければならない。

どのような食べ物が血糖値の上昇につながるのでしょうか？当然、でんぷん質の食品やブドウ糖やショ糖が豊富な食品である。 でんぷん質の食品としては米や麺類が代表的で、ブドウ糖やショ糖が豊富な食品としてはハチミツや砂糖、各種果物が挙げられるので、摂取量をコントロールすることが重要である！もちろん、アスパルテームのような人工的な砂糖の一種もあるが、そのカロリーは低く、砂糖の含有量は血糖値に与える影響はあまり大きくないので、2型糖尿病は少量であれば食べることができる（この種の人工的な砂糖は栄養価が高いわけではなく、ただ味を満足させるためのものであることに注意）。もちろん、この種の砂糖は食欲を増進させ、肥満のリスクを高める。

結論として、2型糖尿病患者にとって、でんぷんや甘いものはできるだけ避けるべきであり、人工砂糖はグルコースとショ糖の含有量を注意深く分析し、含有量が非常に少なければ少量なら摂取してもよい。江蘇省癌病院李鳳さん、ようこそ。

きちんと食べればいいのですが、主なことは栄養のバランスをとることです。そうでなければ、どこから来るのか、体のエネルギーを維持するために、あれもこれも食べることはできません。免疫力はなくなります。合理的なダイエットは正しいことです。

もちろん、そんなことはない。

まず、糖尿病患者にとって摂取が禁止されている糖質は主に単糖類であり、二糖類や多糖類は適度に摂取することができる。ある種の緩慢な血糖値の食品は、適度に摂取することができる。

実際、一般に「シュガーフリー」と呼ばれる砂糖の代用品で作られたデザートがたくさんあるが、この種の食品は甘いが、血糖値の上昇に与える影響は大きくなく、I型とII型糖尿病患者にかかわらず、ある程度適切に食べることができる。

糖尿病患者にとって、主に見るべきは食品のグリセミック指数である。甘い食べ物によって含まれる糖分の量は異なる。糖尿病や低グリセミック指数を選択する必要があり、グリセミック指数は70食品消化吸収が速く、血糖値が急速に上昇し、糖尿病患者には適していないよりも高いですが、55未満は糖尿病に適しています。

つまり、血糖値がそれほど高くなく、良好にコントロールされている患者であれば、お菓子を適切に食べることは可能であり、絶対に禁止されているわけではない。