糖尿病でもライチは食べられる？

糖尿病患者はライチを食べることができるが、食べないか控えめにしたほうがよい。

ライチは、グリセミック指数の高い果糖、ブドウ糖、ショ糖を比較的多く含んでおり、血糖コントロールが悪い場合には推奨されない。摂取する場合は、総摂取量をコントロールし、食間に摂取する必要があるが、代替品としてリンゴやプチトマトなどグリセミック指数の低い果物を摂取することが推奨される。ライチを大量に食べた後、特に他の食品を摂取していない場合は、低血糖が起こる可能性がある。ライチには大量の果糖が含まれており、果糖は体内で利用される前に肝臓で変換酵素によってブドウ糖に変換される必要があるため、ライチを大量に食べた後はインスリンの分泌が増加し、果糖のブドウ糖への変換が間に合わなくなり、低血糖を引き起こす可能性があるため、すぐに受診する必要がある。

糖尿病患者はライチを食べることができるが、血糖値の変動を避けるためにライチを食べないようにしよう。

本コンテンツは、山西省人民病院栄養科副主任医師のZhang Haijuan氏によってレビューされた。

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