糖尿病の患者が次の食事に粗い穀物、コーンミール、巣、ソルガム米、苞バラスト、等であるべきであること、糖尿病の多くの患者は、あえてご飯を食べていない、あえて蒸しパンを食べていない、実際には、これは真実ではありません。

中国栄養学会が発表した、「中国の糖尿病食事ガイドライン」2017年版によると、勧告の第2条には、主食は配給制、粗食・細食、全粒穀物と雑豆類が全体の1/3を占め、精製された米や麺の代わりに全部を食べるわけではないと書かれている。

なぜ糖尿病患者はどんな米でも食べていい。というのも、これらの食品には食物繊維が多く含まれており、腸での食物の吸収速度を遅らせ、食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれるからである。

また、精製された米や小麦粉を食べても問題はないが、薄めず乾燥したものを食べるようにし、食事はよく噛んでから食べた方がいい。

私がいつも言っている「121のルール」、つまり主食1人前、野菜2人前、タンパク質1人前を食べる。

糖尿病の典型的な特徴は「三多一少」で、飲酒量が多く、排尿量が多く、食事量が多く、体重が少ない。漢方では「渇病」といい、人体の脾、胃、腎などの臓腑と密接な関係がある。この問題についての私の見解を簡単にお話ししよう。

1.糖分の多い果物を控える 2.お酒を飲まない 3.糖分や塩分の多い食品を控える 4.体重をコントロールし、規則正しい生活を心がける。体重管理と規則正しい生活習慣が糖尿病の予防になる。

第二に、内臓の働きと関係しているので、内臓のプラスのエネルギーを動員して病気を調整するために運動を続ける必要がある。太極拳、八錦、早歩き、サイクリング、ゴルフ、ガーデニングなど、中強度の有酸素運動をすることをお勧めします。

最後に、米を食べることが糖尿病にとってどう良いかを論じなければならないなら。私のお勧めは、糖質が比較的少ない雑穀です。小食はほどほどにして、1回の食事はせいぜい満腹7分程度にすることをお勧めします。1食7分までの小食にし、他の食品で補うのがよい。これが、十分かつバランスのとれた科学的な食事を維持する方法である。

私は黄福博士で、国家と世界のために中医学と国学の統合に専念しています。興味のあるテーマがあれば、私に相談してください。皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます！

この問いに対する答えは、単に精白米を食べるか、粗粒穀物を食べるかという単一の選択ではなく、毎日の食事を系統的に選択することである。

糖尿病患者の食事療法は治療の基本であり、主食と副食の両方をコントロールし、総カロリーをコントロールすることが重要である。

米は主食のカテゴリに属し、私たちの専門的な呼び出しのポイントは、 "炭水化物 "であり、糖尿病患者は、血糖値の変動を防ぐために、炭水化物の摂取量を適切に制御する必要があります、標準を超えて、しかし、より少ない摂取量は、より良いではありませんが、生理的ニーズに基づいている必要があります。

私は通常、いくつかの糖尿病患者は、一度自分の糖尿病の診断の検査は、自分の状態に非常に重要であり、私たちの健康新聞を購読することであり、毎日時間に健康番組を見るためにテレビの前に座って、通常は1日3食、唯一の粗粒を食べて、少し細かい穀物は、実際には、これは科学的ではありません。これは科学的ではありません。

糖質好き」の1日3食は、1/5、2/5、2/5の割合で配分すればよい。食べ過ぎによって膵臓の負担が増えないようにすることが大切であり、食べ過ぎによって低血糖やケトアシドーシスを起こさないようにすることも大切である。精製された小麦粉や精製された白米の1日の摂取量を減らし、血糖値への影響が少ないオーツ麦、トウモロコシ、そば、サツマイモ、コイシード、全粒粉パンなどの粗粒穀物の摂取量を増やすことが望ましい。また、あずきご飯、そばご飯、雑穀パスタ（とうもろこし饅頭、緑豆饅頭、雑穀饅頭）などの雑穀食品で作った白米麺に混ぜてもよい。血糖値がコントロールされていない患者は果物を食べてはいけない。甘いお菓子、甘い飲み物、蜂蜜、ショ糖、果糖などの純粋な砂糖製品は禁止し、ショ糖の代わりにキシリトール、甘味料などの甘味料を少量使用する。

