こんにちは、はだしの医者、中國です。

皆さんは自分が弱いことを知っている。そんな身体で長距離走に耐えられるのか？なぜ体が弱いのか、考えたことがあるだろうか？理由があるはずだ。理由を見つけ、その理由に直接従えば、体は強くなる。

中国医学では、人間の生命活動のエネルギー源はすべて電気であると言いますが、これは比喩であり、実際、電気は同じ物質であり、中国医学では陽気と呼ばれています。つまり、呼吸をする、話をする、仕事をする、心臓を動かす、何かを考えるなど、人間の生理的な活動にはすべて陽の気が働いているのです。つまり陽気とは電気の外界のようなもので、もし電気がなかったり、電圧が足りなかったりすると、少ない電話機では電化製品が麻痺してしまう。したがって、内部の経典は、陽の気は、日、太陽は、その場所を失った場合は、折り畳まれた生命であり、マニフェストではないと述べた。つまり陽気は外界の太陽のようなもので、もし自然界に太陽がなければ、地球上のすべての生物はただ完成された遊びしかできない。

陽気はとても重要ですが、陽気の働きは何ですか？防御の役割、第二に第三の温熱効果の役割を促進すること、第四のガス化の役割、第五のガス化の役割などなど。では、陽気はどこから来るのか？

人々は、どんなに強い人、月も食べたり飲んだりしない場合は、人が生きるか、または食事に依存していることを、死ななければならないことを知っているので、脾臓と胃から陽の気の源は、食事のオリジナルに、我々は脾臓の機能を理解する必要があります、主な地球の脾臓五行、四季と脾臓の外観と胃に対応する長い夏、脾臓、輸送のマスター、血液の誕生のマスターと血液の統一、血液と血液の生化学のために、ソースと脾臓の起源の後の日の起源はまだ痰源であり、脾臓は上昇のマスターです。脾の気の主な上昇は、まあ、このことについて話して、私たちは何を考えることができますか？

脾の陽気が十分であれば、脾の機能は正常で、食物の物質を気血に変えて人体を豊かにし、余分な陽気は腎に蓄えられる。 逆に脾の陽気が不足すれば、脾の機能は低下し、食物の物質を気血に変えることができなくなり、陽気はますます不足する。

もし一日の陽の消費量が100で、今日の3食で合計130の陽が出たとすると、30陽の消費を取り除くと、30陽は腎に蓄えられるので、腎は電池となり、水の臓器の腎は、五臓六腑の隠れた精髄の対象となる。

逆に、1日に100の陽気を摂取しているにもかかわらず、3食の食事から70以下の陽気しか吸収できないとしたら、吸収している以上に陽気を摂取していることになり、その30分の陽気を腎臓から補給することになる。

上記からわかるように、陽気は脾胃による食物の消化吸収から生じ、余分な陽気は腎に蓄えられる。もし私たちが陽気を補充せずに消費しすぎると、体は腎臓に貯蔵された陽気を少しずつ消費していくことになる。時間が経つにつれて、体はどんどん弱っていく。最後には、体はあらゆる病気に感染する。

陽気の源は脾胃による飲食物の消化であり、最終的に腎に貯蔵されるため、体格の強さと脾腎の陽気との関係が前面に出てくる。したがって、いかに陽気の過剰消費を抑え、陽気の産生を高めるかが、強くなるための重要なポイントとなる。

陽の過剰な消費を減らすには、1つは、冷たい食べ物の食事の禁止が含まれ、食品の温度を取ることはありません。第二に、暖かい服装に注意を払う、風の程度が温度しない限り、私は、3、生きるために冷たい湿った場所で少ないしないでください。4、部屋と部屋を含む過度の労働はあまりにも頻繁に、5夜は早く休むことはありません。6適切な運動は、ジョギングを持っている。有酸素運動に。運動が強すぎることはありません。