張大復は90年代以降、多くの若者と接触している。その中で、私は非常によく覚えている少し脂肪があり、彼の姓は王、私は通常、彼を王と呼ぶ。王は少し太っている、通常、特に飲むのが大好き、基本的にあまり水は、通常のどが渇いて飲むことです。

1ヶ月前のある日の午後、シャオ・ワンの左足が突然激痛に襲われた。彼は2日前の番組収録時に捻挫したのだと思い、深刻に考えず、痛み止めのイブプロフェンを1錠飲んだ。数日後、症状が重くなり、我慢できず病院を受診したところ、体内の尿酸値が820umol/L、一般男性の尿酸値は高くても420umol/L、同時にCTの結果、左足に多数の尿酸塩結晶が沈着しており、「痛風」と診断された。全く問題ありません。

では、なぜ王は若くして尿酸値が高くなったのか？どうして若くして「痛風」を発症したのか？悪いことに、シャオ・ワンは酒を飲む習慣が大好きだということがわかった。では、なぜ甘い飲み物が尿酸を上昇させるのか？

コーラには果糖、つまり果糖ブドウ糖液糖（フルクトース）が含まれており、この物質は体内での尿酸の合成を促進すると同時に、体内での尿酸の排泄を阻害することが判明した。そのため、果糖を含む飲料をたくさん飲むと、体内の尿酸値が上昇し続け、高尿酸血症が発生し、ひどい場合には痛風の発生にもつながる。

実際、尿酸値の高い友人にとっては、甘い飲み物だけでなく、多くの食品のプリン体含有量を理解する必要がある。一般的に言って、普通の人の一日のプリン体摂取量は600～1000mgで、痛風の急性発作時の摂取量は150mg以下に抑えるべきで、寛解期も低プリン体食の原則に従うべきである。添付の表は以下の通りである。

王は、90大学生、ぽっちゃり、食欲旺盛、魚介類を食べるのが好きで、明るい性格、友人、友人が頻繁に夕食を飲む、彼らは健康であることを毎日、アルコールの後に数年以上の仕事に参加したばかりのユニットです。しかし、ほんの数日前、友人との夕食の後、夜の睡眠は突然つま先が激痛の問題が現れ、さらには足を引きずって歩く、チェックのために病院に行くと、確かに急性痛風の問題を攻撃し、医師は薬を与え、薬の鎮痛剤を食べるが、回復したい、医師は、少なくとも10日間〜14日間の時間でなければならないと述べた。 90の若者は、体は通常問題ありませんが、どのように突然痛風になり、医師は痛風は問題ではないと述べた。どうして突然痛風になるのですか？実際、この種の問題はまったく不思議なことではない。

生活水準の継続的な向上に伴い、友人の高尿酸痛風問題の出現もますます多くなり、だけでなく、中年や老人だけでなく、多くの若者たちはまた、高尿酸痛風問題が表示されるようになった、このような問題の理由は、不健康な習慣の日常生活である原因がないわけではありませんが、関係の多大な注意を払うことはありません。

まず、高尿酸の問題ですが、高尿酸は痛風発作の生理的基礎であり、若い人は痛風問題の発作がありますが、通常、重度の高尿酸問題も伴います。高尿酸は尿中の尿酸が多いという意味ではなく、高尿酸は血液中の尿素塩の濃度が基準値を超えた状態を指し、高脂血症や糖尿病のような代謝性疾患であり、通常は治りにくい。正常な状況下では、私たちの体内の尿酸のレベルは正常な範囲に維持され、生産と排泄も一定のバランスを維持しますが、このバランスが壊れている場合は、より多くの生産、または腎臓や腸を介して排泄がスムーズではありませんが、高尿酸の問題があるでしょう、尿酸塩の結晶が生成されるよりも多くの飽和濃度に到達するために、血液中の尿酸の濃度が増加し、これらの尿酸塩の結晶化沈殿物や変化痛風の急性発作につながる生理学的基礎である。

若い人の尿酸値が高いのも、同様に体内の尿酸代謝に問題があるためである。次のような悪習慣の影響は注目に値する。

• 日常生活では、魚介類、動物の内臓や他の長期的な大規模な摂取量の様々な高プリン食品、それは過剰な外因性プリン体の摂取を引き起こす、酸化プロセスを通じて体内でこのプリン体は、尿酸、外因性尿酸に変換されますが、長期的な累積的な影響の約4分の1の総尿酸産生の人体だけでなく、無視することはできません。
  

