生姜は湿気の "敵 "であり、強壮解毒作用があり、さらにこれらを併用することで、湿気の効果は倍増する。

朱Yuanzhang元のチームメイト女王馬不幸にも湿気で汚染され、皇室の医師は、わずか4つのものを使用し、それは殺害から免れるだろう。

朱元璋のお気に入りの女性といえば、馬皇后だった。馬皇后は朱元璋に従って四方八方で戦い、15年間連れ添った。その後、朱元璋が皇帝になると、馬皇后も皇后に任命された。朱元璋は皇帝になった後、功績のあった官吏や将軍を虐殺したため、心優しい馬皇后は毎日悩み、寝食に困り、さらに梅雨の時期で、のんびりとした生活を送るはずが、湿気に汚染されていた。毎日無気力で元気がなく、体は短期間で激やせし、体には赤い吹き出物（湿疹）ができていた。これは朱元璋を心配することができ、皇室の医師戴元利を呼び出すために急いで、朱元璋は、それが小さな病気であるか、大きな病気であるかどうか、戴元利を見つけたい。

戴元利、馬英九に湿気の治療を施す

馬皇后は、もし治せなければ、朱元璋は必ず戴元利を殺すとわかっており、自分のせいで命を失うと思うと、相談に乗らせたくなかった。戴元利は不安のあまり、馬皇后の前にひざまずいて言った。"皇后、軽い病気です、きっと治せますから、安心してください"。そこで馬皇后は戴元利に治療を許した。すぐに戴元利は病気の根本的な原因を見つけ、処方箋を書き記し、馬皇后は処方箋に従って服用したところ、病状も日に日に改善し、活力も回復し、ついに朱元璋も戴元利に重い褒美を与えた。

この短編によれば、馬皇后は心優しく母性的であり、戴元利は医療に長けており、優れた頭脳の持ち主であることがわかる。では、湿気対策とは一体何なのか？本当に効果的なのだろうか？

戴元利の湿を払う秘法の構成

レシピはいたってシンプルで、使うものは4つだけ：桑の葉、ポーリア、サンザシ、カシアシード。この4つのハーブはシンプルだが、シンプルだからといって平凡というわけではなく、それぞれに役割があり、一緒に使うことで湿の効果はさらに大きくなる。

1.桑の葉：桑の葉は、風を散らして熱を取り除き、肺を清めて乾きを潤し、血を冷やして目を明るくする効果がある。利尿作用があり、体の余分な水分を排出させるので、体の湿を取り除く効果がある。

2.ポリア利尿と湿の滲出を促し、脾を強め、心を静める。李時珍の『医方大要』には、体内の湿の排出を促進するとある。

3、サンザシ食欲を増進させ、脾臓を強化する。サンザシ酸、クエン酸、脂肪分解酸を含み、脾胃の消化を助け、脾胃を強化する効果がある。

4、カシアの種子：肝を清め、視力を高め、腸を潤し、利尿を促す作用がある。湿を払い、脾を強化する身体に良い製品です。

この4つのハーブは誰にでも合うというわけではなく、禁忌もある：

1、カシアの種子と桑の葉は、気虚で便が緩い人は食べてはいけない。

2.生のサンザシを食べるのを控える。 医師は、サンザシを食べる前に調理するのが最善であると提言している。

3、サンザシは酸味があり、加熱すると酸味が増すので、食べた後はすぐに歯を磨くこと。妊婦は流産を避けるため、サンザシの食用を避ける。

4、茯苓陰虚火熱の人は給仕を避ける。

湿気を取り除くその他の方法

体の湿気がひどい場合はハーブの上コンディショニングを行う。これに加えてウイッキングまた、湿気を取り除くのにも非常に良い方法だ。カッピングと灸，適切な使用これも非常に有効だ。薬を飲んだり運動したりするのが嫌いな人には、湿を取り除く効果のある食べ物が生活の中にたくさんある。山芋、ヨブの涙、ゴーヤ、小豆などを多く食べることも、体の湿気を取り除くのに役立つ。

