User-3393

こんにちは！糖尿病患者が運動を続けられるのは良いことだし、運動が糖質を下げる効果があるのは事実だが、運動すれば糖尿病が治るというのはちょっと無理がある。

1、糖尿病患者は事実を認識する必要がある

糖尿病患者は皆、一刻も早く糖尿病を治したいと願っているが、医療従事者は、現在の医療レベルを見る限り、糖尿病を治すことは不可能だと、しっかりと言わなければならない。

その主な理由は、現在のところ、糖尿病の病態がよくわかっていないからである。分かっているのは、絶対的なインスリン欠乏が優勢な1型糖尿病と、インスリン抵抗性が優勢な2型糖尿病だけである。

1型糖尿病はインスリン補充が中心であり、2型糖尿病はインスリン抵抗性の改善とインスリン補充が中心である。

1型糖尿病に対するインスリン補充療法や2型糖尿病に対する胃ろう造設術に関しては、理論的には糖尿病を治癒させるものの、さまざまな条件によって術後の合併症が制限され、その成績は決して良いとは言えない。

したがって、私たち糖尿病患者は、糖尿病は現時点ではいかなる手段によっても完全に治すことはできないという現実を認識する必要がある。

2.現在の最適な状態での糖尿病

栄養学では、糖尿病でも血糖コントロールがうまくいけば、普通の人とほとんど変わらないことを常に強調してきた。そして、現在の糖質コントロールの理想的な状態は、食事と運動によって血糖値をコントロールすることである。

先に述べたように、運動は糖質をコントロールすることができる。

(1)血糖を消費するために直接使用することができる。

インスリン感受性を改善する。

そのため、最新のガイドラインでは、私たち糖尿病患者は、早歩きや水泳などの中強度の有酸素運動を毎週少なくとも150分行うことを推奨している。

3.シュガーコントロールのお手本

この例は以前にもNourishが紹介しているので、ここでもう一度簡単に触れておこう：

張さんは現在25歳の2型糖尿病患者である。糖尿病と診断された当初、血糖値は18ポイント以上に達した。血糖値が徐々に安定したのは、病院で1ヶ月間集中的にインスリン治療を受けた後だった。

退院後、シャオ・チャンは医師と栄養士の指導の下、徐々に薬の服用を中止し、食事療法と運動療法を併用することで、ついに薬を断つことに成功した。

彼によると、比較的若いため、サイクリングなど激しい運動を1時間以上することもあるという。ジムでは1時間半近くかかることもある。

その結果、総摂取カロリーも高くなったが、医師と栄養士の指導の下、血糖値は非常に安定していた。

まとめると、運動は糖尿病を治すことはできないが、糖尿病患者にとって、運動を続けることは糖分をコントロールするのに非常に役立つ。

最後に、Nourishは糖尿病患者の糖分コントロールの成功を祈っている！

私は上記の提案があなたの助けになることを願って、糖尿病に関するより多くの情報を取得し、医療微調整に注意を払ってください！

User-14033

糖尿病患者の運動アドヒアランスは一様ではないかもしれないが、運動アドヒアランスは、どんな処方箋よりも効果的な、患者ができる対策のひとつである。

私はいつも比較的健康で、大きな問題もなく、時には自己満足に浸っていた。3年前の健康診断で、空の血糖値が7.0になった。私はそれを理解することができませんでした。Aと私はかなり良い、非常に熱狂的な友人が医学のビットを知っている、彼は専門家が何を参照してくださいに、最終的に糖尿病であったかどうかを確認するために、徹底的に調査するために大病院に行くべきだと提案した。

私は市立病院の内分泌科に行き、空腹時血糖検査、食後2時間血糖検査、ヘモグロビン検査、尿検査を受けた。医師の結論は、耐糖能が著しく低下しており、糖尿病患者の一歩手前である、というものだった。私は医師に治療法を尋ねたが、医師は「この場合、薬物の干渉を受けず、食事療法と運動療法を行えば、半数以上の人は正常に戻ることができる」と粛々と語った。

