その一例だ：

ソン女史は66歳で、子供もいる。しかし、ソンのパートナーは40代で事故により他界している。

当時、2人の子供はまだ幼く、宋大江は子供たちを苦しめないために再婚しなかった。

私は1人で2人の子供を育ててきたし、子供たちが苦しまない限り、苦しまない限り、あらゆるハードワークをこなしてきた。

二人の子供を育てるのは大変で、娘は結婚し、息子も結婚したが、宋大江の息子は結婚し、息子に嫁ぐために住んでいたスイートルームは、郊外の小さなバンガローを借りて出てくることしかできない。

しかし、嫁とソン・ダーニャンの関係は良好ではなく、息子は嫁を恐れ、娘は遠くへ嫁いでしまい、もうそばにいない。

毎日、塩漬けの野菜とご飯を食べ、余ったら冷麺を少し食べるだけ。道端の一番安い、もう腐っている果物をいつも買っているので、自分の老後のためにもっとお金を貯めたいんです。

数日前、ソン・ダーニャンは耐え難い腹痛のため病院に行ったが、進行性の胃がんと診断されたくなかった。

果物のせいだ。

腐敗した果物にはペニシリンが多量に含まれており、長期間摂取すると消化不良を起こす可能性がある。

拡散したペニシリンは細胞膜に結合し、細胞に不可逆的な長期的損傷を与え、がんを発生させる。

腐敗した果物にはアフラトキシンや亜硝酸塩が多く含まれ、ガンになる可能性も高くなる。

胃がんの "共犯者 "が見つかったが、この3種類の食品は、食べる量を減らして、我慢するようにしよう！

1.辛くてしびれる食べ物

辛いものは多くの人にとって我慢しがたい食事であり、美味しいが、胃の臓器へのダメージは侮れない。

辛すぎる食べ物は、消化管のうっ血を引き起こし、胃の臓器の健康を損ない、胃炎、胃潰瘍を誘発し、また胃の病気の悪化を増加させる可能性があり、日常的に摂取すると体の健康に寄与しない。

2.過度に油っこい食べ物

数ある食べ物の中でも、野菜炒めなどの揚げ物は一般大衆にかなり人気がある。 やはり、揚げ物は油脂が多く、揚げた後の方がカリッとしており、一般大衆の嗜好にも合っている。

多環芳香族炭化水素、最も有名なのは "ベンゾピレン "で、強い接触発がん性があり、胃がん、腸がん、その他の消化管がんのリスクを高める。

また、何度も繰り返し使用された油は、繰り返される高温下で毒性の高いポリマーを生成し、発がん性物質であるアクリルアミドを高濃度に含む。

3、滚烫食物

人間の消化管の粘膜は非常にデリケートで、50～60℃の食品にしか耐えられない；

一度焼かれ、修復を繰り返すと、粘膜の質が変化し、さらに癌に発展する可能性がある。

したがって、熱すぎるもの、熱すぎるものを長時間食べ続けると、口腔、食道、胃の粘膜にダメージを与え、慢性口腔粘膜炎、口腔粘膜白板症、食道炎、萎縮性胃炎などの病気を引き起こす。時間の経過とともに、癌が発生することさえある。

胃の調子が悪い人は、体にいくつかの徴候が現れるので、すぐに医師の診察を受ける！

1.食後、胃痛と膨満感、胃の調子が悪い。

2、消化不良をもたらす悪い胃は、腹、酸の逆流、胸焼けだけでなく、満腹時などに食べやすくなります。

3.初期の胃がんは、主に突然の食欲不振、油脂嫌悪、または徐々に食欲不振と消化不良が現れる。

4、天気は寒いです、悪い胃の多くの人々だけでなく、下痢、または便秘。

5、胃の機能が低下し、食後すぐに下痢、一度食事を下痢、少し寒い、または不適切な食事を攻撃する。

胃を維持し、胃がんの発生を予防するために、「三勤二礼」をしっかりやろう。！

• 三重苦：
  

1、勤喝水

胃を温める効果のある温水で補給するか、ミルクウィードの皮の茶葉を煎じたものを水に加える。

ミルクウィードは薬用・食用の植物であり、現在でも多くの独自の漢方薬にその成分が含まれている。 古代の医学書には、ミルクウィードが胃の不調に効果があり、胃炎を取り除き、胃痛を和らげると記録されている。

現代の研究では、ミルクウィードには幅広い抗菌作用があり、胃疾患の原因菌であるヘリコバクター・ピロリを殺菌・抑制し、胃粘膜の損傷も修復することが判明している。

陳皮は漢方薬の脾胃の強化にも最もよく使われ、気を動かして脾を強化し、下降反転して嘔吐を止め、胃を調整して胃の効能を調整する作用があり、心窩部膨満感、腹鳴、悪心、嘔吐、吐き気と倦怠感、緩便などの症状に適しています。

