一つは、飲酒は糖尿病患者にとって良くないということだ。

アルコールの摂取は糖尿病のコントロールに有害である。これは、一方ではアルコールがヒトの膵臓にダメージを与え、体内のインスリンの短期的な不足や過剰を引き起こし、その結果、血糖値が過度に高くなったり低くなったりするからである。この場合、糖尿病患者は急性の糖代謝障害、高浸透圧性昏睡や低血糖性昏睡などの症状を経験することになる。

ビールを飲むのが好きな糖尿病患者には、週に2回、ビール1本を飲み干すことを勧めている。アルコールの摂取は、通常の食事を妨げたり、有害な症状を引き起こしたりしてはならない。アルコールが好きな糖尿病患者は、将来的にはゆっくりと断酒する必要がある。

飲み過ぎないように、週に1本だけ、2回に分けて飲む！

次に、食べても大丈夫な果物もある。砂糖を多く含む果物は食べないこと。

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ライチ：味は甘く、少し酸味があり、少し温かい。血糖降下作用があり、その核は糖尿病を治療することができる。

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ザボン：酸味、甘味、清涼感がある。インスリン成分を含み、血糖値を下げる効果があり、糖尿病の補助治療効果があり、一般的な果物として利用できる。

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サンザシ：甘酸っぱい風味。血糖降下作用がある。

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バナナ：風味が甘く、清涼感がある。ノルエピネフリン・ジヒドロキシフェネチルアミンなどの血糖降下成分を含む。糖尿病患者の食事用果物として適している。

果物にはブドウ糖などが含まれており、摂取後すぐに消化吸収され、血糖値を急激に上昇させるため、糖尿病患者は一般的に果物を食べない方が良いとされています。しかし、これは絶対的なものではなく、患者の具体的な状況によって異なります。

第三に、糖尿病患者はどのような食品を食べると糖が速く上昇するかである。

食べてはいけない食品は以下の通りである。血糖値を急激に上昇させやすい食品：白砂糖、黒砂糖、氷砂糖、ブドウ糖、麦芽糖、蜂蜜、チョコレート、乳糖、果糖、砂糖漬け果物、果物の缶詰、清涼飲料水、果汁、甘い飲み物、ジャム、アイスクリーム、甘いビスケット、ケーキ、菓子パン、砂糖菓子。 II.血中脂肪を上昇させやすい食品：バター、羊脂、ラード、バター、生クリーム、脂肪の多い肉類、特にコレステロールを多く含む食品には注意が必要で、動脈硬化性心疾患の発生を予防するために、使用しないか、控えめにすること。 III.アルコールは摂取すべきではない。ワインに含まれるアルコールは熱エネルギーだけで他の栄養素を含まないため、アルコール1グラムあたり約7kcal（294ジュール）の熱を発生し、肝臓の長期的な消費は良くなく、血清トリグリセリドの上昇を引き起こしやすい。スルホニルウレア系の血糖降下剤を服用している患者の中には、飲酒後にパニックや息切れ、頬が赤くなるなどの反応が出やすい人が少なからずいる。空腹時の飲酒は低血糖を引き起こしやすいので、患者の安全のためには飲酒しないほうがよい。

アルコールは糖尿病患者には勧められない。果物はOKだが、糖分や血糖負荷の低いものを選ぶこと。

1️⃣喝酒

高い発熱量-白ワインはアルコール度数が高く、ワインの中で最もカロリーが高い。7kcal/gのアルコールは、脂肪よりもわずかに低カロリーで、炭水化物やタンパク質よりもはるかに高カロリーである。

迅速な熱生産-- アルコールのカロリーは食事よりも吸収が早く、血糖値への影響も大きい。ビールは糖分とアルコール度数がやや低いが、一般的に酒より多く飲まれる。ワインはアルコール度数と糖分度数がやや低く、飲む場合は量をコントロールする必要があり、一般的には1日に50ml以下がベスト。果実酒は糖分度数が高く、お勧めできない。

③栄養価が低い--カロリーを除けば、ワインは栄養素の種類も含有量も比較的少ない。大切なお客様のために時折、ちょっとした楽しみはあるが、自由な飲酒には決してお勧めできない。

