谢邀。

糖尿病患者はピーナッツとメロンの種を食べることができる。

砂糖の友人は、自分の血糖値について最も懸念している以外の何ものでもない、毎日の食事は自分の血糖値にあまり影響を与える食品の摂取量に注意を払う必要があります、砂糖の友人は、炭水化物、でんぷんなどの天然糖分を選択することに加えて、食品の含有量が低いだけでなく、精製された砂糖食品の摂取量の追加を避けるために、これに加えて、また、低脂肪、低カロリー食品の選択に注意を払う必要があります食べるために、より高脂肪、高脂肪食品の長期的な摂取量が、また、肥満を誘発する可能性があります、高油分、高脂肪の食品を長期的に多く摂取すると、肥満や高脂血症を誘発する可能性があり、インスリン抵抗性を高めるだけでなく、糖尿病患者の合併症を誘発する可能性が高くなります。

ピーナッツとメロンの種は、通常の炭水化物の含有量は、血糖値の影響に砂糖の少しを食べることが適切であるが、大きすぎることはありませんが、ピーナッツとメロンの種は、高油分と高脂肪食品に属するので、砂糖の友人が食べることができますが、もっと食べることができないが、砂糖の友人ではなく、一般大衆は、ナッツ類を食べることをあまりお勧めしませんが、食事療法のガイドラインは、ピーナッツとメロンの種の部分の少量に相当する10gで毎日のナッツ食品の摂取量の制御をお勧めします食べるためにペアにすることができ、彼らはまた、カシューナッツ、クルミ、ピスタチオ、アーモンドなど、一緒に食べるために他のナッツと一緒にもっとすることができます。メロンを食べるためにペアにすることができ、彼らはまた、カシューナッツ、クルミ、ピスタチオ、アーモンドなど、一緒に食べるために他のナッツと一緒に多くすることができ、様々なナッツやミネラルは、より豊かな補助栄養効果を達成するためにお互いを補完することができます。

ナッツの栄養価は、実際にはまだ高いですが、ミネラル種のナッツは非常に豊富であり、人間の体はナッツのミネラルの様々でなければならない図に記載されていることができ、ナッツはカリウム、リン、カルシウムが豊富であり、亜鉛含有量のナッツのいくつかは、アーモンド、メロンなど、より高いですが、ナッツ、水溶性ビタミンの含有量は比較的低いが、脂溶性ビタミンは、ビタミンD、ビタミンEの含有量など、より豊富です。高い、特にビタミンEは抗酸化成分であるだけでなく、生殖器系の病気や不妊を防ぐことができます。ナッツのほとんどは、タンパク質や炭水化物の一定量が含まれているだけでなく、食物繊維が豊富で、栄養がより包括的であり、ナッツは便秘を防ぎ、下剤を助ける。

油脂のほとんどは不飽和脂肪酸に属し、それらと飽和脂肪酸は、人々を太らせることはそれほど容易ではないに比べ、逆に、高血脂肪、心血管および脳血管疾患の予防があります。例えば、多価不飽和脂肪酸のω3シリーズは、コレステロールの代謝を促進し、血液の粘度を下げ、血清コレステロールを調整し、脳に良い効果を助ける。糖質制限の愛好家にとっては、ナッツの適切な摂取は血糖値の安定にも役立つかもしれない。

糖尿病患者はメロンの種とピーナッツを食べることができる。

実際、ピスタチオ、カシューナッツ、アーモンド、クルミなどのナッツ類は糖尿病患者でも食べることができる。

ただ、ナッツを摂取する際には、コレステロールを上昇させる脂肪の摂り過ぎにならないよう、摂取量をコントロールするよう注意しなければならない。

糖尿病患者はメロンの種とピーナッツの量を制限すべきである。

まず、メロンの種とピーナッツは比較的カロリーが高く、メロンの種100グラムで約570キロカロリー、ピーナッツ100グラムで約580キロカロリーである。糖尿病患者にとって、毎日の食事はカロリーコントロールが必要なので、この点で、砂糖好きはメロンの種やピーナッツを食べるのを控える必要がある。

第二に、メロン種子とピーナッツは高エネルギー、高タンパク質、高脂肪食品に属し、いずれも油抽出の原料として使用できる。

また、糖尿病患者が1日に使用できる油の量には制限があり、できれば25～30グラム以内が望ましい。調理に使う油は基本的にこのレベルまでで十分であり、それ以上脂肪分の多い食品を食べることは勧められない。

従って、糖尿病患者には、メロンピーナッツを1日に10～30g、つまり手のひら大ほどしか摂取しないことが推奨されている。また、ピーナッツやメロンをいくら食べても、そのカロリーは一日の食事量に厳密に計算する必要がある。

