栄養士のシュガーがお答えします。まず、すべての糖尿病患者が果物を食べることができるわけではないことを理解する必要があります。血糖コントロールが良好な患者（空腹時＜7.0、2食目＜10.0）だけが適度に果物を食べることを許可されていますが、血糖値が高い患者は果物を食べないのが最善です。

糖尿病患者が食べてはいけない果物は？

ドリアン、パイナップルの蜜、バナナ、マンゴスチン、ナツメ、ライチ、リュウガン、高麗人参の実、マンゴー、柿など糖度の高い果物。また、ドラゴンフルーツやキウイなど、食べても甘くないが糖度が低くない、糖度の高い果物もあるので注意が必要だ。特にこれらの果物で作られたドライフルーツのお菓子は糖度がさらに高く、あと2口食べただけでも血糖値がすぐに急上昇してしまう。

糖分は高くないが、スイカ（GI75）やパイナップル（GI66）のようにグリセミック指数GI値が高い果物もあり、糖尿病患者は食べるときに注意し、控えめにするよう心がける必要がある。

糖尿病患者は、イチゴ、ブルーベリー、グレープフルーツ、スノードロップ、グアバ、サクランボ、ポピーなどの低糖質の果物を食べるのが適している。推奨される量は1日200グラム以下で、果物を100グラムずつ2回に分けて、午前半、午後半、就寝前などの臨時の食事に入れるとよい。このように果物を食べても血糖値への影響はほとんどなく、果物に豊富に含まれるビタミン、ミネラル、有効成分は合併症予防に非常に有効です。

私は砂糖の答えがあなたを助けることができることを願って、より多くの糖尿病の食事療法の百科事典の知識は、砂糖男の健康ネットワークに注意を払うことを歓迎します！

糖尿病患者が食べてはいけない野菜や果物は？何に注意すればいいのでしょうか？糖尿病患者にとって、果物を食べることはもちろんグリセミック指数に注意することで、糖尿病患者にとってグリセミック指数が高い食品は危険であるが、その後、糖尿病患者がどのような食品を食べることができるかを測定するために、2つの基準があり、1つはグリセミック指数であり、もう1つはグリセミック負荷と呼ばれ、食品のグリセミック指数が高くても、糖尿病患者はいくつかの原則を遵守する限り、また、保証することができます！だから、グリセミック指数の高い食品であっても、糖尿病患者はいくつかの原則に従う限り、安全に食べることができる。

その後、今日は果物から、それ自体が高グリセミック指数、糖尿病に適していない、スイカ、パイナップル、メロン、バナナ、アプリコット、マンゴー、新鮮な日付、カンタロープなど、多くの果物がありますが、これらの果物は、高グリセミック指数を持っているが、血糖負荷の観点から、それらのいくつかの少量はまだ食べることができる、次のグラフの具体的な摂取量を参照することができますが、注意を払う必要の具体的な消費量は、まず。食事を追加する時に食べる、食後に直接食べないでください。第二に、少量ずつ食べる。第三に、食べるために小さな断片をカットし、最高の食品の親指ナックルサイズの大きさをカットし、第四に、ゆっくりと食べて、牛乳で最高の食べるために、両方の食後血糖値を遅らせることができるだけでなく、体重をコントロールするために、満腹感を高めることができます。

しかし、グリセミック指数の高い果物を食べる場合は、他の食品、特に他の果物の摂取量をコントロールすることに注意を払うべきである。

糖尿病食事療法のガイドラインの中に、野菜と果物を適度に摂りましょうというのがあります。では、適度な果物とは具体的にどのようなものでしょうか？それは主に次の2つの側面があります。

糖尿病患者が食べてはいけない果物と食べてもいい果物は？

血糖コントロールが不安定な糖尿病患者には、野菜に比べて果物にはかなり多くの糖水化合物が含まれているため、どんな果物であっても摂取しないことが勧められている。血糖コントロールが安定している場合は、スイカ、ブドウ、マンゴー、パイナップル、デーツなどのグリセミック指数の高い果物は食べない方がよく、サクランボ、プラム、モモ、ナシ、グレープフルーツなどのグリセミック指数の低い果物を選ぶようにすることも勧められている。.