合併症コントロールに不利-糖尿病患者の半数以上が合併症を患うが、定期的あるいは多量の飲酒は糖尿病合併症の管理に有害である。

2️⃣フルーツ

糖尿病患者は、果物が血糖値を急上昇させるのではないかといつも心配して、果物を避けている。実際、果物は食べても良いが、選り分けよう。

低糖質またはグリセミック指数GI - アボカド、リンゴ、グレープフルーツなど、グリセミック指数が高くない果物はたくさんある。

低血糖負荷GL-グリセミック指数は高いが、グリセミック負荷が低い食品があるので、糖尿病患者はそれらを摂取することができる。例えば、スイカ、キウイフルーツ、リンゴ、梨などであるが、主食の一部を減らす必要があり、ジュースを飲むことは勧められない。

摂取量の制限-糖分の少ない果物でも、一度に食べ過ぎると血糖値をかなり上げてしまう。そのため、一般的に糖尿病患者は毎回50~100g。果物は1日に半キロ食べることができるが、米は2、3テール、饅頭は1個半に減らす必要がある。

摂取状態の違い-果物をジュースにして飲むと食後血糖値が大幅に上昇するが、丸ごと食べて噛むと血糖値があまり変動しない。

主食の一部を置き換える必要がある-これが最大のポイントなので、ここでもう一度言っておく。フルーツを1日半キロ食べるのは構わないが、米2～3テールや肉まん1～2個半を減らす必要がある。

3️⃣ どの食べ物が糖分を早く上げるか

パン、菓子パン、デザート、ブドウ糖、麦芽糖、白砂糖、氷砂糖、黒砂糖、蒸しパン、米、白粥、ヘアケーキ、麺類、蜂蜜、練乳、マッシュポテト、フライドポテト、シューマイ、シャーベット、ポップコーン、ドリアン、マンゴー、バナナ、ライチ、竜眼......。

グリセミック指数が高い食品は、もう食べてはいけないというわけではないが、厳密にコントロールする必要がある。特に、グリセミック指数が中程度の食品を適度に摂取することは、一度に食べ過ぎない限り、バランスのとれた食生活を促進する上で非常に有益である。

すべての画像はインターネットから引用したものであり、画像の作者に感謝したい。

糖尿病の人は、いくつかの果物を選択的に摂取することができる。食物繊維が豊富で糖分の少ない果物を選ぶとよい。例えば、ペクチンと食物繊維を含むリンゴは、コレステロールの増加を防ぐことができます。リンゴには多くのビタミン、リンゴ酸が含まれており、体脂肪の分解を促進し、肥満の予防に効果的です。また、パパイヤがあり、パパイヤはユニークなパパベリンを持っており、糖尿病患者の体を強化するのに役立ちます。さらに、パパイヤはタンパク質分解酵素を含み、タンパク質とアミロペクチンの分解を助長し、血糖値を下げることができます。ザクロもある。ザクロにはクロムが含まれており、クロムは糖と脂肪の代謝に重要な役割を果たす。耐糖能因子はインスリンの生物学的機能を高める。

飲酒に関しては、糖尿病患者はアルコールを飲まないことが最善であり、本当に飲みたい場合は、少量の低アルコール濃度のビール、果実酒を飲むだけであり、空腹時の飲酒を避けることである。肝臓や胆嚢の病気、特にインスリンや経口血糖降下薬の患者を合併した重度の糖尿病は、飲酒を厳禁しなければならないことを思い出す価値がある。飲酒だけでなく、糖尿病患者は食事で糖分の多い食品を控えることにも注意しなければならない。これは主に単糖類（ブドウ糖やショ糖など）を多く含む食品のことで、血糖値に直接影響する糖分を多く含むため、病状に非常に不利である。例えば、白砂糖、黒砂糖、氷砂糖、ブドウ糖、麦芽糖、蜂蜜、チョコレート、乳糖、果糖、砂糖漬け果物、果物の缶詰、清涼飲料水、あらゆる種類の果汁、甘い飲み物、アイスクリーム、甘いビスケット、ケーキ、ジャム、菓子パン、砂糖で作られたあらゆる種類の菓子パンなどである。

