#糖尿病患者はドリアンが食べられない?
#糖尿病患者はドリアンが食べられない?
糖尿病患者がドリアンを食べることは可能ですが、避けたほうがいいでしょう。
タイの糖尿病患者がドリアン4個を一気食いして死亡したという記事を読んだことがある。これは、ドリアンの糖度が高すぎるためで、糖尿病患者が大量に食べると、血糖値が急上昇して破裂し、生命を脅かす急性合併症を引き起こすことさえある。肥満のように、心血管疾患に苦しんで、人々はまた、ドリアンを食べるのに適していません。ドリアンにはカリウムが多く含まれているため、腎臓病を伴う糖尿病患者は食べることがさらに不適切である。また、殷欠乏と火の体、喉の痛みや咳、風邪に苦しんで、気道敏感な人々がドリアンを食べると、体に有益ではない、状態を悪化させる、食べるべきではない。
ドリアンは "熱帯果物の王様 "と呼ばれ、独特の味と豊富な栄養を持つ。糖分を多く含むほか、タンパク質、脂質、ビタミン、カルシウム、リン、鉄などの微量元素を含み、体に栄養を与え、皮膚をなめらかにする。中医学によれば、ドリアンは熱を帯びて淀んでいるため、一度にたくさん食べてはいけない。このため、冷え性の人はドリアンを食べる。ドリアンの熱性は血液を活性化させ、冷えを発散させ、腹部の冷えを改善し、産後の冷えにはドリアンを強壮剤として使うことができる。
糖尿病患者がドリアンを食べることは勧められない。どうしても食べたいなら、血糖コントロールが良くなることを前提に少量なら食べても良い。食間に食べるのが一番で、一日の総カロリーからドリアンのカロリーを差し引くのが良い。血糖コントロールが良くない場合、例えば食事の2回目の血糖値が10以上になるような場合、特に糖質好きで合併症も持っているような場合は、欲張らないことである。
ドリアンだけでなく、ナツメ、干しリュウガン、干しイチジク、マンゴー、マンゴスチンなど糖分の多い果物も、糖分が好きな人は控えめに食べるか、まったく食べないほうがいい。
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糖尿病患者はドリアンを少量なら摂取でき、過剰摂取はしない。
ドリアンは炭水化物、脂肪、カロリーが高く、水分が少ないので、糖尿病患者、特に太りすぎ・肥満の糖尿病患者が毎日食べる果物としてはあまり適していない。
しかし、ドリアンには利点もある。生理痛の多い糖尿病患者に適しており、生理痛があるときに1日花びら半分(次の食事からドリアンの炭水化物量を差し引くと、花びら半分で約10グラムの炭水化物量)を摂取すると、生理痛を和らげる効果がある。
ドリアンは熱い果物なので、食べると血液の循環が活発になり、冷えを解消して生理痛を和らげる効果がある。同時に、ドリアンの熱は腹部の冷えを改善し、体温の上昇を促すので、冷え性の方にはとても有効です。生理痛があり、ドリアンが冷たいと心配な方は、ぬるま湯に浸してから食べるとより効果的です。
糖尿病患者がドリアンを非常に食べたい場合は、毎日、血糖コントロールの良い花びら半分を食べることが推奨され、花びら1枚を食べたい場合は、血糖への悪影響を避けるために、食べた後30分間運動することが推奨されている。
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上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。
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