30代で2型糖尿病が見つかると、多くの人はどうしてそうなったのかと不満を漏らすだろう。

しかし、若くして病気になること、薬を服用すること、食事をコントロールすること、運動をすることがこれほど長い期間続くことは不幸なことだと考えることも大切だが、祝福されたことだと気づくことも大切だ。

2型糖尿病と診断された若者は、遺伝的要因の影響に加えて、彼の通常のライフスタイルは非常に健康的ではないかもしれない、そこに大食、飲酒、運動するのが好きではない、高ストレス、などなど。

糖尿病の危険性を認識し、食事や運動を前向きに調整し、血糖値をコントロールするための服薬を守ることができるようになったのも、非常に幸運なことだ。

もしこの偶然の検診で高血糖を発見しなかったら、不健康な生活を続けていたかもしれない。高血糖、高血圧、高脂血症、脂肪肝、動脈硬化など、慢性代謝性疾患の発症には時間がかかり、自覚症状がないことも多い。

私の患者さんの中にも、検診で血糖値が高いことを知り、「どうしてこんな病気になったのだろう」と愚痴をこぼす人がたくさんいる。 しかし、原因があって結果があるのだから、自分が病気になった理由はすぐに理解できる。治療が一段落し、糖尿病関連の知識を総合的に理解し、多くの患者さんの現状を見て、"幸いなことに気がついた。""後で後悔しても遅い！"と恐れるようになるのである。

糖尿病患者は、積極的に治療を受けている限り、仕事や生活に影響を与えることなく、血糖値を安定した状態に保つことができる。日常生活において、若い糖尿病患者は以下のことに努めるべきである：

心を正しい場所に保つこと。糖尿病患者にも非糖尿病患者にも違いがないことを認識することが重要である。体力や精神力などに影響はない。テリーザ・メイ前英国首相は、インスリンポンプを装着し、政界に君臨した。メイ首相はインスリンポンプを装着し、政界の頂点に君臨した。また、インスリン治療を受けていても金メダルを獲得するアスリートはたくさんいる。

糖尿病食糖尿病食はすべての人にとって健康的な食事であり、そのような健康食を毎日食べ、コンスタントに運動し、若い人の標準的で丈夫な体格を維持することは、イメージ的にもプラスではないだろうか。

一貫した薬剤の適用糖尿病は慢性疾患であるため、血糖値の相対的な安定性を維持するために薬を使用する必要があり、血糖値のコントロールが非常に標準的である場合、徐々に薬の使用を減らすことを検討することができ、厳格な食事療法では、いくつかの患者は、すべての薬を持っていないに基づいて運動は、長い時間のために安定した血糖値を維持するために使用することができます。もちろん、これには専門医の指導が必要である。

定期的な見直し血糖値を測り続けることは非常に重要である。空腹時の血糖値だけでなく、食後や就寝時、夜間の血糖値もチェックすることが欠かせません。血糖値を検査することで、食事や運動、薬の服用状況がわかりますが、決して気まぐれで薬を服用してはいけません。糖化ヘモグロビンは3ヵ月に1回、尿ルーチンと尿中マイクロアルブミンは半年に1回検査する。心電図、脂質、眼底検査は毎年受けること。

良好で健康的な家庭的雰囲気糖尿病になりやすい遺伝的素因があるため、子供が糖尿病になる可能性も比較的高く、子供の生活習慣を身につけるためには、健康的な家庭の雰囲気が非常に重要である。

若者は、上記の原則を遵守することができ、基本的に状態の相対的な安定性を維持することができ、合併症が表示されません、それらが表示された場合でも、比較的軽度であろう、家族は、食事、運動、薬の定期的な使用、定期的なレビューを患者に促すために患者を奨励し、同行する必要があります。

私は博士Sunは、砂糖について話して博士Sunに注意を払う、より質の高い健康知識を学び続け、好きなように助けてください、質問を持っているメッセージを残してください、返信されます！

2型糖尿病は、糖尿病、高血圧や冠状動脈性心臓病などの慢性疾患、心の良い状態を維持することに焦点を当て、70〜80歳の年齢を生きることができ、7つのポイントは、メンテナンスに依存し、3つのポイントは、治療に依存して、最初のタスクは、正しく糖尿病の知識を理解することであり、知識、注意事項、血糖コントロールの要件に関連する。