ご招待ありがとうございます。ドライフルーツは、多くの場合、食品を食べるだけでなく、本格的な伝統料理の一種で、何もするときや屋外でのプレーでは、ドライフルーツは良い選択ですが、私は小さい頃を覚えて、自分の家は十分な果物を食べていない場合は、食べるためにドライフルーツの乾燥になりますだけでなく、長い時間に配置することができ、新鮮な野菜や果物よりも味を食べると悪くない、栄養的にそこにある栄養価が高い。

しかし、このような誰もが賞賛する食品を、糖尿病患者は食べることができないのだろうか？この考えは正しいと思う人も多いと思うが、よく考えてみると、確かにドライフルーツには糖分が多く含まれており、すでに糖尿病を患っている人にとっては、摂取することで血糖値が不安定になるリスクが高まるとも言われている。

砂糖好きはドライフルーツを食べられないのですか？

実際には、添加物のドライフルーツがない場合は、単に果物から作られた果物は、その糖分は、通常の新鮮な果物に似ている、糖尿病患者のために、見るべき主なものは、その中の炭水化物である炭水化物が豊富な食品の多数の砂糖中毒者の摂取量は、これらの食品は、生物に、ある程度まで、インスリン分泌のレベルに影響を与えるために上がるか、あるいはその後、インスリン分泌されます血糖値上昇のリスクは、インスリン分泌異常の結果として発生する可能性があります。

日常生活では、炭水化物の含有量が約半分であるドライフルーツのほとんどは、より高いサルタナですが、また、60％以上に達することができるが、良いことは、彼らは多糖類の組成物であることです、体の血糖値はそれほど直接来ることはありません。

もしあなたが精製された白米と麺類を食べるのが好きなら、この種の食用炭水化物も高くて、百グラムの量は自分より多くて、それに比べてドライフルーツとの組成もたくさん高くて、ただ二つの比較は、もしあなたがドライフルーツを食べるなら血糖値の影響度は少なくなります。

また、糖尿病患者は、炭水化物の含有量に加えて、また、GI値に注意を払う、GI値は、ここで主に食品の血糖指数を指し、要するに、この指数は、体内の食品を反映することができます血糖値の程度を反映するために、このビューのポイントは、血糖指数のドライフルーツはほとんど常に中低レベルに属しているので、糖尿病患者は、食品の少量することができます。

しかし、注意しなければならないのは、ドライフルーツは乾燥させた果実であって、砂糖漬けの果実ではないということだ：

この2つは同じではありません、まず第一に、ドライフルーツは、特別な加工食品ではありません、食品添加物はありません、砂糖漬けの果物は、人々に味の良い感覚を与えるために、いくつかの甘味料や他の食品添加物を追加します、スーパーで販売されている種類であり、そのうちのいくつかは、砂糖をたくさん追加されるだけでなく、ナトリウムは、食材を避けるために糖尿病である可能性があります。

このような保存食を毎日摂取していると、血糖値が上昇する危険性があるだけでなく、糖尿病合併症のリスクもそれなりに高まり、まさに健康を害することになるので、食品の性質を見分け、よく見てから摂取する必要がある。

多くの専門家は、アルコールの少量も健康に寄与すると言うが、糖尿病患者ワインやタッチしないが、糖尿病人口のために制御することができますコントロールする必要があります、飲酒も血糖値の上昇に影響を与えるため、病気や回復の安定に資するものではありませんが、果物のように、確かにあなたは果物のいくつかを食べることができる、糖尿病患者の食事療法は、低GI食品の食事療法に従うこと、つまり、血糖指数は55未満の果物はいくつかを食べることができます！GI値55～75はできるだけ低く、75以上の高GI食品は食べられない。

グレープフルーツ、リンゴ、グアバ、サクランボ、シャーベット、マンゴー、カンタロープ、桃、パパイヤなどの果物は食べても問題ないが、具体的な食品GI表の参考値は以下の通り：