どちらも胃腸によく、普段から飲むのに適している。

2、勤咀嚼

食事は、ゆっくり噛んで、欲張らず、7、8分で満腹になるのが最も適切だ。

よく噛んで食べることで、食べ物をできるだけ「細かく」し、胃の負担を減らすことができる。

そして、噛む回数が増えれば唾液の分泌量も増え、胃粘膜を保護する効果がある。

食事の長さは、少なくとも20分は確保し、ご飯を一口食べるごとに、30回以上噛むことが適切である。

3、丁寧なマッサージ

寝る前に腹部を押すのは、簡単な手技で腹部をマッサージして押すことで、胃病の予防と治療、血液循環の改善、経絡と経穴の浚渫、肝臓の鎮静などに大きな役割を果たす。

さらに、このテクニックは、便秘の症状を軽減するため、便秘症の人にも適している。お腹や下半身の脂肪を減らすことも適切である。

両手を折り畳んで腹部に押し付け、手のひらをおへその方に向け、おへそを中心点として、次に時計回りと反時計回りの方法を組み合わせて腹部をこね、毎回3～5分を保つことができる。

プッシュの過程では適度な強さに注意し、同時に腹部に異常がないことを確認する。

• 2つのタブー
  

1、徹夜を避ける

十分な睡眠を確保し、夜更かしをしないことが疲労回復につながり、胃を修復する自然療法となる。

かつて、夜更かしや睡眠不足が続くと、胃のバリア機能が低下し、胃潰瘍を発症する可能性が高まる。

しかし、あなたはベッドに滞在することはできませんが、多くの場合、ベッドに滞在し、法律の胃腸機能を混乱させ、長期的には、胃腸粘膜が損傷し、胃炎、潰瘍や消化不良やその他の疾患を誘発しやすくなります。

2.深夜の間食は避ける

多くの人は朝食を食べないが、夜食は大好きだ。

しかし、夜間に大量の食事を摂ることは、栄養過多や肥満を招きやすいだけでなく、胃食道逆流症（GERD）の引き金にもなりかねない。

胃食道逆流症（GERD）は、夜中に酸の逆流や胸焼けを引き起こし、不眠症の引き金にもなる、深刻な健康被害である。

そして、深夜にスナック菓子を食べた後は、胃の消化負担を悪化させ、胃粘膜の自己修復を助長せず、胃の健康を危険にさらすことになる。

だから、胃に栄養を与えたいなら、深夜の間食は控えなければならない。

この問題を目の当たりにして、私は皆さんに少しお話ししたいと思います。病気には理由があり、どんな病気でも発病する前に何らかの症状が現れるもので、ただ、それが人々に軽視されているだけで、例えば胃がんのように、何らかの症状が現れることはあっても、胃がんの犯人が見つかったということにはならない。胃がんの犯人が見つかったとして、今後胃がんの発生率が特に低くなるかというと、そうとも言い切れない。胃が健康なのは、おいしいものが食べられるからである。しかし、美味しいものは食べ過ぎてもいけないし、一定の割合を把握するために、なるべく食べない、あるいは食べられないものもある。

例えば、胃の調子があまりよくない人は、できるだけこれらの食べ物を食べないようにする。私たちが知っているように、お粥と漬物は良いマッチングであり、人々はしばしば大きな魚や肉を食べると非常に疲れを感じるだろう、あなたがいくつかの漬物を食べれば、それはまた、よりさわやかですが、あなたは、スーパーマーケットで販売されている漬物を見つけるでしょう、あるいは路上で、防腐剤がたくさんあるでしょう。ピクルスを食べたいなら、家で自分で作れば、少なくとも清潔で衛生的だ。漬物の作り方はいろいろあり、大根でも赤大根でも、タケノコでもキュウリの千切りでも、すべて家庭で作ることができ、漬物を作ったその日に食べることができる。二つ目は、揚げ物、特に油分の多いものです。これらのものは、特に高血圧、あるいは油分の多い脂質の厚い人は、できるだけ食べないでください。これらのものは胃の不快な人々の消化吸収が容易ではないので、しばしばこれらのものを食べることは間違いなく悪化している。3番はバーベキューのようなものだ。焼肉は基本的にあまり火が通っていないものが多い。しかし、味付けがされていると、その味を特に美味しく感じ、味覚を特に満足させるが、実際には胃に大きなダメージを与える。胃腸の悪い人は、なるべくこういうものを食べないようにした方がいい。日常生活では、胃に栄養を与えるために、あまり冷たいものを食べないとか、お粥をたくさん飲むとか、冬瓜のスープ、トマトと卵のスープ、大根の千切りスープなど、あっさりしたスープを飲むとか、細かいことに気を配る必要がある。