糖尿病について正しく理解することに加え、次のようなステップを踏む必要がある。

1、糖尿病の食事療法を長期的に遵守することは、血糖値を制御するための前提条件であり、運動、血糖降下薬やインスリンと一緒に助長し、血糖値を制御し、低血糖を防ぐために、自分の状況に応じて、仕事の性質、個人的な生活や食習慣は、総食事カロリーは、主食の一日のニーズを予測するために必要な粗米（南部人）、パスタ（北部人）の様々なだけでなく、トウモロコシ、ふすま、オート麦、そば、ソルガムきび、黄疸など。粗飼料は、総カロリーの約半分または3分の2を提供するために、一般的に1日あたり300〜500グラム、動物性脂肪や脂肪脂肪は、総カロリーの30〜40％を提供するために、タンパク質は、一般的にカロリーを上げるために15％を超えることはありません、タンパク質は主に体の必須アミノ酸、動物性タンパク質（赤身の肉、卵、牛乳の様々な）と植物性タンパク質（豆、豆乳）からタンパク質を提供するために使用されます。同時に、食物繊維の豊富な新鮮な野菜や糖分の少ない果物、粗い穀物、豆類、サツマイモ、ジャガイモ、ヤマイモなどの塊茎を多く食べ、1日3食規則正しい食事、規則正しい生活、禁煙、多量の飲酒をしない、毎日の食事の種類を決定した後、朝昼晩の食事は朝食1回、中華料理2回、夕食2回の割合で配分することができます。

2、食事の後の物理的な運動の約1時間、長期的に遵守する必要があり、適切な調整を行うために、自分の血糖値と合併症の有無に応じて、運動の量が大きすぎてはならず、時間が長すぎてはならない、低血糖と血糖値の変動の発生を回避するように、血糖値と糖尿病患者のコントロールに資するものではありません大きすぎる、運動はインスリン感受性を向上させることができ、またの予防に資する2型糖尿病に非常に有利である。過体重と肥満。

3.携帯型血糖測定器を使用して自己血糖を測定し、血糖コントロールの状況を把握し、定期的に肝腎機能、糖化ヘモグロビン、両目、神経を経過観察し、血糖値コントロールが良好かどうか、合併症の有無を把握する。

4、血糖をコントロールするための定期的な投薬、血糖コントロールが良好でない場合は、インスリン治療に協力する必要があります。

私も32歳ですああ、今年9月にちょうど発見し、以前にも直接は、この事実に耐えることができない、今ああ手放す、以前の悪い習慣を変更し、私の叔母のインスリン20年を再生すると、どのような合併症はありませんので、精神は非常にキーであり、我々はまだ若い、5年、10年を待つことができない、20年を待つことができない、私はその日のために治療法があると信じて、[笑]。

私は53歳で、37歳のときに糖尿病と診断され、16年になるけど、薬を1日3回飲んで、うまくコントロールしているよ！何も恐れることはない。

仏陀は言った： "来るべきものは必ず来る、隠すことはできない"。私は運命論者ではなく、生と死が天国での生活と富を持っているなどとは信じていないが、この文章を見たとき、私は実際に真実のいくつかのポイントがあると思う、この文は、両方の心の平和に来ることを言うことである、同じことも、すべての物事の因果関係の意味の原因と結果を持っています。

若くして糖尿病がやってきたことにどう対処し、今後どう対処していくのか。

そもそも、それが与えられた現実となった時点で、それを受け入れればいい。

健康な若者は、突然糖尿病をチェックアウトし、誰の体に入れて、自己責任、痛み、うつ病、混乱を感じるでしょう。つまり、以前は体の自己責任の世話をしなかっただけでなく、糖尿病には、痛み、うつ病の後だけでなく、将来的にはゆっくりと人生の道を失っている、多くの人が言うだろう、と糖尿病は自分の人生の残りの部分と共存するために、これはどのようにすることができます！

このような考えや感情を抱くのは至極普通のことだが、冷静になって考えてみると、ここにあるのだから受け入れればいいと思わないか？他人のせいにしたり、自分や他人をだましたりするのは無駄なことなのだろうか。

だから、初発の糖尿病の若い友人であろうと年配の友人であろうと、糖尿病がここにある以上、正しい考え方でオープンに受け入れることが正しい道なのだ。データを通して、2017年の中国の20～79歳の糖尿病患者は1億1440万人にものぼり、この病気になることは珍しいことではない。だから、糖尿病の到来という現実を受け入れてこそ、私たちは落ち着いて静かに、なぜ自分が糖尿病になったのか？今の自分はどうすればいいのか？これからどう付き合っていけばいいのか？

糖尿病にかかると、多くの人はただ不運だとすねてしまう。運が悪いだけなのでしょうか？

間違いなく違う。この記事は、すべての物事には原因と結果があるということから始まっている。自分自身の糖尿病発症の原因が何であったかを正確に知ることだ。

糖尿病の発症メカニズムは完全には解明されていないが、遺伝的要因と環境的要因が一緒になって糖尿病の発症に関与している。遺伝的要因は避けることができないものであり、私たちはそれを無視している。主に環境要因を見てみよう。