フルーツを食べるときに気をつけることは？

血糖値が安定している糖尿病患者は、どんな果物を食べるにしても、その総量とタイミングに注意する必要がある。朝食と昼食、昼食と夕食の間にそれぞれ2回に分けて、1日約200gの果物を摂取することが推奨されているが、食後すぐに果物を食べるのではなく、血糖値の大きな変動を引き起こさないように、食後1～2時間後に食べるのがベストである。

さらに、血糖値の変化を必ず観察すること。血糖が安定している患者は、空腹時血糖と食後血糖を含めて少なくとも週に2～4回血糖を測定し、糖化ヘモグロビンを少なくとも3～6ヵ月に1回測定する必要がある。

私の答えがお役に立てば幸いです。

私は医師の楊浩（ヤン・ハオ）で、一般的な病気や複数の病気、慢性疾患の管理、健康科学に重点を置いています。

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私の個人的な意見を述べると

糖尿病患者が食べてはいけない果物はたくさんあるが、ここでは控えめに食べてもよい果物を以下に挙げる：プラム、スイカ、メロン、オレンジ、レモン、ブドウ、ビワ、パイナップル、イチゴ、サトウキビ、ココナッツ、チェリー、オリーブなど。また、糖尿病患者は食事をコントロールし、次のような食品を避けるようにしなければならない。塩分の多い食事は、血液量の増加により血圧を上昇させ、眼底だけでなく腎臓の負担を悪化させ、血管合併症を促進または悪化させる。二つ目は、脂っこい食べ過ぎです。油っこい食べ物、特に揚げ物や動物性油脂、食品から作られた油など、動物性油脂を含む食べ物は食べないようにしましょう。これらの食品は飽和脂肪酸を多く含むため、血中脂肪血液粘度を上昇させ、動脈硬化を促したり、悪化させたりする。第三に、辛い刺激物を食べないようにする。唐辛子、胡椒、マスタードなどである。第四に、糖分の多い食べ物は食べない。セロリ、ゴーヤ、粗い穀物など繊維質の多い食品、カルシウム、ビタミンB、ビタミンCの多い食品を多く摂り、血糖値のコントロールに優れた新鮮な野菜も多く摂るようにしましょう。

糖尿病患者は果物を控えるべきだ。

食べる量を減らす：糖尿病にとって果物は控えめに食べるべきである。果物はビタミン、繊維、ミネラルを多く含み、少量の消費で栄養素を補うことができ、糖尿病患者にとって有益である。しかし、果物は砂糖ブドウ糖、果糖、ショ糖が含まれており、糖尿病患者は食べ過ぎると血糖値の変動を引き起こす可能性があり、病気のコントロールに資するものではないので、糖尿病患者は果物を食べる量を減らすべきである。

果物をよりおいしく食べる方法。

果物はそのまま食べても、牛乳などと一緒にフルーツローフにして食べてもよく、糖尿病患者には血糖値が安定している食間に追加食として摂取することが推奨されている。

食事に関する推奨事項。

糖尿病治療の鍵は食事管理と生活調節である。糖尿病の食事療法は糖尿病の最も基本的な治療手段の一つで、前提条件として厳格な食事療法がなければ、正常範囲の血糖をコントロールするのは難しいです：1、少食、禁煙、禁酒を食事の原則とし、2、蜂蜜、チョコレート、デザート、バター、クリームなどの高糖、高脂肪食品を摂取すべきではない、3、大豆とその製品、粗い穀物などを適量摂取することができます。4、果物の量を減らし、糖分の少ないものを選ぶと同時に、糖分に応じて発熱エネルギーを計算する必要がある。それらを主食に変え、主食の量を減らすか差し引くかして、総カロリーを変えないようにする。毎食フルーツを食べるのは好ましくなく、一般的には食間（血糖値が下がった時）に少量摂るのが適当とされている。

現在、糖尿病は若くして深刻化しており、その主な原因は、不規則な仕事や休養、喫煙、飲酒、糖分や塩分の多い食品を食べることです。ですから、若いうちから早めに予防をし、食事や運動に気を配ることをお勧めします。

上記はあくまでも私の個人的な意見であり、もし何か間違っている点や足りない点があれば、またアドバイスをいただければと思う！最後に、皆さんのご健康をお祈りします。

特に高齢者や子供、女性にとって、果物は毎日の食生活の一部である。夏にはたくさんの果物が市場に出回り、人々の目を楽しませてくれる。しかし、糖尿病患者にとっては、果物は甘いので、果物を食べる勇気がない。実際には、糖尿病患者は果物を食べることができないわけではありませんが、いくつかの果物はできるだけ少ない。