多くの人が胃がんは食べ尽くされるかどうかを尋ねるが、私はあなたに答えるためにここにいる、確かに関係があり、関係は非常に密接である、これは12歳の子供が毎日スナック菓子を食べたり、飲み物を飲んだり、最終的に胃がんになることはありませんが、我々は胃がんのすべてが食べ尽くされると言うことはできません、結局のところ、胃がんを誘発する多くの理由があるので、私はあなたに胃がんの原因と予防について伝えるために与える次のように、私はそれがすべてのあなたの参考になることを願っています。

胃がんの罹患率を高める食べ物は？

• 今のところ、胃がんの発生に大きな影響を与えるのは、主に亜硝酸塩を含む食品である。Foods high in nitrites include pickled foods (savoury dishes, pickles, cured meats, bacon, sauerkraut, etc.), the一部の人々は、これはまた、生活水準が関連していると言う、貧しい人々はまた、ある程度の真実を持っているこれらの食品をより多く食べるので、貧しい人々はより多くの髪を言ったが、過去には、それはその時、特に冬には、新鮮な野菜がなく、冷蔵庫がない、新鮮な肉を保存することはできません、そして今、それは大丈夫です、農村部の人々はまた、冷蔵庫を持っている場合でも、することも可能です。新鮮な野菜を買うただ、経済状況は少し悪化している。そして、これらの食べ物を食べるのが大好きな人たちがいる。焼肉、鍋物、揚げ物などの燻製を食べることも胃に悪い。また、塩分の摂り過ぎという習慣もあるが、これも胃腸の健康にとって非常に有害であり、漬物の食べ過ぎと同じことである。

• ダイエットもそうだし、あとは早食いは禁物だ。早食いも胃を痛める。ゆっくり噛むことは、消化に良いだけでなく、メリットもある。また、冷たすぎる食事と熱すぎる食事があり、熱いものと冷たいものは胃粘膜を刺激する。しかし、一部の人々は熱い食べるのが大好き、私の周りにそのような人がいる、お粥や水を飲むことは非常に熱くなければならない、または飲まない、これは食道や胃のライフスタイルに非常に有害である。また、通常の食事が不規則で、3度の食事を適切な時間に摂らない。多くの業界でそうであるように、どの食事も多かれ少なかれ同じである。医者、タクシー運転手、プログラマーなど。少なくとも、私の先生の何人かは萎縮性胃炎を患っている。

• そして見落としてはならない。ヘリコバクター・ピロリの影響..ピロリ菌の罹患率は、人々の4分の1が陽性であっても高いということを知っておくことは重要です、現実には、多くの人々がピロリ菌感染について気にしないことである、それは事実の問題ではないと思う、なぜなら、通常は明らかな症状を生成しないことがありますが、ピロリ菌は遠大な影響を生成することを知っておくことが重要であることに加えて、される胃炎、胃潰瘍、その他の良性胃疾患の誘発に加えその胃がんを発症するリスクも通常の約6倍になる。ヘリコバクター・ピロリ菌は胃粘膜を傷つける有害物質を産生するため、長期的な影響はより大きくなる。
• 萎縮性胃炎、胃潰瘍、ポリープ、腺腫などの胃の既存の良性病変が癌化することがある。

ここでは主に、胃がんの予防法についてお話しする。

• 食事の影響はより大きいので、食事療法に取り組むことが重要である。漬物、燻製食品、揚げ物（ザワークラウト、ピクルス、カボチャ、ベーコン、生肉、燻製肉、焼き肉など）を食べた数。さまざまな種類の発がん性物質が含まれている。食品は新鮮でなければおいしくない。高齢者には、健康に害を与えないように、カビが疑われる場合は食品を食べるのを止めるように言われた。
• そして、前述したように、良い食習慣の必要性がある。暖めすぎや冷やしすぎのダイエット、過食や不規則な食事は好ましくない。食べることに腹を立ててはいけないし、機嫌を良くして、状況が許せば変えようとしなければならない。しかし、規則正しい食事をコントロールできない職業があるのも事実だ。塩分を控えて、1日6g以下の塩分しか摂らないことは、何のメリットもなく、胃や血管を痛める。また、高血圧の発生を増加させる。