糖尿病患者に思い出させる価値があるのは、メロンの種とピーナッツは食間に消費されるべきであるということです、主食と一緒に食べることを避けるようにしてください、そうでなければ、それはまた、血糖値の安定性に資するものではありません。

また、高脂血症患者、胆嚢摘出患者、消化不良患者などには、メロンピーナッツを多く食べることは勧められない。

糖尿病患者のためのナッツ

ピーナッツやメロンの種を含むナッツ類には、リノレン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸のほか、ビタミンB、ビタミンE、カルシウム、リン、亜鉛、鉄、その他の微量元素が豊富に含まれている。

したがって、糖尿病患者がナッツ類をきちんと食べることは、やはり健康に良い。

糖尿病患者にナッツ類を選ぶ際には、栗のような糖質を多く含むナッツ類ではなく、レンコン、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、ブラジルナッツなど、血糖指数が低く糖質の少ないものを選ぶようにするとよい。

さらに、市販されているナッツのほとんどは、塩焼き、炭火焼き、プレーンなど、さまざまな味付けがされている。糖尿病患者は、買い物の際に原材料を確認し、プレーンのナッツを選ぶようにすることをお勧めする。

それは糖尿病患者の友人を思い出させる価値がある冬はナッツのすべての種類を食べるための時間であるということです、多くの場合、家族や友人が一緒に取得し、我々は話して、ナッツや他のスナックを食べるために一緒に笑うので、うっかり食べ過ぎて、これはあなたが特別な注意を払う必要があります、特に今、それは年末であり、すぐに中国の旧正月、ディナーパーティーであることが多く、それはあまりにも多くを食べるのは簡単です。

それは砂糖の愛好家がナッツを食べることをお勧めしません週に5回以上、小さなカップ約毎回、ナッツの種類は、できるだけ多様な、より多くのコロケーションは、食事の間に食べる、また、追加の食品として使用することができますが、食品交換部分の原則に従っている必要があります、または同時に主食の量を減らすために。

糖尿病患者は、合併症の発生を抑えるために、日常生活で食事管理に気を配り、運動を心がけ、薬をきちんと服用し、必要に応じて定期的に病院で診察を受ける必要がある。

概要ピーナッツ、メロンの種は脂肪が豊富であるため、糖尿病患者はメロンピーナッツを食べることができますが、それでも消費量を制御しようとすることをお勧めします、毎回10〜30グラムを超えないように、それ以外の場合は、標準を超える総カロリーの一日の摂取量を患者にするのは簡単です。

結論：私はあなたに科学と健康の知識を提供するために非常に満足している〜あなたは私の記事が好きなら、私は賞賛を指す助けてください〜質問がある場合は、コメント欄にメッセージを残すことができ、転送、注意を払うことを歓迎し、読んでいただきありがとうございます！

ピーナッツとメロンの種は、一般的なナッツであり、高品質の脂肪、様々なビタミンやミネラルを体に提供することができ、限られた炭水化物含有量、低グリセミックインデックス、高いの栄養価の全体像。糖尿病患者の適度な消費量は、血糖値に影響を与えません。
ピーナッツもメロンシードも油分の多いナッツ類で、脂肪分が多い。ピーナッツの脂肪含有量は25.4g/100gで、揚げピーナッツの脂肪含有量は48g/100gまで増加し、メロンシードの脂肪含有量は52.8g/100gで、これらの過剰摂取はカロリーと脂肪の過剰摂取につながる。

ピーナッツとメロンの種子の脂肪には必須脂肪酸が豊富に含まれており、適度な摂取は体に有益である。しかし、そうであっても、消費量のピーナッツとメロンの種は、より良いではありませんが、20〜30グラムの2つの組み合わせの毎日の消費量を消費することができ、あまりにも多くを消費しても、血液中の脂質の負担を増加させる。また、糖尿病患者は一般的に高脂血症の組み合わせを持っているので、消費量にもっと注意を払う必要があります。

毎日小さなメロンの種は、ピーナッツは揚げピーナッツの味が良いが、元の倍に脂肪を増加させることができ、揚げピーナッツによって、調理する方法を選択しようとする必要がありますので、揚げピーナッツは食べないか、または少なく食べるべきではありません。

ビタミンEは抗酸化物質として、体内のフリーラジカルを除去し、生体膜の過酸化脂質を防ぐ働きがある。糖尿病患者にとっては必須の栄養素である。毎日の食事でビタミンEを摂取するには、不足しにくい様々なナッツ類や食用植物油が有効である。したがって、ナッツのすべての種類とナッツの多数を補充する必要はありませんが、それは血糖値が生まれませんが、高血中脂質につながった過度の消費量は、同様に糖尿病患者に悪影響を及ぼす。

