糖尿病専門医の回答

食後血糖値の正常値は、罹病期間、併存疾患状態、平均余命などによって異なる。

病気の経過が比較的短く、合併症もなく、比較的若い患者にとっては、理想的な食後血糖値は8.0mmol/L以下である。しかし、このような患者にとっては、正常値まで下げることができれば、その後の病状のコントロールにとってより有益であり、合併症の可能性も低くなる、あるいは合併症が起こらない可能性もある。

初期の血糖コントロールは良好で、多くの場合、あまり多くの薬を必要としないが、この時期に患者の食事と運動のコンセプトを開発できるようにすることは非常に重要である。この時期の患者の多くは、生活習慣や食習慣が悪いために血糖値が上昇しているからである。比較的厳格な血糖コントロールの概念を持つことで、生活習慣を正すことができる。

ほとんどの患者は、食後血糖を10mmol/L以下に保つように勧められ、この血糖状態であれば合併症の可能性は低くなる。患者の血糖値が10mmol/L以上になると、通常は薬物療法が必要になる。中国人の糖尿病は、主食の占める量が多いため食後の血糖値が高くなるのが特徴で、薄めたご飯や半流動食を飲まないなど、食事の構成を調整することが非常に重要です。下図は薄飯を飲んだ後の患者の血糖値であるが、空腹時血糖値は7.08mmol/Lしかない。

よく使われる薬には、アカルボース、レパグリニドなどのインスリン分泌促進薬、食前の短時間作用型インスリン注射などがある。

正常な食後血糖値とは？次のビデオでお答えしましょう。

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7.8以下の食事血糖正常な人々の2時間後、糖尿病患者は10以下、好ましくは8以下に制御する。糖尿病患者は、まず食事の量をコントロールし、食後40分から1時間後に、自分の能力に応じて自分の状況に応じて30分間、ウォーキング、ランニングなどの運動に行く必要があります。食べて動いてバランスをとれば、血糖値は安定する！

11未満、粗い穀物多め、細かい穀物少なめ、粗いのと細かいのをうまくミックス。野菜を多めに、果物を少なめに。肉と野菜は相性がいい。