• より多く食べることを提唱している。野菜と果物それはまた、より多くのものを含んでいるということでもある。ビタミン（A/B/E）等の可能性もある。タンパク質の補給（牛乳、乳製品を飲む）これは胃粘膜をある程度保護することもできる。飲料水の安全性もかなり重要である。飲料水には有害な金属が多く含まれている場所が多いからだ。
• 喫煙も飲酒も、胃粘膜を傷つけるのでよくありません特にスピリットその刺激自体が胃粘膜を直接傷つけ、そして慢性喫煙者。喫煙は発がん性物質が多いだけでなく、胃粘膜の血管を収縮させ、血流を悪くするので、私はできる限りやめている。

• ヘリコバクター・ピロリの完全除菌が不可欠である。そして、治療法は実はとても簡単で、それさえ守れば、特にすでに胃潰瘍や胃炎などの病気がある場合は、ヘリコバクター・ピロリ菌を治療することがより重要になる。
• そしてこれだ。一日中悲しまないこと。 不安や悲しみは胃腸に影響を与える。前癌病変の積極的治療。萎縮性胃炎にも胃潰瘍があり、胃潰瘍の発がんリスクは約5～10％であることを知っておく必要がある。胃ポリープもできるだけ早期に切除する。

中国は胃がんの発生率が高い国で、世界で新たに発生する胃がんの半分以上がわが国で発生している。その主な要因は、ヘリコバクター・ピロリという細菌の感染である！

がんといえば、喫煙や飲酒、夜更かしなどの悪習慣を連想する人が多いだろう。胃がんの原因はタバコやアルコールだけではありません！

長時間の喫煙は体内の遺伝子に変異を促し、ガンになる可能性を高める。

同時に、煙は有害成分を多く含み、消化管から胃に入り、胃粘膜を直接刺激し、粘膜下血管の収縮、痙攣、胃痛を促し、胃がんの発生を増加させる。

長期にわたる大量の飲酒も、胃がんを誘発する可能性がある。

アルコールは胃粘膜を直接傷つけ、胃粘膜バリアを破壊し、胃酸の分泌を促進し、胃炎や胃潰瘍を誘発し、胃粘膜病変を増加させる。

胃がんの "共犯者 "であるこの3種類の食べ物は、食べたくなっても手を出さない方がいい！

食べ物1：バーベキュー

夏が来れば、バーベキューが道や路地に現れる。バーベキューの処理過程で、ベンゾピレン、ニトロソアミン、複素環式アミンなどの発がん性物質が発生し、ある程度の発がん性があり、胃がん、特に胃炎、びらん、潰瘍に苦しむ人の発生を誘発する。

食べ物 2: 香ばしい

漬物は生活の中のちょっとしたおかずであり、朝食にちょっとしたピクルスを食べるのが習慣になっている人も多いだろう。しかし、ピクルスは塩分の高い食品でもあり、塩分の高い成分は胃がんの発生率を高める可能性がある。

食べ物3：揚げ物

高温で加工された揚げ物には、胃がんや腸がんのリスクを高める発がん性物質であるアクリルアミドを含む、複素環式芳香族炭化水素成分が高濃度に含まれている。

健康になりたければ、まず胃を養い、胃の不調を防ぎ、4つのことをしっかりやることだ：

1：抗炎症、抗菌作用のある胃に良いお茶を飲む。

胃に栄養を与え、毎日飲む水は、熱すぎず、冷たすぎない、より温かい水でなければならない。

黄花実葉紅茶：抗胃炎、潰瘍の治癒を促進する。

黄花苗は、別名 "ブラーフミー、タンポポ、黄色い花 "などと呼ばれ、両用薬用植物であり、胃の経絡は、下痢胃火に良い、それは黄花苗は "下痢胃火薬のために、害なく服用するのに長い時間することができます "と記録されている。

黄色い花の苗木の冷たい性質のために、冷たい脾臓および胃の人々は飲まないべきであるが、発酵処理の後で、黄色い花の苗木の葉の紅茶から成っている、その冷たさを非常に減らして、より多くの人々のために飲むことは適している。

2：胃に良い食べ物を定期的に食べる

胃は三分の治療、七分の栄養」ということわざがあるように、胃は人体の重要な消化器官であり、食べ物の選択は非常に重要である。胃に栄養を与え、胃の食べ物をよく食べる。

生ピーナッツ：胃酸分泌抑制、胃粘膜保護

ピーナッツには大量のタンパク質と脂質が含まれており、適量のタンパク質は胃酸を中和する働きがあり、適量の脂質は小腸粘膜を刺激して胃腸抑制性ガストリンを分泌させ、胃酸の分泌を抑制する働きがある。