上記は、馬の女王について関連する内容の私の要約である 湿気を払いのける 湿気のアプローチは様々ですが、多くの方法は、禁忌、日常生活を持って、やみくもに試すことはできませんが、慎重である必要があり、ために。あなたは湿気についての質問がある場合は、コメントの私信を残すために歓迎します。

夏の雨、湿気を取り除く除湿トリック集

小満節が過ぎ、雨天が多くなり、気温が高いことも相まって、空気は湿度が高く蒸し暑くなり、細菌が繁殖しやすくなる。このような環境に長期間いると、体に湿気がたまりやすくなるため、雨天時には湿気を取り除くことをお勧めする。

雨の多い夏の湿気を取り除く方法

1.仕事と休養の両立

平日は仕事でも勉強でも、きちんとリラックスして無理をしないこと。無理をすると体の免疫力が低下し、体調を崩すことにつながるからだ。それと同時に、湿気がこもりやすくなり、体の湿気が多くなると、体にダメージを与えてしまいます。

だからこそ、日常的に疲れを感じたら休憩を取ることを忘れないことが大切だ。たとえば、リクライニングして目を閉じてリフレッシュする、昼休みをとるなど、一日中働き続けることはできない。

2.もっと運動する

運動不足の人は、体内の湿気が多いことが多い。特に「湿」の多い人は、体が重く、脱力感があり、動きたがらない傾向がある。しかし、運動不足であればあるほど、湿は体内に溜まっていく。体内に溜まった湿が長い間排出されないと、脾臓を攻撃し、一連の病気を引き起こすことになる。

夏は雨が多く、体に湿気がたまりやすい。 湿気を取り除くには、体の臓器の働きを促進し、湿気が体外に早く排出されるように、運動をすることを勧める。その中でも、ヨガ、ランニング、水泳、太極拳、ウォーキングなどの運動は、湿邪が多い人にとても適している。なぜなら、これらの運動は気血の巡りをよくし、体内の水分代謝を促進させ、同時に湿を体外に排出させることができるからだ。

3.環境の湿気を避けるため

体内の湿気の蓄積は、人それぞれの代謝の問題だけでなく、環境にも大きく関係している。その中でも、湿気が多く、寒い環境にいる人は、体がより深刻な湿気になる。

体内の湿気の増加を防ぎ、体内の湿気の排出を助けるためには、日常生活をより注意深くし、以下の点に気をつけなければならない：

A. 濡れた服は着ない、乾いた服は着ない。A.濡れた服は着ない。

B.入浴後は体をよく乾かし、すぐに服を着ないこと。そうしないと服がびしょびしょになり、テスト用の服を着ると肌が不快になる。

C、どんなに暑い夏でも、床、特にタイルの床には直接寝ないこと、湿気は皮膚から体内に入りやすいだけでなく、風邪をひきやすい。

D. 部屋の湿度が高い場合は、晴れた日に窓を開ける頻度を増やすことを忘れないでください。外の湿度も非常に高い場合は、室内の空気の対流を維持するために、室内の扇風機やエアコンなどの助けを借りてオンにすることができます。

夏に飲みたいお茶

1.キンモクセイ茶

キンモクセイの辛味は温かく、香りは新鮮で魅力的で、お茶にして飲むと、口の渇きを解消できるだけでなく、下剤にもなる。

2.ハニーサックル・ティー

スイカズラは味が甘く、性質が冷たい。風熱を去り、熱を清め、毒素を取り除く作用があり、夏のあらゆる温熱疾患の治療に非常に有益である。そのため、夏に飲むのに適したお茶だが、冷え性の人や生理中の女性は飲むのに適さない。

内湿と外湿があるが、いずれにせよ、湿気はすぐに取り除くのは容易ではない。

例えば、洗濯物を天日干しするとき、日光だけで風がないと、日光に当たっていない側は乾きにくいのではないだろうか。だから風が必要なのだ。例えば、漢方薬の防風剤である羌瘣（キョウオウ）を選ぶことができる。

