糖尿病専門医が答える

寒くなると血糖値が上がったように感じる患者さんが多いのですが、天候と血糖値には関係があるのでしょうか？

答えはイエスで、人によってはより顕著な場合もあり、主な影響要因は主に食事と運動である。

寒空

寒くなると、人々は以前より活動しなくなり、消費量が減り、飲食物の量と種類が増える。寒くなると、温かい食べ物が増え、吸収が早くなり、血糖値の上昇も早くなる。他の季節に比べて緑黄色野菜が減り、繊維質の摂取量も減る。寒くなると家族の外出が減って家に集まるようになり、団欒の賑やかな雰囲気が食事量の増加につながる。

最も重要なことは、冬には春節や元旦などの重要なお祭りがたくさんあることだ。中国人の伝統的な習慣によれば、これらの日の重要な活動は食べること、食べること、食べることであり、これは自己管理があまり強くない多くの糖尿病患者にとってもう一つの大きな課題である。

暑気

暑い時、果物の種類は多く、その中にはとても甘い果物もたくさんあり、多くの人が果物の数と量を増やし、天気が暑いので、活動に出かけたくない、汗をかくことが多くなり、もし適時に水分の補給がなければ、血糖値も上昇する。

したがって、気候が変わったら、糖尿病患者は食習慣や嗜好に合わせて血糖値や薬を調整することが重要である。

厳しい食事療法や運動療法を行っても血糖値のコントロールが難しい場合は、薬物療法を少し調整する必要があります。

担当医に速やかに連絡し、医師が状況に応じて個別の治療計画を調整できるようにする。病院に行って血糖値プロファイルや外来血糖値をチェックし、どの時期に血糖値の上昇が顕著かを観察し、どの時期に薬を調整するか。すべての血糖値が著しく上昇している場合は、現在使用している薬の量を増やすか、治療計画を調整し、必要であればインスリン療法を行う必要があります。

例えば、経口薬物療法の場合、投与量が多くないなど、血糖コントロールが比較的悪い場合は、薬剤の投与量を増やすことができ、スルホニル尿素薬と非スルホニル尿素薬、グリコシダーゼ阻害薬などの最大投与量は6カプセル、メトホルミンの1日最大投与量は2000mgで、達していない場合は徐々に増やすことができます。ただし、胃腸反応や低血糖などの副作用をよく観察することが大切です。少しでも違和感があれば、すぐに病院に行く必要があります。

肝機能障害や腎機能障害のある患者は、自己判断で薬の量を調整しないように注意する。すでに薬の量が多いにもかかわらず、それでも血糖値があまり下がらない場合は、医師と連絡を取って治療計画を調整してください。やみくもに薬の量を増やさないこと。

上記の薬物調節はすべて、血糖検査を行い、著明な低血糖の後に起こるサムジェ反応を除外した上で行う必要がある。そのような反応が起こった場合は、薬の量を増やすのではなく、減らすべきである。糖尿病患者の友人は、このような症状が起こる可能性があることを認識しておかなければならない。

インスリンを使用している患者は、自分で投与量を増やすことは勧められません。実際、患者が自分で薬の量を増やすことも勧められず、できるだけ医師に連絡するようにしてください。

上記の内容はあくまで参考であり、治療に基づくものではありません。参考になれば幸いである。サン博士の糖質に関する講演に注目し、質の高い健康知識を提供し続ける。

糖尿病患者が血糖値をコントロールするためには、まず食事の調節から始めなければならない。食事療法は、主にこれらの側面から改善、制御することである。総摂取カロリーをコントロールするために、バランスの取れた食事を維持し、タンパク質、脂質、炭水化物などあらゆる種類の物質を摂取する。少量、頻回、規則正しい食事をし、食物繊維を多く含む食品を多く摂取し、塩分の摂取をコントロールする。

1.脂肪摂取をコントロールする方法

1日の総食事カロリーの30％以上を食事脂肪から摂取しないこと。

スエット、ラード、パーム油、ココアバターなどの飽和脂肪酸の摂取を減らし、これらの食品を控えめにする。不飽和脂肪酸を多く含む食品、例えば豆類やその製品、キノコ類、ナッツ類、ヒマワリ油、トウモロコシ、卵やその製品などを摂取する。