キャベツ：抗炎症、鎮痛、創傷治癒促進

キャベツにはビタミンCが多く含まれており、痛みを和らげたり潰瘍の治癒を促進したりする効果がある。また、キャベツには抗菌・抗炎症作用のあるフィトサイドが含まれており、ヘリコバクター・ピロリ菌を含む様々な細菌を死滅させることができる。

三：胃薬を勝手に飲まない

胃の病気は、生活の中で一般的な消化器系の病気であり、胃の調子が悪い「長患いで医者にかかる」人が多く、胃の病気の発作が起きると、薬局に行って胃薬を買い、よく食べてから胃の病気にかかり、食事を続ける。

しかし、一見些細な胃の問題でも調べなければ、「盲目の薬」のために長期的には最善の治療が遅れるかもしれない。

IV: 検査と定期的な見直しの重視

胃の病気をチェックする最も直接的な方法は胃カメラ検査であり、胃がんのハイリスクグループは、早期発見と早期治療を達成するために、症状がある時に検査を受けるべきである！胃がんのハイリスク群には、主にヘリコバクター・ピロリ菌に感染している人、胃がんの家族歴がある人、食生活が乱れている人などが含まれる。

45～50歳以上の健康な人は、少なくとも1回は胃カメラ検査を受け、その結果に基づいて、再検査プログラムを受けることが推奨される：

検査の結果、「表在性胃炎」であれば3～5年に1回、「腸炎を伴う萎縮性胃炎」であれば1～2年に1回、検査を見直すのがよい。

不規則な食生活、熱々の料理、一晩寝かせた食べ残しなどは、すべて胃がんの共犯者である。

私の従兄弟が2018年に49歳で他界したのは胃がんが原因だった。従兄弟は若い頃に慢性胃炎を患い、時折胃痛があったが我慢できる程度だったため、検診のために病院に行くことはなかった。

国慶節に18年間待って、いとこの朝の胃の痛みは本当に耐えられない、いとこの義姉は彼を連れて市立病院に検査に行き、結果は実際に胃がんになり、まだ進行していることが判明し、その時いとこの義姉はこの事実を受け入れることができない。

結局のところ、いとこはまだ49歳で、普段はいつも健康で、いとこの義理の妹が医者に聞いたところ、いとこの病気の原因はなぜ引き起こされ、医者は言った、それは不規則な食生活、空腹で食べ物がいっぱいで、また煮立った熱い食べ物を食べるのが好きで、一晩の食べ残しは、これらは胃がんを引き起こす主な要因である。

科学的に胃に栄養を与えるには？

まず食事面では、規則正しい食生活を心がけること。主食には、丸粒の米、小麦粉、パスタなど、消化がよく栄養価の高いものを使うことをお勧めする。第二に、胃の栄養補給で最も重要なのは、冬瓜やキャベツなど、脾胃を維持する効果のある野菜や果物の摂取である。

通常、脾臓と胃の機能のために、より多くのリンゴ、バナナ、梨を食べるには、いくつかの利点がありますが、食べ過ぎないように、胃や腸の負担につながる食べることが多すぎる脾臓や胃に一定の損傷である、胃は早い時期から開始する必要があります重いです。

胃がんといえば、聞いたことがある人も多いと思いますが、胃がんは消化器系に発生する悪性腫瘍の一つです。 胃がんの原因は様々で、胃がんの要因をすべて食べ物や食事に帰することはできませんが、クリニックでは、胃がんの発生には遺伝、環境、食事、前がん疾患などが関係していると言われています。今日は、小柯が胃がんの要因とは何か、日常生活で効果的に胃をケアする方法について詳しく解説します。今日は、小柯が、胃がんの要因とは何か、また、日常生活で効果的に胃をケアする方法について詳しく説明します。

胃癌の病原因子：

1.食事要因つまり、胃がんの共犯者となる食品である。新鮮な野菜や果物を多く食べれば、胃がんの発生率を効果的に減らすことができるが、逆に、カビが生えたり、腐ったり、漬物を長く食べていると、胃がんのリスクが高くなる。ですから、私たちは生活の中で上記のような食品の摂取を避け、食べる前に食品の存在にカビや腐敗がないことを確認し、漬物については、漬物、ハム、ピクルス、その他の食品の定期的な摂取を避けるようにする必要があります。

2.ヘリコバクター・ピロリ感染ヘリコバクター・ピロリ菌は発がん物質の一つで、胃がんの発生と非常に密接な関係がある。軽度のヘリコバクター・ピロリ感染症は、一般的に、より深刻な胃の問題や胃がんを引き起こすことはありませんが、ヘリコバクター・ピロリ菌が長期間存在し、胃の炎症や感染を繰り返すと、がんのリスクが高まる可能性があります。そのため、ピロリ菌に感染していることが発覚したり、健康診断で判明したりした場合は、真剣に健康管理に取り組む必要がある。