同じ理由で、乾燥は湿気に打ち勝つことができる。

パチョリ、ペラルゴニウムなど、湿った気分を解消する芳香剤。

李東源氏は、「排尿を促進しないで湿を治療するのは治療ではない」と言い、「気」の役割を強調し、『内経』の「膀胱は国家の官吏である」という言葉を非常に洞察した。 氏は非常に気の役割を強調し、『内経』によると："膀胱、官吏の状態、気の気アウト山芋 "かなり洞察力のある、poria、ゼ下痢など、明確な尿の濁りの外を区別するために、呉耀、神翔、気ライン、その後、水ラインのライン！

瘀血を解し、熱を去り、湿を誘う：湿は陽気を傷害し、長期にわたる陽気不足と寒邪、寒湿の停滞は気血の流れを悪くし、さらに水湿は熱となり、瘀血と熱は水腫を招くので、中医学には「水病血」という明確な教えがあり、かつての賢人も「血は善くなく、病は水なり」と言ったが、これを加えることができる。桂枝茯苓丸，柴胡加竜骨牡蛎湯，魏霊仙など。

中医学によると、湿気が多い、蒸し暑いなどの気候は湿気の発生源であり、湿気が重く陽気を傷つけやすい。湿を取り除くには、次のような方法が効果的です：

湿気を取り除く運動

体に適した運動で少し汗をかき、乾いたタオルで汗を拭き、すぐに風呂に入らず、冷風を吹き、冷たい水を飲むなどして、体の冷えや湿気の侵入を防ぐ。発汗による湿気の除去は、最も健康的な方法である。

漢方薬による湿気の除去

漢方薬は湿気、乾燥湿を払拭するために選択し、湿気の良い効果を再生することができますが、ランダムに自分で使用することはできません、専門の医師の投薬の指導の下にある必要があります。

鍼治療、カッピング、その他の方法

鍼、灸、カッピングなどの湿邪も、湿邪の影響をより顕著に受けるため、もちろん専門の医師を探すには通常の病院に行く必要がある。

小豆とジョブの涙のお粥

通常、適量の小豆と大麦のおかゆを食べると、湿気の良い効果を発揮することができます。

豚骨ハニーデーツスープ

豚の骨400グラム、2大きな蜂蜜の日付を準備し、豚の骨は、最初に沸騰したお湯で、小片に切り刻まブランチ、蜂蜜の日付は、コアを削除し、その後

キャセロールに水を加えて沸騰させ、豚骨とハニーデーツを入れたら弱火にして2時間。

つま先立ちエクササイズ

ふくらはぎの腹にある承山というツボを3分ずつ、つま先立ちで伸ばす。

よもぎの葉に足を浸す（中医学）

よもぎはより一般的であり、それは寒さを払いのけ、生き、出血を止め、湿気を排出し、細菌および他の効果を取除くために存在する。もぐさの葉を足湯に使用すると、血液の循環を促進することができ、皮膚の新陳代謝を促進し、人体の寒さと湿気の急速な排出を促進する。

私の体は、このような大麦と小豆のスープ、生姜とナツメ茶、伝統的な漢方処方の様々なを飲むなど、様々な方法を使用して、脂肪ではなく、重い湿気が、これらのスープや湿を除去するためのスープは効果的ではありません。時には、湿気が除去されないが、寒さが来て、時には湿気に加えて、火と来て、それは本当に瓢箪アップテントウムシによるとされています。

湿気がなかなか取れないというのは本当だ。しかし、最近、副作用の心配のない良い方法を見つけた。

承山は人体の下腿の裏側の中央に位置し、水湿を運び、脾土を固める働きがある。

毎日数分間、承山ツボをマッサージするのはとても疲れるし、おそらく多くの人は続けられないだろう。

毎日ソファに座ってテレビを見ているとき、ソファの前のコーヒーテーブルの上に脚を置き、コーヒーテーブルの端にふくらはぎの胃の承山点位置を置いて角スイングマッサージをする。このマッサージはとても快適ですああ、ふくらはぎの胃がしばしばけいれんした場合、あなたはまた、これを行うことができます。