それから1カ月間、食事療法と過酷な運動に取り組んだ。いわゆる食事療法とは、7分食にし、でんぷんの多い白小麦粉などを控え、粗びき穀物を増やし、蒸し野菜を増やし、果物など糖分の多い食品は食べないというものだった。運動は毎朝40分のジョギング、昼食後の60分のサイクリング、夕食後の約40分のウォーキングが欠かせない。雨の日も晴れの日も欠かさず行っている。

ヶ月という期間はそれほど長くはなく、医師の指示により、市内の病院で前回と同じ血液検査と尿検査を行った。医師の結論は、かなりの改善が見られたが、食事療法と運動療法は継続しなければならないというものだった。

新たな希望を胸に、私はまた3カ月間、食事制限と過酷な運動に取り組んだ。私は定年退職したばかりの人間で、自分の使命を果たすには多くの時間が必要だが、忍耐の精神は描けないが、強い忍耐力も持っている。3ヶ月を終えた後、私の検査結果は、標準値が正常値に回復し、良い方向に向かっていることがわかりました。

それ以来、私の習慣は基本的に食事を制御するために設定され、以下を食べるか、または高糖度の食品を食べない、毎日40分以上の有酸素運動、私は最終的にブドウ糖耐性の心臓の悪寒の恐怖を打ち負かす深刻なこの頑固な病気は、糖尿病のランクに足を踏み入れなかったので、私は計り知れない感謝を感じています。

User-5200

糖尿病患者の多くは、治療への希望を得たいと考えている。同じ境遇にある私の父は、糖尿病と診断されて4年になるが、いつも時折、糖尿病が治るという広告はどこにあるのかと尋ねてくる。そのたびに私は、糖尿病が治る可能性はほとんどないこと、糖尿病は慢性的で長期にわたる病気であることを丁寧に説明している。

私は血管外科医なので、糖尿病足のために多くの糖尿病患者が私の患者であったが、傷口を変えてかなりよく治るものもあれば、命にかかわるので切断治療をしなければならないものもあり、晩年の生活の質は保証されていない。

実際、糖尿病治療には主要なトリオがある：

一つ目は食事管理だ。

2つ目はスポーツと運動だ。

3つ目は薬物療法だ。

この3つを組み合わせるのが良い治療計画だ。

若い頃から糖尿病の家族歴がある患者は、食事療法をコントロールする必要があります、あまりにも多くの過食に参加しないように、砂糖の摂取量が多いたびに、彼らの内臓機能のための一種の過負荷であり、時間が経つにつれて、それは問題を生成する傾向がある。

私の古くからの患者さんの一人で、33歳の若い男性が付き添っていた。普段からインターネットに熱心で、缶入りの飲み物を水代わりに飲んでいたのだが、ある日突然、以前から目の調子が悪く、いつも水をたくさん飲み、たくさん食べたがるのに、体重が減っている、と言い出した。これは糖尿病のより典型的な症状と一致するだろう。そして血糖値を調べてみると、驚くことに20に近い。採血してみると、透明なはずの血清の多くが白く脂ぎっているのがわかる。

その後、良いワークアウトと菜食主義の期間を経て、血糖値はかなりコントロールされ、体重も安定したが、それ以来、身体はより真剣になり、そのような過食には参加しなくなった。

父は普段から毎晩1時間の運動が必要なので。日中の食事もきちんとコントロールしているので、現在の状態は良好です。つい最近、比較的安定している労作性狭心症のエピソードが見つかりましたが、将来的には心血管インターベンションが必要になるかもしれません。

糖尿病が見つかったらすぐに。糖尿病に限らず、運動は体に良いものです。

だから、糖尿病のために運動をするのは理にかなっているが、運動で糖尿病が治ると期待するのは、明らかに素晴らしい期待でしかない。

User-3330

まず第一に、砂糖の友人の大半を伝える、糖尿病は運動で治すことができない、運動は糖尿病の治療の補助手段の一つであり、糖尿病の治療は、糖尿病教育、食事管理、運動の増加、経口薬の使用、インスリン注射5つの "武器 "を含む。