要するに、糖尿病患者は、低GI値の食事に、75よりも高い制限しようとする必要があります、そのような精製米や小麦粉の生活の中で食べることが多い今、混合食を介して推奨食べたい場合も、米+セロリ+豚肉の混合食の血糖値のような血糖指数のバランスをとることができますわずか57.1は、GIの真ん中に属している適度に食べることができます。

健康相談は私のヘッドライン番号に従うことができます！相談や交換のためにメッセージを残すことを歓迎します！

糖尿病患者はアルコールを摂取すべきではない。アルコールは熱エネルギーを発生させるが、アルコールの代謝にはインスリンを必要としないので、少量のアルコールは許される。アルコールにはカロリーを補給する以外の栄養素は含まれておらず、長期間の飲酒は肝臓によくなく、高脂血症や脂肪肝を引き起こしやすいため、一般的には飲酒は控えたほうがよい。また、飲酒後に血糖降下剤を服用すると、パニックや息切れ、さらには低血糖を起こしやすくなる患者もいる。

糖尿病患者が食べられる果物

1.フィギュア

イチジクは非常に甘いが、繊維質が多く、酸や酵素が豊富で、糖尿病患者には非常に有益な果物であり、疲労回復、体の免疫力向上、体力回復に大きな効果がある。

糖質制限食

イチジクは冬瓜と昆布と一緒にスープにすることができる。このスープは、湿潤とむくみを誘発し、糖分を低下させ、腎臓に利益をもたらす効果があり、補助食の初期段階にある糖尿病性腎症患者に適している。

合併症に対するメリット

イチジクは消化を助け、食欲を増進させる。さまざまな脂質を含み、糖尿病患者に合併する便秘を解消する。

イチジクには、脂肪を分解するリパーゼ、ヒドロラーゼ、その他の成分が含まれているため、血管内の脂肪沈着を抑え、血圧を安定させ、冠状動脈性心臓病を予防する。

2.ドラゴンフルーツ

ドラゴンフルーツは高繊維質、低糖質、低カロリーで、糖尿病、高血圧、高コレステロール、高尿酸などの現代病に効果的である。

糖質制限食

高齢の糖尿病患者には、ドラゴンフルーツをニンジンと一緒にジュースにするとよい。

合併症に対するメリット

ドラゴンフルーツにはタンパク質、食物繊維、ビタミンB群が含まれており、糖尿病性末梢神経障害の予防に役立つ。

ドラゴンフルーツには、植物性アルブミンとアントシアニンが含まれており、アルブミンには重金属中毒の解毒作用があり、胃の粘膜を保護する効果がある。アントシアニンには抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があるだけでなく、脳細胞の変性予防を改善し、認知症を抑制する効果があり、高齢者が食べるのに非常に適している。

3.アップル

リンゴに含まれるペクチンは、コレステロールの増加や血糖値の上昇を抑える働きがある。りんごに含まれる食物繊維は、体内の血糖果実を調整し、血糖値の急激な上昇や下降を防ぐ働きがあるため、適度な摂取は糖尿病の予防や治療に一定の効果がある。

糖質制限食

リンゴとセロリのジュースには、血圧を下げ、血管壁を柔らかくする効果がある。高血圧、糖尿病、動脈硬化の患者が飲むのに適している。

合併症に対するメリット

リンゴはカリウムを多く含み、高血圧の人によく、冠状動脈性心臓病を抑える。

リンゴは多くのビタミン、リンゴ酸を含み、体内の脂肪分解の蓄積を促進することができ、リンゴの定期的な消費は、肥満を防ぐことができます。

4、橙子

オレンジは低糖質で、常食すると糖尿病の予防や抵抗力の強化に役立ち、糖尿病患者の喉の渇きを改善する効果もある。

糖質制限食

オレンジジュースは絞った直後に飲まないと、空気中の酸素によってビタミンCの含有量が急速に減ってしまう。

合併症に対するメリット

オレンジにはヘスペリジン、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸、ペクチン、ビタミンなどの栄養素が含まれており、毛細血管の弾力性を高め、血中コレステロールを低下させ、高血圧、動脈硬化を予防・抑制する効果があり、糖尿病による一連の血管疾患に有益である。