果物を買うとき、甘ければ甘いほど糖分が多いと思って、甘みの強い果物を選ぶ人が多いだろう。実は、果物の甘さは果物の糖度に直接関係するだけでなく、パイナップルやイチゴのように、果物の種類、渋み、酸味とも非常に重要な関係がある。私たちの目に映るパイナップルは比較的甘い果物ではなく、しばしば少し酸っぱい。イチゴを食べるとパイナップルよりはるかに甘く感じるが、実はパイナップルの糖度はイチゴより低くない。同じ100グラムの果物でも、パイナップルの糖度はイチゴの糖度のほぼ2倍である。その理由は、パイナップルの酸味の方が強く、甘さを隠してしまうからである。

糖尿病患者は果物を選ぶとき、血糖値の低い果物を選び、糖度が高く血糖値の高い果物を避けるように注意すべきである。ドリアンは多くの人に好まれ、栄養価の高い果物の一つであるが、ドリアンの糖分は27％と高く、このような果物は糖尿病患者にとって間違いなく悪く、血糖値の調節には向かない。アボカドは糖分が低く、生のアボカド1個に含まれる糖分はわずか1グラム程度で、ダイエット中の人や糖尿病患者には非常に適している。クランベリーやイチゴも糖尿病患者には最適で、一般的な果物であるリンゴやナシよりもはるかに糖分が少ない。

糖尿病患者にとって、血糖指数は食品を選ぶための良い基準である。糖尿病患者さんには、GI値の低い果物を選ぶようにしましょう。 GI値の高い果物も食べられますが、摂取量に注意し、一度に食べ過ぎず、食間に食べるようにしましょう。皮のある果物は、皮をむかずに食べるようにする。例えば、リンゴの皮や洋ナシの皮は、食物繊維が主に皮に含まれており、食後血糖値やインスリンの上昇反応を抑えることができるので、皮付きの果物を上手に食べるとよい。

この問題に対する良い提案があれば、以下にコメントを残していただきたい！

私は王桂珍、今日の見出し悟空Q＆A署名著者、[王桂珍管理栄養士]の見出しに注意を払うことを歓迎し、健康について話し、私たちは健康な食べてみましょう、安心して食べる！

I. 糖尿病はどのようにして起こるのか？

糖尿病は一般的に1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病、その他の糖尿病に分類されることは周知の通りである。糖尿病は高血糖を主徴とする代謝疾患であり、全身の代謝障害を引き起こす可能性がある。高エネルギー食の長期摂取により、血糖値が慢性的に高くなり、インスリン分泌の持続的な増加を促し、最終的に膵臓のβ細胞の構造と機能にダメージを与え、インスリン分泌の絶対的または相対的な不全を引き起こし、糖尿病を誘発する。このように、誰もが説明するように、糖尿病は高血糖だけでなく、時には低血糖ああ〜である！

次に、なぜ糖尿病患者はフルーツを食べる必要があるのか？

もちろんだ。

果物は果糖を多く含むが、果糖は血流に入る速度が著しく遅く、さらに肝臓でブドウ糖や他の代謝分子に変換される必要があるため、果糖が受ける生理的変化や段階にはすべて時間がかかり、輸送メカニズムは非常に緩慢であることは周知の通りである。そのため、血糖値の上昇はかなり緩やかで控えめで、インスリン分泌もほとんど誘発されない。これが、果糖が多くの糖尿病患者にとって特別な糖となっている理由である。

さらに、果物には食物繊維やヘミファイバーも豊富に含まれており、空腹時血糖値を下げ、他の糖質の体内吸収を遅らせ、食後血糖値を下げ、耐糖能を向上させる。

第三に、糖尿病患者が食べてはいけない果物は何か？

果物は食べてもいいが、気軽に食べてはいけない。果物には果糖だけでなく、ブドウ糖やショ糖もさまざまな割合で含まれているからだ。

人体に入ったブドウ糖は直接血液に入り、体内で吸収・利用されるため、血糖値の急激な上昇・下降を引き起こす。また、ショ糖はブドウ糖と果糖の一部に分解されるが、これらは血糖値の安定に寄与しない。

果物は一般に核果、果房果、果実果に分類され、果実の種類によって果糖、ブドウ糖、ショ糖の含有比率が異なる。

リンゴやナシなどの核果類は果糖が主体である；
桃、プラム、柑橘類などの核果類はスクロースが主成分である；
ブドウやイチゴなどのベリー類は、グルコースとフルクトースで占められている。