2.主食の摂取量をコントロールするには？主食は1日の総カロリーの約50％を占めるべきである。

3.タンパク質の摂取で気をつけることは？

毎日、総カロリーの約15％をタンパク質から摂取する。魚、魚介類、赤身の肉、卵、低脂肪乳製品、ナッツ類など、良質のタンパク質食品を多く摂ることが大切です。すでに腎障害がある患者さんでは、タンパク質の摂取量をコントロールする必要があります。

4.糖尿病患者はどのようにして果物を食べるようになったのか？

多くの糖尿病患者は、果物は糖分が多すぎて、血糖値の上昇を引き起こすことを心配するので、彼らは全く果物を食べない、この練習は実際には間違っている。果物の摂取量の言葉は、主食のエントリを減らすことができ、例えば、少ない時間25グラムの主食は、より多くの150グラムのリンゴ、オレンジや桃を食べるように変更することができ、一般的な原則は、エネルギー摂取量のバランスを維持することです、あなたは血糖値を制御することができます。

果物の摂取量は、リンゴ、サクランボ、キウイ、ナシなど、グリセミック指数の低い果物を食べることで増やすことができます。グリセミック指数の高い果物であるバナナ、マンゴー、スイカなどの摂取を最小限にする。

招待してくれてありがとう！

冬が戻ってきた。糖尿病患者にとっては一年で最もつらい季節である。気候はますます寒くなり、糖尿病患者にとっては血糖コントロールがさらに難しくなる。糖尿病患者は食事のコントロールが難しくなり、寒い冬は食欲が旺盛になる傾向があると同時に、運動量が減るため、血糖値のコントロールがますます難しくなります。

冬の寒さが血糖値上昇の原因

1.過度の寒さがアドレナリンの分泌を促し、肝臓に蓄えられていたグリコーゲンが分解されて血糖値が上昇する。

2.冬になると、人々は食事量が増え、カロリーの高いものを食べ、屋外での運動が減り、血糖値が徐々に上昇する。

3.寒くて乾燥した気候のため、風邪やその他の病気にかかりやすく、病気に対する抵抗力が弱いため、血糖値の変動が大きく、上昇しやすく、コントロールが難しい。

血糖値をコントロールし、冬の危険を防ぐには？

1、体温に注意を払う

過度の寒さは体を刺激し、インスリンの過剰分泌を招く。そのため、インフルエンザにかからないように、保温や衣服の増減、室内の換気などに常に気を配る必要がある。美容が大好きなレズビアンは、可愛いからと言って体温を下げないこと。

2食事をコントロールし、少食で回数を増やす。

寒くなると、どうしても食べる量が増える。しかし、これは血糖値の変動を引き起こし、海岸に打ち寄せる高波のように、身体に大きな害をもたらす可能性がある。そのため、糖質制限をしている人は食生活に気を配り、少量で回数の多い食事を心がけ、乳製品や新鮮な野菜を多く摂るようにしなければならない。

3毎日の運動

寒くなると、人は外出や運動を控えるようになる。糖尿病患者にとっては、適切な運動量を維持する必要がある。寒さのために、より多くを着ることができない、運動しない理由と言い訳になる。あなたは、糖尿病は "外食と嘘をつく "であることを知っている必要があります。運動は、糖尿病の包括的な治療の重要な部分であり、適切な運動は、血糖値を調整するために、インスリンの分泌を刺激することができ、状態を安定させることは非常に有益である。

4足をしっかり守る

フットケアは糖尿病患者にとって特に重要である。足がひび割れたり、切り傷ができたりすると、治りにくくなり、細菌に感染しやすくなります。そのため、糖尿病患者にとっては、激しい運動や危険な運動を避けることが重要なのだ。足を浸すのが好きな砂糖愛好家は、水温が人体の37度に近いことをお勧めします。水温をテストするために温度計で足を浸す前に、浸す時間が長すぎてはいけません、それは約15分で制御することをお勧めします。

5肌の乾燥を防ぎ、保水と保湿に気を配る

冬の乾燥した肌は、皮がむけたりひび割れたりしやすいので、入浴後や足を洗った後に適時化粧水をつけるとよい。1日にコップ6～8杯の水を摂取し、のどが渇いたときだけ水を飲めばよいという誤解を避けましょう。