では、なぜ糖尿病患者は運動しなければならないのか？

東洋の食構造と食習慣は、血糖値の上昇、中国の人々の炭水化物（いわゆる主食）の摂取量と直接的なリンクを持って、同時に満腹感の追求だけでなく、中国の "貯蓄遺伝子 "を再生するには、各食事の過剰なカロリー摂取の結果、食後グルコースが急上昇した。正常な膵島の機能を持つ人々は食後、血糖値を食べると血糖値が徐々に上昇し、血糖値のピークがあり、食べると膵島がインスリンを分泌し、それに応じてインスリンのピークがあるだろう、2つのピークが一致し、食後期の身体の血糖値が異常に高くなることはありません。

糖尿病患者、特に2型糖尿病患者は、膵β細胞の機能が低下しているか、あるいは故障している、分泌されるインスリンの量が不足している、ピークが遅れて、食後の血糖値の上昇によってもたらされる血糖値を調節するのに十分ではないので、食後血糖値が高い。適度な運動の後、食事の糖愛好家は、食事の後の血糖値が行く場所を持っているように、グルコースの取り込みと使用の筋肉組織を増加させる場合は、目に見える運動は、食後血糖値を下げることができます。

空腹時血糖値の運動の助けについて話しましょう、肥満の状態で糖尿病患者のクラスがあり、肥満はインスリン抵抗性をもたらす、要するに、インスリンの分泌がより多くですが、 "動作しません"。

肥満糖尿病患者のための運動は、脂肪と体重を減らすだけでなく、インスリン抵抗性を改善し、効果的にグルコース代謝と脂質代謝を改善し、砂糖を下げる目的を達成することができます。

著者：李慧芳

User-4672

初期の糖尿病患者でも運動を続ければ治る人もいるが、長期的に続けないと再発しやすい。

運動はカロリーを消費し、体重を減らし、血糖値を下げ、インスリン感受性を向上させることができ、多くの利点がある。しかし、すべての糖尿病患者が有酸素運動を行う必要があるわけではなく、一部の糖尿病患者は慎重に運動療法を選択する必要があります、いくつかの糖尿病患者は運動禁忌があります。合併症がない、糖尿病患者の良好な血糖コントロールは、運動療法をすることができますが、血糖値の大幅な上昇、高齢、心肺機能不全、血糖値の変動、足の感覚異常（糖尿病性神経障害）、聴覚や視覚障害（糖尿病性網膜症）、糖尿病患者の四肢の運動障害は、運動や運動を一時停止するように注意する必要があります、安定した血糖値、様々な合併症を介して眼底出血単純症網膜症、末梢神経障害、著しい自律神経機能障害を伴わない患者などは、運動療法を実施することができますが、可能な範囲で、同時に、事前に発生する可能性のある問題で運動するために、事前に良い仕事をする計画の準備をすることができます。

適切な運動量：運動時間はやや長めで、60分までの断続的または連続的な低強度活動でよい。運動の前後には、ある程度の準備活動やリラクゼーション活動が必要である。

User-4147

血糖コントロールのための運動は、糖尿病患者の血糖値を下げる一般的な方法である。著しい高血糖、低血糖、重篤な合併症がなければ、すべての糖尿病患者は合理的な運動計画を立てるべきである。では、糖尿病患者は運動を続ければ治るのだろうか？次に、Medical Senlutionがそれを明らかにする。

グルコースを下げる運動の原理は2つあり、1つは運動によってグルコースの消費量を増やすこと、もう1つは体重を減らし、インスリン抵抗性を改善し、末梢組織におけるグルコースの摂取、利用、貯蔵を増加させ、血糖値を下げる目的を達成することである。しかし、糖尿病患者の血糖上昇の原因はさまざまで、インスリン抵抗性、膵島細胞の機能不全、グルカゴンの過剰分泌、肝グリコーゲンの過剰産生などが考えられる。したがって、血糖値上昇の原因がインスリン抵抗性であれば、運動によってインスリン抵抗性を改善すれば血糖値が正常に戻る可能性があるが、血糖値上昇の主な原因が膵島細胞の分泌不全であれば、運動は血糖値を下げる補助手段の一つとしてしか利用できない。