• 長期的な大量飲酒は、多くの場合、一度に多くのアルコールを飲むことも尿酸上昇と痛風の重要な危険因子であり、飲酒は体内で尿酸の過剰合成につながるだけでなく、尿酸の排泄を阻害し、長期的な大量飲酒の友人は、高尿酸の問題がある可能性が高い。
  

• また、肥満の人口は、高尿酸の人口の発生率が高いですが、肥満の人々は、あなたが体重コントロールに注意を払っていない場合、それはインスリン抵抗性が表示されやすく、インスリン抵抗性は、尿酸の代謝のために、グルコース代謝の異常につながるだけでなく、また、高尿酸の発生に起因する、負の影響を形成することはありません。
  

• 一部の若者は、自分の若い体に依存して良いですが、決して運動運動、飲食に加えて、毎日テレビを見て、携帯電話を再生するために横たわっている、これは不健康なライフスタイルを行使しない、また、高尿酸リスクの発生が増加した結果、私たちの尿酸代謝に影響を与えます。
  

• 夜更かしも多くの若者の特許であり、現代社会が発展した情報、娯楽が多様であり、あまりにも多くのことが人々ができるようにすることができますので、夜更かしして映画を見たり、夜更かししてゲームを見たり、夜更かししてゲームをしたり、夜更かししてKを歌ったり......、夜更かしは多くの若い友人のために当たり前になっている、ベッドに行く時間は寝ていない、体の代謝系は得ることができない効果的な休息と修復、同じ尿酸値の上昇につながった代謝能力の低下になります。

したがって、非常に多くの場合、なぜ若い人たちは高い尿酸の問題を持っている理由は、それらのほとんどは、長期的な影響の悪い習慣のうち、独自の "メイク "であり、最終的には尿酸障害の全体的な代謝につながる、より多くの、より少ないの生産は、尿酸値は自然に徐々に上昇し、血液中の尿酸の値が高いほど、痛風発作の可能性が高くなります。血中尿酸値が高ければ高いほど、痛風発作を起こす可能性は高くなります。

高尿酸と言って、痛風と言って、痛風は高尿酸の問題は外界の病気の現れで、尿酸値が上昇し、尿酸塩の結晶の析出、特定のきっかけで徐々に形成の関節の結晶の析出、例えば1回の大量のアルコール、過度の疲労、風邪などの沈殿物、尿酸塩の結晶は非常に体内の炎症反応を引き起こしやすく、関節の症状の現れ激痛、発赤、腫脹、発熱などの症状があり、この時は急性痛風関節炎の発作です。

したがって、もし若者が自分の健康を調節し、痛風発作を予防したいのであれば、まず健康的な生活調節をしっかり行い、合理的な生活習慣の確立を堅持し、軽い食事を摂り、運動を強化し、飲酒を制限し、夜更かしを避け、体重をコントロールし、水分を多く摂り、排尿を多くすることで、これらの面はすべて高尿酸の抑制を助け、自分の厳しい自己管理によって、若者の血中尿酸値がちょうど同じになることが非常に多い！生活習慣を改善しても効果的にコントロールできない高尿酸血症に対しては、医師の指導のもと、痛風発作のリスクを減らすために、妥当な薬物療法で血中尿酸値を調整することも検討できる。

もう2つ例を挙げましょう。ひとつは、先週私が勤務中に遭遇した痛風発作を繰り返す29歳の若者である。 彼は体重もわずかにオーバーしていたが、短期間のうちにほとんど定期的な治療を受けなかったため、痛風発作が起きてしまった。7、8回の痛風発作を何度も繰り返す。.もう1つの例は、私の小学校時代の友人で、彼もまた太りすぎだった。いつも夜に行くのが好きなんだ。でバーベキューを食べ、ビールを飲む。今年の前半、突然の痛風発作で激痛に襲われ、1カ月以上仕事を休んだ。

こんな若い男たちが、どうして「痛風」の発作に見舞われるのか、肥満とは関係ないのか。

実際、肥満が痛風や高尿酸血症を引き起こすことは、多くの研究で明らかになっている。肥満が代謝障害を引き起こし、プリン代謝が障害されると痛風や高尿酸血症が起こるからである。これは一方では、肥満が体内に核酸を蓄積させ、血中尿酸を増加させるためであり、他方では、脂肪中で分解された脂肪酸も肝臓を通じて尿酸を合成し、その結果生じるケトン体も腎臓による尿酸の排泄を減少させるからである。そのため、血液中の尿酸が増加する。つまり、痛風患者の多くには肥満という特徴があるのだ。