お読みいただきありがとうございます。この見出し【Boggy Breeze】に従って、2018年も健康で元気に過ごしてください！

食事管理はあらゆる糖尿病治療の基本である。食事コントロールの良し悪しは、病気の進行に直接影響する。食事がコントロールされていない、あるいは不十分な場合、糖尿病を効果的に治療することはできません。

食事コントロールの第一のルールは、1日の総カロリーコントロールである。総エネルギーの合理的なコントロールは、糖尿病栄養療法の主要な原則であり、理想的な体重を維持するか、または理想的な体重よりもわずかに低くすることが適切である。糖尿病の食事療法は、"三べきではない "に注意する必要があります：①砂糖、砂糖漬けの果物、缶詰の果物、ソーダ、フルーツジュース、ジャム、アイスクリーム、甘いビスケット、甘いパンや砂糖菓子パンや無糖ビスケット、無糖食品などの様々な食べてはいけない、基本的にでんぷんを多く含む、これらの食品の糖度が高いため、高血糖を消費しやすい;②食べてはいけない！このような動物の脳、肝臓、心臓、肺、腰、卵黄、脂肪、バター、豚肉、牛肉や羊の脂肪、脂肪、豚の皮、松の実、クルミ、ピーナッツなどの食品は、血液中の脂質、動脈硬化になりやすいように、高コレステロール含有食品や動物性脂肪、少ない揚げ物、フライパン、クリスピーと高脂肪食品、、、（3）アルコールを飲むべきではありませんが、アルコールは、血糖値の変動、アルコールの多数を絶食することができ、深刻なことができます。低血糖、および泥酔は、多くの場合、危険を誘発し、見つけることは容易ではない、低血糖のパフォーマンスをカバーすることができます。

ピーナッツとメロンの種の食品カロリー：ピーナッツ（皮むき）100gあたり589kcal、メロンの種（皮むき）100gあたり570kcal以上。

概要

ピーナッツ・カボチャの種は高カロリーで高脂肪である。血糖値を上げる可能性が高い。糖尿病患者にとっては、食べる量を減らすか、食べない方が良い。

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食べても全く問題ないが、ほどほどに。 メロンの種やピーナッツは代表的なナッツ類食品で、1日10g以下が適当で、おそらくカップ一杯の少量で、砂糖好きや一般の人は、ナッツ類は確かに栄養が非常に豊富ですが、高カロリー、高脂肪で、それ以上食べると肥満、血中脂質の上昇などの症状が出るのではないかと心配ですが、砂糖好きにも好ましくないようです。

メロンの種やピーナッツは非常に栄養価が高いですが、彼らはまた、いくつかの炭水化物が含まれていますが、コンテンツは高くありませんが、ナッツを食べるために適切な砂糖愛好家のために、血糖値の上昇速度を遅くするのに役立ちます食物繊維が豊富であり、その後、良い選択です、ナッツはまた、砂糖愛好家の食事の間のスナックとして使用するのに適している、ナッツは豊富な栄養素とカロリーを提供することができ、血糖値のスパイクの砂糖愛好家を聞かせていない。ナッツは非常に栄養価の高い食品であり、彼らは一般的にミネラル、特にリンの様々な豊富であり、リンは、より頻繁に体の元素の種類を必要とし、骨粗鬆症を防ぐために、骨や歯の正常な発達を維持することができ、筋肉の正常な活動を調整するのに役立ちます;マグネシウム、鉄、亜鉛、カリウム、コンテンツの他のナッツは、一般的に高く、カボチャの種のようなセレンの含有量のナッツの一部であり、彼らは抗酸化作用を持って、良い選択することができ、砂糖愛好家の血糖値を急上昇させることができます。彼らは抗酸化作用を持って、フリーラジカルに抵抗することができ、病気の抵抗性を向上させる。ナッツはまた、ビタミンEが豊富で、それらは "トコフェロール "と呼ばれ、生殖器系の疾患を予防し、不妊症を防ぐのに役立ち、いくつかのナッツはまた、一定量のビタミンAを含んでいる。