オレンジには、血管を保護し、糖尿病による網膜出血を防ぐビタミンPが含まれている。

5.パパイヤ

パパイヤにはタンパク質分解酵素が含まれており、タンパク質やデンプン質を分解して血糖値を下げるのを助ける。さらに、パパイヤにはユニークなパパベリンも含まれており、糖尿病患者の体を丈夫にします。

糖質制限食

パパイヤをサンザシ、イネ科の果実、羊肉、エンドウ豆、米と一緒にスープで調理すると、停滞した食物を取り除き、瘀血を散らし、血糖値を下げる効果があり、糖尿病患者が頻繁に食べることができる。

合併症に対するメリット

パパイヤにはオレアノール酸ベン・ムーという成分が含まれており、この成分には血管を柔らかくし、血中脂質を下げる効果があり、高脂血症や動脈硬化を伴う糖尿病患者には非常に良い。

パパイヤにはタンパク質分解酵素が含まれており、胃腸の負担を軽減してくれる。

6.スイカ

スイカは人体に必要な様々な栄養素を含み、脂肪やコレステロールを含まず、水、低カロリーで、糖尿病患者が食べるのに適しているが、量をコントロールする必要があり、1日50グラム以上であってはならない。

糖質制限食

スイカの皮の緑色の外皮を剥き、千切りにし、卵と混ぜて植物油で炒め、陰を養い、乾燥を潤す効果がある。陰虚内乾燥、発熱、のぼせ、尿が短くて赤い、高血圧、糖尿病患者に適している。

合併症に対するメリット

スイカには腎炎の治療や血圧を下げる効果がある。スイカには利尿作用もあり、体内の水分の排出を促進する。

含まれている繊維と酸は、内臓の熱を和らげ、乾燥を取り除き、腸を潤し、便を通すので、肺や胃に熱を持っている人に最も適した果物である。

ケシの実は、体内の脂肪の吸収を抑え、血中脂肪、コレステロール、高血圧、アテローム性動脈硬化症などの心血管疾患を予防する効果がある。また、肝臓を保護し、血糖値を下げる効果もある。

ケシの実には糖分、ビタミンC、有機酸が豊富に含まれ、果汁が豊富で、すぐに体内の水分、のどの渇きを補い、体内の熱やアルコールの毒性を尿として体外に排出させ、疲労感を取り除くことができる。

5.梨

糖尿病患者は梨を食べることができますか？専門家は言った：ミディアムフルーツインデックスに属する36の梨の血糖指数は高すぎず、糖尿病患者は、血糖値のコントロールが理想的でない患者は、血糖値の変化が状態に影響を与えないように、より少ない食べるべきである場合、適度にいくつかを食べることができます。

梨は80％以上の水分を含むが、様々なビタミンやミネラルも含み、特に糖分とリンゴ酸の含有量は非常に豊富である。

昔から糖尿病の梨治療、古代の医療ケースは、そこにのどの渇き（糖尿病）に苦しんでいる人が、梨を食べてのどが渇いて、医師に耳を傾け、結果は梨の2クォートを食べるのを待たないで、病気はよくあります。現代の人々はまた、糖尿病の治療の梨の方法を食べなければならない、効果も良いですが、糖尿病患者は試してみたいかもしれません。

6、サンザシ

ペクチンの王様、サンザシ。ペクチンは多糖類の一種で、血糖値や血中脂肪をコントロールする働きがある。また、サンザシにはフラボノイドや有機酸が多く含まれ、抗がん作用、抗ガン作用、血圧降下作用、コレステロール降下作用がある。

サンザシは本当に酸っぱいし、サンザシを食べようと思うと歯がゆい。

専門家によると、サンザシ茶を作り、サンザシを輪切りにして熱湯で淹れて飲むと、サンザシの酸味がかなり薄まる。サンザシ茶の酸味が気になる場合は、サンザシ茶にクコの実や氷砂糖を適当に加えても美味しく飲める。ただし、血糖値の高い友人には氷砂糖は加えないほうがいい。