今では毎日、テレビを見ながらコーヒーテーブルの上に足を置いてブランコしたり、マッサージしたりしている。

体内の湿を取り除く方法：脾を強化して湿を促し、水湿を取り除き、脾の陽気を高め、水の通り道を整え、肺の機能を高めて、脾と肺の機能によって水湿をできるだけ体外に排出させる。

体内の湿気は、脾臓の主な輸送が良好ではない、漢方診療所では、千風邪を行くのは簡単ですが、取り除くのは難しい湿った。患者の体の湿は非常に多くの症状を示すために、頭からつま先まで症状を示すことができます。

湿の病は、頭を包むような重苦しさ、上腹部と腹部の膨満感、胸部と季肋部の膨満感、緩い便、腹部膨満感、下肢の重苦しさ、四肢を含む手のむくみで始まる。

1.スポーツの強化

人の習慣と重い体の水分のほとんどは、このような悪循環である食事のような、より脂っこい、しかし、運動不足を行う必要があり、人々のこの種は、体の重い手足につながる、運動したくない、長期的には、体内の水分がますます蓄積につながる。

脾臓に浸した湿気がより深刻な結果につながるとき、運動はストレスを和らげるだけでなく、湿気の除去を加速することができますので、一般的には、より多くのスポーツスポーツを行うことができますので、より多くのランニング、水泳、体の循環を促進することができます水分代謝を加速することができます。

2、湿度の高い環境から離れる

体内の湿気は、人の習慣に関係しているだけでなく、人がよくいる環境とも密接に関連しており、湿気が多く、寒い環境であれば、簡単に体の湿気の侵入につながることができますので、生活の中で、これらの冷たい環境から離れて滞在する。

3.軽い食事をする

胃腸系は体の水分代謝と密接な関係があるので、バランスの取れた食事を心がけ、ワインや脂っこい食べ物自体は消化が容易ではない、一度消費されると、胃や腸に負担を引き起こすことが容易であり、冷たい食べ物も胃や腸の消化機能に影響を与えるので、消費を減らすために、体の湿気を取り除きたい、あなたはより多くのジョブの涙を食べたいと思うかもしれませんが、あなたは湿気の効果に行くために水の膨張の効果を達成することができます。

スパゲティナッツ粥を定期的に飲み、ヤマイモを適切に摂取する。

漢方薬は、すべての病気の源の体として水分が、水分の存在を信じて、我々は自分の体に十分な注意を払う必要があり、一度水分の存在の体内で見つかったが重すぎる、この時間は、タイムリーかつ対症療法を実施する必要がありますです。

生活の中で、過度の湿気の患者は、自分の現実と組み合わせる必要があり、運動を堅持し、この方法は、実際に身体の湿りを改善するための最良の方法である、あなたが毎日一定期間の運動を堅持することができれば、生物はより多くの汗をかくように、運動は良い方法ではありません。十分な睡眠も非常に重要です。

研究では、生活の中で、多くの人々は、患者が定期的にこのような状況が発生するために、遅くまで起きているため、あまりにも多くの水分であることが判明した、今回は私たちが自分の仕事と休息の合理的な規制である必要があります、できるだけ規則的な仕事と休息を維持するために、十分な睡眠を確保する。

体の水分が多い患者さんには、今回も個人的な食事に気を配り、冷たいものを食べないようにし、逆に、ヨブの涙、小豆、山芋、肉汁など、水分の多い食べ物を食べるように主張することができます。

もちろん、湿気の発生を防ぐための外部環境も非常に重要である。特に湿気に敏感な患者は、生活の細部にまで気を配る必要がある。このような状況を避けるために、私たちは生活の中でできるだけ床に直接寝ないようにします。なぜなら、床は湿気が多く、重いため、患者の体に侵入しやすく、最終的に四肢の痛みの発生につながるからです。湿度の高い雨の日は、外出を控える。

講師：陳宝才医学博士、滄州市人民病院国家医療センター主治医。

専門：腫瘍、一般臨床内科、婦人科などの漢方治療において豊富な経験を積み、独自の診断と治療の特色を形成している。

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