肥満とは何か？

通常、肥満かどうかは肥満度とウエスト周囲径で判断する。

体格指数＝体重÷身長²、またはBMIで、正常範囲は23.5～23.9kg/m²、24～27.9kg/m²を過体重、28kg/m²以上を肥満とする。

体格指数は正常でも、ウエスト周囲径が男性で90cm以上、女性で85cm以上の人は肥満の問題に注意する必要があり、腹部肥満と呼ばれる状況だが、血中尿酸の増加や痛風の発生を引き起こしやすい。

しかし、すべての痛風患者が肥満が原因とは限らず、肥満でなくても痛風を発症する人もいる。

これは、年齢、人種、遺伝が関係している一方で、運動不足、飲酒、高尿酸血症食品（肉類、魚介類、内臓類、濃厚スープなど）の常食など、不健康な生活習慣と密接に関係している。さらに、心血管疾患や脳血管疾患のリスクがあること、尿酸に影響を及ぼす可能性のある薬剤（サイアザイド系利尿薬、低用量アスピリン、プロプラノロールなど）を服用していることなども、尿酸の増加を引き起こし、痛風発症の引き金となる。

したがって、痛風の再発を予防するために、痛風患者は健康的な生活習慣（低プリン体食、適度な運動、多量の飲水、禁煙、禁酒）を厳守し、尿酸をコントロールする薬剤の使用を標準化する必要がある。

いいね！」「コメント」「転送」を歓迎します。私は楊浩、医師、一般的な複数の疾患の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学に焦点を当てています。医療知識についてもっと知りたい方は、このヘッドラインをご覧ください！

痛風は太った人と友達になるのが大好きだ！

体脂肪率が高すぎると、血糖値にしても、血中脂質にしても、血中尿酸にしても、常に代謝があまり良くない。

痛風患者の多くは太りすぎ、あるいは肥満であり、そのライフスタイルは健康的でないことが多い。カロリーの高い食べ物への偏食や運動不足は太っている人によく見られることで、これらはまさに痛風のような代謝性疾患を引き起こすきっかけとなる。

つまり、90年代でさえ、太っている人が痛風に悩まされるのはごく普通のことなのだ。

肥満に加えて、痛風の "ターゲット "になりやすい若者は次の4種類である！

1.遺伝

両親から受け継いだ遺伝子を生まれつき持っている人もいる。しかし、これらの遺伝子が必ずしも痛風を発症させるわけではなく、普通の人よりも痛風になりやすいというだけである。

2、痛風はいつも、たくさん食べたり飲んだりする人を見つめている。

全国で最も痛風の発生率が高い都市は青島で、その理由は簡単だ。

痛風患者の「生命線」であるビール＋シーフード。魚介類を "食事 "として、ビールと一緒に食べれば、急性痛風発作は必ず起こる。

加えて、節制せずに肉や内臓などの高プリン体食品を大量に摂取することも痛風の「ブラックリスト」に入っている。

3、痛風は「仕事中毒者」を好む。

ワーカホリックの特徴：夜遅くまで働くのは日常茶飯事で、人付き合いも多く、ストレスも多い。

このような仕事の状態だと、外食が多く、大きな魚や肉、喫煙や飲酒は確かに避けられないが、食事管理をしっかりするのは難しい。これが「痛風」にとって最初の隠れた危険をはらんでいる。

痛風 "の第二の隠れた危険はストレスである。毎日神経が高い緊張状態にある、アデノシンの過度の分解のアデニンのボディを作るので、ストレスによる内部環境の障害に加えて、過剰な尿酸を生成し、また、尿酸の排出に影響を与えます。

4.痛風は「短気」を好む。

一部の調査研究によると、気さくで短気な振る舞いをする人は、一般の人よりも痛風などの代謝性疾患にかかりやすいという。

痛風から遠ざかりたいのであれば、自分のペースを落とす必要がある。

もちろん、生まれつきの性格だから、ゆっくりでもいいとは言わないが、脳はこのような意識を持たなければならない。長く続けることで、健康にも思わぬメリットがある。

　　90年も若くして太っていたのに、なぜ "痛風 "になったのか？

　　痛風が発症していないときは、不快な症状はまったくないが、痛風が発症すると、働き盛りの若者でも耐え難い痛みに襲われる。痛風の真犯人は高尿酸であり、尿酸が体内に蓄積しすぎると痛風も発症する！