3.前癌性疾患：萎縮性胃炎、胃ポリープ、胃潰瘍、遺残胃炎これらの一般的な胃の病気は、胃がんの前がん状態であるため、上記の病気に罹患している場合は、自分自身のためにも、医師の治療指示に従い、定期的に検査に行く必要がある。

第二に、胃に効果的に栄養を与える方法である：

胃に栄養を与えるということは、実は非常に包括的でオールラウンドなことであり、単にある種の食べ物や薬を摂れば胃を維持しケアできるということではなく、正しく科学的に胃に栄養を与えるためには、客観的で科学的な態度で自分の健康を理解する必要がある。

1.良い生活と食習慣：怒り、不安、悪い気分、私たちはしばしば食べることができない、食欲がない、食後でも、腹鳴、膨満感やこの出現の他の症状は、胃の健康に感情的な影響であり、その後、食習慣である、一部の人々は、胃粘膜に長期的な持続的な損傷を引き起こしているいくつかのスパイシーな、刺激性の食品を長い間食べる、これは胃の病気の出現につながる、時間の胃粘膜のバリアに損傷を引き起こすだけでなく、一部の人々は、それが膨満感、酸逆流を持っているように、胃の消化の負担を増加させ、直接飲み込んだ消化するために口を介して食べ物を待たずに、狼嚥下、過食します。これは、胃の病気の出現につながる、時間の経過とともに胃粘膜のバリアへの損傷を引き起こし、一部の人々は、それが膨満感、酸逆流、吐き気やその他の症状が表示されるように、胃の消化負担を増加させ、直接喉に、消化の口腔を通して食べ物を待たずに、ガブガブ、食べ過ぎます。

2.健康に役立つ食品をもっと食べる：食べることのこの面で多くの人々は、に注意を払うと、長期的に栄養素や栄養単一の食品なしで食品のいくつかを食べて、その結果、胃や身体の発達における消化吸収に注意を払わなかった、十分な栄養はありません。したがって、食事療法では、いくつかの栄養豊富な食品を食べることに焦点を当てる必要があり、覚えている肉、野菜、果物をたくさん食べ、ジャンクフードは避ける。

3.胃を養うために薬やサプリメントを使わない：実際、健康な人にとっては、胃をサポートするヘルスケア製品を使う必要はない。最も注意すべきことは、やみくもにサプリメントや薬を摂取するのではなく、いかに健康で良い生活を送るための食生活を送るかということである。

私は小粒グラムの科学と健康知識に注目しています。皆さんの「いいね！」やコメントを楽しみにしています。

胃がん、本当の共犯者は食べ物だけではない！そして、大切なのは人間の心である。もちろん有害な食品、不規則な食事は胃にとって極めて有害である。胃粘膜に有害でダメージを与える食べ物は、主に焼肉や揚げ物のでんぷん質で、これらは胃だけでなく、男性の前立腺にも有害である。視野の狭い人は肝気の停滞、胃気の上方反転を起こしやすい。そのため、デリケートな胃粘膜が非常に傷つきやすい。この場合、一般的にすぐに胃がんになるわけではなく、通常は胃炎の再発で、タイムリーな治療を受けることができない、現在の外国医学と前がん胃疾患の根絶することができる薬はありません、がんを生成します。伝統的な漢方薬はそれを完全に治すことができますが、胃炎のほとんどは、サービス💊とコンディショニング時間が比較的長くなるように、慢性疾患への急性発作のタイムリーで正しい治療ではありません、その結果、人々の胃の病気のほとんどは治療が遅れている。その結果、ほとんどの人の胃病は治療が遅れている。

胃がん "共犯者 "発見、3種類の食べ物、食べる量を減らしてみて、そして我慢するのが好き、具体的にどの3種類に言及？胃に栄養を与えるには？

胃がんの「犯人」は、ヘリコバクター・ピロリ菌と呼ばれる細菌が主で、悪魔の「胃がん」の主犯格である。50％以上の人がヘリコバクター・ピロリ菌に感染しており、遺伝的な理由に加え、同じ食習慣もがん発症の高リスク因子である。

この3種類の食べ物は、できるだけ食べず、そして我慢するのが好きだ。

漬け物

漬け物は昔からクラス1の発がん性物質であり、ピクルスやザワークラウトは多くの人々、特に高齢者の好物である。しかし、漬け物や発酵させた果物や野菜などには塩分が多く含まれている。特にニトロソアミンは発がん性が強く、主に食道がん、胃がん、肝臓がん、大腸がんを引き起こす。

