招待してくれてありがとう。

カボチャの種には明確な糖低下効果はなく、多く食べるのは得策ではない.特に砂糖愛好家のために、カボチャの種は、砂糖が少なく含まれていますが、高脂肪、高カロリーの食品は、過度の消費には適していませんが、カボチャの種は、栄養価が低いだけでなく、健康への影響を持っていない、次のとおりです。カボチャの種の1日の推奨摂取量は50gのカテゴリーでコントロールするのがベストだが、他のナッツ類と一緒に摂取する場合は、カボチャの種を20粒程度、ナッツ類の総摂取量は25～35g程度がベストとされている。

多くの情報の噂：カボチャの砂糖、カボチャの種の砂糖が、実際には両方が砂糖を下げることはありません。かぼちゃの糖度は高いが、食物繊維が豊富ですが、もっと食べることは間違いなく血糖値の武器であり、唯一のかぼちゃは、コバルト、ペクチンなどの成分が含まれており、わずかにインスリンの分泌を促進することができます。かぼちゃの種は糖分を下げることができると言われたが、実際には、かぼちゃの種が糖分を下げることができるという明確な情報はない。

カボチャの種は糖分を下げることはできないが、それでもかなりの効果がある。

タンパク質が豊富だ。100g中最大36gのタンパク質かぼちゃの種は、タンパク質補給に効果的な食品のひとつである。かぼちゃの種には多くのミネラルが含まれており、マグネシウム、カルシウム、亜鉛はその代表的なものである。100g中镁元素含376mg，カルシウム37mg、亜鉛7mg含有..マグネシウムは人体の必須元素の一つで、心血管保護作用があり、頻脈や不整脈の予防効果があり、マグネシウムの不足はまた高血圧や高脂血症などの病気を引き起こす可能性があります。カルシウム、亜鉛は他人ではない、カルシウムは骨や歯の正常な成長を維持することができますが、また、神経系を媒介する任務を持って、亜鉛はさらに広範であり、私たちの骨、発育、代謝は、亜鉛の供給から分離することはできません、 "生命の要素 "として知られている。カボチャの種はカリウムも多く含むが、ナトリウムは多くないので、高血圧の人には血圧を下げる効果もある。(過剰なナトリウムは血管外の浸透圧を高くし、血管を圧迫して高血圧を形成するが、カリウム塩はナトリウムの排泄を促進し、血管の浸透圧が均衡するようにする）。

かぼちゃの種はビタミンEが豊富で、100g中27mgも含まれている。ビタミンEは、皮膚の健康を維持し、体内のホルモンレベルを正常に保つ抗酸化物質である。トコフェロール」として知られ、不足すると不妊症などの原因になる。カボチャの種には脂肪、特に不飽和脂肪酸が多く含まれている。血中コレステロールを調整し、心血管疾患の予防に役立つ。食物繊維も非常に豊富である。素晴らしい下剤だ。

かぼちゃの種は少し多いが、カロリーが高く、脂肪分も高い。かぼちゃの種は不飽和脂肪酸が豊富だが、飽和脂肪酸も同時に多く摂取することになり、高脂血症や肥満などを引き起こす可能性がある。したがって、食べれば食べるほどいいというものではない。

回答ありがとう。

砂糖好きな人は、血糖値を下げるためにカボチャの種を食べることはできないし、カボチャの種は食べれば食べるほど良いというものでもない。

かぼちゃの種が血糖値を下げるという主張は、かぼちゃの種には亜鉛とコバルトが豊富に含まれており、亜鉛とコバルトはインスリンの合成を促進する働きがあり、もう一つはインスリンの構成成分であるため、インスリンの供給を改善する効果が期待できることに由来していると思われるが、これらの治療効果は弱いものでしかなく、非常に大きな改善を期待することは不可能である。かぼちゃの種の適切な摂取は、糖質制限愛好家の合併症予防に役立つので、日常的にかぼちゃの種をきちんと食べることは、実は良い選択なのです。しかし、かぼちゃの種はもっと良い食べ物ではありません、かぼちゃの種はナッツ食品の一種に属し、ナッツ食品は、高カロリー、油脂によって特徴付けられるので、肥満、高血中脂肪やその他の症状を引き起こす恐れよりも食べることは、健康に良いではありません。食事療法のガイドラインでは、ナッツの一日の摂取量を10グラム、約小さじ1杯の量で十分であることをお勧めします。