　　90年も若くして太っていたのに、なぜ "痛風 "になったのか？

　　1.口のコントロールができない

　　痛風が発生する最大の要因は、口のコントロールができないことである。現在、多くの赤いスナック菓子があるが、皆の嗜好を満たすために、プリン体の多い原料を選んで作っており、これらのプリン体が人体に到達すると、尿酸に変換される。

　　また、鍋のスープには風味を高めるために出汁を使うものもあるが、出汁に含まれるプリン体含有量も過剰になる。従って、痛風患者は自分の口、食べ物のプリン体含有量をコントロールしなければならない。

　　2.体重超過

　　科学的な研究でも、太りすぎの人は標準体重の人に比べて痛風にかかる可能性が約3倍高いことが確認されている。ですから、体重管理には厳密である必要があり、太っていることがわかったら、まず悪い食習慣をやめること、そして食べ物の組み合わせも非常に重要です。

　　例えば、朝食は低糖質、無糖質のものを選び、昼食は野菜中心で高脂肪のものは控える。肉類を食べたい場合は、プリン体の含有量が少ないものを選べばよいが、高脂肪の肉類は別れを告げなければならない。

　　3.狂ったように徹夜する

　　長時間の徹夜は体にかなりの害を及ぼし、最大の影響は肝臓の代謝分解能力で、その結果、体の尿酸分解と代謝が遅れ、体の残留尿酸が多くなりすぎて、痛風発作を引き起こす。

　　4.大量飲酒

　　周知のように、痛風はアルコール中毒と密接な関係があり、ビールにはグアニンヌクレオシドベースのプリン体が多く含まれ、このプリン体は他のヌクレオチドに比べて体内に吸収されやすく、長期飲酒は痛風を誘発しやすい。

　　夕食を野菜や果物に置き換えるのがベストだ。夕方になると人の動きが鈍くなり、胃や腸を休ませる必要があるため、食事量を減らす必要がある。

痛風は年齢に関係なく発症し、40歳前後の発症率が高い：

1、痛風は遺伝的要因に関係している：痛風が起こる理由は？痛風は遺伝性の代謝性疾患です。痛風の家系では、食生活に気をつけないと痛風になりやすい。この病気は、体内でタンパク質を分解する酵素が不足することによって引き起こされ、最終的に小さな結晶となって関節に蓄積します。

2、痛風と肥満の関係：この病気になりやすい人の食生活の状況は痛風の原因の一つである。痛風患者の平均体重は標準体重の17.8％を超え、人体の表面積が大きいほど血清尿酸値が高いことがわかっている。肥満の人は減量すると血中尿酸値が低下する。このことは、慢性的な過剰摂取と過体重が血中尿酸値の持続的上昇と関連していることを示唆している。

3、痛風と高血圧の関連：高血圧患者の痛風の有病率は12％-20％で、痛風患者の約25％-50％が高血圧である。血中尿酸が増加している患者における未治療の高血圧は約58％を占めている。

4、痛風と高脂血症との関係：痛風患者は高トリグリセリド血症であり、高コレステロール血症の患者も少数いる。痛風は糖尿病と関連している：糖尿病患者の約0.1-0.9パーセントが痛風であり、高尿酸血症の患者は2-50パーセントである。

90歳の若い太った少年、なぜ「痛風」になったのか？

現在、中国における痛風の発症率は上昇傾向にあり、生活習慣や食生活の変化が痛風を誘発する主な要因となっている。痛風は主に中年男性に発生するが、近年は徐々に若返りの傾向もあり、主にビールの飲み過ぎや魚介類の食べ過ぎだけでなく、プリン体を含む食品を食べ過ぎると尿酸代謝障害につながり、体内に蓄積し、痛風結石の形成、痛風結石は主に骨の関節に沈着し、主に体の大きな関節、足首と足の親指の関節が最も多く、腎臓もナトリウム塩の沈着が一般的な場所であり、より一般的な痛風腎臓です。