ナッツ類は油脂が多いが、これらの油脂のほとんどは不飽和脂肪酸であり、不飽和脂肪酸は心血管疾患や脳血管疾患の予防に非常に有益であり、例えばナッツ類に豊富に含まれるオメガ脂肪酸は心臓の番人であり、血管疾患の予防にも役立つ。ナッツに含まれる多価不飽和脂肪酸は、血液の粘度を下げることができ、コレステロールの代謝を改善し、コレステロールを調整するのに役立ち、彼らはまた、脳の神経伝達物質の成分であり、脳の利益の効果を持っている;一価不飽和脂肪酸は、血管を保護し、心血管と脳血管疾患を予防するために、血管の壁にリポタンパク質の蓄積を減らすのに役立つことができる高密度リポタンパク質の数を増やすことができますので、実際に栄養を補うだけでなく、心血管疾患を予防するためにナッツを少し食べるために、毎日の適切な。栄養を補うだけでなく、心血管疾患の発生を防止する。

ナッツは自然な消費に適している、それは魚の皮ピーナッツ、揚げピーナッツ、砂糖コーティングピーナッツなどとピーナッツなどの加工ナッツを避けることが最善であり、これらのナッツは、より多くの脂肪、砂糖、砂糖含有量、塩分を追加している可能性があり、特に砂糖愛好家のためのより良い無添加ナッツを選択する方が高いです。ナッツの様々なこのようなカシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ひよこ豆、夏のナッツ、クルミ、メロンの種やピーナッツを食べるのが最善と適切であり、ミネラルの様々な増加させることができ、栄養を改善する。

ピーナッツもメロンの種もおいしくて栄養価が高く、人々に愛されているが、すべての人が消費に適しているわけではない。ピーナッツ、メロンの種には糖分はあまり含まれていないが、高カロリーの油脂が豊富に含まれており、糖尿病患者にとっては、摂り過ぎると血糖値の調節に影響を与える。

ピーナッツは人々の日常的な食生活における食用油の主な供給源のひとつであり、その油の収率は45％にも達する。メロンの種は主にヒマワリの種と呼ばれ、100グラムあたりの脂肪含有量は49.9グラムに達し、食用油を抽出する主原料のひとつでもある！でも、ピーナッツ、メロンの種子は、家畜の肉の同じ重量よりもカロリーが数倍高い含まれており、消費の多数は確かに血中脂質の調節に資するものではありませんが、高血中脂質はまた、間接的に血糖値のコントロールに影響を与えます。

メロンとピーナッツは、最高の手の皮をむく食べるために、唾の殻が流体の多くを奪うことになるので、高い使用しないでください、流体の損失は、メロンピーナッツの10倍以上の重量を食べることが到達することができますので、2つの消費の多数は、糖尿病患者のために、ドライマウスにつながるのどが渇いているのは簡単です傷害に侮辱を追加することです；

ピーナッツ100グラムあたり約580キロカロリー、メロンの種100グラムあたり約570キロカロリー、蒸しパン100グラムあたり約220キロカロリー、食用油100グラムあたり約900キロカロリー！(上記のメロンの種とピーナッツは皮をむいてあります。）

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ピーナッツカボチャの種は、好きなスナックとして、糖尿病患者のために、もちろんまた食べたいという願望を持っているが、ピーナッツカボチャの種を食べるために大きな心配がある：脂肪含有量のほとんどは、血中脂質を上昇させ、血糖値に影響を与えるが、それは本当にそうですか？

糖尿病の食事コントロールにおいて、まずコントロールすべきは、食品に含まれる炭水化物、脂肪、タンパク質に由来する1日の総摂取カロリーであり、次にコントロールすべきは、各栄養素の割合である。例えば、先に述べた3つの物質から供給されるカロリーの割合は、それぞれ65％、20％、15％である。

したがって、糖尿病患者の1日の必要カロリーの20％は脂肪でまかなう必要があり、脂肪の多い食品を食べる必要がある。脂肪食品には主に揚げ物用の油や動物性食品が含まれる。脂肪性食品には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり、前者は動脈硬化を引き起こす主な脂質物質であり、後者と前者は体内で競合関係にあるため、過剰な飽和脂肪酸を排除し、血管の損傷を避けることができる。

ピーナッツカボチャの種に含まれる脂肪の85％以上は不飽和脂肪酸であり、肉食後の飽和脂肪酸の増加を除去する役割を果たすことができるので、糖尿病患者は毎日ピーナッツカボチャの種や他のドライフルーツを少し食べることは有益であり、食べることができ、食べるべきである。

しかし、不飽和脂肪酸も多すぎることはできません、あまりにも多くの血中脂質の増加につながる、それによってインスリン抵抗性を悪化させ、血糖値に、インスリンの膵島細胞分泌の機能に影響を与えるので、いくつかのコントロールを持っているどのくらい食べる。中国住民のための食事ガイドライン」と「糖尿病予防とコントロールガイドライン」などの勧告：糖尿病患者は、10〜15ピーナッツ、3クルミ、メロンの種ピスタチオの小さな一握りなどのドライフルーツの手のひらサイズの毎日の量を食べることができます。