カボチャの種は実際に良いナッツである、カボチャの種はリンが豊富で、他の多くのナッツ食品よりも高い、リンは人体の重要な要素の一つであり、それは骨や歯の正常な成長を維持することができ、カルシウムの吸収を促進し、骨粗しょう症を防ぐのに役立ちます。カボチャの種はまた、カリウム、マグネシウム、カルシウムが豊富であり、亜鉛含有量は多くの一般的な食品を上回り、鉄含有量のカボチャの種は低くない、要するに、それはミネラル豊富なナッツである;低含有量の水溶性ビタミンのカボチャの種が、それはビタミンEが豊富であるが、ビタミンEは抗酸化成分の一種であるだけでなく、病気に抵抗する能力を向上させることができますが、また、生殖障害を予防するのに役立ちます。不妊症。

カボチャの種は、油のほとんどは "不飽和脂肪酸 "であり、不飽和脂肪酸は、人間の体内で非常に重要な役割を持って、カボチャの種は、アテローム性動脈硬化症、血栓症のリスクを防ぐために、血管の壁にリポタンパク質の蓄積を防ぐのに役立ち、脂肪酸のオメガ3シリーズが豊富であるだけでなく、コレステロール代謝を改善し、血液の粘度を下げる、彼らはまた、脳と脳のために健康になることができます！一価不飽和脂肪酸は健康にも重要である。一価不飽和脂肪酸はまた、高密度リポタンパク質の数を増やし、血清コレステロールを調整し、様々な心血管疾患や脳血管疾患の予防に役立つので、砂糖愛好家にも非常に良いです。

まず間違いないのは、かぼちゃの種には血糖降下作用があるということだ。

それは主にこの2つの要因に起因する：

1、カボチャの種は粗タンパク質が豊富で、この粗タンパク質にはアルギニンが豊富に含まれている。アルギニンは、2型糖尿病患者において、膵臓のβ細胞が糖によって完全に刺激されないために起こるインスリン分泌の症状を緩和することができる。

2、カボチャの種はナッツの一種で、油分が豊富という特質がある。その油脂に含まれる脂肪酸は主にパルミチン酸、ステアリン酸、オレイン酸、リノール酸などである。血糖値を下げ、インスリンの含有量を増やす効果がある。

要約すると、糖尿病患者は、カボチャの種を食べる血糖値を下げることができますが、糖尿病の種類と重症度に依存します。糖尿病がより深刻な場合は、インスリンを注射する薬を服用するために医師に相談することをお勧めしますより安全ですが、結局のところ、有効成分のカボチャの種子は限られており、吸収率も保証を得ることは困難である。

食べれば食べるほど良い」というのは、間違いなくノーである。前述したように、かぼちゃの種は脂肪分が多いので、食べ過ぎるとそれだけで脂肪分の過剰摂取になり、高脂血症や肥満などの病気を引き起こす。

(注：ネットワークからの写真は、任意の侵害がある場合は、削除するには、ご連絡ください、ありがとうございました！）。

カボチャの種は、食欲をそそる一般的なスナックとして、人々の間でとても人気がある。研究結果によると、かぼちゃの種には歯ぐきや歯槽骨に重要な栄養素が豊富に含まれている。したがって、生活の中で、いくつかのカボチャの種を適切に摂取することは、健康の目的を達成することであると考えられている。

糖尿病患者にとって、かぼちゃの種には糖分を下げる効果はない。ネット情報では、カボチャにはコバルトという物質も豊富に含まれており、コバルトは体の代謝を活性化し、造血機能を促進すると同時に、人体の膵島細胞に必要な微量元素であるため、糖尿病の予防と治療、血糖値の低下にカボチャの種の適切な摂取は一定の効果があるという。

しかし、かぼちゃの種には100gあたり46.7gの脂質が含まれており、制限なく摂取すれば、結果的にカロリーと脂質の摂取量が増え、体内の血糖値や血圧の良好なコントロールにはつながらない。摂取量に関係なく、カロリーは一日の食事量に含めて厳密に計算する必要がある。

糖尿病患者は、カボチャの種を食べるだけで糖質を下げることは非現実的であり、糖質を下げるには専門的な食事療法、あるいは血糖降下薬の使用を併用する必要があることを明確にすべきである。

