User-4819

心臓が悪いというのは非常に主観的な感覚であり、パニックや不快感がある限り心臓が悪いと感じる人もいるかもしれないが、実際には心臓に病気がない場合もある。したがって、心臓が悪い人は、まずそれが心臓の病気なのかどうか、どの程度深刻な状態なのかを判断しなければならない。

心臓が悪いのに、食べる量を減らすといいものは何だろう？

通常、心臓が悪いというと、中高年に多い冠動脈性心疾患を指すことが多い。冠動脈に動脈硬化性プラークが形成され、血管が狭くなることによって起こる心臓病である。心臓病には、先天性心疾患、高血圧性心疾患、心筋症、心不全などがあり、遺伝が原因で外科的治療が必要なもの、病気が原因で原疾患の積極的治療が必要なもの、不可逆的な心臓病で保存的治療で状態をコントロールするものなどがある。

心臓病の種類に関係なく、心臓が悪いと判断された以上、あらゆる面で用心深く注意しなければならない。重いものを持ったり、走ったり、人とけんかしたりなど、健康な人ができるちょっとしたことが、心臓病患者にとっては致命的な行動かもしれない。食事に関しても、心臓病患者が気をつけなければならないことである。

心臓病の人にとって食事は重要である！

心臓の悪い人にとって食事が重要なのは、間違った食べ方をすると心臓病のリスクが高まり、正しい食べ方をすると心臓病のリスクが下がることを裏付ける研究が実際にあるからだ。

炭水化物の過剰摂取は、体内の炎症因子を上昇させ、血管内皮障害を促進し、虚血性心疾患のリスクを高めることが、多くの研究で示されている。
高糖質の食品を長期にわたって過剰に摂取すると、脂肪の正常な代謝が妨げられ、脂肪の代謝方法が変化し、その結果、血液中や肝臓に脂肪が蓄積し、心血管疾患のリスクが高まるという研究結果もある。
食べかすが腸に入ると、腸内細菌叢のバランスが崩れて炎症反応を引き起こし、さらに代謝産物が循環系に入ると心臓の健康に影響を与えるという研究結果もある。

それだけでなく、高塩分食品の長期摂取は高血圧を誘発し、高脂肪・高コレステロール食品の長期摂取は高血中脂肪を誘発し、高糖分食品の長期摂取は糖尿病を誘発する。さらに、食べ過ぎや早食いなどの悪い食習慣も心臓への負担を悪化させる。これらのことから、食事は心臓を守るために本当に重要である。

心臓の悪い人はどう食べるべきか？

まず、良い食習慣を身につけること。良い食事は、心臓の健康を保護するための基礎であり、少なくとも1日3食、定期的かつ定量的に行い、ゆっくりと食べ、ゆっくりと噛んで、7〜8分フルに各食事、食べ過ぎの習慣を持っていない。

第二に、心臓に悪い食べ物を減らすこと。心臓を守るためには、揚げ物、デザート、保存食、加工肉、動物の内臓肉、甘い飲み物など、塩分、糖分、脂肪分、コレステロールの多い不健康な食品を避けなければならない。さらに、あらゆるアルコール飲料は避けた方がよく、赤ワインは控えめにした方がよい。また、濃いお茶、濃いコーヒーなどの刺激的な飲み物も、心臓に良くないので飲んではいけない。

第三に、心臓に良い食品を選ぶこと。悪い心臓は、より多くの野菜や果物、粗い穀物や食物繊維が豊富な他の食品を食べるために、研究によると、頻繁に野菜を食べる人は、心臓病、特にキャベツ、ホウレンソウなどの緑の葉野菜のリスクを低減します。また、深海魚、オリーブオイル、ナッツ類など、オメガ3脂肪酸が豊富な食品を多く食べることで、心血管の健康を守ることができ、赤身の肉や動物性脂肪などの不健康な脂肪を置き換えることができます。

私は循環器専門医のウォンです。複雑で難しい病気の知識を平易な言葉で説明し、皆様の身体管理のお手伝いをすることに専念しています。皆様からのお褒めの言葉が私の最大のモチベーションです！また、もしあなたのご家族も関連した悩みをお持ちでしたら、ぜひこの記事を転送してあげてください！

User-4261

心臓の悪い状態とは、非常に広い範囲の状態を指し、心臓のあらゆる問題を心臓の悪い状態と呼ぶことができる。心臓に関する主な共通点は、冠状動脈性心臓病、不整脈、心不全である。

心臓の悪い人は、食事で何を減らす必要があるのか？

1.ナトリウムは控えめにすべきである

ナトリウム塩とは、主に食卓塩や醤油、グルタミン酸ナトリウムなどの調味料に含まれる塩のことである。
さらに、塩漬け野菜、キムチ、塩辛、ハムなどの漬け物もある。これらは比較的塩分が高い。。