運動で血糖値を下げるには、体内でインスリンが十分に分泌されることが大前提だが、膵島細胞の機能が障害されるとインスリンの分泌が低下し、運動だけでは血糖値を下げる効果が徐々に弱くなる。膵島細胞の障害が軽い初期であれば、食事のコントロールや運動量の増加、内服薬で血糖をコントロールできますが、膵島細胞の障害が重くなる後期では、インスリンの補充療法が必要になることが多いのです。したがって、インスリン抵抗性により血糖が上昇している患者、特に肥満を合併した糖尿病予備軍（空腹時血糖7.0mmol/L未満、食後2時間血糖11.1mmol/L未満）の患者には、運動による血糖低下が適しており、血糖が正常に戻るという期待が達成できるが、同時に食事のコントロール、禁煙、アルコール制限にも注意を払う必要があり、血糖が正常に戻る可能性は高くなる。

糖尿病患者の運動は、専門医の指導のもとで個別に行う必要がある。一般的な糖尿病患者には、1日30分、週5回の運動が推奨され、1週間の運動時間は150分を下回ってはならない。運動する場合、心拍数は（220-年齢）の50～70％に保つ必要があり、早歩き、サイクリング、太極拳、バドミントン、卓球を選択することができ、スタミナのある人はジョギング、ダンス、水泳、サッカー、バスケットボールを選択することもでき、若い患者は週に2～3回レジスタンス運動を追加することができる。運動。空腹時血糖値が16.7mmol/Lより高い場合、または低血糖が頻繁に起こる場合、血糖値の変動が激しい場合、重篤な合併症を合併している場合は、運動前に血糖値をコントロールし、安定させる必要があります。

要約すると、インスリン抵抗性が優勢な患者（糖尿病予備軍）は、運動、食事管理、その他の悪習慣を改めることによって血糖値を正常化できる可能性がある。

読んでくれてありがとう！

皆様のご関心と、より多くの健康知識をお待ちしております！

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User-14038

運動への糖尿病の付着は、私は今年8月に糖尿病をチェックアウトされたので、ああ、運動は確かにすることができ、砂糖を下げることはできません、実際には、糖尿病をチェックアウトされていないとき、これは非常に奇妙である、何の病気かわからない、結局のところ、人々は病気の認知のためにも、聞いたにとどまり、段階は、古いことわざは良いですが、物事は自分の体に持っていない、高い、火打ち石は足の裏に落ちていない熱い足を知らない。それが私の身に起こったことであり、検査結果が出たときに初めて、自分がどれほど怖かったかを感じた。私の検査結果を見てみよう。

その後、積極的に直面して戻ってきた、運動、良好な発展に結果を確認するために一ヶ月後に、これは運動の利点である、これを治すことはできませんがわからない、唯一の前の結果と比較することができ、参照してください、理解することができます見ることができます。

つまり、一目でわかるように、運動量は落ちる可能性があるのだ。

User-14039

運動は糖尿病の治療における "5つの馬車 "の一つであり、耐糖能異常と肥満の人々のために、運動は効果的に糖尿病の発生率を減らすことができます。しかし、糖尿病は包括的な代謝性疾患であり、完全に治癒することはできませんが、臨床治療を行うことは達成可能です。運動は効果的に糖のコントロールを支援することができます！

A. 運動は糖尿病患者の血糖値を下げることができる。

運動はインスリンと同様の方法で血糖を利用することで血糖を下げる。中強度の運動による血糖低下効果は12～17時間持続する。

第二に、運動は糖尿病患者の血中脂質を低下させる。

長期にわたる定期的な運動は、脂肪細胞内の酵素の活性を高め、脂肪の消費を促進し、インスリン抵抗性と血中脂質レベルを改善する。

運動はインスリン感受性を高める

運動はインスリン受容体の数を増やし、受容体へのインスリンの結合比率を高め、反応速度を速め、インスリンの機能を向上させ、その結果グルコースを低下させる。

IV.加齢による糖尿病への影響を軽減する運動

運動は、末梢筋によるグルコースの代謝利用を増加させ、グルコース刺激に対する反応能力を高める。

+ 糖尿病関連情報については、見出しの糖尿病糖質制限キャンプをフォローしてください！

User-3374

[専門医がお答えします］

運動が血糖値を下げるのに役立つのは確かで、糖尿病の治療では血糖値を下げることが最も基本的な治療法である。しかし、どんな病気にも発生機序や病理学的根拠があり、理由がある。