従って、血糖値を下げるためにカボチャの種を食べれば食べるほど良いというのではなく、食べ過ぎると糖尿病患者の健康を害するというのは完全に間違っているようだ。

講師：任正信、河西大学附属張掖人民病院総合診療科主治医。

糖尿病、冠状動脈性心臓病、一般的な婦人科疾患、小児科疾患、また日常的な健康診断の総合的な分析と管理などである。

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カボチャの種はナッツ類（油糧種子を含む広義のナッツ類）に属し、ナッツ類は高脂肪食品の一種である。研究により、ナッツ類（カボチャの種を含む）を食べると心血管疾患のリスクが低下し、血中脂質値が改善することが判明しているが、今回の研究では、ナッツ類（カボチャの種を含む）は糖尿病のリスクを低下させることはできず、ましてや糖質を低下させることはできない。実際、すべての食品が血糖値を下げるわけではなく、血糖降下剤やインスリン注射だけが血糖値を下げる効果がある。

もちろん、ナッツ、48.1％までの脂肪含量としてカボチャの種は、食物繊維が豊富（4.9％）でありながら、メインの食事は、魚、肉、卵、牛乳などの高脂肪食品はあまりない場合、調理も比較的軽く、ナッツの少量で、脂肪中のナッツは、胃の空洞化を遅らせることができ、食品の消化速度を低下させ、食物繊維はまた、血糖の吸収を遅くすることができ、それは食後血糖コントロールに資するであろう。しかし、これは直接血糖値を下げるのではなく、上昇速度を遅らせるだけである。

そして、カボチャの種を含むナッツ類は、糖尿病の一般的な合併症である心血管疾患のリスクを低減し、脂質コントロールを改善することができることを考えてみましょう。糖尿病の人が毎日適量のナッツ（カボチャの種を含む）を食べることは、やはり有益なのである。

もちろん、カボチャの種は、結局のところ、また、高脂肪食品であり、少量の健康を食べるが、より良いではありません。食べ過ぎると、カロリーオーバーになりやすく、肥満のリスクを高め、糖尿病の多くの人が肥満の問題、体重増加、血糖コントロールに資するものではありません。一般的に言えば、すべてのナッツ類を含むカボチャの種を含む中国住民のための食事ガイドラインの勧告に従って、週に50〜70グラムでなければなりません、あなたは通常、魚、肉、卵、牛乳、大豆製品をあまり食べていない場合は、調理も比較的軽く、脂肪摂取量はあまりありませんが、ナッツの量はまた、そのような（カボチャの種を含む）ナッツ一日あたり20グラム（の小さな一握り）など、もう少しすることができます。

Answer:ご招待ありがとうございます。

カボチャの種は血糖値を下げる？ 糖尿病患者はカボチャの種を慎重に食べるべき

カボチャの種には様々な種類があり、人々に親しまれているが、その中でもカボチャの種の核には、歯茎や歯槽骨にとって非常に重要な栄養素が豊富に含まれている。ひとつはリン、もうひとつはカロテンとビタミンEが豊富で、これら2つの物質は直接歯茎に栄養を与え、歯茎の後退を防ぐことができる。高齢者が適度にメロンを食べることも健康に役立つが、糖尿病患者にとってメロンを食べることは良いことではない。糖尿病患者はメロンを食べてもいいのでしょうか？糖尿病患者はメロンを食べてはいけないのでしょうか？お答えしましょう。

メロンの食べ過ぎは糖尿病患者の血糖値に影響する

メロンの種にはある程度の糖分が含まれているため、糖尿病患者はできるだけ食べないほうがいい。もし1日500グラムのメロンの種を食べたら、血糖値は確実に影響を及ぼし、糖尿病患者の血糖コントロールにつながらない。また、メロンの種はタンパク質が豊富なほか、油脂があり、大量に摂取するとカロリーが大幅に増加するだけでなく、血中脂質が上昇する。血中脂質の一部は糖新生によってブドウ糖に変換され、血糖値を上昇させる。また、メロンの種を多く食べると、唾液がメロンの殻に付着して吐き出され、失われる。唾液が過剰に失われると、口内炎、歯肉炎、虫歯、消化不良などの病気につながるほか、味覚が鈍り、食欲が減退する。唾液は、口腔内の食物残渣を除去し、細菌の繁殖や発酵の機会を減らし、口腔粘膜を保護することができ、糖尿病患者は、一度口内炎、それは非常に治癒することは困難であるため、ヒマワリの種を食べる、それは殻をむくためにあなたの手を使用することをお勧めします、あなたは一度にあまりにも多くを食べることができないことを覚えておいてください。