ナトリウムの摂り過ぎによる弊害とは？

ナトリウムの摂り過ぎは血圧の上昇につながり、特に私たち中国人はナトリウム過敏症の人が多い。高血圧の中国人は2億4500万人おり、ナトリウムの摂り過ぎが主な原因の一つである。
だから、普通の人でも心臓の悪い人でも、ナトリウムは控えめに食べるべきだ。塩分は1日6グラム以内に抑えましょう。
また、心不全患者にとって、ナトリウム制限は症状コントロールの重要な一部である。実際、人体ではナトリウムと水分は一緒になっており、ナトリウムが多いと水分が多くなる。ナトリウムの摂りすぎは心不全の症状コントロールによくありませんし、ナトリウムが多すぎると利尿薬が効きにくくなります。

2、高コレステロール、高カロリー食品

こちらも心臓の悪い人だけでなく、高脂肪・高カロリーの食品をあまり食べない健康な人など、すべての人が対象だ。
例えば、生クリーム、チョコレート、揚げ物、脂肪分の多い肉など。

高コレステロール、高カロリー食品の危険性？

高カロリー、高コレステロール食品の危険性は、主に心血管疾患のリスクを高める原因となっている。コレステロールは動脈硬化を引き起こす最も重要な要因である。動脈硬化が形成されると、冠状動脈性心臓病や脳梗塞などの病気につながる。
また、中性脂肪の上昇は危険で、急性膵炎を引き起こす可能性がある。

3.濃いお茶、コーヒー

濃いお茶やコーヒーは、主に不整脈の症状がある人が飲むものです。例えば、パニックや胸のつかえをよく感じる人は、強いお茶やコーヒーは症状を悪化させる可能性があるので、飲まないほうがいいでしょう。

4.アルコールも控える

心臓の悪い人もお酒を控えた方がいい。特に冠状動脈性心臓病や高血圧の人はそうだ。ワインの飲み過ぎは血圧を上昇させ、病状を悪化させる。

心臓が悪いから食事を控えるというような特別なことはなく、普通の人にとっても健康のために食事を控えることが大切なことばかりだ。

User-4436

いわゆる心臓が悪いという症状は、心筋虚血、動悸、胸のつかえ、息切れなどがあり、ひどい場合には下肢の浮腫、呼吸困難、多量の発汗などがあるが、これはある種の器質的な心臓病に基づいて起こることがある。高血圧、冠状動脈性心臓病、心筋炎、心筋虚血、狭心症、急性心筋梗塞などの器質性心臓病があり、これらはすべて心臓病の基礎となる血液供給不足を引き起こす。そのため、次のような食品を控える必要がある。

1.塩燻製

これらの食品は大量の塩分を含み、塩分は動脈硬化を引き起こし、血液供給が不十分で、小さな血管の痙攣を引き起こし、深刻な高血圧、高脂血症、特にいくつかの代謝異常症候群が表示されます、これらのトリガーの出現は、動脈硬化、心筋炎心筋症の発生率を引き起こすでしょう。

2.動物内臓

これらの動物の臓器は、タンパク質が豊富であるため、特に血液中の脂肪の一部が比較的高く、代謝性疾患症候群、不安定であり、血液粘度の増加、血栓の形成によって誘導される脂質代謝障害があるでしょう。

3.ナトリウム摂取量の削減

人々の食べ物の80％は、調理材料や様々な漬物から、ナトリウムから来ている、それはこれらの調理塩を減らすので、塩の一日の消費量は6グラム以下にする必要があります。

4.コーヒーと濃いお茶。

これらの刺激性食品は血圧を上昇させ、特に睡眠の質が悪く、動脈硬化が長期化し、血液の供給が不十分な場合には、この自律神経失調症が起こり、動悸、胸苦しさ、息切れを誘発し、心臓の負担を悪化させ、一次性心疾患が出現する可能性がある。

5.いくつかのシーフード食品、シーフード食品は、ほとんどがいくつかの強壮剤であると感じるかもしれないが、痛風、高尿酸の形成、プラス換気結石形成を増加させるかもしれない後にもっと食べる、これらは関節炎の痛みを誘発し、高尿酸血症はまた、心筋炎、心筋症の発生率を誘導する。

食事療法に加えて、心臓の悪い患者は血圧、血中脂質、血糖をコントロールする必要があり、さらに性別、年齢、喫煙、コレステロール値、血中クレアチニン値、糖尿病に基づく糖尿病と冠状動脈性心臓病の危険因子をコントロールする必要がある。原疾患の治療を基本として、いくつかの危険因子の発生をコントロールする必要があり、同時に心血管と脳血管の危険因子をできるだけ改善するために注意を払う必要があり、必要に応じて血圧を下げ、血圧をコントロールし、治療のアドヒアランスを向上させるだけでなく、グルコース代謝、脂質代謝、高尿酸の代謝への影響を考慮する必要があります。