普通の精白米や麺類は糖分が多く、血糖値に与える影響は非常に大きい。その結果、多くの砂糖中毒者は、精製された米や麺の代用としてオーツ麦、そばなどの穀物や雑穀を選ぶ。しかし、より多くの穀物を食べることは、栄養素の吸収に影響を与える、今日私は砂糖愛好家に適した主食と摂取量の適切な量を要約し、あなたは1つまたは様々な混合食品を選択することができますが、主食の1日の総摂取量の制御に注意を払う、200〜250グラムである！

I. 雑穀、1日50グラム

第二に、ゼー・シュガー・ライス（丸粒米）は、1日に100～150グラム食べるのが適当である。

3、トウモロコシ、1日60グラム

第四に、ヨブの涙、1日70グラムを食べるべきである。

五、黒米を一日50グラム食べる。

六、ソバ、一日当たり60グラムを食べるべきである

7、オート麦、1日60グラムを食べるべきである

8、オーツ麦を1日40グラム食べること

9、大豆は1日40グラム食べること

X. ササゲ、1日40グラム

XI、小豆、1日30グラムを食べるべきである。

12、インゲン豆、1日40グラムを食べること

十三、黒豆、一日40グラムを食べるべきである。

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糖尿病患者はどのような米を食べることができますか？

この質問はちょっと無理がありますね！漢方医学の栄養学については、また後ほど：

まず第一に、糖尿病そのものが、体内の栄養素が過剰になり、代謝しきれなくなった状態である。

それに、すべての米は植物のエッセンスであり、食用になる。

例えば、一般的に、春に肝臓を和らげるために小麦の穀粒を摂取する；肝臓の気が少し満ちていて、そば米を摂取するには強すぎる；

心臓に栄養を補給したい夏には、レッドソルガムとイエローライスを食べよう；

長い夏や季節の最後の18日間は、脾臓と胃を補うためにキビを食べる；

秋、肺に栄養を補給したければ、丸粒の米を食べなさい；

冬はもっと豊かだ！ジョブの涙、肉汁、ハスライス、オートミールライス、玄米、黒米、米ぬか、、、。

量は質より大きいという原則！1+1は2より大きい。全体の効果は単純な部分の合計より大きい-自然の一貫した依存性の重要な特徴。

もちろん、異なる地域、異なる人々、異なる病的状態には、より適切なマッチング方法がある。

私に食事療法を提案してほしい人は、コメントを残してほしい！

さらに、粗飼料は糖尿病にも良い。というのも、糖尿病は栄養の摂り過ぎがすべてだからだ。

私は漢方薬局転送元振正、黄帝内経の研究に特化したクールです - 汚れたイメージ（表現五臓の外的特性）に基づいてすることができ、人が生理的または病理学的段階であることを知って、食事療法で、健康であることを望むパートナーの生活を調整するために助ける！

ウォン・チンチンに従い、共に人生を生きよう！平和を、共に。

糖尿病患者にとって、自己管理された食習慣を持つことは極めて重要であり、米を日常食として扱うことは極めて重要である。

糖尿病は、インスリン分泌不全または生物学的作用の障害、あるいはその両方による高血糖を特徴とする代謝性疾患である。高血糖が長く続くと、眼、腎臓、心臓、血管、神経など、さまざまな組織や臓器に障害が起こる。そのため、血糖値は油断することなく厳格にコントロールする必要があり、ひとたび合併症が生じると、生活の質に深刻な影響を及ぼし、ひどい場合には生命を脅かすこともある。

米は、米粒から洗浄、脱皮、選別、仕上げなどの工程を経て作られる最終製品である。米はデンプンを多く含み、ビタミンB群やタンパク質、脂質が豊富で、小麦、大麦、雑穀、トウモロコシなどの穀物に比べて消化吸収率が高い。