メロンの種を食べる過程で、空気が消化管に噛み砕いたメロンの種を飲み込み続け、消化管内で鼓腸を引き起こし、腹部膨満感、腹痛などの不快感を引き起こす。メロンの種を無制限に食べると、カロリーや脂肪の摂取量も増えるため、体重増加、血中脂質の上昇、血糖値や血圧のコントロールにつながらない。

かぼちゃの種には血糖降下作用があると言う人がいて、糖尿病患者専用のかぼちゃの健康食品が市販されている。実際、かぼちゃの種には糖分を下げる効果があるが、それは間違いである。かぼちゃの種は糖分と食物繊維が少ないが、高脂肪と高タンパク質を含み、かぼちゃの種100グラム当たり46.7グラムの脂肪を含み、より多くの食品も糖尿病性腎症患者のコントロールに資するものではない。

ピーナッツやメロンの種などのナッツ類は、食べる量が少ないと好ましく、多いと有害である。一般的に、殻のないナッツ類は1日15～20グラムが適量とされている。食べる量にかかわらず、カロリーは一日の食事量から厳密に計算する必要がある。専門家は、メロンの種、クルミ、ピーナッツなどの揚げ物は、ナッツの脂肪分が高いため、炭水化物の2倍以上になると指摘している。さらに、揚げるときに加える副材料は血糖値に影響することが多く、多く食べることは有益ではない。

かぼちゃの種には血糖降下作用があると言う人がいるが、糖尿病患者専用のかぼちゃの健康食品が市販されている。実際、かぼちゃの種に血糖降下作用があるという見方は間違っている。

かぼちゃの種は糖分と食物繊維は少ないが、高脂肪と高タンパク質を含み、100グラムのかぼちゃの種に46.7グラムの脂肪が含まれている。

　　ピーナッツやメロンの種などのナッツ類は、食べる量が少ないと好ましく、多いと有害である。一般的に、殻のないナッツ類は1日15～20グラムが適量とされている。どれだけ食べても、1日の食事量に占めるカロリーは厳密に計算する必要がある。

かぼちゃの種を食べれば糖質が下がるわけではなく、食べれば食べるほど良いわけでもない。

糖尿病患者の血糖値を安定させる方法は、食品の特定のタイプに依存しない、私のホームページの記事をチェックしてください "糖尿病患者は主食を食べる、血糖値を安定させるための4つのヒント"、"糖尿病の友人の飲み物は、血糖値を安定させる8つのポイントを行う必要があります"、"高血糖、どのように食品を選択するには？糖尿病患者は8つのポイントを行う必要があります "など；

カボチャの種は、ナッツ類に属し、より多くのタンパク質と健康に資する不飽和脂肪酸を含むが、より高いエネルギーは、あまりにも多くの摂取量であってはならない、食事のガイドラインは、両方の栄養素の摂取量を達成するために、より多くのエネルギー目的の摂取量ではなく、より良い約25グラムのナッツ類を含むカボチャの種を含む一人当たりの毎日の摂取量を推奨しています。

この問題は、かぼちゃの種を糖分を下げるために聞いたことがないようだが、体に悪い代わりに多く食べて、数日おきに少し食べるか、またはすることができ、体の強さに大きな役割を果たした。主な体の血糖値は、高グルコースに障害があります。主食の米は毎日5 2を食べるようになりました3 2に変更され、より多くの野菜を食べ、より多くのお茶と沸騰した水を飲む。私は特にあなたに、山西省古い酢漬けピーナッツを促進し、毎日12を食べて、血糖値を下げ、血圧を下げ、血中脂質を低下させるなど。他に言うことはあまりない。

かぼちゃの種は、多くの人々が特に小さなスナックを食べるのが好きです。かぼちゃの種は多くの効能があり、多くの人がかぼちゃの種を食べると、老化を防ぐだけでなく、ガス欠の血圧低下治療に一定の治療効果があります。カボチャの種を食べると、血糖値を下げることができますか？カボチャの種を食べることの利点は何ですか？

　　カボチャの種は血糖値を下げるか

　　カボチャの種は、栄養価が非常に高く、様々な脂肪酸が豊富ですが、その非常に高い脂肪含量のため、血糖値を下げるに資するものではないので、血糖値を下げるためにカボチャの種は完全に間違っている、血糖値を下げることができないが、糖尿病患者の健康に有害であろう。カボチャの種は、男性の前立腺疾患に対して非常に優れた予防効果と意義を持っています。生食の方が本来の風味を保つことができるが、糖尿病患者は健康への悪影響を避けるために食べる量を減らすべきである。