1. 高脂肪、高カロリーの食品が好き、塩分の高い食事が好き、焼肉や揚げ物が好き、糖分の高い食品が好きなど、若いのに食べるものに気を配っていないか見てみよう。
2. タバコを吸うのが好きか、酒を飲むのが好きか、特に友人とパーティーやスパーリングをするのが好きか、長い間アルコールに浸ってビジネス関係を築くのが好きか。
3. 仕事が不規則な人も、夜更かししてゲームをするのが好きな人も、夜更かししてドラマのブラッシュアップをするのが好きな人も。
4. 体を十分に動かしていない、スポーツが好きではない、肉体労働をあまりしない。
5. 長期的な仕事のプレッシャー、長期的な家族の仕事と否定的な感情の他の理由かどうかは、彼らの否定的な感情を解放する方法を見つけるためのイニシアチブを取ることをいとわない、に話をする人を見つけるのが好きではない。

実際、長期にわたる悪い生活習慣の影響は、糖尿病発症の大きな要因となっている。このため、遺伝的素因を持つ家系では、発病する子供と発病しない子供、若くして糖尿病になる子供とかなり高齢になってから発病する子供がいると言われている。

糖尿病を若くして発見するためには、正しい知識を身につけること以上に多くのことがある。

まずこの瞬間から、過去の悪い習慣を正す必要がある。

現在の糖尿病患者の血糖値が高いかどうかを確認するには？血糖値の測定を通じて、医師の指導の下で、グルコース低下薬を服用する必要があるかどうかを確認するために、初期の段階で糖尿病を持つ多くの人々は、積極的な食事療法と運動風法を通じて、また、正常範囲内で糖尿病を制御することができます。

血糖値が非常に高い場合は、医師の指導の下、血糖降下剤を積極的に使用する必要がある。

これらのうち、主なポイントはインスリン療法である。。

多くの人々は、高血糖を発見し、インスリンを使用することを渋っている、一つはトラブルを恐れている、もう一つは、使用後にインスリンを停止することができないことを心配している。実際には、多くの研究が、糖尿病の初期段階で、空腹時血糖が10mmol /Lより高い場合、一定期間インスリン治療を使用することができ、体の膵臓の機能を修復することができます。この治療は多くの人に非常に効果的で、人によっては数年間、再び薬を使う必要がないこともあります。

糖尿病コントロールの「5つの騎手」を学ぶ。食事療法、運動療法、薬物療法、糖尿病検査、そして糖尿病についての学習です。

若いのに糖尿病？将来はどうなる？

糖尿病患者は、実際、糖尿病合併症の発症を最も心配している。しかし、血糖コントロールが常に良好であれば、糖尿病合併症の発生は大幅に減少し、あるいは糖尿病合併症が発生するまでの期間を大幅に延長することができる。

では、どうなるのか？

まず、糖尿病を生活の重荷にしないこと。糖尿病だからといって、誰もあなたを特別な目で見たりはしない。糖尿病だからといって、誰もあなたを特別な目で見ることはないし、考え方はあなた次第だ。

さらに、血糖値が最初に検出された後、血糖値に注意を払うことの重要性はさらに低くなる。特に不快な身体症状がない場合、その管理を緩めたり、あるいは無視したりすることは、しばしば最も危険である。

さらに、薬に頼るだけでなく、「五つの騎手」による積極的な血糖コントロールが必要である。

血糖値が存在する限り、血糖値発症時の悪い生活習慣を調べ、それを是正し、長期的に維持することである。食事に気をつけ、運動、できれば有酸素運動を週5～7日、1回30分以上継続すること。喫煙と飲酒を止め、規則正しい生活を送り、夜更かしを避け、気分の変化を管理すること。

将来的には、グルコース低下薬に相談する必要があるかもしれません。長く付き合い、自分を助けてくれる友人のように考え、自分の生活の一部にするよう努め、受け入れ、利用する。

糖尿病の友となる医師を見つけるこの関係を維持することで、後々その恩恵にあずかることができる。

まとめると、実際、今、糖尿病になる若い人は増えているし、若い人にとってはこれから長い年月がかかるのだから、糖尿病の発症を長い年月のターニングポイントと考え、今この瞬間から、これまで体にダメージを与えてきた悪い要因を修正し、自分の体をもっと好きになることから始めるのも、あながち悪いことではない。糖尿病でなくても、健康に役立つ生活習慣はたくさんある。また、糖尿病患者の中には、日常的に薬を塗らなければならない人もいる。だから、これらを負担に思わないでほしい。