だから、糖尿病患者は米、特に消化吸収の良い精白米を食べるのを控えるべきだ。この種の米は粗く加工されているだけで、消化吸収は他の米より低く、食べ過ぎない限り問題はない。

上記はすべて個人的な意見であり、欠点があれば指摘してほしい！ありがとう！

糖尿病の食事療法、主なものは、砂糖、精製米、精製小麦粉の摂取量を制御することである高速消化後に食べ、砂糖の変換率が高い。玄米、トウモロコシ、ジョー小麦、キビ、ハイグレイン、アヒル足トウモロコシ、ジャガイモなどの混合穀物を食べることができます。主食の種類に関係なく、それは量を制御する必要があり、約一日の主食の半分cattyを習得する必要があり、量を超えないようにしてください。少食にするのが一番だ。野菜を多く食べ、糖分の多い果物、例えば南方のライチ、リュウガンなどは食べない方がよい。

さらに、糖尿病患者は体重を減らすために適切な運動をし、水をたくさん飲む必要がある。

糖尿病患者には、白米だけを食べない方がいい。

粥を炊く時、単一の米ではなく、米、粗い穀物、豆、ナッツ、黒米、雑穀などを一緒に使うのが一番いい。これらの食材を加えることで、一方ではビタミンB群やミネラルを補うことができ、他方ではタンパク質栄養の補完的な役割を果たすことができ、砂糖の摂取量を減らし、このように効果的に血糖応答を低減し、脂質の上昇を制御することができます。

豆類が米と最も相性が良いのは、デンプンの消化が非常に遅い食物繊維が豊富で、タンニンやフィチン酸など、デンプンからブドウ糖への変化を遅らせる成分も含まれており、慢性疾患の予防に最も効果的だからだ。

もちろんです。糖尿病患者は、できればご飯を少なめにし、お腹が空いたら糖分の少ない粗い穀物や果物を食べるようにし、糖分の摂取量のコントロールに注意しなければならない。

スーパーマーケットには玄米のようなものがある。こう言ってはなんだが、粗い穀物、消化されるべきでないもの、糖化が遅いものは食べてもいい。ただし、量を守って。

糖尿病は現代社会で一般的な病気となっており、有効な治療法がないため、糖尿病患者は血糖値を正常に保つために一生薬を飲み続けなければならず、中には体の機能を正常に保つために毎日インスリン注射をしなければならない人もいる。

糖尿病の医師を持つ人々は、彼らが食べることができない食事の多くを制限し、その後、どのように食べることは、糖尿病患者のトピックについて最も懸念しているになるように体をより健康にすることができます、まず第一に、我々は主食のカテゴリについて最も懸念している、私のアドバイスは、米を食べることができるものですが、そのような米のように、方法に注意を払うが、最高のお粥を食べることができないが、お粥は、より多くの砂糖を分解されるため、米を食べることができます。あなたが合理的に深く処理することなく、主食として穀物に栄養を割り当てることができるように、単一種ではなく、食品の混合物を食べるように適度に米にキビ、小豆、オート麦などを追加することができます場合は、適度な制御で、より多くの野菜、果物を食べる、あなたが望むものは何でもすることはできませんが、主食の一日の摂取量は、血糖値を制御するために主食を食べないことによって、150グラム未満にすることはできません覚えている最も望ましくない。

さらに、ミネラル摂取は糖尿病患者の回復を助ける鍵である。Vc、E、B群、マグネシウム、マンガン、亜鉛などを多量に補給することで、ブドウ糖の糖化形成を抑制し、膵臓への負担を軽減できることが研究で明らかになっているので、適度に栄養素を加えるのも良い方法だ！


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糖尿病患者は、炒め物、卵チャーハンを食べず、薄めて飲まず、高繊維質で低糖質の食品を食べ、カルシウムとセレンを含む食品を多く食べ、喫煙（喫煙は血糖値の上昇につながる）と飲酒を禁止する。油控えめ、塩分控えめで老後まで健康に。