　　一部の人々は、カボチャの種子は血糖降下効果があると言う、糖尿病患者専用の市場にカボチャの健康食品があり、実際には、カボチャの種子は、ビューのポイントの血糖降下効果が間違っている。カボチャの種は、砂糖や食物繊維が少なく含まれていますが、高脂肪とタンパク質が含まれており、脂肪の46.7グラムを含むカボチャの種の100グラム当たり、より多くの食品はまた、糖尿病性腎症患者の制御に資するものではありません。

　　ピーナッツとメロンの種は、より少ない砂糖を含むおいしい味、多くの糖尿病患者は、ピーナッツとメロンの種は、低糖が含まれていますが、より多くの脂肪を含む、高カロリー食品に属し、ランダムに食べる場合は、主食の対応する量の食品交換部分の方法に従っていないか、または食べ過ぎると、血糖値、血中脂質の増加につながる、より無害な食べると思う。

　　ピーナッツ（皮むき）100gあたり589kcal、メロンの種（皮むき）100gあたり（ヒマワリの種、スイカの種を含む）570kcal以上を含み、同じ重量の米、豚肉、羊肉、鶏肉、鴨肉のカロリーよりも高い。ピーナッツやメロンの種の無制限な摂取は、カロリーと脂肪の摂取量を増やし、体重増加、血中脂質の上昇を招き、血糖値や血圧のコントロールには適さない。

　　以上の内容から、糖尿病患者にとってかぼちゃの種は好ましくないので、食べる量を減らさなければならない。また、かぼちゃの種は胃腸に悪い刺激を与える可能性があるので、食べ過ぎないようにしてください。健康を危険にさらすと影響を与えるにつながることを避けるために、上記の問題に注意を払うために。

　　カボチャの種の禁忌

　　かぼちゃの種は栄養価が高く、理想的なスナックである。かぼちゃの種には、鉄分、亜鉛、マグネシウム、マンガン、健康的な脂肪などの栄養素が豊富に含まれているからだ。

かぼちゃの種は栄養価が高いが、常食するのはよくない。副作用として太りやすくなる。だから、ほどほどにしたほうがいい。

　　かぼちゃの種は小さな毒を持って、肝臓の機能に影響を与えます。かぼちゃの種は、一度に30グラム50グラムは関係なく、それを食べるには、食べ過ぎると、吐き気の感じがあるでしょう、それはあまりにも脂っこいですが、あなたの肝臓は食べることができません。

　　現代の実験は、あまりにも多くのカボチャの種子は、実際には、小さな毒性があり、肝機能に影響を与える可能性があり、慢性肝炎、脂肪肝を患っている患者のために、肝内脂肪浸潤を引き起こし、悪化させることができることを示している、食べるべきではない。

　　また、胃熱のある患者は食事を控えるべきであり、そうしないと膨満感や息苦しさを感じることになる。多くの揚げ物は塩分が多く、カロリーも高く、健康の代わりにカボチャの種を揚げて、血圧を下げることができますが、また適度に食べるべきである。

　　カボチャの種の過剰摂取によるめまいの報告もある。

カボチャの種の利点

　　老化防止

　　現代人は外見に対する意識が高く、特に一部の女性は美意識の高い女性にとって年齢が大きなハードルとなっている。

　　また、カボチャの種だけでも、老化防止として知られる抗酸化作用がある。

　　カボチャの種を毎日きちんと長期間食べ続けることは、老化を遅らせたり予防したりするのに有効である。

　　結石防止

　　現在、結石患者の数は増加の一途をたどっているが、これもまた、人々の日常的な習慣と切っても切れない関係にある。

　　今は基本的に喫煙やアルコール中毒の人が多いので、結石患者も以前より多くなっている。

かぼちゃの種は腎臓結石の形成をある程度防ぐことができ、定期的に摂取することで腎臓結石の発生を防ぐことができる。

　　降圧剤

　　高血圧は、現代社会では非常に一般的な病気である。特に中高年の高血圧の罹患率は比較的恐ろしいほど高いといえる。

　　したがって、中高年にとっては、血圧を下げるのに役立つ黒かぼちゃの種を習慣的に摂取することがより重要である。

　　気虚の治療

　　今、明らかに若いのに、元気がない若者が多い。これははっきり言って、その人の気が弱いということだ。

　　また、カボチャの種は気虚現象に対する良い治療法であるため、体の弱い若者は適度にカボチャの種を食べることができる。