要するに、糖尿病患者は、いわゆる食事管理とは、食べてはいけないものではなく、食べ方を学ぶことであることを知るべきである。最も簡単な方法は、毎日できるだけ多くの種類の食品を食べることであり、それぞれ食べる量を少し減らすことである。つまり、食事を楽しむという目的を達成するだけでなく、血糖値を安定させる役割を果たすことであり、これが糖尿病患者の本当の食事管理の方法である。

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まず、糖尿病について理解しよう。糖尿病は慢性代謝疾患であり、その病態はインスリン分泌の低下、あるいはインスリンに対する感受性の低下である。糖尿病の血糖コントロールは特に重要で、もし血糖変動が血管、神経、糖尿病性眼症、糖尿病性足病などの糖尿病性合併症の損傷に起因する場合、生活の質に影響を与え、生命への深刻な脅威なので、糖尿病患者は血糖を安定させるために注意を払う必要があります。

では、糖尿病患者はピーナッツやメロンの種を食べてもいいのか？実際、血糖コントロールが安定している糖尿病患者であれば、どんな食べ物でも摂取することができる。ピーナッツとメロンの種は、脂肪酸、ビタミン、ミネラルが豊富な一般的なナッツですが、また、いくつかの特別な植物化学物質が含まれており、血管の健康に資する。

もちろん、糖尿病患者がピーナッツやメロンを食べることはできるが、次の点に注意する必要がある：

1、できるだけピーナッツ、メロンの種の本来の味を食べるために、魚の皮ピーナッツ、カニ肉メロンの種などを食べることをお勧めしませんが、また、調理方法に注意を払う、例えば、ピーナッツは茹でピーナッツを食べることをお勧めし、揚げピーナッツを食べるべきではありません；

2、食品の量は、ピーナッツ、メロンの種の高い脂肪含量のために、それは適切な約10グラム、一日あたり小さな一握りを制御することをお勧めします；

3.血糖値の状況を観察し、血糖値が不規則に変動するようであれば、食事管理を徹底する。

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私はXiaowei、臨床の仕事に一度ですが、病気の予防の感覚は治療よりも優れているので、国家慢性疾患非薬理学的生活習慣病介入研究と健康科学と教育の仕事に従事し、私は私の答えは、あなたが得るために何かを持っていることができることを願って、私の今日のヘッドライン/悟空Q＆Aに注意を払うなど、より多くの健康情報を得ることができますあなたがサポートするように助けてください、質問があるメッセージにコメントすることができます！

多くの糖尿病患者の食事療法には、特定の恐怖があり、この種のものを食べることができない、その種のものを食べる勇気がない、実際には、限り、それは合理的に食事を制御することができるように、血糖値に直接影響を与えることはありません。

多くの人はメロンを好んで食べるし、ピーナッツを好んで食べる人もいる。

メロンの種とピーナッツは、主にタンパク質で構成されていますが、また、脂肪成分の一定量を含んでいるので、糖含量は非常に高くはないので、糖尿病患者にとって、メロンの種を食べたり、ピーナッツを食べたりしても、直接の影響はありません、これは厳しい要件の量の使用のためのものではありません。

しかし、一般的に糖尿病患者の存在のために、多くの人が血中脂質が高い可能性があり、血中脂質プロファイルが高い場合は、一般的に、それはあまりにも多くを消費することはお勧めできませんし、メロンの種やピーナッツを食べたり、体の血糖値をある程度上昇させる原因となりやすいので、メロンの種の一日の摂取量は、一般的に50グラム以内に制御され、一般的にあまり問題はありませんが、また、ほんの一握りの言葉。手で握ればほんの一握りである。

効果的に体の血糖値を制御するために、通常、糖尿病患者は、適切にいくつかの野菜を食べることができます、体の血糖値の調節のための野菜のビタミンはまだ一定の助けであるため、通常、いくつかのあまりにも脂っこい食べ物を食べないようにしよう、これはまだ体の代謝負担を悪化させる。

そして糖尿病患者にとっては、血糖値を一般的に体の健康に害を及ぼさない正常値に維持するために、定期的な血糖値検査を実施することが重要である。

メロンの種、ピーナッツ、クルミなどのナッツ類も食べられますが、油そのものが多く含まれているので、食べるたびに量をコントロールし、手のひら一杯程度のクルミが適当です。決して午後のテレビを見て、午後のメロンの種を食べると、血糖値に非常に不利です。