最後に書く

糖尿病患者が注意しなければならないことは、知識と行動である。糖尿病の友人たちが、毎年冬を穏やかに過ごせることを願っている！

ご招待ありがとうございます

糖尿病でも安全に冬を越すための9つの方法：

寒さが厳しくなるにつれ、風邪や発熱、咳、さらには肺炎や心臓発作、脳梗塞などで入院する人が増えている。

これらの病気はすべて、天候と多大な関係がある。

血管は気温に大きく影響され、気温がかなり下がるとそれに応じて血管も収縮するため、糖尿病や高血圧の人は厳冬期の気温の影響を受けやすい。

寒さは血圧の上昇や冠動脈のけいれんを引き起こし、脳梗塞や心臓発作といった深刻な合併症を引き起こす可能性があるからだ。

だから冬のメンテナンスは重要なのだ。

1.保温に気を配る。

春のカバーと秋の凍結の概念に影響を受けるために、友人が暖かく保つために注意を払う必要があります。良い手袋、帽子、膝当てを着用し、風のために温度を失うことはありません。

風邪をひいたら、すぐに医者にかかること。

糖尿病治療薬には多くの禁忌があり、砂糖好きは決して自分で買ってはいけない。

2.足を守る。

糖尿病 糖尿病の足は冬場に非常に多くなる。

下肢の微小血管障害神経障害によって引き起こされるこの根の高血糖は、その結果、足が最初は寒さや暖かさに徐々に鈍感になり、足が非常に傷つきやすくなる。例えば火傷や、刺し傷などだ。そして一旦傷ができると感染しやすくなり、病足を発症しやすくなる。

そのため、後で深刻な壊疽を起こさないように、わずかな傷でも足の皮膚を保護するようにする。

また、足の乾燥がひどい場合は、かゆみを起こさないように保湿ローションを塗ることも忘れずに。

3.暖かいものには注意すること。

電気毛布、ウォームベイビー、湯たんぽなどは、友人たちが注意して使わなければならない。

糖尿病患者はすでに血液循環が悪く、回復が困難である。

4.運動の遵守。

寒いからといって運動しない理由にはならない。結局のところ、病気は理由にはならないのだ。

どれも糖尿病患者が常に守らなければならないことだ。乗り越える方法を見つけなければならない。

血糖降下剤で糖尿病の状態を改善することはできないので、友人たちは運動と食事療法から始めるしかない。

だから、冬でも運動をあきらめないでほしい。

5.健康的な食生活を守る。

冬は気温が下がるため、体の代謝が活発になり、食欲が増す。

カロリーコントロールと健康的な食品の摂取を基本にしなければならない。

米、白小麦粉、高カロリーの肉類など、炭素含有量の多い食品はできるだけ避けなければならない。

6.転倒の防止

高齢者は転倒を最も恐れる。高齢者が経験する転倒の中には、人生最後の転倒となるものもあるかもしれない。転倒を予防し、骨粗しょう症を予防することは、とてもとても重要で、命と手足に関わる問題です。

だから、カルシウムのサプリメントを摂り、滑りにくい靴を履くことを忘れないでほしい。

7.薬の常用。

症状が改善したと感じたら、医師に連絡し、薬を減らすことができます。ただし、血糖値の変動を引き起こさないよう、自己判断で薬を中止しないでください。

8.感情の起伏を避ける。

激しい感情は神経の興奮を引き起こし、血糖値の上昇につながる可能性がある。心血管疾患を持つ糖質制限愛好家は、感情的な興奮が生命を脅かすこともある。

だからできる限り、自分の感情をコントロールすることを優先させる。

9.血糖測定の頻度を増やす。

冬の間は血糖値が非常に変動しやすい。何か異常を感じたら、自分の体を観察することが大切です。しかし、通常はモニターするとしても1週間に1回です。最低でも1日1回、3日間くらいはモニターする必要があります。

あなたは私の答えが好きなら、賞賛、注意、前方、および任意の質問歓迎コメントや私信、この見出しでより多くの糖尿病、慢性疾患情報、あなたのサポートは私の最大の庭の力である、ありがとうございますので、手入力を通してこの記事。

口を抑え、足を動かし続ける