痛風の引き金 痛風の発症には、ある悪い習慣が関係している。

1.高プリン体食品の過食

プリン体は細胞核の構成成分であり、人体内の核酸の酸化分解によって全プリン体の80％が生成され、残りの20％は外来性食品によって生成される。例えば、プリン体の多い食品をよく食べると、腎臓が尿中排泄によってプリン体の代謝物を濾過しきれないため、血液中に多量の尿酸が蓄積して高尿酸血症になり、尿酸の濃度が飽和物質に達すると、軟部組織に蓄積する。尿酸の濃度が飽和状態に達すると、軟部組織や関節膜に蓄積し、免疫系の異常を招き、炎症を引き起こす。

2.大量の飲酒、特にビール。アルコールは体内に乳酸を蓄積しやすく、尿酸の排泄を阻害する作用があり、痛風を誘発する傾向がある。

3.長旅や歩きすぎなど、疲労による発作。あるいは、関節の局所的な緊張や捻挫、窮屈な靴、長距離走などの過度の運動、精神的な緊張や過度の興奮の結果として発症することもある。

痛風の臨床症状

痛風の臨床症状は主に四肢の関節の痛みである。一般的には親指、足関節、膝関節である。急性痛風は夜間の関節の発赤、腫脹、熱感、激痛として現れる。間欠性痛風発作は、主に血中尿酸濃度が高くなります。

痛風の予後

痛風は他の慢性疾患と同様、生涯続く疾患であるが、積極的な治療と生活習慣の改善により、その害を最小限に抑え、一般的には通常の生活と仕事を維持することができる。痛風の危険性は主にその合併症であり、患者の多くは腎機能障害により死亡する。糖尿病のような他の慢性疾患と合併している場合、高血圧、冠動脈疾患などの合併症で死亡することもある。高血圧、冠状動脈性心臓病、心筋梗塞はより注意すべきである。

痛風の予防と食事

1.アルコール、特にビールを控えること。アルコール乱用は痛風関節炎の発作を一度に誘発するのに十分である。

2.高プリン体食品の摂取を制限し、患者は中程度のプリン体を含む食品の消費を最小限に抑える必要があります、内臓、骨髄、魚介類、特にイカ、イワシ、魚卵、少ない発酵食品、豆など、乾燥豆、カリフラワー、ほうれん草。食事は植物性タンパク質ベースで、牛乳、卵などの無細胞核プリン体クラスの食品含有量が低いですが、オプション、精製小麦粉、米が良いですすることができます。組織中の尿酸塩が溶解されるように、特にビタミンB群やビタミンCなどのビタミンを含む食品を多く食べる。プリン体を多く含む食品を食べた場合でも、まず茹でてからスープにして食べる。

3.低タンパク、低塩、低脂肪食を達成するために、塩は1日あたり2〜5グラムに制限されるべきである、より少ない脂肪を食べる、脂肪は尿酸の排出を減らすために乳酸の蓄積を作ることができ、痛風は高脂血症と組み合わせることで、脂肪は総カロリー20％〜25％に制御されるべきである。タンパク質は、体重、比例摂取量に基づいてすることができ、1キロの体重は0.8〜1グラムの牛乳や卵などのタンパク質を取る必要があります、肉はスープ消費に茹で、利用可能なユリ、茯苓、蓮の実、ヤマイモ、米、大麦や他のお粥の消費。

4.減量、減量、痛風患者は食事制限と運動で体重をコントロールする。人の体表面積、肥満度、血中尿酸値は正比例するので、定期的に健康診断を受けて、体重を正常範囲内にコントロールすることが必要である。

5.水分補給、水をたくさん飲みなさい、毎日の飲料水は2,000から3,000mlであるべきである、より多くの排尿は、尿酸の溶解のボディが尿酸をアルカリにするために、より多くのアルカリ炭水化物含んでいる飲料を飲む尿酸の排泄を促進する。

6.薬物、この病気は耐え難い激痛を襲うので、専門医の指導の下、鎮痛薬を服用する必要がある：速寧乳鵬薬、英泰清など、積極的に合併症を治療する。例えば、高血圧、動脈硬化、糖尿病、高脂血症などである。

7.飲食は規則正しく、1日3食を一定の間隔でとる。痛風患者は過食を避けるだけでなく、血中尿酸を増加させる飢餓状態を防ぐ必要がある。

結論として、痛風の原因は人体のプリン体代謝障害であり、関節や皮下組織、骨髄、腎臓などの臓器に尿酸塩結晶が沈着し、炎症反応の異物組織によって引き起こされ、全身の臓器の蓄積のエピソードが繰り返され、全身疾患となるため、痛風の積極的な予防と食生活の改善が痛風のエピソードを制御するための最も適切な対策である。