この次元を考慮すると、フルーツを選択するとき。カーネル＞ドリュプス＞ベリー糖分だけでなく、食物繊維やビタミンなど他の栄養素の含有量も考慮する必要がある。

全体的に、リンゴとナシは常食できるが、ブドウとイチゴは控えめにしたほうがいい。

注目に値するのはドライフルーツは、製造過程で水分が取り除かれ、余計な砂糖が加えられている。

さらに野菜や果物として推奨されているキュウリやトマトは、さらに良い選択だ。

IV.果物を食べるときに気をつけることは？

1.正しい選択：前述したように、適切な種類の果物を選ぶには、糖分の含有量だけでなく、他の栄養素の必要量も考慮する必要がある；

2.どれだけ食べるかがカギたとえその果物が適していたとしても、貪欲に食べてはいけない；

3.いつ食べるかフルーツを食べるのに最適なタイミングは食間であり、低血糖を避けるためにも追加食として利用できる；

4.周波数の問題少量でも可能だ；

5.タイプマッチ：いろいろなフルーツを混ぜてもいいが、総量が増えないように注意すること。

上記のように、私はあなたに役立つことを願って、あなたはしばしばそれが右を食べていないかどうかを確認するために、メッセージを残すためにディスカッションフォーラムに果物を歓迎食べる？

果物は非常においしく、栄養価の高い、砂糖愛好家は、いわゆる専門家に耳を傾けることなく、自由に食べて感じるが、何を食べるか、少し注意して食べ過ぎや暴飲暴食することはできません。

招待してくれてありがとう。

自分の血糖値の砂糖愛好家は、より安定した期間、実際には特定の果物の摂取ができないことはありませんが、人々と果物は、すべての後に、制御の量に注意を払う必要があり、果物は、食品の高い糖度に属している。

多くの甘い食べ物は、理論的には糖質制限者には禁止されているが、実際には、血糖値が比較的安定するように食べる限り、禁止されている食べ物はない。もちろん、糖質利用者にとって適切な食品と不適切な食品があり、一般的に糖質利用者が摂取することが適切なものと不適切なものがある。GI値（グリセミック・インデックス）とは、ある食品が単位時間あたりに血糖値を上げる力を示す指標で、高ければ高いほど血糖値を上げやすく、糖質好きには向かず、低ければ低いほど糖質好きに向いている。。

一般的に、55以上の食品は中程度である。高GI食品私たちが食べる果物のGI値は、果物の総糖含量よりも高い。私たちが毎日食べる果物は、GI値が高いほど果物の総糖含量が高く、ショ糖系果実（果物はショ糖、果糖、ブドウ糖の3種があり、ショ糖は最終的にブドウ糖に分解され、血糖値に影響を与える）の1つである。パイナップル、マンゴー、ブドウ、ライチ、リュウガン、ドラゴンフルーツ、ドリアンなど。これらの果物は、血糖値が比較的安定している段階で、血糖値の低い食間に摂取するのがベストである；グリセミック指数が低く、糖質制限に適した果物：リンゴ、ナシ、グレープフルーツ、キウイ、イチゴ、サクランボ、プラム、アプリコット、カリカリの桃など。.食後すぐに果物を食べない方がよい。 食後の血糖値はすでに上昇の一途をたどっており、このタイミングで果物を食べると血糖値への影響が大きくなる。果物をたくさん食べるために、インスリンを注射したり、血糖降下剤を増やしたりしないでください、これは血糖コントロールを助長しない血糖障害を作る可能性が高くなります。血糖値を調整するために、より多くの運動方法。

果物を食べる量を減らし、糖度の低いものを選ぶことを原則とし、糖度に応じて発熱エネルギーを計算する必要がある。主食に変え、主食の量を減らすか差し引くかして、総カロリーを変えないようにする。果物は毎食摂ることは好ましくなく、一般的には食間（血糖値が下がった時）に少量摂るのが適当とされている。

果物を食べるのが好きな砂糖愛好家は、果物の低グリセミック指数が好まれ、それらの高グリセミック果物から離れて滞在するために、ドリアン、マンゴー、パイナップル、サトウキビなど、これらの高デンプン含有量、高糖分、および火災に簡単な果物は食べるべきではないため、適度な量を食べる。

ドリアン、パイナップルの蜜、バナナ、マンゴスチン、ナツメ、ライチ、リュウガン、高麗人参の実、マンゴー、柿など糖度の高い果物。また、ドラゴンフルーツやキウイなど、食べても甘くないが糖度が低くない、糖度の高い果物もあるので注意が必要だ。特にこれらの果物で作られたドライフルーツのお菓子は糖度がさらに高く、あと2口食べただけでも血糖値がすぐに急上昇してしまう。