バーベキュー/グリル

不適切なマリネの後に様々な肉のバーベキューは、過剰な亜硝酸塩を生成しやすく、焦げた肉や魚の皮は、強力な発がん性物質ベンゾ（a）ピレンを含み、空腹時に食べ、胃粘膜に直接接触するこれらの2つの物質は、胃がんの人口平均率よりも約20倍高い。

麻辣湯

辛いものをよく食べる人は、火を通しやすく、胃や腸を傷つけやすいだけでなく、さまざまながんを誘発しやすい。辛くて熱いスープを何度も煮て、長い時間のしゃぶしゃぶ肉団子や野菜などの食べ物のために、キノコの亜硝酸、シュウ酸、プリン体をたくさん生成し、濃度はまだ上昇している、害は自明である。

胃のためのいくつかのヒント

朝食朝早くお腹が空いたら食べ、夜遅くお腹が空いたら食べ、自分の習慣やお腹の空き具合に合わせて食べればいい！

昼食午後11時から13時の間に食べることをお勧めします。

夕食夕食が遅すぎると、寝るときに胃がまだ消化するために残業している、胃に悪いだけでなく、睡眠に影響を与える。そして、一般的な胃は食べ物を消化するために3時間を必要とし、あなたが寝る22:00であれば、それは18〜19で夕食の時間をお勧めします。

胃がんの大部分は、早期に発見して治療すれば治る！

しかし、胃癌の多くは発見された時点ですでに進行期や遠隔転移をきたしており、進行した患者の予後は悪く、5年生存率は10％以下である。胃癌を発見・診断する唯一の方法は胃カメラ検査と診断後の検査であるが、胃カメラ検査は普段の健康診断では日常的に行われていないため、胃癌を早期に発見することは非常に困難である。

だからこそ、胃がんを予防することが大切なのです！

不健康な食生活は胃がんの主な原因である。では、日常生活で胃がんが多発するのは、どのような食品に原因があるのだろうか？

1、腌菜：

30年前は、どの家庭にも漬物壷があったと思うが、我が家は大家族で、壷の代わりに大きな漬物桶があった。毎年、大きな桶にからし菜を漬け、ほとんど毎日漬物を食べていた。理由は簡単で、肉はおろか、新鮮な野菜を買い足すお金もなかったからだ。

90年代に入り、生活は豊かになり、私たちは漬物をしなくなった。しかし、漬物は今でも多くの人に愛されている。なぜなら、地域が違えば味も違うし、一方では経済的な理由もあるし、一方では習慣的な味でもあるからだ。上海の水菜、重慶のカボチャ、広東のメンマ、雲南の白菜、常州の甘い干し大根など、外国では日本の漬物、韓国のキムチなどがある。

漬物をたまに食べてみるのは悪いことではないが、毎日ずっと食べているわけにはいかない。昔はどうしようもなかったが、今はなるべく新鮮な野菜にこだわる必要がある。漬物の食べ過ぎは体に悪く、胃がんのリスクを高めるからだ。

2.生スモーク

燻製ベーコンは、四川、湖南、安徽、湘西で有名な特別な伝統料理である。

昔は生活環境が悪く、市場もなく、農村では毎日豚を殺すことができず、旧正月に豚を殺す。しかし、旧正月に豚を殺した後、それをすべて食べることができないので、新鮮な肉をカットし、塩漬けを開始するために約10日間熟成させ、その後、涼しい日光の半月が続き、ストーブの煙で台所に吊るされ、その後、 "スモークベーコン "になります。

燻製肉は、長い貯蔵は、調理し、スライス、赤身の茶色と赤、脂肪肉の油ではなく、脂っこい、食事のテーブルの上に適している、本当に珍味としてカウントされ、美しいワックス風味、腐敗しません。

しかし、現代の市場は発達しており、新鮮な肉が毎日手に入るので、肉を燻製にして保存する必要はない。それでもなお、その風味を楽しむために燻製調理を続ける人が増えている。しかし、大量の生肉や燻製肉を長期的に摂取すると胃がんのリスクが高まるので、なるべく新鮮な肉を食べるようにしよう。

3.カビの生えた食べ物

特に高齢者は、時には廃棄物を心配し、カビの生えた時間を見て、時間内に捨てることができないが、食べる、統計によると、カビの生えた食べられない穀物のために、世界の平均年間約2％程度を占めている。カビの生えた穀物は食べられないで、家禽の飼料に使わないで、人、家禽、家畜の中毒や癌を避けるため。