私はそうだ。開業医チャットコーディングは簡単ではありませんが、お役に立てれば幸いです。

最初のステップは、やはり血糖値の正常化と安定化をコントロールすることであり、これは病気の継続的な進行を避けるための前提条件である。症状を回避しながら血糖値が長期的（少なくとも1年以上）に正常値を維持できれば、臨床的には治癒したとみなされ、この場合は通常の生活が可能となる！

糖尿病の4つのタイプがあり、I型糖尿病、II型糖尿病、妊娠糖尿病、糖尿病の他のタイプは、人々がより多くの糖尿病に苦しんで、ますます若い、特にII型糖尿病は、多くの場合、肥満を伴って、私たちのライフスタイルは、高脂肪、高ナトリウム、高糖質の食事だけでなく、運動不足、通常仕事で忙しく、多くの場合、休息期間中に、仕事の期間中に座って寝ていないか、まだ食べたり飲んだりしています。

すでに糖尿病を恐れてはならないが、健康的なライフスタイルを開始するには、まず体重を減らすことです、特にBMI "体重（kg）の身長（m）の正方形で割った "28よりも大きいですが、軽い食事、定期的な運動を食べる必要があり、あなたはジョギング、早歩き、水泳など、貧しい自己規律を行使するジムに行くことができ、食事や運動だけでは血糖値を制御することができ、理想的な以下のコントロールのための大部分である。経口薬や皮下インスリン注射を除外しないでください、理想的な血糖値は合併症を制御するための鍵であるだけでなく、私たちの生活の質を確保するために、糖尿病で、過度に心配し、心配しないでください、我々は積極的にそれに直面する必要があります。

2型糖尿病は体にとって赤信号であり、正気を保つことでよくなるばかりである！規律正しい人にとっては、この病気はまったく問題ではない。

糖尿病をコントロールするこの方法には特徴がある：

(1) 食事の調節。第一に、血糖値を上昇させやすい食品を避けること、第二に、食のバランスに注意することである；

(2) 適度な運動を心がけること。週2回の水泳は全身の筋肉を鍛え、心肺機能にもよい；

(3)合理的に薬を飲む。医師の指示に従い、時間通りに薬を服用することが大切で、血糖値を下げることにつながります；

(4) カルシウムのサプリメントを摂り続ける。糖尿病患者はカルシウム不足に陥りやすい。カルシウムは骨粗鬆症を予防するだけでなく、血糖値を下げる効果もある。ある糖尿病患者の食後血糖値は8.9に達したが、カルシウムの補給を数ヶ月続けたところ、食後血糖値は7.8に下がった。

これらの方法は、糖尿病合併症の出現を防ぐことができる、私は糖尿病患者の大多数が学ぶことができることを願って、私は糖尿病患者がすぐに健康を回復することができます。

30歳で糖尿病になったら、一生、仕事には気をつけなければならない。

川の東側で30年、西側で30年、仕事にしても、生活にしても、健康にしても、どちらか一方の立場で30年というのは大きな違いだ。

どんなに生活が苦しくても、現役時代はのんびりしていても、体にあれこれ問題を抱えている人はいる。

結局のところ、人間はもろい生命体であり、豊富なエネルギーはどこにでもあるわけではない。

若くして糖尿病になったのだから、生活や仕事には細心の注意を払わなければならない。

もし働かなければ、経済的に完全に自由でない限り、残りの人生は純粋に癒しのためのものとなる。

それでも働かなければならないのなら、働きすぎず、責任やプレッシャーを持ちすぎないことだ。

責任というストレスが大きすぎると、それを支えるために体のエネルギーを消耗しなければならなくなり、糖尿病にはよくない。

実際には、糖尿病患者は神経質になる必要はありません、限り良い食事、休息とレジャーのコントロールが調整され、非常に幸せな生活の残りの部分として、糖尿病の90％が食べ尽くされているため、病気の原因を見つけるために、食事療法、光、適度な運動を調整する際に良い仕事をすることを目標に、時間通りに、条件を悪化させないように、糖尿病はそれほど恐ろしいことではありませんが、恐ろしいことは、自分自身をあきらめることです食べて食べ続けて、その後、あなたを待っている確かに恐ろしい合併症ですので、残りの人生！どのように生きるかは、あなた[かわいい]に依存します。

追加するには、私はちょうどあなたが投稿した写真を見た、それは修飾されていない、まず第一に、米、蒸しパンを食べることができない、炭水化物の糖質が高すぎる、より多くの粗い穀物、豆腐を食べる、少ない食事を食べる。多すぎる[顔面]レアライスも飲むことができない、コーンミール粥、豆乳を飲むことができます。