7.プラム

梅は、肝臓の熱をクリアする効果があり、流体、利尿剤を生成し、ミネラルとビタミンの多くの種類が豊富で、欠乏労働の熱と糖尿病に適しています。梅を洗浄し、コアから削除されますポンド、絞りジュース、各サービング25ミリリットル、1日3回、熱をクリアし、流体を生成する効果があります。糖尿病と陰虚と内部熱、乾燥した喉と唇に適しています。

プラムはグリセミック指数が低く、血糖値の上昇をよく抑えることができる。さらに、貧血患者が梅を適切に摂取すると、強壮効果がある。プラムにはリコピンも含まれており、体内の過酸化物によるリンパ球DNAの酸化的損傷を大幅に減少させ、動脈硬化の形成を遅らせることができる。

8.キウイ

キウイフルーツは天然の糖アルコールであるイノシトールを多く含み、効果的に糖代謝を調節し、細胞内のホルモンを調節し、神経伝導作用があり、糖尿病やうつ病を予防するユニークな効果があります。

キウイには抗糖尿病作用がある。糖尿病の治療に薬効があるクロムが含まれている。分離した細胞群からのインスリンの分泌を促進し、糖尿病患者の血糖値を下げる。その粉末をゴーヤの粉末と混ぜて血糖値を調整する。

まず第一に、物語：自分の割合は、主に四川省から小さな青リンゴを食べるのが好き、それはあまりにも通常であるため、食べるために多くを購入する適切な時期に季節ごとに、手頃な価格は、一般的に季節のうち、食べることは非常に困難であり、唯一のリコールすることができ、季節が来て、巧妙な果物店のオーナーは、単語のアイシングシュガーを言うために追加された単語の前に果物のほとんどになります。

グリーンピンゴは出荷されたばかりですか？甘いですか？

店主のコメント：届いたばかりですが、とてもかわいいです。

私たちは言った。

店主曰く、「とても甘いので、甘すぎるのが苦手な方は少なめにしてください。

私たちは、ちょっと酸味のある小さなリンゴを食べるのが好きなんです。

適者生存であり、市場に合わせて自分のやり方を調整することを教えるのが人間のニーズなのだ。

人々はしばしば生の果物を食べる、甘い感覚の追求である、人生は甘いましょう、人間の本性は欲望の追求である、もう少し食べます、砂糖の摂取量が多く、幸いなことに、今、多くの果物が最適化され、市場のために改善され、余分な甘さの味は、心も甘いです食べ尽くす。

そして、人々は生の果物を食べるもう一つの追求は、植物ベースのビタミンや微量元素を補充することであり、これは、各人が自分の実際の健康状態に応じて合理的なマッチングを行うために、情報の多くのヘルスケアや医療の原則に関連する多くを読んで学ぶ必要がある場合は、ビューの漢方薬の観点から、非常に多くの場合、冷たい、生と冷たい熱い吸入のタブーにもっと注意を払う。体のオペレーティングシステムに影響を与えることを恐れている。

生の果物というのは大きな概念で、例えばリンゴを例にとると、品種によって効果が異なり、一般化できないこともある。現実の状況をコメントすると、今、生の果物は以前よりずっと甘く、また、より多くの糖分が含まれている可能性があることを感じることができます。生の果物の糖分はブドウ糖と果糖である。ブドウ糖は体内で分解され、インスリンの助けを求める信号を発し、エネルギー供給や備蓄に変換される。備蓄のしすぎは別の問題を引き起こす。果糖は少量なら分解にインスリンを必要としないが、問題は大量に摂取すると体内で変換・吸収され、相乗効果や負担が生じることだ。糖尿病患者には勧められないが、生の果物を食べることは、吸入された砂糖の量を評価する方法であり、他の食品からの砂糖は、すべて体内のインスリンまたは補助インスリンによって分解される必要がある。したがって、なぜ糖尿病患者は、効果的にソースの吸入を制御するために、自分の口を制御するために必要な、体の負担を軽減するだけでなく、体の栄養供給のバランスをとる。