まず、運動が血糖値を下げるのにどのような役割を果たしているか見てみましょう。血糖値は、エネルギー物質のすべての生理的活動を維持するために体であり、車は推進力を生成するためにガソリンを燃やす必要があり、運動は生理的活動を加速するために体の組織細胞を動員することができ、それはエネルギーの供給を増加させる必要があり、血糖値の消費量も増加します。

しかし、血糖が細胞内に入って利用されるためには、インスリンを通して運ばれなければならない。しかし、糖尿病患者は自分の膵臓にある傷ついたインスリン細胞の数が不足しているため、通常は血糖の運搬に必要なインスリンが十分に分泌されず、そのために血糖が過剰に上昇する。運動をすると、残っている膵島細胞が運動によって刺激されて分泌を増やし、血糖の運搬を少しでも高めようとするため、血糖を下げる一定の役割を果たすことになる。

しかし、結局のところ、糖尿病の膵島細胞は正常な人とは異なり、所定の時間に大きな刺激があっても、5人が10人の仕事をすることができないので、運動は血糖値を下げる役割を果たすことができる制限され、膵島細胞の代わりに一定の限界以上の害をもたらすので、糖尿病患者は、長いほど良いではありませんが、食後30分後に30〜45分の運動を実施し始めたことができます。食後30-45分の運動ができる。

また、運動は膵島細胞の数を増やさないので、運動は糖尿病の根本原因を変えることができず、血糖値を下げる一定の役割を果たすだけで、糖尿病を治すことはできないが、過度の運動は病状の悪化につながることがわかる。しかし、実際には、一部の人々は、血糖値の良好なコントロールを介して運動を行う、10年または20年、あるいは生涯血糖値はもはや上昇していない、それはどのようにあるのですか？

なぜなら、血糖を上昇させる要因の中に、インスリン抵抗性と呼ばれる現象が存在し、膵島細胞は正常に機能しているが、インスリンが分泌された後、血糖を運搬するためにインスリンを受け入れる組織細胞上の受容体に問題があるために、インスリンが血糖を運動させるという仕事を完遂できず、結果として血糖が上昇してしまうからである。このような血糖上昇の人は、たとえ糖尿病の診断基準に達したとしても、実際には膵島細胞に障害を持つ通常の糖尿病とはまだ違いがあり、介入治療はインスリン抵抗性の現象をなくすことであり、最も効果的な方法は減量であり、減量を成功させるためには運動が重要な対策となり、その運動を守ることで長期間血糖を正常値に保つことができる。

運動は血糖値を消費することができ、行く血糖値の上昇であることを思い出させる必要があり、合理的な食事は、血糖値のソースを減らすことができ、2つの一緒に血糖値を下げるのに役立ちますが大きくなるだけでなく、運動の負担を軽減するので、糖尿病患者は、"あなたの口を閉じて、あなたの足を開き、"二方面からのアプローチが最良の結果を達成します。

要約すると、運動は効果的に血糖値を制御することができ、糖尿病の治療の重要な尺度であるが、運動は糖尿病を治すことはできません、医学の現在のレベルでは、糖尿病によって引き起こされる膵島細胞の死への損傷のために、まだ不治の病である、糖尿病を治すことができる任意の主張は、偽科学的である、だまされないでください。

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User-14058

糖尿病は慢性疾患であり、良い結果を得るためには、長期間の投薬、バランスの取れた食事、適切な運動が必要である。糖尿病は怖くないが、合併症は怖い」ということわざがある。