カビの生えた食品を食べると、胃がんのリスクが高まるだけでなく、吐き気、嘔吐、食欲不振、腹痛などの食中毒を引き起こす可能性がある。だから、カビの生えた食品を見つけたら、無駄にすることを恐れずに食べることだ。もし中等症やガンが発生したら、これは最大の無駄である。

4.塩分過多

ウォン博士のサイエンスを定期的に読んでいる人なら、私が最も強調している食事の原則のひとつが減塩であることを知っているだろう！

しかし、私たちの通常の減塩科学の目的は、高血圧を予防することであり、高塩分の食事は高血圧につながる最も重要な1つの要因であるためである。現在、中国の平均的な人は一日一人当たり10g以上の塩を食べますが、健康的な食塩は一日一人当たり5-6g以下です。

今日お伝えしたいのは、減塩食は高血圧のリスクを減らすだけでなく、高塩分食によって増加する胃がんのリスクも減らすということだ。

5.その他の理由

どの食べ物が胃がんの共犯者かといえば、上記の4種類の食べ物は要注意で、食べないか、食べる量を減らすかしないと、胃がんのリスクが高まる。

もちろん、胃がんの原因は不健康な食事だけでなく、ヘリコバクター・ピロリ感染、慢性萎縮性胃炎、腸上皮過形成を伴う萎縮性胃炎、異栄養性過形成などの病変、さらには遺伝的要因も含まれる。胃がん患者の10％には遺伝的素因があり、胃がんの家族歴がある人の胃がん罹患率は一般集団の2～3倍である。

とはいえ、健康的な食事は非常に重要であり、胃がんの予防が最善の治療法であること、リスクの高いグループや胃に不快感のある人には、必要に応じて胃カメラ検査を行うこと、現在では苦痛のない胃カメラ検査があり、鎮静剤の後、数分間眠ると、胃カメラ検査が行われたことに気づかず、苦痛を感じることもないことをお伝えしている。

中国は世界で最も胃癌の「大打撃」を受けている地域であり、胃癌の罹患率と死亡率は全癌の2位と3位に位置し、世界レベルをはるかに上回っており、胃癌は全癌の中で罹患率が高く、死亡率も高い癌の一つである。

病気を予防したければ、まずその原因を知らなければならない。では、胃がんの原因にはどのようなものがあるのだろうか。

• I. 食生活要因

私たちの体の "粉砕機 "である胃には、食べたものが直接触れる。食品に含まれる特定の発がん性物質や悪い食生活習慣は、私たちの胃を長時間刺激し、長期的にはがんを誘発する可能性がある。漬物、燻製、発酵食品はすべて胃がんの「共犯者」である。冷蔵庫がないため、過去には、人々は細菌の繁殖を抑制するために、これらの方法を考えるために食品を保存するためですが、この方法は必然的にまた、有害な発がん性物質を生成するように、食品の劣化を行います、我々は現在、条件を持って、塩漬け魚、漬物、ベーコンなど、時折これらの食品を味わうことができる、成分はまだ新鮮で健康である。

また新鮮な果物と野菜ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEなどの抗酸化ビタミンを多く含む。

実際、胃がんを予防する食事療法も非常に簡単で、一般的には次のようなものである。新鮮な食材、特に新鮮な野菜や果物を多く食べ、保存食、燻製、発酵食品、その他の腐敗した食品は控える。

最後に、熱いものを好んで食べる人がいるが、この習慣も胃がんの "共犯者 "になる可能性がある。

• ヘリコバクター・ピロリ（HP）

この細菌は、胃酸の存在下で生存・増殖できる唯一の細菌であり、胃炎、胃潰瘍、胃がんなどの胃の病気との関係が明らかにされて以来、この問題を発見した科学者はノーベル賞を受賞している。この細菌は唾液を介して感染する可能性があるため、食事の取り分けや共用の箸の使用を提唱する学者もいる。 これができればそれに越したことはないが、そうでない場合でも、ピロリ菌感染の有無を検査し、感染が確認され抗ピロリ菌の兆候があれば、この細菌を死滅させる薬を使うという選択肢もある。

• 三、硝 酸 盐

胃がんと硝酸塩の摂取量には正の相関関係があることが研究で示されている。亜硝酸塩が胃に入ると、胃の中でタンパク質分解化合物と合成し、発がん物質として広く認識されているニトロソアミンを形成する。先に述べた生ハムや燻製には亜硝酸塩が含まれている可能性がある。

• タバコとアルコール

喫煙と飲酒は健康に有害であり、特に喫煙については誰もがよく知っている。

純粋に手打ちで、簡単ではない。もし私が筋が通っていると思うなら、「いいね！」で報いてほしい。